奧爾良炒雞胸肉
用料雞胸肉1塊耗油適量奧爾良醃料適量奧爾良炒雞胸肉的做法雞胸肉切丁，加入耗油和奧爾良醃料，醃製20-30分鐘。鍋內倒油，油熱後加入醃好的雞胸肉，炒熟即可。...
奧爾良雞胸肉麪包披薩
本來只是想把沒用完的雞胸肉和快過期的馬蘇裏拉芝士用完的，沒想到做成了一個麪包披薩的雜交品種！用料高筋麪粉150克（這個量很少，因爲我烤箱是9升，大烤箱按倍數加量）雞蛋半個或者一個也沒問題糖25克鹽1克牛奶（或者水）140克（或者...
零油版奧爾良雞胸肉
雞胸肉是很多人喜歡的低脂肉類，美味不長肉又解饞！這款奧爾良味烤雞胸肉就是不錯的選擇哦！吃起來吧！！！用料正大雞胸肉300克奧爾良醃料兩勺番茄🍅沙司適量蔥薑片適量生抽1勺料酒1勺熟白芝麻適量零油版奧爾良雞胸肉的做法準備...
奧爾良香煎雞胸肉⚡
最近減肥~不想吃脂肪太多的肉，但又不能不吃肉，那就來一道減脂界網紅食材雞胸肉👌用料雞胸肉塊奧爾良醃料克油適量奧爾良香煎雞胸肉⚡的做法雞胸肉切1CM厚片加奧爾良醃料一勺油抓勻醃製15分鐘以上奧爾良醃料＋油混合成料汁...
奧爾良雞胸肉（烤箱版）
用料雞胸肉N塊橄欖油2勺鹽克生抽均適量料酒蒜蜂蜜奧爾良調料粉茄子1只青椒1只奧爾良雞胸肉（烤箱版）的做法將上面的調料混合塗抹均勻在雞胸肉上放置冰箱30分鐘拿出將雞胸肉放在烤盤上（墊上錫紙）將茄子切成塊（薄）放在雞胸肉上...
無油烤奧爾良雞胸肉
疫情期間宅家發胖了，想吃肉又擔心卡路里，那就試試雞胸肉吧！這款無油，又能吃出KFC味兒的雞，送給大家。雞胸肉買回來，水裏泡1小時，撈出切約1～2釐米厚的肉片。用料雞胸肉1塊（約一邊的大小）鹽半勺蠔油1勺生抽1勺蒜1瓣蜂蜜1勺錫紙1張...
奧爾良烤雞胸肉沙拉
用料烤雞胸肉2塊球生菜3–4片油醋汁3勺（按個人口味添加）紫甘藍2片胡蘿蔔半根奧爾良烤雞胸肉沙拉的做法將球生菜洗淨撕成小片，胡蘿蔔切絲，紫甘藍切絲，將烤好的雞胸肉撕成絲，最後灑入油醋汁！...
香煎雞胸肉（奧爾良）
減肥也要吃的肉！用料雞胸肉1塊奧爾良醃料2-4勺耗油一勺生抽一勺白糖半勺蔥一點點姜沫一點點辣椒麪1勺（可不加）料酒2勺香煎雞胸肉（奧爾良）的做法準備好一塊雞胸肉，去掉肥油和筋膜把雞胸肉片成片加入蔥姜沫（姜可以切大點，方便挑...
超嫩的奧爾良雞胸肉
用料雞胸肉1塊澱粉1小勺奧爾良醃料3小勺料酒1瓶蓋鹽適量（可選）白芝麻少許（裝飾用可選）超嫩的奧爾良雞胸肉的做法雞胸肉洗淨瀝乾水分，分成均勻的薄片如圖所示⬆️:倒入料酒，澱粉，奧爾良醃料（鹽）抓拌均勻醃製15——30分鐘，也可冷藏...
奧爾良雞胸肉烤包子
今天分享這款好吃的奧爾良雞胸肉烤包子，一口咬下去超滿足，皮薄餡多，超級豐富哦，減脂期也可以吃，用的是全麥粉加雞胸肉，非常健康，喜歡的小夥伴們一定要試一試呀。用料雞胸肉2塊洋蔥半個生抽2勺蠔油2勺奧爾良醃料10克黑胡椒半...
甩肉之【奧爾良雞胸片】
終於買到奧爾良醃粉！吃起來😋用料雞胸肉橄欖油料酒澱粉蔥、姜鹽奧爾良粉甩肉之【奧爾良雞胸片】的做法雞胸肉切薄片，放料，醃15min鍋中放橄欖油，煎它，也可以烤，我省時間出鍋！撒點芝麻，就是這麼簡單！米米老師也愛吃😎小貼士沒...
懶人版奧爾良雞胸肉
懶人版就是除了一包醃料什麼也不放，不可能不成功，唯一的可能就是你沒有動手去做。用料雞胸肉1塊奧爾良雞翅醃料1包懶人版奧爾良雞胸肉的做法買回家的雞胸肉洗乾淨從中間對半片開改十字花刀，注意不要切斷就用這麼一包料足...
奧爾良雞肉
家庭版烤肉系列～奧爾良雞肉用料雞胸肉1大塊奧爾良醃料50克雞蛋1個洋蔥1個蔥2根姜3片蒜3瓣奧爾良雞肉的做法雞胸肉一塊，解凍切片加入佐料和奧爾良醃料醃製2小時。奧爾良醃料電烤鍋大火，煎至兩面金黃，即可出鍋。家庭版烤肉...
新奧爾良烤雞胸肉堡
用料麪包坯雞胸肉捲心菜沙拉番茄醬勺新奧爾良烤雞胸肉堡的做法麪包坯用的是易彩的方子用新奧爾良粉醃製雞胸肉捲心菜過水切細，雞胸肉200度烤10分鐘盡情的放沙拉醬、番茄醬完成...
奧爾良雞胸
封面是黑胡椒雞胸肉芝士吐司，好吃的用料雞胸肉兩塊約350g奧爾良醃料23克水23克澱粉適量奧爾良雞胸的做法加澱粉是爲了嫩，口感好，當然雞腿也可以，更好吃。這點熱量我纔不計較，健康就好...
新奧爾良雞胸肉三明治
隨便搞的，還不錯嘻嘻。用料優形雞胸肉1袋雞蛋1個吐司2片芝士片1片美乃滋適量新奧爾良雞胸肉三明治的做法首先需要一個三明治機，明火的、插電的都可以，我這個不能封邊，有封邊的更好。雞蛋先煎到成型，不用太熟。盛出備用。優...
奧爾良雞肉錘
將雞翅根做成肉錘的形態，醃漬入味炸着吃，好看又好吃。用料雞翅根500克奧爾良醃料1包雞蛋1個澱粉適量麪包糠適量奧爾良雞肉錘的做法將雞翅根的頂部切掉筋膜，順着骨頭往下推，做成肉錘的樣子。用奧爾良醃料醃漬兩小時入味。...
香煎奧爾良🐤雞胸肉
用料雞胸肉一塊奧爾良醃料2勺水適量蜂蜜半勺老抽半勺香煎奧爾良🐤雞胸肉的做法一大塊雞胸肉切片，也可以拍一拍或者牙籤扎扎，好入味。我用的這個奧爾良醃料。醃料加水調成糊狀，我還加了點老抽和蜂蜜，以前用的醃料紅紅的，煎...
蛋餅＋奧爾良雞胸肉
用料雞蛋個蛋餅＋奧爾良雞胸肉的做法全麥面＋一個雞蛋＋香蔥＋鹽＋黑胡椒＋水，調成流動的麪糊平底鍋刷油，小火煎餅子煎到鏟子可以輕鬆剷起就是可以翻面了翻面以後，把調好的雞蛋＋香蔥＋鹽＋黑胡椒的蛋液倒在餅上鋪平，接着小火慢煎到蛋液基本...
奧爾良烤雞胸肉（無油）
無油版烤雞胸，高蛋白，飽腹感強，非常適合減脂增肌人羣，操作簡單，味道棒棒~用料雞胸肉1斤奧爾良烤翅調料1包（35克）黑芝麻適量（可不加）奧爾良烤雞胸肉（無油）的做法1.奧爾良調料倒入小碗中，加入半碗涼水，混合攪拌成調料汁，將雞胸肉洗淨...
新奧爾良雞胸肉麪包
用料高筋麪粉/雞蛋/酵母粉/鹽/白糖/黃油/奧爾良調味料/雞胸肉新奧爾良雞胸肉麪包的做法雞胸肉解凍洗乾淨｜加入料酒浸泡15分鐘一塊雞胸肉切4片｜增加劃痕方便入味倒入新奧爾良調味料｜醃製12-15小時【配料】溫水130g｜鹽3g｜白...
奧爾良煎雞胸肉（減脂餐）
爲了減肥，但是水煮和清蒸雞胸肉太難吃了，想要煎出嫩嫩的雞胸肉，是個技術活。但是，只需要一袋新奧爾良醃料，煎出嫩嫩的雞胸肉，只需要1分鐘左右。醃製1.5斤~2斤的雞胸肉，需要一袋35克的新奧爾良醃料，分攤下來調料的卡路里，可以說...
減脂快手奧爾良雞胸肉
最近在減肥，用的低碳水飲食法，效果很不錯喲。定期在超市買的新鮮雞胸肉(非冷凍)，用奧爾良醃料醃一下冷凍起來，每餐吃一塊，非常快手便捷。雞胸肉必須用新鮮雞胸肉，冷凍的會有腥氣。用料新鮮雞胸肉兩塊約500g奧爾良醃料35克冷...
香煎新奧爾良雞胸肉
家裏人特別吃雞胸肉，因爲健身，哈哈哈。所以冰箱裏最不缺的就是雞胸肉了，天天想着怎麼做纔好吃！這真的好好吃喲用料雞胸肉2塊新奧爾良粉適量蒜頭1片生粉適量水少許蜂蜜大半勺香煎新奧爾良雞胸肉的做法1.、雞胸肉橫着切片，盡...
改良版奧爾良雞胸肉
超級美味，超級簡單的健身餐用料雞胸肉一塊奧爾良醃料適量大蒜兩瓣味極鮮一勺耗油一勺改良版奧爾良雞胸肉的做法加入以上用料放冰箱醃製一晚上，不粘鍋加少許油煎熟即可，油多了不利於減肥，注意火候不要煎老了口感會很差！小貼...