哥本哈本減肥餐
第一天12.14用料黑咖啡一包方糖一塊番茄一個菠菜適量雞蛋2個牛扒200g生菜適量哥本哈本減肥餐的做法早餐，黑咖啡加一塊方糖2個水煮雞蛋+一個番茄+適量菠菜150g牛扒+適量生菜小貼士記得一定要多個水，可以喝檸檬水，不能吃食...
哥本哈根減肥9早餐
用料黑咖啡1.8g方糖一塊哥本哈根減肥9早餐的做法喝！...
哥本哈根減肥餐單D6
【小一馬上就堅持過半啦～】用料咖啡粉一湯匙正北純淨半方糖一塊龍鳳呈祥招牌吐司兩片雞蛋兩顆胡蘿蔔一根雞肉200g生菜250g哥本哈根減肥餐單D6的做法今天早上兩片吐司，幸福感爆棚，你懂的～其實我真心覺得普通吐司就好，本來外...
哥本哈根減肥10午餐
用料蘋果一個西紅柿一個芹菜無限量哥本哈根減肥10午餐的做法西紅柿蘋果芹菜吃！...
哥本哈根減肥餐 7⃣️
-0.1k g用料茶一杯美式一大杯蘋果一個白切羊肉200G哥本哈根減肥餐7⃣️的做法12大卡540大卡...
哥本哈根減肥13晚餐
用料雞蛋2個胡蘿蔔一根哥本哈根減肥13晚餐的做法水煮蛋生吃胡蘿蔔...
哥本哈根減肥餐單D11
【小一倒計時兩天啦】用料咖啡粉一湯匙正北純淨半方糖一塊龍鳳呈祥招牌吐司一片菊樂菌樂多酸奶一杯橙汁一瓶雞蛋一顆胡蘿蔔一根奶酪一片哥本哈根減肥餐單D11的做法特地選了一片超大的吐司，以緩解中午只有液體的飢餓…...
哥本哈根減肥11晚餐
用料低脂酸奶一杯橙子一個哥本哈根減肥11晚餐的做法吃！...
哥本哈根減肥12早餐
用料胡蘿蔔一根哥本哈根減肥12早餐的做法胡蘿蔔一根榨汁喝。。...
哥本哈根減肥餐 4⃣️
早上量和昨天體重一樣用料黑咖啡一杯方糖一塊草雞蛋一個胡蘿蔔一根自制酸奶200G橙子兩個哥本哈根減肥餐4⃣️的做法早207大卡午100大卡晚302大卡小貼士總攝入約450大卡...
哥本哈根減肥減脂餐
最近狂吃胖了，打算試試這個13天減肥方法！減肥不等於自虐。不要太過於計較熱量的得失。比如必須水煮蔬菜，那樣真的三天都堅持不下來，調味料甚至多200卡都沒關係。畢竟這個很少有人真的能堅持下來，如果不好吃，那麼放棄的更快...
哥本哈根減肥餐 5⃣️
-0.9kg用料沙拉菜200G胡蘿蔔一根鱈魚200G牛排150G西芹適量哥本哈根減肥餐5⃣️的做法29大卡176大卡225大卡菲力脂肪最低...
哥本哈根減肥13早餐
用料黑咖啡1.8g方糖一塊吐司一片哥本哈根減肥13早餐的做法吃！哈哈哈哈哈哈最後一天了好開心~~...
哥本哈根減肥10晚餐
用料無澱粉火腿166g雞蛋1個生菜任意哥本哈根減肥10晚餐的做法蒸的雞蛋羹加了火腿撒上生菜。。吃！...
哥本哈根減肥餐單D13
【小一完成13天的挑戰了！明天出關噢耶～】用料咖啡粉一湯匙正北純淨半方糖一塊龍鳳呈祥招牌吐司兩片胡蘿蔔一根雞蛋兩顆椒麻雞半隻生菜300g哥本哈根減肥餐單D13的做法之前儲存在冷凍室的吐司，烤箱180中下層五分鐘，出爐後外...
哥本哈根減肥餐1⃣️
據說能瘦！前一天吃了想吃得今日2014/4/1早餐量好體重開始實行！我想我是認真滴。2017/6/27更新下說明～沒吃的都會說餓～吃過的，都知道還可以的！不會餓的前胸貼後背的哈哈～吃着肉會瘦是真的～！我寫了一年一次不會損傷什麼的，你們可...
哥本哈根減肥餐3⃣️
今早量體重減去0.2kg用料黑咖啡一杯方糖一塊自制吐司一大片草雞蛋兩隻生菜適量火腿片一片番茄一個西芹適量火龍果一個哥本哈根減肥餐3⃣️的做法早200大卡午165大卡午加37大卡的火腿片晚240大卡小貼士大約攝入645大卡。...
哥本哈根減肥餐D3
【小一私房】只有十天了！用料咖啡粉一湯匙正北純淨半方糖一塊龍鳳呈祥招牌吐司一片火腿200g雞蛋2顆生菜250g番茄一個芹菜300g蘋果一個哥本哈根減肥餐D3的做法依舊黑咖啡，不過可以吃土司了！感激涕零啊！不能滿足地更多了！午...
哥本哈根減肥餐單D1
【小一私房】哇咔咔我一定會瘦成一道閃電的！用料黑咖啡一湯匙正北純淨半方糖一塊花菜250g番茄一個雞蛋2個生菜250g澳洲上腦牛排186g哥本哈根減肥餐單D1的做法直接買的進口咖啡粉，早上現燒開水衝的，沒有想象中苦、酸、澀...
哥本哈根減肥餐 8⃣️
-0.5Kg用料同第一天哥本哈根減肥餐8⃣️的做法黑咖啡加一塊糖菠菜雞蛋番茄牛排生菜...
哥本哈根減肥餐單D8
【小一堅持到後半段啦～】用料咖啡粉一湯匙正北純淨半方糖一塊番茄一個雞蛋兩顆花菜200g牛排200g生菜300g哥本哈根減肥餐單D8的做法和day1一樣～生番茄+涼拌花菜+煎蛋一顆+攤蛋餅一個，這樣子看起來超豐盛的有沒有～感覺自己...
哥本哈根減肥餐 6⃣️
-0.1Kg用料黑咖啡一杯羅馬生菜200G方糖一塊自制麪包幹若干雞胸肉200G草雞蛋兩隻胡蘿蔔一根自制酸奶100G哥本哈根減肥餐6⃣️的做法272大卡296大卡229大卡...
哥本哈根減肥8晚餐
用料雞蛋2個西紅柿1個菠菜無限哥本哈根減肥8晚餐的做法西紅柿生吃雞蛋蒸了雞蛋羹菠菜煮過後把水倒掉用辣醬拌了下。。...
哥本哈根減肥餐單D9
【小一今天是90多斤的菇涼了也～～～】用料咖啡粉一湯匙正北純淨半方糖一塊火腿片200g菊樂菌樂多酸奶160g牛排200g生菜350g哥本哈根減肥餐單D9的做法繼續盜用Day1的圖…已經習慣早餐是咖啡了，而且很享受這樣的味道呢～酸奶，yumm...
哥本哈根減肥餐2⃣️
第二天✌️夜貓子的我昨晚22：30就睡了••••早晨6：30醒了！～哈哈此方法可以幫助早睡早起早晨量體重瘦了0.5KG用料黑咖啡1杯現磨海鹽少量方糖1塊西柚半個生菜適量牛排200G火腿片2片原味酸奶200G橄欖油少量現磨黑胡椒少量哥...