鷹嘴豆牛肉麪
食譜名：鷹嘴豆牛肉麪參考月齡：12個月以上鷹嘴豆的粉糯剛好中和了牛肉的柴，吃到嘴裏軟嫩又好嚼，我想你家寶寶應該也會喜歡的。用料牛肉40克鷹嘴豆30克雞毛菜葉3克中筋麪粉25克雞蛋1個（約50克）雞湯塊1塊（約30克）鷹嘴豆牛肉麪的...
低脂餐—牛肉燉鷹嘴豆
健身減脂的我，一直在找一款好吃不胖的鹹味零食，這款剛剛好～美味且低脂用料牛肉500克姜6片蔥2根蒜8瓣八角6個生抽8勺料酒6勺醬油肉桂4根代糖10克鷹嘴豆500克牛腱肉500g低脂餐—牛肉燉鷹嘴豆的做法詳見圖詳見圖詳見圖詳見...
鷹嘴豆豆腐
今天分享的這道食譜，不是豆腐卻擁有內酯豆腐般的細密綿軟，不是板栗卻具備板栗的清香，你或許會疑惑到底拾爸又用了什麼妙招做出這麼神奇的口感體驗，說出來可能你不信，其實我只用了一種食材就搞定，那就是擁有“豆中之王”美稱...
鷹嘴豆炒肉
用料豬肉200克鷹嘴豆50克鹽3克蒜瓣適量姜兩小片香葉2片澱粉適量鷹嘴豆炒肉的做法鷹嘴豆洗淨，在常溫水中泡一夜，注意多加一些水，因爲鷹嘴豆泡發會膨脹2倍左右；國內放入油，熱了之後加入蒜粒和薑片，香味出來，立即加肉丁（肉提前切...
鷹嘴豆意麪
這道菜譜主要做法是鷹嘴豆泥，（意麪可自行選擇）冷藏儲存3天，也可以抹在法棍、麪包、捲餅上～鷹嘴豆不同於製作青醬，豆泥打的時候很乾所以需要大量油做輔助。用料鷹嘴豆320克大蒜1瓣鹽一大勺黑胡椒磨出一層即可溫水四勺橄欖油8...
【快手】鷹嘴豆麪包（消滅鷹嘴豆）
看了小高姐的土豆麪包想到自己家裏去年雙十一買的鷹嘴豆本烘焙殺手終於要對它下手了！真的還蠻好吃的不是我說我這人做烘焙一旦成功就還蠻好吃的😏（你不說我不說就沒人知道我的烘焙慘案🤫）用料幹鷹嘴豆100克雞蛋1個糖30克...
烤鷹嘴豆/燉鷹嘴豆
不知道是否好吃，我只買了半斤豆子。一半烤的，一半燉的。烤透的鷹嘴豆是酥的，燉的是軟的，豆香味濃郁。用料鷹嘴豆250克桂皮1塊八角1個香葉3片小茴香若干粒鹽1小勺西紅柿1個番茄醬1勺烤鷹嘴豆/燉鷹嘴豆的做法鷹嘴豆質地很硬...
鷹嘴豆豆糕
鷹嘴豆營養成分全，含量高。子粒含蛋白質23.0%，碳水化合物63.5%，脂肪5.3%。此外，還含有豐富的食用纖維、微量元素和維生素。也是看了一些相關介紹，特意買回來給孩子吃，買回家好久一直閒置，實在想不出這豆子該怎麼吃孩子能夠喜...
鷹嘴豆雞肉海鮮意麪
用美善品tm6數字化引導式烹飪食譜-時蔬焗鷹嘴豆+番茄醬的方子，簡化程序，製作了這道好吃的意麪，食材都是自家渠道提供，新鮮美味用料鷹嘴豆(泡發6小時以上)100克雞胸肉(切丁)1塊聖女果或大番茄500克豌豆30克蒜1瓣鹽5克胡椒3...
鷹嘴豆泥/牛油果鷹嘴豆泥
鷹嘴豆可以用罐頭豆高蛋白很飽腹又營養用料鷹嘴豆克橄欖油勺檸檬汁滴鹽克內脂豆腐黑胡椒水豆乳顆粒芥末鷹嘴豆泥/牛油果鷹嘴豆泥的做法罐頭豆的水可以在打醬的時候用，嫌棄的人可以倒掉。把豆皮去掉。很容易去，而且有撕...
五香鷹嘴豆&烤鷹嘴豆
自用可烤可煮也可以拌沙拉今天就分享兩種鷹嘴豆的做法來自微博作者@別自問自答好嗎好的食材：鷹嘴豆口味：五香味&香辣味用料鷹嘴豆100克調味品五香鷹嘴豆&烤鷹嘴豆的做法酥脆鷹嘴豆-烤箱【1】鷹嘴豆洗淨泡發4小...
鷹嘴豆豆漿
用料鷹嘴豆80g鷹嘴豆豆漿的做法80g鷹嘴豆浸泡洗洗，洗洗更健康。撈起丟豆漿機，加水至900ml，爲什麼900ml，因爲裏頭三條線，900ml最少，我怕再少機器壞了。磨豆漿的時候，蒸煮吃的。強烈安利這部劇，即將在10月獨家登陸愛奇藝平臺。...
![【步驟圖】[2午]番茄牛肉鷹嘴豆450kcal食譜大全和做法](https://i3.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/0260/0964/0260aabaa402ea8fc62da992327db7c8176ff501ba9ad216f4c976a21936079e61a0863d482d1577ee74-s.jpg "【步驟圖】[2午]番茄牛肉鷹嘴豆450kcal食譜大全和做法")
[2午]番茄牛肉鷹嘴豆450kcal
用料瘦牛肉150g西紅柿1個（約200g）白玉菇/口蘑120g白洋蔥90g鷹嘴豆（提前浸泡8小時）50g胡椒蠔油生抽[2午]番茄牛肉鷹嘴豆450kcal的做法蔬菜切成粒，鋪在鍋底，加入鷹嘴豆牛肉切成粒，鋪在最上面加入黑胡椒粉，30g蠔油，一丁點生抽，電壓...
鷹嘴豆糕
鷹嘴豆除了煮飯煮粥、拌沙拉、做輔食外，做甜品也是妥妥的。煮好的鷹嘴豆有類似堅果的口感和奶油的質地，而且沒有豆腥味，做成甜品的話，比普通的豆類做出來的都要更好吃。並且鷹嘴豆本身營養比普通的豆類更加全面，做出來的甜...
鷹嘴豆牛肉麪線~寶寶輔食
面線是小寶寶到麪條的最好的過渡哦，像是鷹嘴豆和牛肉這些對小寶寶來說不好咀嚼的食材，都可以做成面線~搭配點蔬菜，再來點蝦皮調味，一餐的營養槓槓~用料牛肉40克油菜1棵雞蛋1個蝦皮2克南瓜麪粉30克鷹嘴豆30克鷹嘴豆牛肉麪...
牛肉炒蛋鷹嘴豆沙拉
今天什麼調料都不想吃用料雞蛋2個番茄半個沙拉菜一把牛肉個人需求鷹嘴豆三勺牛肉炒蛋鷹嘴豆沙拉的做法雞蛋兩個在碗裏打散熱鍋少油倒入蛋液用筷子劃散炒熟盛出繼續熱鍋牛肉提前切到適口大小牛肉需要等待溫度足夠來少...
番茄南瓜牛肉鷹嘴豆湯
煮鷹嘴豆做零食的，一不小心鹹了，然後就有了這個湯，還意外的好吃用料牛肉適量鷹嘴豆適量南瓜適量番茄1個調味料沒有番茄南瓜牛肉鷹嘴豆湯的做法未處理鷹嘴豆的話是要先泡才能煮，我這個是現成的所以材料切粒（做不同料理，材料...
牛肉雞蛋番茄香菇鷹嘴豆麪
麪湯忘記拍照啦😂😂用料牛肉適量西紅柿1個香菇幹5朵黃瓜三分之一根雞蛋1個鷹嘴豆兒童免費100克鹽1克牛肉雞蛋番茄香菇鷹嘴豆麪的做法準備材料這是鹽，幾顆就行，然後溫水把鹽化開和麪乾淨的盆準備麪粉倒入有鹽的溫開水和...
鷹嘴豆
網紅營養餐必備！用料鷹嘴豆克鹽克花椒五香粉鷹嘴豆的做法用電飯煲，鷹嘴豆，加到三指水，加入花椒、鹽、五香粉……煲湯模式3小時，適合睡前預約上，早上起牀就可吃了！色拉必備與其買不如自己做！簡單又幹淨！...
Hummus鷹嘴豆牛排
粗糙醇厚的豆泥，淡淡的蒜味和黑胡椒味，還有濃郁芝麻味，這是一個意外搭配，適合想吃淡口時，也就用了10分鐘吧，減脂期也完全沒問題👌🏻成品主色調是卡其色，美用料牛排：自制hummus鷹嘴豆泥40克煮熟鷹嘴豆30克橄欖油5克黑胡椒醬20...
鷹嘴豆豆腐
鷹嘴豆營養價值很高，特別適合小寶寶吃法很多慢慢琢磨用料鷹嘴豆200克水適量鷹嘴豆豆腐的做法鷹嘴豆泡12小時以上，放入豆漿機或者破壁機打成豆漿過濾放入鍋裏小火慢慢熬煮，不停攪拌熬到這個狀態就可以了碗裏放油紙防粘，倒...
鷹嘴豆豆漿
用料鷹嘴豆50克大米30克小米30克紅棗2顆冰糖14克清水800毫升鷹嘴豆豆漿的做法鷹嘴豆50g大米30g小米30g紅棗2顆冰糖14g清水800毫升成品小貼士可以把鷹嘴豆換成黃豆，做純豆漿喝...
烤鷹嘴豆酥/鷹嘴豆泥
記錄給麻麻的菜譜~豆類之王一定要堅持吃呀！蛋白質含量高，做主食飽腹感也強~希望你的蛋白質儘快補起來~😘用料1.泡豆子鷹嘴豆（幹豆）200克鹽適量2.煮豆子鹽適量八角&花椒適量3.烤豆子黑胡椒1勺五香粉1勺糖適量烤鷹嘴豆...
鷹嘴豆零嘴
用料鷹嘴豆罐頭1個鹽少許油1tbsp約15克其他香料鷹嘴豆零嘴的做法鷹嘴豆罐頭倒出瀝乾，挑選一下壞的拿掉。豆子是熟的。airfryer320F10分鐘，中間可以check一下。這一步的目的是烤乾水分。倒出在碗中，撒鹽和調料，我用了papri...
鷹嘴豆燴麪
食譜名：鷹嘴豆燴麪參考月齡：12個月以上我用酸甜的番茄做湯底，搭配軟糯的鷹嘴豆泥，口感非常豐富。咬一口濃郁的湯汁包裹着爽滑的麪條，讓人回味無窮。用料鷹嘴豆20克西蘭花10克寶寶麪條30克番茄1個（約重150克）鷹嘴豆燴麪的做法...