五穀代餐粉
用料黑米黑豆黑芝麻薏仁小米五穀代餐粉的做法材料過一下水，瀝乾，放入鍋內炒幹炒熟放到研磨機或者破壁機磨成粉祛溼亮發養生五穀粉，早餐代餐粉...
五穀磨房粉
用料黑豆克紅豆克黑芝麻薏米五穀磨房粉的做法天橋大潤發買的成袋的熟的,大姐用機器着打成粉,打了兩遍加上自己家裏買的成桶的,吃剩下的伴侶85°以上的開水,先加一半的碗,然後調好,再加多半的水,我喜歡喝稠一些的說是...
營養早餐：五穀磨房系列～五穀雜糧粉
小時候吃過炒糯米打的粉，很好吃。最近買了很多五穀雜糧，天天煮粥，突然想換個花樣了，學着用打糯米炒粉的方式做了一遍，味道不錯，用牛奶泡着吃了一頓！下次可以試試用酸奶搭配！用料紅豆適量黑豆剋核桃克花生適量黑米適量黃豆克燕...
五穀雜糧粉
用料糯米100克黑糯米100克糙米100克紅豆100克黃豆100克高粱米100克小黃米100克紅棗幹50克黑芝麻100克五穀雜糧粉的做法將黃豆和紅豆放在一起小火炒熟。將黑芝麻小火炒熟。將其餘雜糧放在一起小火炒熟。將所有雜糧放在...
膳食代餐粉 穀物代餐營養粉 純食材易做
純食材營養代餐，減脂期間喜歡喝粥的朋友可以用它來代替，健脾胃的同時促進新陳代謝。做一下試試吧～用料大米（熟）245克黑米（熟）48克赤小豆（熟）38克薏米（熟）50克黑豆（熟）98克黑芝麻（熟）75克秋耳50克百合50克棗幹30顆茯苓25克藜麥適量燕...
五穀意粉
早餐添加元氣的必備~薏米化濕去浮腫，百合潤肺，雪耳清熱。飽含膳食纖維~用料葡萄酒醋半湯匙意粉（心形或其他）200g薏米適量紅米適量雪耳適量百合適量豆類（綠豆紅豆花豆...）適量五穀意粉的做法意粉煮軟，加橄欖油拌好。各種穀類，...
早餐五穀漿
個人覺得口感最好的一款配方比較適合老人和小孩易消化用料黃豆28克糙米10克小米10克燕麥10克冰糖一小把水500毫升可以按個人喜好添加，我比較喜歡這個份量的早餐五穀漿的做法這是三個人的份量我用的是豆漿機，榨汁➕煮的...
三分鐘 ～椰奶谷脆代餐
兒子放學回來就要吃吃吃這個做起來很方便快捷也可以偶爾當快手早餐用料牛奶100至120克椰子粉根據口味1至2袋（約15至30克）谷脆樂/麥脆片等適量蔓越莓幹、藍莓乾等適量蜂蜜（可以不加）少量三分鐘～椰奶谷脆代餐的做法椰子粉也...
五穀魚粉
用料五穀粉條鯽魚或其它魚福鼎肉片（可省略）青菜大蒜薑片五穀魚粉的做法取適量五穀粉泡軟，着急吃可以開水泡鍋內燒油，煎魚油溫要高一點，加入薑片，魚煎至兩面金黃，加入滾燙的開水，大火燒開，蒜頭拍打一下帶皮一起下鍋，燉至奶白色，加...
平民也吃的起的代餐粉飽腹感特強的代餐粉
💟代餐粉簡單快手，重要的是比例搭配💕耶香紫薯味💕紅草莓味💕麻麻黑味💕濃濃抹茶味💕露露奇亞籽味💕玫瑰燕麥味💕太妃咖啡味✅一共有七種口味，滿足每天不一樣的口味，讓減肥成爲一種快樂，搭配上運動🏊♀️就更棒了用料魔芋...
哺乳期五穀粉
哺乳期寶媽如何保證飲食均衡保持乳汁營養試試這款【哺乳期宜食粉】淮山、黑芝麻、紅棗等天然穀物食材，科學搭配，補氣養血，產後通乳…是衆多寶媽明智選擇...
五穀養生粉
👏👏你會不會在你早餐的時候喜歡喝一杯營養粉，讓你的心血管和麪板健康都會得到很大的提升～🌞🌞炎炎夏日🌂🌂防曬很重要，同樣食療也是很重要，由內到外雙管齊下，讓你白裏透紅😘😘😘用料白扁豆克紅豆克芡實紅棗百合枸杞杏仁葛...
五穀粉
用料黑豆500克黑米200剋核桃100克黑芝麻500克五穀粉的做法黑米烤箱180度15分鐘，核桃160度10分鐘，黑豆180度20分鐘，黑芝麻粉直接買的黑豆黑米用破壁機磨粉，核桃裝進食品袋，用擀麪杖擀碎以上四種粉混合拌勻，每天一勺，養顏養髮...
五穀早餐
用料核桃2粒紅棗5顆黑豆少許黃豆少許芝麻少許花生5顆香蕉1個雞蛋1個五穀早餐的做法前天晚上，把花生，芝麻，紅棗，核桃，黑豆，黃豆浸泡一晚，第二天早上加點水用豆漿機榨下。把水沒過雞蛋，放鍋裏煮5分鐘即可。小貼士每天吃3顆紅棗，...
【自制即衝版五穀芝麻糊粉】孕婦加餐/嬰幼兒輔食/減肥代餐/快手營養早餐下午茶/養生粥
孕中期後要多補充堅果和五穀，促進胎兒大腦發育。看了好多芝麻糊粉菜譜，普遍是芝麻粉+糯米粉（糯米粉是爲了讓糊糊粘稠）的簡單搭配，自己也嘗試了一下，感覺糯米對孕婦小孩不太友好，難消化也不滑口哈哈！而且衝的時候容易結塊攪拌...
五穀漁粉
我們一家都很喜歡漁粉，剛好今晚福哥想吃，就想自己嘗試做做用料黑魚1條果蔬面1份酸菜小半碗蔥3根香菜3根火鍋底料一小份蒜5瓣鹽適量胡椒粉適量五穀漁粉的做法黑魚殺好洗淨，魚骨切塊，魚肉切片，魚片加澱粉，胡椒粉，鹽醃製備用熱...
代餐奶昔（代餐粉）不好吃怎麼辦
從此不用拿着奶昔瓶苦兮兮的瘋狂shake了補充：1.代餐粉裏面也有糖，熱量其實不低2.這個只是不能接受代餐奶昔常規喝法的親的一種選擇，口味和熱量肯定是成正比的3.每塊糖裏面不到1g黃油，實在介意的親就不要往下看了只是找個...
五穀祛溼粉
用料紅豆250克黑豆250克山藥片250克茯苓250克紅棗片250克燕麥250克黑芝麻250克蓮子250克薏米250克五穀祛溼粉的做法各種食材烤箱烤制，黑豆200℃，20分鐘茯苓，山藥，核桃，蓮子30分鐘200℃薏米，赤小豆200℃，30分鐘，赤小豆烤到表面...
五穀雜糧素食代餐粉
快節奏的生活裏要維持健康的生活方式實屬不易。只能想盡各種辦法在保證營養均衡的情況下，儘可能壓縮工作日在廚房的時間。受到最近很多素食代餐粉的啓發，自己在家裏也可以做簡單健康且美味的素食營養糊糊～用料燕麥米30克...
輕鬆健脾祛溼瘦身減肥的五穀代餐粉
這道美食的背後沒有故事，只有一顆想讓大家輕鬆減肥調理養生的心。❤️🌈純手工的五穀養生代餐粉從來沒有讓人失望過純正食療，帶來的效果非常顯著對於減肥人羣，降低體脂率，調節內分泌，調節營養平衡，調節脾胃健康補充能量營養，氨...
代餐粉餅乾
哈哈哈哈哈哈，主要是利用快過期且吃不掉的代餐粉，加了全麥麪粉和脫脂牛奶做的餅乾，可以替代主食吃，更香用料薄荷可可代餐粉5包全麥粉適量脫脂牛奶400克代餐粉餅乾的做法5包代餐粉加兩盒200g脫脂牛奶，攪拌它，再加入適量全麥...
另類代餐粉
咔咔瘦蔓越莓代餐粉吃出好吃的感覺用料咔咔瘦蔓越莓代餐粉10g溫水200ml芒果2個蘋果半個另類代餐粉的做法200ml溫水加一包代餐粉，攪拌至果凍感妥善去皮切塊放入攪拌好的代餐粉裏當然，少不了蘋果塊點綴一些草莓和香蕉哦！小...
五種做法-健胃養腎五穀代餐黃豆漿
精配滋補黃豆漿，主要成分爲黃豆、山藥、芡實等，黃色入脾胃，山藥白色滋陰入肺，陳皮和胃消食，核桃降血壓抗衰老強心血管，搭配在一起補腎和胃養心血管的效果就加強了。晚餐時間一杯，飽腹感超強，可以減少晚餐的攝入量，又可當代餐，適...
自制代餐粉
代餐粉是一種由穀類、豆類、薯類食材等爲主，其它屬類植物的根、莖、果實等可食用部分爲輔製成的一種單一或綜合性衝調粉劑產品。它集營養均衡、效果顯著、食用方便等優點於一身。自全穀粉及有機胚芽粉面世以來，得到衆多...
優選穀物代餐早餐
手工自制優選穀物早餐代餐❤️ 現代營養學認爲，只有全面而合理的膳食營養，即平衡飲食，才能維持人體的健康。2400多年前的中醫典籍《黃帝內經·素問》已有“五穀爲養，五果爲助，五畜爲益，五菜爲充，氣味合而服之，以補精益氣”及“...