嫩嫩的香煎雞肉餅
都說雞胸肉吃起來比較老，這樣的做法口感會好些～用料雞胸肉230克生薑適量小蔥適量雞蛋清1個麪粉10克澱粉10克鹽適量白胡椒粉適量料酒1大勺雞精適量胡蘿蔔適量食用油適量嫩嫩的香煎雞肉餅的做法準備雞胸肉230克剁成肉糜，放...
減脂餐|嫩嫩嫩水煎雞胸肉
雞胸肉是我減肥期間最愛吃的。單吃做三明治包壽司飯糰包墨西哥雞肉捲包啥都很贊。沒有用油水煎更嫩更健康！用料雞胸肉250g鹽1/4小勺黑胡椒依個人口味料酒1小勺姜粉少許澱粉和水1小撮檸檬半個減脂餐|嫩嫩嫩水煎雞胸肉的...
嫩煎雞腿肉
懶神附體，隨便弄點吃的用料帶皮雞腿肉一隻澱粉兩勺黑胡椒粉適量鹽少許蒜薹幾根就可以水果堅果隨意咯嫩煎雞腿肉的做法雞腿肉去骨，放澱粉鹽黑胡椒抓勻，保鮮膜蓋好放冰箱醃製半小時以上取出雞肉，煎鍋不放油，兩面各煎一兩分鐘...
嫩煎雞胸肉(電餅鐺)
記錄一個符合自己口味的，雞胸肉做法！用料雞胸肉250克黑胡椒粉1勺辣椒油1勺生抽2勺料酒2勺澱粉5g可再隨意添加各種現成醃料適量鹽適量辣椒麪1勺(不吃辣不要加)嫩煎雞胸肉(電餅鐺)的做法雞胸肉洗乾淨，去掉雜質，從中間片開，兩...
寶寶食😊之香香嫩嫩的雞肉雜蔬餅
用料雞胸肉1塊胡蘿蔔1/3根麪粉100g雞蛋1個空心菜小把大人吃的調料包生抽2勺鹽2克耗油1勺黑胡椒粉一勺加上最愛的食材玉米粒50g寶寶食😊之香香嫩嫩的雞肉雜蔬餅的做法雞肉切碎，胡蘿蔔切丁，空心菜切碎，家裏有什麼適合的菜...
香嫩煎雞胸肉 牛肉（自用）
用料雞蛋1個生抽3勺蒜隨意瓣料酒1～3勺雞腿/胸肉，牛肉隨意耗油1勺油一勺鹽糖適量克澱粉1～2勺小蘇打適量克黑胡椒粉1勺香嫩煎雞胸肉牛肉（自用）的做法清洗，添加，攪拌擱愣擱愣煎...
鮮嫩雞肉餅
平時隨時都有的雞胸肉，今天卻讓我跑了4家店纔買到，最後一家碰上會員有優惠，開心的留下兩滴汗水……用料雞胸肉1塊(400克)西藍花4小朵蛋清2個鹽適量料酒1勺(可有可無)胡椒粉適量(可有可無)清水35ml鮮嫩雞肉餅的做法雞胸肉...
香煎嫩雞胸
健身必備，當然不像我，我只是單純饞雞肉了用料雞胸肉1塊黑胡椒適量鹽適量香煎嫩雞胸的做法雞胸肉從冰箱取出化凍，用嫩肉錘或刀背敲松雞肉，這一步很關鍵，如果整塊煎不做處理雞肉會很柴熱鍋燒油（因爲使用不粘鍋，健身或減肥時可...
香嫩煎雞柳
時間：約30-40分鐘難度：容易做🤞份量：1人份用料雞小胸500g小蔥2根姜10g蒜5瓣生抽10g蠔油10g叉燒醬30g黑胡椒粉1g鹽2g辣椒粉5g孜然粉5g熟白芝麻3g香嫩煎雞柳的做法雞小胸片成兩瓣。小蔥段、姜、蒜粒、生抽、蠔油、叉燒醬、...
嫩煎雞肉
用料雞胸肉1塊嫩煎雞肉的做法▪️一塊雞胸肉橫向片成兩片，用刀背輕輕給它做個馬殺雞。▪️醃雞胸肉：半勺鹽+1勺黑胡椒粉+3勺料酒+2勺生抽+2勺蒜末+1勺澱粉（嚴控碳水攝入的同學可不加澱粉，但加了會比較嫩），醃30分鐘。▪️鍋中倒入5...
水嫩嫩減脂水煎雞胸肉
晚上做好減脂午餐用料雞胸肉料酒海鮮醬油蒸魚豉油蒜末黑胡椒水嫩嫩減脂水煎雞胸肉的做法冷凍雞胸肉，用水化開後切薄片，用刀拍扁。放調料醃製，蒜末越多越好吃。揉一揉捏一捏入味放少少油一片一片下鍋煎，勤翻面慢慢會出水變...
外酥裏嫩的雞肉煎餅
其實剛開始的時候是想做雞肉丸子吃的，家裏只有土雞蛋，嫌太小了，突發奇想的多打了個蛋進去，揉不成團，只能拍成餅煎着吃了～煎好的雞肉餅一點都不柴，外酥裏嫩，吃起來口感有點像麥樂雞，蘸着番茄醬就更棒啦！因爲用了家用攪肉機，可以將...
嫩嫩雞蛋餅
女兒最愛每週日早餐用料雞蛋1個小麥粉適量鹽適量雞精適量五香粉適量純淨水適量香腸一根蔥花，起司有無均可嫩嫩雞蛋餅的做法一定要稀，乾的話餅會不軟不薄兩面金黃，薄薄的捲起來😋...
煎嫩雞胸肉
操作簡單、快捷。味道不打折扣好吃的雞胸肉。用料雞胸肉1塊鹽黑胡椒生抽澱粉料酒橄欖油煎嫩雞胸肉的做法將雞胸肉一塊切三片。用刀背拍鬆幾下肉片。放入鹽、料酒、生抽、黑胡椒碎、澱粉抓勻醃製一會。（時間越長越好入...
香煎雞胸肉（很嫩）
口感是很嫩的那種，有點像裏脊，非常適合做漢堡🍔夾心哦用料雞胸肉2塊橄欖油10g研磨黑胡椒粉3g生抽6勺鹽4克玉米澱粉30克香煎雞胸肉（很嫩）的做法雞胸肉清水泡半小時，瀝乾水分，加入所有調料抓勻醃製6小時以上，隔夜更好。第二天，...
又香又嫩 香煎雞胸肉
用料雞胸肉2塊橄欖油1勺蜂蜜3勺料酒1勺蘆筍4根蒜末鹽黑胡椒又香又嫩香煎雞胸肉的做法雞胸肉撒鹽和黑胡椒，放一勺料酒，放入蒜末，塗上蜂蜜，醃製四小時用廚房紙吸乾表面水分，小火兩面各煎一分鐘炒蘆筍，裝盤...
嫩煎雞胸肉（香蒜蜂蜜煎雞胸）
雞胸肉蛋白質含量豐富，脂肪含量也比較低，特別適合輕食類的人羣，這樣做雞胸肉無比好吃，不柴！用料雞胸肉一塊橄欖油1勺生抽一點點5毫升左右蛋清1個大蒜6瓣鹽3克玉米澱粉8克黑胡椒碎3-5克蜂蜜/細砂糖5克嫩煎雞胸肉（香蒜蜂蜜煎...
煎嫩肉
用料雞胸肉西葫蘆豆腐澱粉雞蛋白胡椒鹽料酒黑胡椒煎嫩肉的做法處理雞肉等材料：將雞胸肉切成薄片（約0.5cm厚，3cm長），用少許料酒、鹽和白胡椒將肉片醃半個小時，使之入味。西葫蘆和豆腐切成0.5釐米厚的薄片，備用。準備蛋液：雞蛋...
香嫩肉餅
用料豬肉陷300克嫩豆腐150克雞蛋1只（實用1/5）姜粉1/2小勺十三香1/2小勺米酒2小勺蔥1根(蔥花)生抽2小勺鹽3克食用油1大勺15ml蒜2瓣清水或高湯3大勺30ml香嫩肉餅的做法在肉餡中加入除雞蛋、豆腐、蒜之外的所有材料，稍稍拌...
自制早餐，嫩嫩的雞蛋煎餅
小主🐷吃貨一枚，很多時候看到美味就感覺自己在流口水，在上班的路上下班的路上總想買煎餅吃，可是路邊攤很多都很不乾淨，時時剋制自己的慾望，終於功夫不負有心人，我這枚吃貨在工具材料緊缺的條件下自制了雞蛋煎餅。媽媽以後再...
嫩煎雞胸肉
非原創，版權【吃喝少年團】用料橄欖油勺澱粉勺雞胸肉塊鹽克醬油勺料酒勺辣椒粉孜然嫩煎雞胸肉的做法先調醃製醬料（勺子大小看圖）1勺辣椒粉+1勺料酒+1勺辣椒麪+1勺椒鹽+1勺橄欖油+2勺生粉+2勺生抽雞胸肉切成小塊，放在醬料...
超嫩香煎雞胸肉！！！
我對雞胸肉的印象還停留在我媽做的又幹又嚼不動又沒有味道的菜上，結果上午去逛超市在雞翅和雞胸肉之間抉擇了一下，雞胸肉比較便宜！就想着試一下，沒想到好吃哭了！！！太嫩了吧這個肉！我平時吃飯都要開個視頻，這次視頻還沒開啟我的...
香煎嫩雞堡
閨女一直吵着要吃漢堡王，於是就有了它。用料手槍腿一個西紅柿一片青椒絲若干生菜一片沙拉醬煎蛋一個雞腿醃料生抽兩勺蠔油兩勺蜂蜜一勺番茄醬一勺白糖兩勺黑胡椒粉少許水澱粉一勺香煎嫩雞堡的做法雞腿去骨，用刀背拍十字...
嫩嫩的香煎雞胸肉
用料雞胸肉1塊生抽少許蠔油1小勺料酒少許黑胡椒粉少許油少許嫩嫩的香煎雞胸肉的做法先醃雞胸肉啦。切片後，加料酒、生抽、蠔油、黑胡椒、油，拌勻醃製。至少半小時，要是能隔夜會更入味。平底鍋/摩飛鍋開小火，刷一層油，就可...
香煎雞胸肉（嫩滑）
用料雞胸肉1塊鹽適量三色胡椒適量紅甜椒粉適量羅勒碎適量橄欖油少許香煎雞胸肉（嫩滑）的做法將雞胸肉洗淨，從中間剖開成兩片。在雞胸肉的兩面都撒上少許鹽粒、胡椒粉、紅甜椒粉以及羅勒碎。將表面的調料抹均勻，蓋上保鮮膜，...