手擀雞蛋麪，絕對的體力活
用料麪粉300克雞蛋一個水看着加手擀雞蛋麪，絕對的體力活的做法和麪、擀薄、切，沒啥技術含量，就是累人煮好了...
破壁纖體活力奶昔（全營養）
想不起吃什麼就喝它吧。營養是營養、方便是方便，可別吃得反胃了，有食慾很重要的好嗎不想吃就別吃嘛。不要太怕胖，年輕人哪有那麼容易胖？年輕人也不需要大補或者太多營養。每一餐吃夠優質蛋白質、搭配不過量的主食碳水和優...
.絕對不脫皮.絕對酥脆的炸豬排.
這個方法，量少準備一個大碗，量多一個盆就可以了，炸好切的時候不會皮肉分離，可以較長的時間保持脆的口感肉片多蛋清量也要加多上勁兒的過程可能有點累，一定要堅持用料豬排六片蛋清1炸雞粉適量麪包糠適量油適量.絕對不脫皮....
絕對低卡的巧克力冰淇淋
食譜來自低脂牛奶約40kcal/100g可可粉約320kcal/100g這個食譜的基礎加起來就只有100卡左右！！能出來一大碗冰淇淋啊！！把可可粉換成抹茶粉就是抹茶味的加香草精就是香草味不加就是牛奶味～加蛋白質粉的話就是蛋白質粉的味道推...
絕對！絕對！不會發腥的健脾鯽魚湯
鯽魚湯，健脾和胃，利水除溼，痛經消腫，脾胃虛弱，乳汁不通者宜食，感冒發燒者忌用料鯽魚2條姜如圖鹽依個人口味蔥如圖料酒4湯勺枸杞子如圖白胡椒粉半湯勺豆腐一小塊香菇2朵蒜5瓣絕對！絕對！不會發腥的健脾鯽魚湯的做法鯽魚🐟兩大條...
巧克力爆頭瑪芬蛋糕，巧克力控絕對不可錯過!
今天跟大家分享一款快手的小蛋糕，巧克力爆頭瑪芬蛋糕，製作工序十分簡單，超濃郁的巧克力香味，讓我完全沒有抵抗力，下午茶＆早餐都是不錯的選擇，熱愛巧克力的你絕對要試試！用料牛奶80克玉米油40克全蛋液55克白砂糖40克可可粉30克...
絕對簡單，絕對美味，奶香吐司
用料湯種：高筋麪粉25克水100克主麪糰高筋麪粉250克糖40克鹽3克酵母3克雞蛋1只淡奶油60克水20克黃油25克絕對簡單，絕對美味，奶香吐司的做法25克高粉100克水煮至漿糊狀，放涼。主麪糰中除黃油外所有材料入廚師機，放入80克湯種...
巧克力醬烤香蕉|烤香蕉對身體的好處
記得在泰國街頭遊蕩的時候，最吸引我的就是烤芭蕉。外層烤的有點微焦，經過炭烤後，味道更香濃了。-今天不用芭蕉，而是用烤爐直接把香蕉烤軟，因爲香蕉皮上有大量低聚糖，烤過後皮上的低聚糖可進入果肉中，促進腸道有益菌大量生長，...
無糖無奶油絕對低脂絕對健康絕對簡單的千層蛋糕（超級詳細！！）
用料雞蛋1小個低筋麪粉100-110克菠菜幾根食用油一小勺脫脂牛奶或清水100克脫脂奶粉或奶粉適量超濃酸奶（老酸奶）一盒水果適量無糖無奶油絕對低脂絕對健康絕對簡單的千層蛋糕（超級詳細！！）的做法先來欣賞一下～2345678910111213...
清蒸任何魚絕對鮮絕對嫩
我試驗了N多次綜合各個菜譜問了廣東朋友最後得出的蒸魚必殺技用料魚一條小蔥三四五六根姜一塊蒸魚豉油油花椒兩三粒清蒸任何魚絕對鮮絕對嫩的做法切蔥姜，小蔥切幾個長段，薑切片用來醃魚，架魚，和放在魚肚子裏，再切蔥絲薑絲...
鮑魚撈飯（絕對絕對高檔次😄😄）
用料鮑魚6只鮑魚汁10克耗油1勺生抽2勺糖適量幹香菇4朵青菜1顆鮑魚撈飯（絕對絕對高檔次😄😄）的做法新鮮鮑魚，處理乾淨，改切花刀用料酒醃製一會兒幹香菇提前泡發，（香菇水留着備用）鍋中倒入泡香菇的水，加兩片姜，倒入鮑魚，煮1-2分鐘...
你絕對絕對沒吃過的芝士薯條
這次教大家做美味芝士薯條餅乾，添加了奶酪粉的薯條🍟餅乾，香的停不下來，你一定要試試這款好做好吃的薯條啊，保證讓你一根兒又一根兒的停不下來。用料土豆泥40克馬鈴薯澱粉60克馬蘇裏拉芝士碎20克熟黑芝麻10克奶酪粉3克黃...
6寸活底軟體海綿巧克力版提拉米蘇
之前看到有朋友分享的八寸版。但我家裏是小烤箱。於是就換算做了六寸版的。已經做了兩次了。家人朋友都說好吃。謝謝那位小夥伴。用料雞蛋3個（2蛋糕體+1慕斯）細砂糖28g蛋白+17g蛋黃+42g糖水低粉45g可可粉8-9g咖啡粉7-8g...
讓身體充滿活力の小零嘴
用料水果堅果等等讓身體充滿活力の小零嘴的做法吃一點是不會胖滴畢竟肉是一口一口吃出來的而且美女胖了也可愛ớ₃ờ要聽身體的話對自己好點喲😉...
絕對省時省力鮮嫩爽滑的秋葵蝦滑
給秋葵一個華麗的變身～😄如果不放入秋葵，那就是單純的蝦滑嘍～可以吃火鍋、做蝦丸，蝦面～用料新鮮蝦仁300-500克秋葵400克料酒10克澱粉1小勺鹽適量蛋清半個白胡椒粉一丟丟絕對省時省力鮮嫩爽滑的秋葵蝦滑的做法蝦仁放入主鍋，3...
絕對簡單也絕對能成功的戚風
如果你無意間看到了這個菜譜那麼恭喜你，你已經找到了絕對簡單又絕對會成功的完美戚風配方，相信我，只要你勇敢嘗試一次就一定會愛上我的戚風製作方法哦！用料蛋白部分蛋白160g細砂糖60g檸檬汁8g蛋黃部分牛奶40g色拉油30g細...
絕對巧克力杯子蛋糕
這裏我要十萬分的感謝Dear豬，我借用了Dear豬的一句話“真的非常罪惡，非常巧克力”，我想Dear豬你不會介意吧。在這之前也做過巧克力蛋糕，一般都是放可可粉，而且量也不大。後來做了一款巧克力戚風也只放了35克的黑巧克力，這款...
絕對正宗美式巧克力豆軟曲奇
在美國，除了漢堡和熱狗之外，我認爲最普遍，也最經典的就是巧克力豆曲奇了。三明治店，加油站，在mall裏面甚至還有專門做巨大麴奇的店。美式曲奇分兩派。一派是酥鬆派，另一派是厚軟派。酥鬆的巧克力豆曲奇，要加shortening就是酥...
絕對絕對好吃的香辣小龍蝦
從小喜歡吃小龍蝦，但是覺得外面買的煮好的小龍蝦不乾淨，乘五一放假有時間，自己動手，好吃乾淨又美味。教你怎麼處理乾淨，怎麼燒的好吃！用料小龍蝦3斤色拉油適量花椒33粒姜1小塊啤酒1罐醬油1勺白砂糖1小勺醋1小勺幹辣椒9個香...
【終極版絕對給力】福鼎肉片
一吃肉片誤終生！吃過肉片的都忘不了那種Q彈嫩滑好嗎！嘗試過下廚房裏大部分福鼎肉片的菜譜，可以在我的作品裏看到然而出來的效果真心不是那種味道那種感覺終於去問了流動攤位上的阿姨得到了一個0做菜經驗的人都可以做的譜...
自制草莓醬（純體力活）
又到了草莓上市的季節，今年草莓格外便宜，帶小朋友去採摘了好多，吃剩下的熬成草莓醬，早點蘸着麪包吃。用料草莓500克冰糖隨意克白砂糖隨意克檸檬幾滴個自制草莓醬（純體力活）的做法草莓洗乾淨晾乾水分切成小塊兒，表面撒上細砂...
韭菜面片，絕對不用水活面！
不用一滴水做成韭菜片片，是我的最愛！用料韭菜克鹽克麪粉克韭菜面片，絕對不用水活面！的做法韭菜摘洗乾淨，瀝乾水。切末，儘量小的末，越小越好。適量放鹽(保證殺出韭菜的水分足以活面，又保證鹹淡符合你的口味)。使勁用手揉搓，使得...
鹹焦糖絕對巧克力蛋糕
無粉杏桃五香巧克力蛋糕20克肉桂粉10克豆蔻粉10克丁香粉10克牙買加胡椒粉360克蛋白100克砂糖140克蛋黃350克70.4%黑巧克力（可可百利：Ocoa™）170克黃油適量糖漬杏桃製作：1、將肉桂粉、豆蔻粉、丁香粉、胡椒粉混合拌勻，稱取...
對於不愛吃蔬菜的孩子們有絕對的吸引力（蔬菜團）
由於孩子們對每餐要吃蔬菜，興趣都不大，又想孩子們吃的營養均衡，所以做了一個用土豆、菜心（用別的菜或者豆角也可以），紅蘿蔔做了一個菜團，想不到效果特別的好，外鬆脆、內柔軟的口感，孩子們都愛吃😄，以後也不用煩他們不吃清菜了！用...
絕對焦糖巧克力蛋糕
無粉巧克力蛋糕【366克】120克……蛋白120克……細砂糖90克……蛋黃36克……可可粉製作：1、將蛋白打發至密集泡沫狀態，分三次加入細砂糖攪打至形成堅挺的蛋白霜，將蛋黃和可可粉加入拌勻。2、倒在鋪有烘焙油紙的烤盤上，入...