香煎雞胸肉的醃製
回購肌肉先森雞胸肉混合香料的100個理由🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰我一般醃製過夜，比較入味用料雞胸肉1塊【大概220-250g左右】薄鹽生抽／味極鮮1.5勺黑胡椒隨意【我放了混合調料就少放黑胡椒，味道夠了】肌肉先森雞胸肉混合調料隨意...
醃製雞胸肉（內附煎制方法）
今天推薦兩種口味醃製雞胸肉的方法，一種是蒜香檸檬蜂蜜口味，還有一種是燒烤口味，非常好吃，又不會長胖，非常適合健身減肥，趕緊做起來吧。用料雞胸肉2塊檸檬半個大蒜一顆蜂蜜適量耗油適量生抽適量黑胡椒適量孜然適量橄欖油1勺...
香煎雞胸肉餅
用料雞胸肉1塊玉米粒30g胡蘿蔔半根白胡椒（黑胡椒）少許鹽1勺蠔油1勺生粉1勺生抽1勺香煎雞胸肉餅的做法雞胸肉、胡蘿蔔切塊雞肉塊、胡蘿蔔塊和玉米粒加入主鍋，設定1分/速度6打碎加入生粉，鹽，胡椒粉，蠔油，生抽，設定1分/速度3攪拌...
雞胸肉序列之 嫩煎雞胸肉 雞胸肉餅 7種不同醃料
雞胸肉還用水煮嗎？醃一醃，煎一煎，雞肉鮮嫩入味，咬一口爆汁兒，雞胸肉是在減肥食譜中最常見的一種肉類，大夥兒在吃減肥餐時，雞胸肉一定是首選，因爲雞胸肉不僅熱量低，蛋白含量高，脂肪低，它的價格比較便宜，有時候還遠遠低於減肥餐中的...
醃製雞胸肉
用料雞大胸2塊油少許玉米澱粉少許黑胡椒少許蠔油1勺醬油2勺料酒1勺糖或蜜糖半勺蒜頭2瓣醃製雞胸肉的做法解凍雞胸，中間切開兩半切開一半後，橫着剖開但不要切斷切成這樣能平攤開兩面抹上油兩面抹上薄粉兩面抹黑胡椒放入...
醃製雞排 —雞胸肉
沒故事用料雞胸肉2塊蠔油1勺黑胡椒3克蒜5瓣料酒5克醃製雞排—雞胸肉的做法雞胸肉切薄片黑胡椒粉加入蠔油倒入料酒放蒜末抓拌均勻即可。黑胡椒味的就可以了我醃製一夜第二天吃的時候淋入點（醬油汁鹽水澱粉）即可。小孩喜...
香煎雞胸肉百吃不厭 【雞胸肉這樣醃怎麼做都嫩】
對於討厭吃雞胸肉的我來說，這個做法真的百吃不厭🥰做法也超簡單的😋用料雞胸肉1塊300克左右生薑1塊生抽2勺料酒1勺蠔油1勺胡椒粉適量食用小蘇打粉2勺香煎雞胸肉百吃不厭【雞胸肉這樣醃怎麼做都嫩】的做法雞胸肉洗乾淨，...
獨家祕製！香煎雞胸肉
還在讀書的時候不怎麼喜歡吃雞胸肉，覺得沒什麼味道，後來聽說又無脂肪又含高蛋白質，對控制體重和減肥很有幫助，所以也就慢慢地喜歡上了😅這麼多年凱特姐姐也研究了許久到底怎麼做味道才能更好，用料及方法如下正文~用料雞胸...
雞胸肉醃製
因爲在減肥加上我自己也愛吃，所以就來簡單弄一個減脂雞胸肉用料雞胸肉1～2塊醬油1勺料酒1勺蜂蜜1勺番茄醬1勺耗油2勺黑胡椒適量澱粉1勺雞胸肉醃製的做法選兩塊雞胸肉切片刀背拍下如圖我是家用的一般勺子如圖，醬油，料酒，蜂蜜...
醃雞胸肉
牛奶少女用料雞胸肉塊蠔油勺蜂蜜勺辣椒粉，黑胡椒粉醃雞胸肉的做法一勺蠔油，一勺料酒，一勺生抽，一勺蜂蜜，一勺辣椒粉，半勺黑胡椒粉醃製牙籤扎洞醃...
香煎雞胸肉的醃製及儲存方法（簡單）
雞胸肉低脂高蛋白，減脂餐的比選。雞胸肉選擇冷鮮雞胸肉比較好吃，可是疫情期間只能買到冷凍雞胸肉，不過有的吃已經很不錯了。用料雞胸肉4塊薑絲適量蔥花適量生抽適量香煎雞胸肉的醃製及儲存方法（簡單）的做法薑絲，蔥花放入盆...
香煎雞胸肉
用料雞胸肉1塊老薑1小塊蒜2-3瓣生抽1勺料酒1勺蠔油1小勺赤蘚糖醇少許辣翅醃料1勺玉米澱粉少許橄欖油少許黑胡椒少許海鹽少許香煎雞胸肉的做法雞胸肉剖開，用鬆肉錘拍打，使肉質更細嫩。雞胸肉中加入姜、蒜、生抽、料酒、...
醃製雞小胸
作爲健身星人卻實在無法下嚥白水煮雞胸，所以想出了這個醃製方法。用料紫皮洋蔥一個雞胸1000克醃製雞小胸的做法將紫皮洋蔥用手持攪拌機整個打碎，加檸檬汁黑胡椒少量蜂蜜一點兒鹽一丟丟日式醬油攪拌均勻，把雞小胸從中間一...
香煎雞胸肉（奧爾良醃料版）
用料雞胸肉1塊料酒適量奧爾良醃料適量生抽適量老抽適量香煎雞胸肉（奧爾良醃料版）的做法將雞胸肉片成三層，倒入適量料酒去腥。再倒入一些醃料，醃料如圖~加生抽和老抽~醃製一晚，其實我覺得三四個小時應該就可以了~鍋中倒入一...
煎雞胸肉(如何醃製+煎=鮮嫩多汁)
在學校的時候，外賣定的健身餐裏面的煎雞胸肉總是很柴不好吃，自己研究做了一下巨好吃！切開後還有汁，健康又低脂，減肥好搭檔！用料雞胸肉1塊(250g左右)味極鮮(生抽)1大勺(10ml)黑胡椒1小勺(2g)孜然粉1小勺料酒1大勺澱粉(雞蛋清...
㊙️制 — 香煎黑椒蒜香雞胸肉
好多身邊的朋友都一致給了雞胸肉差評和壞標籤說人雞胸肉柴、腥沒有口感…着實爲雞胸肉感到委屈不堪因爲相比牛肉雞胸肉算是肉類裏面最容易被塑造且沒脾氣的肉了找到訣竅命門葵花寶典就可以通關玩轉雞胸肉的100種吃法～...
香煎雞胸肉（適合減脂的你）含醃製方法
減肥，幾乎是口頭一生的事情……用料雞胸肉500克3塊鹽3克糖3克色拉油或蛋清20克（2個蛋清）黑胡椒粉適量勺香煎雞胸肉（適合減脂的你）含醃製方法的做法第一步：處理一下你的雞胸肉，會略微有些雞油，用剪刀✂️剪了，清洗乾淨😀（我這裏是5...
阿雞自制-煎煎雞胸肉
在我決定減肥吃了一個星期的草的時候，我受不了了，我決定要開葷，但是又不能吃太肥的肉，雞胸肉是最好的選擇！又便宜有便捷。用料鹽半勺雞胸肉1塊生抽2_3勺料酒2勺黑胡椒適量檸檬一片蒜2瓣食用油5克麪粉阿雞自制-煎煎雞胸肉的...
香煎雞胸肉（自制健身餐）
用料雞胸肉適個人飯量而定黑胡椒粉適量生抽1勺蠔油2小勺海鮮醬油1勺檸檬汁適量西蘭花適個人情況而定胡蘿蔔1根西紅柿1個當飯後水果玉米1根地瓜1個香煎雞胸肉（自制健身餐）的做法雞胸肉切薄塊加入料酒海鮮醬油蠔油黑胡椒...
家庭烤肉之醃製雞胸肉
雞胸肉是前一天晚上醃製好的，所以沒有拍照片，調料可以依據個人口味有所增減，由於本人還在孕期，朋友也在哺乳期，因此只用了簡單的調味料，健康又方便，希望大家會喜歡呦！用料雞胸肉2塊白胡椒大概4克生抽25ml食用油20克澱粉大約20...
香煎混合香草醃雞胸
用料迷迭香3根百里香3根雞胸500克洋蔥半個姜1小塊檸檬半個蜂蜜2勺黑胡椒碎適量鹽3克蠔油1勺生抽2勺生粉2勺橄欖油5克香煎混合香草醃雞胸的做法雞胸洗淨從當中橫切成薄片，薑切片、洋蔥切絲，檸檬擠汁待用一勺。用刀背拍鬆...
香煎醃製檸檬雞胸肉
用料雞胸肉3塊鹽適量生抽適量老抽適量黑胡椒碎適量十三香適量鮮辣醬適量番茄醬適量檸檬半個芝麻油適量香煎醃製檸檬雞胸肉的做法1.剔除雞胸肉帶的少量油脂，整塊雞胸肉用刀片成2片。2.根據跟人喜好改刀，方便入味。1.加入...
香煎雞胸肉
不用一滴油，教你香煎雞胸肉的做法，低脂低卡，營養又好吃。用料雞胸肉1塊香煎雞胸肉的做法不用一滴油，教你香煎雞胸肉的做法，低脂低卡，營養又好吃。...
香煎雞胸肉-嫩多汁（附醃製方法）
最近和對象在減脂，嘗試了各種雞胸肉的做法之後，還是這種最深得我心，又嫩又多汁而且操作簡單我是每次醃製5斤，然後250g一袋分裝冷凍，兩個人吃剛好的～做起來也非常快，中大火大概3分鐘就能煎好啦用料雞胸肉5斤鹽6克生抽15克料酒...
香煎雞胸肉
用料雞胸肉2塊蠔油3勺醬油5勺黑胡椒5勺鹽10克料酒3勺澱粉5勺生抽5勺孜然一小把生薑五六片香煎雞胸肉的做法雞胸肉切條，醃製✔倒入老抽、生抽、料酒、黑胡椒面、澱粉、食鹽、生薑片，給雞胸肉做按摩，讓雞胸肉充分吸收倒入...