低碳水栗子燒雞
年三十自己在家做年夜飯，根據現有食材拼湊出的美味栗子燒雞。用料雞肉500G白蘑菇200G板栗300G十三香1tbsp生抽1tbsp鹽1tsp蔥末5G啤酒335ml大蒜頭10-12瓣食用油2tbsp低碳水栗子燒雞的做法十三香準備好。王守義的不錯，入...
【生酮Keto】低碳水糉子
用料糉葉數片綁繩數條花菜一顆滷肉1斤鹹蛋黃1顆香菇5個豬油數勺大蒜4瓣白胡椒粉適量【生酮Keto】低碳水糉子的做法滷一鍋五花肉，切成粒，滷汁留一點等下要用。（也可以按照自己喜好準備任何你想吃的肉）花菜切碎成米粒大小，家...
低碳水減脂蔬菜豆腐雞肉丸子
這道菜是我減脂期最喜歡的一道菜了，裏面放的蔬菜可以各種變化，無油無負擔，高蛋白，味道還不錯，調味也可以看着自己的口味來～要注意的是如果蔬菜水分多需要把水擠出去，若擠過後還是溼就需要加麪粉了，因爲太溼不容易成型用料雞胸...
低碳水紅燒雞塊（生酮友好）
主要是想把今天買的煲湯剩下的新鮮雞肉用掉。用料雞1/2只秀珍菇100克料酒1tsp生抽醬油1tbsp老抽醬油1tbsp姜3-4片大蒜頭3-4瓣雞精1tsp豬油15克蔥3根五香粉可選小蘇打/檸檬汁可選低碳水紅燒雞塊（生酮友好）的做法雞肉切成...
金慄燒子雞
婆婆平時會養幾隻雞給家裏吃，一直是吃玉米和糠、蔬菜長大的，肉質很好，所以我經常會做各種和雞肉有關的菜。這會婆婆給了兩隻子雞，肉質更是鮮嫩，燒製最好了。栗子富含維生素，而且吃起來軟糯甜香，我喜愛的果實。這個搭配也是家...
栗子燒雞
老家每到這個季節，糖炒栗子、原只冰糖燉梨以及烤紅薯就遍佈大街小巷，這是我記憶中最懷念的街頭三寶。滿街飄香，深吸一口氣，大大的滿足。又到秋季，飯桌上自然少不了栗子啦🌰這道栗子燒雞做過很多次了，每次都能光盤～用料板栗15...
栗子燒雞翅
雞翅這個毫不起眼的食材，搭配鬆香的栗子，濃郁的醬香，絕對讓人允指回味！用料板栗100克雞翅12個姜3片老抽1/4勺油10克蔥2根料酒1/2勺醬油1勺糖10克栗子燒雞翅的做法雞翅，栗子準備好蔥切段，薑切片鍋中放油，加入薑片，白蔥段爆香，放...
栗子燒雞腿
用料生栗子300g雞腿2個小蔥3棵蒜4瓣姜3片生抽2湯匙蠔油1湯匙白糖1/2湯匙鹽適量栗子燒雞腿的做法生栗子剝去外皮待用。雞腿剁成塊。鍋裏放涼水，放入一棵小蔥，再放入剁好的雞塊，大火燒開後再煮2分鐘撇淨浮沫後將雞塊撈出待...
無米低卡低碳水糉子
6只的量用料菜花250g洋車前子殼粉15g代糖甜糉子放，隨意以上爲6只假米的材料鹹蛋黃每隻1個蝦滑或其他喜歡的餡料每隻30g左右以上爲餡料材料無米低卡低碳水糉子的做法菜花切碎（像米粒大），加入洋車前子殼粉抓勻加入喜歡的餡...
栗子燒雞腿
秋天是板栗大量上市的季節，栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病，具有抗衰老、益氣健脾的功效。雞肉的脂肪含量低、蛋白質含量很高，含有很多氨基酸和維生素，能夠...
低油低碳水茄子燒雞柳
廣式快餐裏的一款，以前經常在樓下吃到。自己做少放油，茄子又非常吸油，不加油又有茄腥味切，還熟的慢。小妙招解決這個問題：茄子切好後放進空氣炸鍋/微波爐/烤箱裏，5分鐘。裏面水份蒸發掉了，直接快炒快熟。土豆也一樣。用料茄...
🌰栗子燒雞🐔
經典板栗燒雞食譜用料板栗1包雞半隻料酒2勺糖5克老抽1勺生抽2勺生薑辣椒蔥🌰栗子燒雞🐔的做法1雞肉冷水下鍋加入蔥姜焯水2撇去浮末，冷水沖洗3鑄鐵鍋中放油加入蔥薑蒜辣椒炒香4下雞塊翻炒，加入冰糖翻炒5倒入一罐啤酒，生抽...
栗子🌰燒雞
用料板栗適量雞1只蔥1根姜6片蒜頭2瓣老抽2勺生抽3勺料酒1勺糖適量啤酒1瓶栗子🌰燒雞的做法雞肉放鍋裏焯水，放薑片，料酒蔥薑蒜爆香雞塊放鍋裏煎至金黃，再➕老抽➕生抽翻炒一下，讓雞塊上色➕一罐啤酒➕一碗水燒開燒開後，➕板...
低卡低碳水菜花團子Cauliflower Gnocchi
TraderJoe’s的cauliflowergnocchi最近很火，是低卡低碳水的健康主食，每100克菜花丸子只含有16克碳水化合物和100卡路里。本菜譜與TJ版本的原料完全一致，可以作爲替代。一次可以多做些冷凍儲存，每次吃的時候平底鍋加熱10分...
低碳無蛋水雞肉椰子餅
作爲純肉主義者怎麼吃蛋糕呢？有雞胸肉蛋糕，但是家裏有雞蛋過敏的戒蛋星人。總是需要琢磨着各種不加雞蛋的蛋糕和餅給他解饞。用料雞胸肉150-200g椰子粉適量克椰子油或者牛油，黃油50克溫水50-80克喜馬拉雅鹽8-10克低碳無...
【栗子燒雞】雞肉入味，栗子香甜。
栗子燒雞又名紅燒栗子雞，是一道色香味俱全的特色名餚，爽口、開胃、營養價值豐富。以雞肉，栗子等製作而成。金娘子專注廚房用刀，擁有先進的制刀機器，以及多年的老師傅精湛開刃，使刀具更加鋒利！用料雞半隻板栗250克姜2~3片小米...
雞肉栗子燒
今天分享一道家常菜，雞肉栗子燒，板栗味道甘甜，雞腿肉嫩味鮮軟好吃，一口清甜爽口的甘慄一口肉香四溢的雞腿肉，絕對是下飯利器。做這道菜選擇用麗茲壓榨葵花籽油烹飪，麗茲葵花籽油，國藥戰略品牌，專注健康好油，100%物理壓榨，不含1...
栗子燒雞塊
用料雞1/4只板栗10個姜2片生抽30克料酒50克冰糖20克八角/茴香各2顆栗子燒雞塊的做法小美主鍋倒油10克，投入薑片、八角、茴香，3分鐘/V/反轉小勺爆香。也可放蒜頭、幹辣椒，取決於自己的喜好雞剁小塊，放入主鍋，25分鐘/V/反轉...
香蔥雞肉餅低脂低碳水
用料雞胸肉（小胸）3塊雞蛋1個小蔥一小把紅薯澱粉15克鹽1g黑胡椒2g料酒5g香蔥雞肉餅低脂低碳水的做法一顆全蛋加蔥花打散待用。雞小胸解凍後切小塊稍稍剁一下不用成蓉。（用絞肉機就太碎了不易成型）剁碎後加紅薯澱粉拌一拌。...
雞翅燒栗子
用料雞翅栗子生抽料酒胡椒粉生薑老抽雞翅燒栗子的做法食材：雞翅、栗子雞翅洗淨一剪二，用生抽、料酒、胡椒粉醃漬30分鐘坐鍋熱油煎雞翅，煎至變色翻面翻面加生薑，醃漬後佐料倒入鍋中，再加點老抽加栗子、加入熱水正好浸沒雞翅...
栗子燒雞塊
時間：約20-30分鐘難度：零廚藝✌️份量：3人份用料琵琶腿400g栗子100g食用油20g大蔥2段薑片10g大蒜20g料酒2大勺生抽5大勺老抽2大勺鹽2g糖1大勺蠔油1大勺水髮香菇50g栗子燒雞塊的做法板栗仁倒入盛有冷水的炒鍋中，水開後煮一分...
低脂低碳水海帶雞蛋餅
隔離在家彈盡糧絕，索性開始減肥把有的東西做些低碳水低脂肪的食物，沒想到味道竟然意外的好吃，海帶結是很早之前買的，就因爲不愛吃所以還剩好多，但是今天和雞蛋混在一起竟然意外的好吃，太驚喜了。用料雞蛋1個海帶結60克洋蔥4...
日式·香蔥芝麻玉子燒【低碳水】
要避免一切不必要的【碳水】纔是【減脂】的王道！無糖無牛奶的玉子燒~依然口感綿密香醇~用料雞蛋2個Almond&CoconutMilk1TbspErythritol1Tsp鹽一小撮味霖少許油少許蔥花少許芝麻少許日式·香蔥芝麻玉子燒【低碳水】...
栗子燒雞 紅燒栗子雞 栗子雞 瑪捷斯
又到栗子🌰季，不要和我說熱量在美食麪前那都是浮雲☁️，奏是喜歡一切栗子🌰製品（我要想想有啥不喜歡吃的嗎？）栗子蛋糕、栗子泥、栗子麪包、栗子小甜品🍮都是美味呀😋！啥？你說來點兒鹹的，那必須有呀，栗子🌰雞絕對是秋季時令菜了吧...
紅燒栗子雞
秋風起，味太美，怕忘了，趕緊記下來。用料雞900克板栗10粒幹香菇8朵洋蔥半個生薑3大片大蒜頭3瓣生抽紅燒醬油料酒白糖冰糖鹽幹辣椒老乾媽雞油……麻油白煮蛋紅燒栗子雞的做法買得現成雞肉塊，汆水，控幹。準備白煮蛋。香菇泡發...