牛油果鮮蝦-早餐
用料鮮蝦三個牛油果半個雞蛋一個牛油果鮮蝦-早餐的做法牛油果切片鮮蝦在鹽水裏煮一分鐘擺盤雞蛋冷水煮十分鐘整剛好蛋心合攏。煮好後冷水泡五分鐘。切片擺盤完成...
高顏值快手早餐—牛油果芒果大蝦捲餅
牛油果和芒果是我的摯愛啊！搭在一起簡直太妙！配上大蝦簡直幸福！買來的捲餅稍微加熱一下，把喜歡的食材通通裹進去，快手又滿足的早餐你們不來一發嗎！用料捲餅兩張生菜若干片牛油果半個大芒果半個大蝦或蝦仁兩隻煙燻火腿片或三...
早餐必不可少—牛油果鮮蝦三明治
圖文來自“美晨烘焙”用料吐司2片鮮蝦4只牛油果1/2個火腿片3片雞蛋1–2個芝士2片生菜2片沙拉醬適量早餐必不可少—牛油果鮮蝦三明治的做法吐司去掉四周邊緣部分牛油果切成約0.5釐米的片，鮮蝦提前煮熟去殼，雞蛋煎熟取兩...
早餐:牛油果咖喱蝦三明治434kcal
用料冷凍蝦仁6只約75g牛油果片30g芝麻菜20g全麥麪包2片—-⬇️醬料：希臘酸奶2Tbsp辣椒粉1/2tsp咖喱粉1tsp蒜末1瓣鹽胡椒粉早餐:牛油果咖喱蝦三明治434kcal的做法醬料拌勻。牛油果切片芝麻菜切段起鍋直接煎蝦仁撒少許鹽吐...
【懶人早餐】鮮蝦牛油果雜蔬烘蛋
早餐5分鐘，管飽3小時！用料大蝦仁4只雞蛋1只蛋白1只牛油果1/4雜蔬1把油一丟丟大蒜鹽/黑胡椒/羅勒碎適量【懶人早餐】鮮蝦牛油果雜蔬烘蛋的做法圖上這個就是單人份的（16.5cm的鑄鐵鍋），用到的材料是1/4牛油果，4個大蝦仁，一把雜...
丿阿九 99天早餐之鮮蝦牛油果
🍃阿九美食工作室，連續更新“輕食、法餐、意式”菜品；用料研磨黑胡椒碎一搓進階橄欖油半茶勺紅酒醋一茶勺海鹽一搓玉米脆若干娃娃菜小半顆鮮蝦仁若干奶油生菜小半顆牛油果半個洋蔥半個紅甜椒半個香菜兩顆丿阿九99天早餐...
【減脂早餐】牛油果大蝦焗蛋
【7天瘦5斤食譜】-DAY4早餐牛油果是非常健康的水果之一，優質脂肪的含量很高，並且含糖量極低，富含膳食纖維和各種微量營養，有助於減肥。和雞蛋一起烹製很大程度的增強了飽腹感，可以有效抑制飢餓。烘烤過後，牛油果的濃郁裹挾...
早餐：牛油果蝦仁多士
🥑牛油果很營養，但我很不喜歡牛油果的味道，有次看人家做taco放了牛油果醬，我根據自己的喜好換了下材料，沒想到這樣搭配讓我很意外✨沒吃過或者不接受牛油果味道的寶寶可以用這個方子，你會開啟新世界大門✨方子是4個的量用...
減脂早餐 牛油果蝦吐司
用料牛油果半個雞蛋1個大蝦4只黑胡椒海鹽適量吐司1片減脂早餐牛油果蝦吐司的做法準備食材。半個牛油果搗碎，大蝦去頭去皮去蝦線備用。（晚上準備好第二天早上可以節省時間）麪包片三明治機烤一下。烤好拿出來直接噴油煎雞...
牛油果蝦仁三明治——減脂早餐
熟透了的牛油果，軟彈的蝦仁，再悄悄放一片低脂奶酪，烤箱10分鐘，美味瞬間來襲😋😋😋用料牛油果半個麪包2片蝦仁50克低脂奶酪10克黑胡椒鹽牛油果蝦仁三明治——減脂早餐的做法牛油果剝皮切開半個，用刀拍成牛油果醬，放少量鹽攪...
鮮蝦牛油果沙拉，搭配美式咖啡的營養早餐
牛油果大蝦薯片沙拉是根據Cajun餐前小點的轉變來的通常他們會用牛油果醬抹在薯片上再放上烤好或者煎熟的鮮蝦夏天就在眼前，吃薯片太罪惡於是我們用胡蘿蔔代替了薯片健康又有滿足感牛油果上癮的一定要試試用料胡蘿蔔牛...
牛油果蝦仁蛋卷餅【早餐食譜】
這個捲餅沒有用沙拉醬，而且用牛油果做成泥來代替沙拉醬濃郁的口感，非常好吃，值得一試。用料10英寸捲餅1張牛油果½個番茄½個洋蔥2層蝦仁100克雞蛋1個〔調味〕生抽，鹽，黑胡椒，料酒牛油果蝦仁蛋卷餅【早餐食譜】的做法番茄、...
牛油果早餐
用料牛油果半個養樂多1瓶如果想加量就按這個比例加牛油果早餐的做法牛油果半個，劃成粒，用勺子挖出放到料理機中。再倒入1瓶養樂多打20秒左右，觀察打至無顆粒，成泥即可。倒到碗或杯子裏。搭配麪包，牛奶，一頓簡單美味營養的早...
營養早餐［牛油果能量大蝦卷］
用料牛油果2個雞蛋2個香腸半根蝦10只竹籤2根鹽若干營養早餐［牛油果能量大蝦卷］的做法攤一個蛋餅（雞蛋打散，加入鹽。鍋中倒入多一點油，小火，倒入蛋液，等待兩分鐘左右，出鍋）牛油果搗碎，抹在蛋餅上面。加入切片香腸，蝦肉。捲起來後，...
健康低卡早餐—法棍牛油果蝦仁
蝦仁，不油不膩，煮着吃，炒着吃，拌沙拉，都是很棒噠！小花爲了記錄自己的低脂飲食，寫了個公衆號，喜歡可以去那裏找我💗✅【公衆號：廚小花】上百道菜譜你等來用料法棍2片牛油果1個蝦仁4個黑胡椒一小撮健康低卡早餐—法棍牛油果蝦仁...
牛油果鮮蝦面
作爲一名營養師，在小思同學添加輔食後，總是會擔心輔食做得太單一，影響寶寶的生長髮育。所以我研究了1200多道原創輔食菜譜並精心搭配好寶寶的一日三餐，來我的公衆號“寶寶營養輔食”即可獲取。牛油果太洋氣了，而且因爲它的...
牛油果🦑海鮮🌾全麥🌯早餐卷
此篇爲兩人份海鮮餡是最省心的精髓部分是超市壽司區現成的各類小菜🥗扇貝，🦀蟹肉，🐙小八爪，帶子等等各來一點拼湊的大雜燴(下面步驟裏有實物圖，可供參考)用料牛油果1個雞蛋2個超市混合壽司涼菜區≤40元左右海苔兩片全麥面...
早餐「鮮奶 三明治 牛油果」
純早餐記錄(￣▽￣)~*用料西紅柿半個生菜幾片土司3片芝士1片雞胸肉1片沙拉醬適量早餐「鮮奶三明治牛油果」的做法_...
【營養早餐】牛油果鮮蝦三明治
用料牛油果半個吐司2個蝦仁100克生菜適量黑胡椒適量鹽適量沙拉醬適量【營養早餐】牛油果鮮蝦三明治的做法1.蝦仁用水燙熟2.牛油果我用加入鹽，黑胡椒碾爛。3.將2塗在麪包片上，4.在一片面包上，放上蝦仁，擠上沙拉醬，再放上生...
【健康餐】牛油果鮮蝦沙律
用料牛油果0.5個蝦仁10個玉米粒40克水果蘿蔔2個紅葉生菜3片苦苣3片紫甘藍1/8個球生菜3片羽衣甘藍2片芝麻菜5根孢子甘藍1個包心羅馬生菜3片沙拉醬2勺黑胡椒適量玫瑰鹽適量雜糧1杯【健康餐】牛油果鮮蝦沙律的做法雜糧：薏...
牛油果鮮蝦卷
時間：約15-20分鐘難度：有點挑戰🖖份量：2人份用料牛油果1個黃瓜1根蝦15只大蝦用調味料鹽1g蒜1瓣食用油10ml牛油果用調味料鹽1g沙拉醬10g黑胡椒碎根據口味添加檸檬汁5g其他辣椒粉適量牛油果鮮蝦卷的做法蝦去殼去蝦線，放入蒜...
精緻早餐：牛油果鮮蝦配熱牛奶
每天做一個早餐女王。生活的意義就是好好吃飯，用心生活。對早餐的熱愛到了迷戀的程度，今天這道牛油果鮮蝦沙拉，有蔬菜，有雞肉、蝦、雞蛋、奶這些高蛋白質的食物，也有水果，適合有健身減脂需求的上班族。用料牛油果半個麪包片...
小清新早餐牛油果蝦蟹吐司
用料牛油果1個吐司2片蟹柳2根蝦仁40克橄欖油1勺小清新早餐牛油果蝦蟹吐司的做法蟹柳解凍切碎熱鍋注油，下蝦煎至變色熟牛油果對半切塊，挖出果肉塗在吐司上鋪上煎蝦仁和碎蟹柳可撒上拌飯紫菜碎或者黑胡椒碎增味我開動了...
牛油果鮮蝦
太想吃牛油果，結果就切開了一個完全生的，只能炒熟了吃……用料牛油果1個黑虎蝦8只馬蹄若干紅色彩椒1個牛油果鮮蝦的做法蝦去殼去沙筋，用雞蛋清、料酒生薑上漿，下油鍋過油備用。彩椒、馬蹄、牛油果下鍋煸炒至熟，加入蝦再翻...
【營養早餐】鮮蝦蘆筍牛油果配法棍
用料蒜香法棍2片（約50g）牛油果半個蘆筍2根蝦仁兩隻鹽適量黑胡椒適量沙拉醬適量【營養早餐】鮮蝦蘆筍牛油果配法棍的做法1.蘆筍切片，放入煮開的鹽水中煮1分鐘。2.蝦仁煮熟。3.牛油果加鹽和黑胡椒碾成泥。4.將3塗在法棍片...