紫菜味噌沙拉
僅記錄個人嘗試用料醬汁味噌2味淋2白米醋2昆布醬油1———紫菜1小片蔬菜適量海味肉丸類適量雞蛋（可選）1個紫菜味噌沙拉的做法醬汁食材拌勻蔬菜燙熟瀝乾後趁溫熱拌入醬汁會激發味噌的風味倒入煎熟的墨魚餅條、水煮雞蛋一...
味噌五花肉桃子沙拉
減脂第三天的午餐。晚餐準備做海膽卷吃。味噌五花肉不配沙拉單獨吃也好吃。但是既然是我的減肥餐，工作日還是要用纖維增加點飽腹感的😜鹹鮮風味。不再加沙拉醬。用料五花肉250克白味噌60克味淋15ml醬油5ml糖5克蒜2瓣桃...
味噌挪威青花魚藜麥沙拉
春季減脂正當時，今天咱們就來做一道鮮香適口營養豐富的味噌挪威青花魚藜麥沙拉！這道沙拉中我用高蛋白富含優質脂肪的挪威青花魚作爲主食材，採用鹹甜適口的味噌醬燒燉煮的方式，避免長時間超高溫烹飪對食材營養的破壞。魚肉...
🌱沙拉之：味噌蕎麥沙拉
用料食材：蕎麥麪200克芝麻油適量綠葉時蔬2大把…胡蘿蔔絲100克水果玉米（生）90g牛油果1個香蔥2根香菜1小把…葵花籽（生）30克黑芝麻（生）15克醬料：薑汁味增醬適量檸檬汁適量胡椒鹽適量🌱沙拉之：味噌蕎麥沙拉的做法蕎麥麪煮熟過冷...
紫菜卷壽司（辣醬&沙拉醬口味）
沒有壽司米，用五常大米做的，味道不比壽司店的差哦。幾種蔬菜肉食配上好吃的大米真的美味，能吃一大盤～用料貴財家五常大米3杯（需煮好的米飯500克）壽司醋35毫升雞蛋1個胡蘿蔔1根黃瓜半根雞肉棒（火腿腸也行，肉食都可以）4根紫菜2張...
味噌沙拉醬烤豆腐
用料老豆腐一小塊水一碗味噌大醬半匙洋香菜味噌沙拉醬烤豆腐的做法老豆腐一小塊，放在盒子裏，上面蓋保鮮膜，再上面壓一碗水，放在冰箱裏過夜（把豆腐裏的水分壓出來些，就會比較幹了）壓好的豆腐切片，取半匙味噌大醬，加少許水渫成醬...
味噌芝士沙拉醬烤豆腐
只需一步，就可以完成的配菜~簡単一品＊豆腐の味噌マヨチーズ焼き轉自：步驟翻譯有稍許改動以便理解用料芝士碎適量豆腐2塊（150gX2）＊味噌1大匙＊蜂蜜1大匙＊大蒜膏（或蒜蓉）少許沙拉醬適量白芝麻適量味噌芝士沙拉醬烤豆腐的做法豆腐瀝...
紫椰菜沙拉
用料紫甘藍四分之一隻千張1張沙拉汁橄欖油2勺蒜2片陳醋3勺醬油2勺蜜糖1勺紫椰菜沙拉的做法紫甘蘭切絲千張切絲，要過一下開水，然後放涼把料汁拌在一起就好了，根據個人口味再調整，喜歡辣的，可以加辣香菜，可加可不加...
味噌紫菜芝麻煎扁口魚
最近大家都在走和風，我也和一下吧。家裏剛好有扁口魚，所以就用了，其他肉質緊緻的扁平魚類也應該可以。用料扁口魚2只白味噌適量紫菜適量熟白芝麻適量味霖適量黃油適量味噌紫菜芝麻煎扁口魚的做法扁口魚去魚鰭、魚鱗、內...
味噌拉麪
誰說沒有叉燒沒有半熟蛋的拉麪不完整（;￣O￣）用料豬筒骨800克香菇六個豆芽一包中華面一盒白味噌一大勺赤味噌一大勺豆瓣醬一大勺香油三大勺姜一塊蒜一頭大蔥一根小蔥三根熟芝麻一大勺味噌拉麪的做法豬筒骨冷水加薑片料酒焯...
紫菜味噌粥-十分鐘快速版
宿舍黨想吃粥又沒時間慢慢煮，於是做了快速版。看著雖然醜，可是味道很好。過程非常簡單，不需要準備太多材料就可以完成，材料很自由，可以隨喜好更改。用料金針菇隨意，可換成別的食材紫菜隨意味噌一湯匙半冷凍白飯一碗高麗菜隨...
味噌蜂蜜沙拉醬
來自藤原美佐的熱沙拉用料味噌4湯匙蜂蜜2湯匙蒜（磨成泥）5～10g姜（磨成泥）30g蘋果醋100ml芝麻粉1湯匙味噌蜂蜜沙拉醬的做法將材料放入碗中，充分攪拌均勻。置於冰箱內，可儲存約1個月。經過2天左右更入味，可享受到不同的美味。...
治感冒的粥/香菜粥/香菜紫菜味噌粥
最近感冒🤧高發，做一碗香菜粥來解寒，有的朋友不喜歡吃香菜，覺得有藥味，確實是藥來的，我個人喜歡香菜的味道，加上禦寒的白胡椒，姜粉，喝下去暖暖的，感冒好了大半。用料米（可以加1/3玉米碎）一小把香菜3根紫菜（加了會營養更好，更鮮美）一...
鮮脆捲心白菜味噌沙拉
沙拉是一個四季都能吃的美味簡單料理，除了簡單也很好玩，除了可以找小朋友一起來一場親子下廚日，還能幫你的阿娜搭做做午餐增添一下情趣～趕快將筆記拿出來吧！或是傳給朋友告訴他這三道簡單又健康的清爽料理吧！用料食材薑末1...
味噌味的南瓜蘆筍沙拉
南瓜配蘆筍，其色彩非常的華麗，此菜是日式和西式的融合。#強烈抗議佳人府、心食神、家常美食、愛廚房、琪琪食譜大全、大臉廚師等網站擅自轉載本人在下廚房獨家發表的菜譜！！！用料材料（2人分）日本南瓜40ｇ蘆筍40ｇ沙拉醬醬料A：蛋黃...
味噌加沙拉醬做出軟嫩的雞胸肉塊
日料網試做作品上傳數超過2400的一道超人氣家庭料理，用味噌+蛋黃醬調味的雞胸肉又軟又嫩，不喜歡雞胸肉乾柴的口感，可以試試這種料理方法將其大變身。柔らか♪鶏むね肉のみそマヨ焼き轉自：步驟翻譯有稍許改動以便理解用料...
減脂小吃 | 烤薯角配味噌沙拉醬
減脂期想吃點香口的東西卻又怕熱量超標，烤薯角可以幫你解解饞～用料土豆2個孜然粉1勺禾然有機赤味噌2勺禾然有機糙米醋1勺禾然有機特級初榨橄欖油1勺沙拉醬1勺蜂蜜1勺減脂小吃|烤薯角配味噌沙拉醬的做法把土豆削皮後切成...
蔥香味噌捲心菜三文魚沙拉
味噌湯經常有蔥相伴，蔥和味噌的味道非常和諧。看到《日常和食》中有蔥香味噌飯糰，心裏一動，何不用這種味道製作沙拉呢。製作的是兩人份的量，一個人的話可以做一大盆兩頓吃完。用料蔥白一段味噌一大勺蒸魚豉油或日式醬油一...
🍯蜂蜜味噌酸奶芥末醬 烤蔬菜金槍魚沙拉
重口味芥末愛好者自從買了芥末粉，就開始花樣吃芥末這個醬汁還可以用在捲餅裏當然前提是你非常愛芥末哈哈哈用料醬汁原味無糖酸奶50克白味噌1勺蜂蜜1勺芥末粉兩大勺辣椒粉黑胡椒粉白胡椒粉適量香菜碎適量大蒜粉適量蘋果...
日式天使面(capellini)沙拉佐味噌芝麻醬
capellini絕對是最適合夏天的意麪。口感清爽不說，煮起來最快啊。這個方子也可以用蕎麥麪代替天使面，靈魂是醬汁。用料天使面或蕎麥麪70克羽衣甘藍50g胡蘿蔔1根豌豆50克木魚花或日式拌飯料1小勺醬汁tahini20g橄欖油1小勺...
味噌豆腐沙拉
味噌豆腐沙拉，味道很清淡，即使每天吃也不容易膩，不但製作簡單，營養也挺不錯的，很適合代替早餐，或者做零食也行。用料主料內酯豆腐1盒黃瓜少許魷魚絲少許白芝麻少許味噌沙拉醬洋蔥末2小勺葡萄籽油1/2大勺橙汁3大勺白糖1/2大...
檸檬味噌金槍魚沙拉
健身回來餓到手軟，有什麼做什麼，哎，這醬汁好吃！用料鹽水浸金槍魚一罐番茄一個胡蘿蔔/你喜歡的蔬菜一根/你喜歡的量味噌一勺檸檬汁1/2個洋蔥1/4個檸檬味噌金槍魚沙拉的做法像胡蘿蔔這種要先焯水的就先切丁焯水，如果是黃瓜生...
日式暖薑味噌沙拉
沙拉真是一個四季都能吃的美味簡單料理，除了簡單也很好玩，除了可以找小朋友一起來一場親子下廚日，還能幫你的阿娜搭做做午餐增添一下情趣～趕快將筆記拿出來吧！或是傳給朋友告訴他這三道簡單又健康的清爽料理吧！關注公衆號：Hu...
涼拌冰草【附味噌沙拉醬汁做法】
冰草是近年來涌現在國內一些餐館的新食材，目前在一些大型超市以及菜市場也均有銷售，價格也逐漸走向親民，雖然常被冠名“南極冰草”，但它跟南極其實毫無關係，而是一種產自非洲的植物，又名冰葉日中花，其葉鮮嫩多汁，可生食，葉面有...
味噌沙拉醬烤三文魚
用料芝士絲或者芝士粉三文魚味噌醬蛋黃醬味噌沙拉醬烤三文魚的做法三文魚用加水稀釋成糊糊狀的味噌醬醃上10幾分鐘。放烤盤裏把蛋黃醬裏拌點兒蔥花，薄薄地抹在三文魚上。也可以不用蛋黃醬，撒點兒芝士絲或者芝士粉，我都有...