潮式炒高合菜
用料高合菜一斤蒜頭大半個普寧豆醬一大勺潮式炒高合菜的做法清洗蔬菜切小段蒜頭切碎，熱鍋熱油爆香蒜頭，用豬油炒菜最香軟等蒜頭炸至金黃色，把菜倒入鍋裏，翻炒幾下灑一點水，蓋上鍋蓋悶一下加上一勺豆醬，再翻炒一下出鍋小貼士...
高高興興吃草：沙拉合集【健康好吃易做】
從2018年開始，每到夏天都自己做沙拉、做湘式健康餐，樂在其中，身體也因此變得輕盈了許多，算是get了一種全新的生活方式。儘管每次一入冬就免不了吃重油重鹽重碳水，但至少不是終年沉迷了。轉眼夏天又要來啦，今年也繼續健康吃...
三合面窩窩頭——適合減肥、三高人羣
粗糧細作一樣好吃！吃的健康！所謂三合面就是玉米麪、小米麪、黃豆麪三種麪粉。用料麪粉比例3:2:1玉米麪300克小米麪200克黃豆麪100克大棗14顆(隨意)水375克三合面窩窩頭——適合減肥、三高人羣的做法大棗洗乾淨用剪子剪...
中西結合的高逼格宴客菜（附🍴裝飾方案）
🍸🍸歡迎來小狸家做客！🍽🍽小狸這次爲大家準備了5道菜，分別是：沙拉：三色藜麥甜椒沙拉頭盤：蒜蓉芝士焗大蝦主菜：泰式香茅雞番茄牛腩配法棍麪包酒煮貴妃蚌餐酒🍾🍾：花草系起泡酒希望大家賓至如歸！👻👻用料藜麥沙拉三色藜麥3分之...
高考炒合菜100分
中高考在即，預祝各位考生金榜提名，做爲考生家長的我爲孩子真是傷透腦筋，啥都沒胃口，索性大道至簡，有如最後一道大題，隨性發揮去吧……用料綠豆芽500克雞蛋2個粉絲1把用開水燙軟韭菜50克老抽1勺鹽5克胡蘿蔔一點醋1勺，蠔油1勺，...
豆沙，高油高糖版，適合做月餅餡
用小美輕鬆自制月餅豆沙。這個方法我個人覺得簡便好操作，雖然沒有傳統洗沙或水煮再打磨那麼細膩，但口感味道也很不錯。用料紅豆250克糖250克油100-125克豆沙，高油高糖版，適合做月餅餡的做法紅豆提前泡水，至少5小時(期間換...
合菜
每到冬天總會拌那麼一小盆放在那。尤其是吃餃子的時候盛出一小盤放點蒜沫生抽香油。。用料胡蘿蔔3根粉絲1包香菜2棵（喜歡的可以多放）合菜的做法胡蘿蔔擦絲過一下熱水然後放在涼白開裏泡着備用粉絲放鍋裏煮軟，然後過一下...
中西合璧高纖煲仔飯
寒假陪哥哥跑課，吃了4.5天各種垃圾食物，營養嚴重失衡，今晚有時間，跑了趟菜場，給哥哥做頓低油低鹽高纖餐。用料牛肉片130克大米一量杯玉米半根青豆100克栗子4個花菇1朵中西合璧高纖煲仔飯的做法因爲要做一鍋熟的煲仔飯，其他...
高顏值曲奇｜造型合集
本菜譜爲餅乾造型合集（均附原連結）封面圖見水印餅乾配方可以見按照自己熟悉的配方，在按照造型的啓示，配以不同的顏色，就可以變化多多啦！用料黃油110克雞蛋1個糖粉65克低筋麪粉230克淡奶油10克煉乳5克高顏值曲奇｜造型合集的做...
適合術後的流食蔬菜高湯（萬能）
患者尤其是消化道腫瘤患者術後需要經歷清水、流食、半流食、軟食的恢復期，這個時間段能夠選擇的飲食有限，特別容易造成攝入營養的不足，今天推薦的蔬菜高湯可以作爲流食，也可以作爲粥、菜的底湯，增加風味和營養用料胡蘿蔔20...
家常菜合集下飯菜合集快手菜
❤️是誰來自山川湖海❤️卻囿於晝夜、廚房與愛嗯吶.好好吃飯用心生活，比什麼都幸福。有人煮菜做飯，有人拍照記錄📸，就是一種分工明確的默契～習慣性記錄每日美食，不知不覺竟然拍下和吃下了林林總總的“家常菜”，合集可有自豪感...
蘇式鮮肉榨菜月餅（結合各高分方子的做法）
結合了人氣比較高的兩個方子此配方大約二十個左右用料洋蔥粉撒點可以不放中粉200（油皮）豬油65（油皮）糖10（油皮）水85（油皮）低粉160（油酥）豬油80（油酥）餡料肉糜250榨菜50生薑粉撒一點隨意就好蔥花一大把生抽一勺半香油兩勺黃酒一勺...
適合冬季的．韓式高麗菜豬肉丼
這款菜譜，可以小鍋小鍋地按個人單獨燒。而且，用料隨意，作法簡單＆快手。晚回來的老公，也能吃到現燒的，暖暖的晚餐了。用料洋蔥適量蔥段3段包心菜適量豬肉或培根適量郫縣豆瓣醬或韓國泡菜少許適合冬季的．韓式高麗菜豬肉丼的做...
適合高血脂人羣的南瓜百合豆漿
用料南瓜50克鮮百合片20克黃豆漿200毫升鹽適量胡椒粉適量適合高血脂人羣的南瓜百合豆漿的做法將南瓜洗淨，去皮，去瓤，切塊將黃豆漿、南瓜塊、鮮百合片放入豆漿機中，加適量水打成豆漿加入適量鹽和胡椒粉調味即可...
創意菜製作大蝦燈籠高高掛，適合各種節日紀念日，卡片可以留言
這道菜特別有意義，是孩子上了齊白石的課，老師講述了齊白石畫蝦，然後留作業讓孩子們自己創意菜製作有關蝦的菜和圖，結果出來了大蝦燈籠高高掛。😂用料鹽20克大蝦10只海苔1片胡蘿蔔1根薄荷葉5片卡片1個創意菜製作大蝦燈籠高...
［整理］高顏值模具合集
冰塊、奶凍、烘焙各種模具大集合！淘寶店名見圖片標註。整理搬運自小紅書：上茶（專注於做高顏值茶飲的）、跳跳媽媽；淘寶各種商家。侵刪。用料手機1個［整理］高顏值模具合集的做法1234567891011121314151617181920...
合菜
春餅和合菜是絕配哦🤗用料綠豆芽1把紅薯粉條1小把木耳6朵雞蛋3個蒜苗2根洋蔥1/3個蒜4瓣姜4片辣椒4個五香粉1.5克花椒粉1克鹽4克老抽1勺生抽1勺合菜的做法綠豆芽撿掉綠豆皮，洗淨備用。紅薯粉條泡好後切段，約手掌長度即可...
炒合菜(高纖低脂餐)
這道菜能吃出春天的味道，韭菜的清香，豆芽的脆嫩，滿滿一大盤，吃完也不會有負罪感，而且第二天腸道特別通暢哦！用料綠豆芽250g韭菜1小把雞蛋1個粉條1小把炒合菜(高纖低脂餐)的做法紅薯粉條，用熱水泡軟，泡軟後剪短；豆芽清淨，韭菜切...
飛得高跑得快組合：紅燒雞翅雞爪組合
用料八角個薑片老抽勺鹽克冰糖克生抽勺蔥根油克花椒粒蒜瓣蠔油勺料酒勺雞翅雞爪飛得高跑得快組合：紅燒雞翅雞爪組合的做法焯水後（沒留照片）的雞爪雞翅在油鍋爆香，加生薑香蔥，也可加點花椒一起爆。焯水前雞翅表面可以劃兩刀...
肉沫蒸茄條‼️適合高血壓 高血脂 減肥者
茄子中含有大量的鉀和果膠，還有類黃酮物質在夏季，茄子大量上市的季節，家常菜裏自然少不了，我本人也是茄子的愛好者，一碗炒茄子吃三碗飯，一點不誇張，不過普通炒茄子都需要大量油脂，爲了控制體重，我對茄子都是避而遠之....自從改...
《高階菜譜》高湯菜膽翅
太太樂跟做活動火熱進行中！跟做菜譜贏好禮哦～活動時間：每月第一個週一開啓活動時長：爲期一個月參與方式：在太太樂每日發佈的菜譜中進行跟做，上傳自己的作品，次月第一個週一將公佈跟做作品中瀏覽量最高的top3，送出精美大獎！用料...
《高階菜譜》養顏護嗓湯菜組合
用料雞腿雞脯肉馬蹄枸杞枸杞百合石斛黃芪花生苦瓜蔥姜小蔥鹽《高階菜譜》養顏護嗓湯菜組合的做法鍋內燒水，加入雞腿、百合、石斛、黃芪和花生，大火煮開後，小火燉煮15分鐘。煮燉過程中，加入蔥和姜，繼續煮燉苦瓜切厚片去瓜瓤...
高鈣高蛋白，適合寶貝吃的【銀魚時蔬小餅】
很多麻麻問我，什麼樣魚刺少適合小朋友吃，一般寶貝最常吃的就是鱈魚、三文魚，對於銀魚很多麻麻並不熟悉，銀魚是極富鈣質、高蛋白、低脂肪食的魚類，基本沒有大魚刺，適宜小孩子食用。銀魚不去鰭、骨，屬“整體性食物”，不用挑刺，吃...
蔬菜綜合高湯
用料材料紅蘿蔔2條洋蔥1顆西芹200公克蘑菇100公克水3000㏄蔬菜綜合高湯的做法將所有蔬菜材料洗淨，紅蘿蔔、西芹切大塊；蘑菇對切；洋蔥去皮切大塊，備用。將作法1的材料放入深鍋中，加入水煮沸。轉小火熬煮1小時，撈除...
高配版～炒合菜
用料雞蛋1個綠豆芽1把麪筋適量木耳少量蒜苗少量高配版～炒合菜的做法鍋放油，熱鍋並轉滿鍋後倒出多餘的油，關火，倒入2個雞蛋的雞蛋液（加入適量鹽和少量水），開火，轉活雞蛋皮卷好出鍋切絲熱鍋適量油，倒入豆芽快速翻炒，放入雞蛋絲～木...