清淡蔬菜湯
用料白菜各種新鮮菇類蔥段蒜苗芹菜豆腐可選文蛤或者花蛤可選幹貝小魚乾姬松茸可選其他蔬菜，西洋菜，茼蒿西紅柿胡蘿蔔可選各種丸子清淡蔬菜湯的做法湯鍋中倒入油，爆香蔥段，蒜苗，芹菜炒一炒各種菇類，注意，這個步驟不能少，菇類炒...
南瓜蔬菜湯
剛看到這個菜譜的時候並沒有太在意，可試過之後，發現出乎意料的好吃！美味又營養！用料洋蔥1個蘑菇4-5個培根適量西芹1根南瓜適量胡椒適量鹽適量咖喱粉適量姜適量南瓜蔬菜湯的做法洋蔥切粒，南瓜切片，蘑菇切片，西芹切段，姜切絲，培...
清淡養生菜譜：蔬菜大雜燴
簡單、營養，沒有油，只需要原材料和蘸碟（大蒜末、醬油、醋）用料胡蘿蔔1根西南花半顆花生粒（乾的、先用水泡好，也可以用水煮軟）看自己喜好，可放多放少木耳（乾的，用水發泡）根據自己喜好，可放多放少清淡養生菜譜：蔬菜大雜燴的做法用水...
清清淡淡的素菜—芹菜炒百合
經典搭配，亮點是用的東北甜百合，相比蘭州百合多了一絲軟糯，口感更豐富。用料東珠鮮百合6個芹菜3根蔥花3片水澱粉2湯匙清清淡淡的素菜—芹菜炒百合的做法掰好的百合，切好的芹菜，蔥花百合焯水，煮5分鐘，撈出控淨水，備用。芹菜焯...
韓式清淡健康蔬菜料理-水焯菠菜
一直吃大魚大肉是否有點油膩?偶爾來個簡單清淡韓式料理吧^^水焯蔬菜是韓國家常料理中的一部分。今天要分享的是我比較喜歡的水焯菠菜^^清單好吃又有營養😊😋用料鹽少量大蒜頭適量香油適量韓式清淡健康蔬菜料理-水焯菠...
冬筍高湯蔬菜面—鮮美清淡
冬筍熬煮好的素高湯營養價值很高，這款湯麪不含油脂，口味清淡，非常適合小寶寶。既有冬筍的清新，又有黃瓜的爽口。麻麻們可以多熬一點冷凍起來，平時給寶寶煮麪或者煲湯的時候都可以用到，不僅能提味，還能讓湯汁更有營養。用料通...
爽口蔬菜湯
看《麵包和湯和貓咪日和》，很多人說裡面的蔬菜湯看著就沒有食慾，但是今天試了一下，真的是很美味啊，尤其在這個熱得已經喪失味覺的天氣，喝上一碗感覺很舒服呢～用料西紅柿2個黃瓜1根雞腿3個胡蘿蔔1根圓白菜半個洋蔥半個鹽些許...
月子催乳湯譜--一鍋適合夏季喝的清淡素高湯
連續十來天的高溫酷暑汗流浹背未來幾天也沒有降溫的預報酷夏苦夏讓人食慾不振為了讓哺乳期的女兒乳汁充盈和泌乳質量熬了這一鍋食材豐富的清淡素高湯我是冰箱有什麼放什麼了食材可自己隨意發揮想吃什麼放什麼山藥冬瓜...
清淡·簡易 | 烤蔬菜
烤香菇、南瓜、西葫蘆味道太好了。簡單好操作用料南瓜160克土豆160克西葫蘆120g西蘭花120g香菇2大朵未泡時64g聖女果2個孜然適量研磨黑胡椒適量食鹽適量橄欖油3.5剋薄鹽生抽適量清淡·簡易|烤蔬菜的做法切塊，擺盤。抹...
清淡小菜
用料四季豆蝦仁丘比芝麻醬清淡小菜的做法蝦仁和四季豆燙熟澆上丘比芝麻醬＝＝...
花菜湯『清香湯』
當然是因為我們家喜歡吃花菜。這段時間在臺灣，花菜好吃😋到不行，可是隻有炒花菜不行，煮法也開始要推誠出新！這是懶人湯，當然是有一次我有雞湯，於是就想到還有花菜，不如來煮湯，受到歡迎👏，兒子還取名「清香湯」，應該是有保留食物...
暖心清淡的蔬菜烏冬
食材的選擇非常flexible，沒有香蔥可以換成一半洋蔥，有豆腐的可以加豆腐（推薦內脂豆腐），沒有包菜可以換成菜心小白菜。用料烏冬面1包香菇5朵蔥4根包菜個生抽1茶勺黑胡椒少許（可選）日式烏冬/蕎麥麪汁1茶勺暖心清淡的蔬菜烏冬的...
清清淡淡淡菜湯
用料淡菜1斤薑片1片蔥1根魚露2勺蘑菇精1勺清清淡淡淡菜湯的做法淡菜外殼刷洗乾淨，冷水下鍋，放入一片薑片，水燒開撈去浮沫，加入2勺魚露，加入蔥段，出鍋🤞🏻簡簡單單，清清淡淡淡菜湯😋小貼士魚露包括鮮味和鹹味，煮海鮮的時候可以...
清清淡淡夏季拌菠菜
好吃又好看用料菠菜1把胡蘿蔔半根粉絲1把雞蛋2個花生米適量醬料見下蒜1瓣清清淡淡夏季拌菠菜的做法菠菜去根洗淨，胡蘿蔔去皮切絲，粉絲用涼水泡5分鐘，蒜拍後切末。煮開一鍋水，先放入粉絲煮5分鐘撈出、煮胡蘿蔔絲3分鐘撈出...
清淡菜飯
本想做飯婆子的菜飯，又想吃昨天在外面粵小煲的煲仔飯，糾結之下就出了這一鍋懶而簡單的飯菜。1/2菜飯方子+油水煮菜+煲飯？？？哈哈哈好吃就行，我弟吃第二碗了，我也去吃了。希望你也可以做出美味的飯菜。👻用料茼蒿濃湯寶臘腸清...
節後必備的清淡蔬菜湯
節後大吃大喝，聞到油的味道就膩。煮一碗蔬菜湯，清清淡淡，減脂減油。用料喜歡什麼蔬菜放什麼。一人量鹽半小勺糖半小勺蒸魚豉油1茶匙醋半茶匙節後必備的清淡蔬菜湯的做法鍋裏放水，煮開。把菜放進去，半分鐘，放調料。出鍋。願...
番茄蔬菜湯
用料番茄三隻西蘭花一小朵胡蘿蔔一支土豆一個中等大小洋蔥小半個調味料黃油黑胡椒鹽番茄蔬菜湯的做法準備蔬菜洗淨去皮切小塊備用番茄在攪拌機內打成番茄泥黃油小火融化在黃油內放入洋蔥大火爆香放入番茄泥加水煮沸在...
蔬菜排骨湯 無油清淡
傳家菜兒，我兒子15個月，特別愛吃，鮮香味美，肉質軟爛不膩用料排骨500g番茄大的一個土豆大的一個大頭菜\綠甘藍半顆花椒適量大料一朵桂皮一小塊大蔥一顆切段薑片兩三片兒鹽適量蔬菜排骨湯無油清淡的做法排骨斬段兒炒水備用...
隨手做的清淡蔬菜湯
10分鐘就能做好的湯，適合寒冷的天氣咕嘟咕嘟。用料雞蛋1個白蘿蔔1小段蝦仁5個生菜5片鹽和胡椒隨手做的清淡蔬菜湯的做法白蘿蔔切絲，準備五隻蝦仁(最好是鮮蝦啦，我沒有，用的凍蝦仁)煎一隻胖胖的荷包蛋。放入白蘿蔔絲和蝦仁...
清淡蔬菜湯
用料青椒1個zucchini1條玉米筍10根金針菇1把清淡蔬菜湯的做法1.煲2-3碗水，放玉米筍煮4分鐘，再放金針菇和zucchini（去皮）煮2分鐘，再放青椒煮4分鐘，最後放黑椒和鹽調味...
滿口蔬菜精華❗️黃金蔬菜湯
自小媽媽很喜歡用南瓜煮湯，黃金色的湯汁令我印象深刻。今次能下這樣多南瓜真的很開心~口感軟綿綿的但是能吃到很多纖維和營養，煮來當湯喝或用來做煮麵用的湯底也適合！怎樣煮：用料椰菜半個蕃茄2個南瓜250-300克甘筍1條馬鈴...
椒鹽炸酥肉 | 加蔬菜 | 清淡版
加了胡蘿蔔的酥肉小朋友更喜歡吃哦(´-ω-`)用料豬肉適量胡蘿蔔適量鹽適量生薑粉適量椒鹽粉適量紅薯澱粉適量油適量椒鹽炸酥肉|加蔬菜|清淡版的做法胡蘿蔔切成細絲，加水，再加一點鹽，煮一下，煮的稍微斷生，等下做時候纔好捏...
快手清淡蔬菜湯
這個菜比較清淡用料金針菇1把雞蛋2個娃娃菜1顆鹽適量大火腿腸半根雞精適量香油適量水適量克快手清淡蔬菜湯的做法金針菇，娃娃菜洗淨切好。火腿腸切絲（我用擦土豆絲的擦的）雞蛋打散備用熱鍋涼油放入金針菇炒軟，放入娃娃菜...
蔬菜湯（清淡）
清腸道用料菠菜，西蘭花，香菜，金針菇豆腐，木耳生抽，醋蔬菜湯（清淡）的做法水燒開，把所有配菜下鍋，煮熟後倒入生抽和醋調味即可配上紫薯和雜糧饅頭小貼士超級簡單，減肥減脂，清腸道，口味淡...
清淡的蔬菜濃（高）湯
在一本關於蔬菜的書上看到的方子，在此分享給大家。用料洋蔥180g西芹60g大蔥白60g大蒜2-3瓣姜1-2片胡蘿蔔1根（100g）蘑菇250g包菜200g西紅柿🍅180g黃彩椒80g月桂葉1-2片胡椒適量鹽適量油一大勺清淡的蔬菜濃（高）湯的做法所有...