蘆筍白玉菇
蘆筍白玉菇是一道是抗癌防癌,減肥瘦身的明星菜,其營養豐富,味道鮮美清新,口感爽脆,是一道很適合夏天吃的清爽菜。用料白玉菇適量蘆筍適量大蒜適量小蔥適量耗油適量蘆筍白玉菇的做法蘆筍去掉老根，切段。白玉菇也去掉老...
炒時蔬—蘆筍玉米筍木耳香菇
用料木耳7-8朵玉米筍4-5根香菜2-3根小米辣2根蘆筍一盒香菇7-8朵蠔油2勺生抽2勺礦泉水100毫升澱粉1勺炒時蔬—蘆筍玉米筍木耳香菇的做法蘆筍玉米筍洗乾淨切一下。木耳香菇提前泡發。放在熱水裏焯水1分鐘撈出來備用鍋子...
玉米炒蘆筍
用料蘆筍適量雞蛋2個玉米粒適量香腸1根鹽少量耗油適量蔥2根玉米炒蘆筍的做法蘆筍洗乾淨斜刀切；蔥切小段；雞蛋打好；玉米粒是直接用的罐頭；蘆筍開水下鍋焯5分鐘左右；蘆筍撈出過冷水；熱鍋下油，先炒雞蛋；加入玉米粒繼續翻炒；然後加...
白蘑菇（口蘑炒蘆筍）
比肉還好吃的蘑菇😋用料蘆筍5根口蘑10個鹽少許蠔油1勺生抽2勺蒜3瓣白蘑菇（口蘑炒蘆筍）的做法蘆筍切了，焯一下水2分鐘撈起來。蘑菇一個切兩刀分三瓣準備蒜熱鍋，下走，下蒜，下蘑菇，炒它，感覺鍋幹了加點水，繼續翻炒，下鹽，醬油，蠔油，胡...
蘆筍胡蘿蔔炒白蘑菇
用料口蘑個胡蘿蔔根蘆筍根蒜瓣生抽蠔油黑胡椒勺蘆筍胡蘿蔔炒白蘑菇的做法1.蘆筍切段、胡蘿蔔切片、白蘑菇切片。2.蘆筍、胡蘿蔔焯水撈出。3.油熱，放白蘑菇炒軟，放蘆筍、胡蘿蔔翻炒。4.一勺生抽、一勺蠔油、適量黑胡椒，翻...
鮮蝦蘆筍白玉菇
用料中等基圍蝦十五隻左右蘆筍八根白玉菇適量彩椒紅椒半隻食用油適量鹽適量胡椒粉適量水澱粉適量鮮蝦蘆筍白玉菇的做法基圍蝦去頭去殼，彩椒切條白玉菇蘆筍洗淨，焯水斷生即可，過涼水瀝乾備用蝦下油鍋快速翻炒顏色變紅，加入...
蘆筍香菇
用料蘆筍一小捆香菇4朵大蔥一小段蘆筍香菇的做法1.香菇洗淨切片2.蘆筍洗淨，切掉根部老的部分扔掉，然後用刮皮刀刮掉蘆筍表層，頭部不用刮，斜着切成段。3.大蔥切成絲4.熱鍋下油，等油7成熱下蔥絲，翻炒一下，倒入蘆筍和香菇中火翻...
健康燒烤（排骨，白磨菇，蘆筍，玉米）
用料排骨克玉米根白磨菇料酒，鹽，胡椒粉，燒烤汁，生抽，黑胡椒粒，蜜糖老抽（可不放）健康燒烤（排骨，白磨菇，蘆筍，玉米）的做法排骨洗淨，有時間可以清水泡30分鐘，倒幹水，用料酒，鹽，胡椒粉醃一下今天趕時間，沒有預熱烤箱，將排骨放烤架上，200度20分...
蘆筍炒白玉菇
用料蘆筍白玉菇鹽雞精蠔油黑胡椒粉蘆筍炒白玉菇的做法白玉菇洗淨輕輕擠幹水蘆筍掰掉硬根，斜切成段起鍋燒熱水，水開加一勺油、一勺鹽，下蘆筍，焯水一分鐘，撈出過一下涼水重新起油鍋，油熱下蘆筍，煸炒一下下白玉菇，翻炒至白玉菇變...
黑椒蘆筍白玉菇
味好美黑椒醬具有辛香適口的黑胡椒風味，色澤濃亮柔和，口感醇香濃郁，可醃製，煎炒，蘸食，適合中西式美食。用它炒制的這道黑椒蘆筍白玉菇只需一勺搞定，簡單快手，營養豐富，鮮香美味😋用料蘆筍200克白玉菇150克味好美黑椒醬1大勺鹽...
金玉蘆筍
跟着抖音學做菜！用料蘆筍8根火腿4片手抓餅皮1張蛋黃2粒白芝麻少許黑胡椒少許橄欖油少許金玉蘆筍的做法備齊材料，蘆筍洗淨。手抓餅切成長條。火腿片上放蘆筍。用手抓餅條綁住蘆筍，蘆筍塗上油。刷上蛋黃液。灑上白芝麻。灑...
減脂餐～蘆筍白玉菇牛扒粒
飽腹快手的減脂增肌菜譜……蘆筍的爽脆，白玉菇的嫩滑，有嚼勁我的牛肉粒，保證滿足你的味蕾……第一次傳菜譜，沒拍細節，見諒用料白玉菇袋裝不太清楚多少蘆筍250g牛排250g白胡椒5克料酒2勺黑胡椒醬1勺橄欖油3勺減脂餐～蘆筍白玉...
雙菇筍絲(蟹味菇 白玉菇)
用料蟹味菇1盒白玉菇1盒筍絲1袋辣椒2個大蔥少許蠔油1勺生抽2勺雞精適量糖酌情鹽酌情雙菇筍絲(蟹味菇白玉菇)的做法白玉菇，蟹味菇，焯水煮熟筍絲，焯水煮熟1.鍋燒熱油，倒入蔥段+生抽+蠔油，翻炒2.倒入雙菇+筍絲+辣椒(可不放)，翻...
蘆筍菌菇
吃蘆筍吃慣了清炒的，偶爾也換一下口味，來個紅燒的，味道也是棒棒噠很下飯。過程很簡單，像我這種廚房小白也能做出好味道用料蘆筍3根白玉菇一把蟹味菇一把蔥一根生抽適量糖一勺鹽適量蘆筍菌菇的做法白玉菇，蟹味菇洗乾淨，放一...
蘆筍白玉湯
沒事兒瞎琢磨的一道湯，蘆筍上市了，換一種吃法。蘆筍清新，菌菇鮮美，帶來一絲春天的味道～用料白玉菇100克蘆筍150克蝦皮10克鹽1勺白胡椒粉1勺糖一點點蒜末2-3瓣清水或高湯500毫升生粉3勺清水（生粉用）20毫升蔥花2-3根蘆筍白玉湯...
鴿子湯（蘿蔔，蘑菇，蘆筍，玉米）
趕時間時這個不錯用料鴿子只鴿子湯（蘿蔔，蘑菇，蘆筍，玉米）的做法提前燉好鴿子湯，放玉米，蘿蔔，肉丸，蘆筍，白蘑菇。放鹽，煮熟就好了...
白勺蘆筍
蛋白質維生素高於一般的蔬菜水果，低糖低脂肪是特有效的減肥蔬菜喲用料蘆筍、白沙糖，鹽，橄欖油白勺蘆筍的做法洗淨的蘆筍入滾水加少許糖鹽橄欖油、據個人口感出鍋即食...
蘆筍炒蝦仁（白菇）
輕食營養菜分量：3人份用時：30分鐘用料蘆筍1盒活蝦10只白菇少許橄欖油少許料酒少許澱粉少許鹽少許蒜泥少許蘆筍炒蝦仁（白菇）的做法把蝦去背線去蝦頭去殼留尾巴把蝦背切開用料酒／澱粉和鹽醃製20分鐘開火煮蘆筍30秒不要超過1...
口菇蘆筍
用料口菇/口蘑200g蘆筍200g（用量隨意我喜歡口菇和蘆筍1:1）蒜5g鹽2-3g現磨黑胡椒5g左右口菇蘆筍的做法口菇切片，焯水。這個步驟可以省略，只是直接炒蘑菇的話需要比較多的油。如果焯水，差不多煮2分鐘即可。熱油，可以少放一點...
素食者蘆筍炒白玉菇
用料蘆筍7根白玉菇一些大蒜2瓣生抽一點點鹽少許花椒5粒素食者蘆筍炒白玉菇的做法蘆筍先清洗，削根部的皮，這樣吃起來比較嫩好吃，切刀切，然後燒開水，放一點鹽跟油，把水煮開關火下蘆筍（⚠️只要開水裏過一下就可以）撈出瀝乾水分。...
玉米蘆筍
夏天的美味，營養又好吃~~用料蘆筍玉米粒玉米蘆筍的做法蘆筍洗淨，切小段；玉米粒可用冰凍的，也可以用新鮮的。冰凍玉米粒要事先在開水中焯煮2分鐘，新鮮的則不用；熱鍋涼油，下入蘆筍，變色後，放入玉米粒，加入鹽，烹入少量水，蓋蓋悶2分鐘...
鮮菇蘆筍
用料海鮮菇蘆筍黃油洋蔥鮮菇蘆筍的做法黃油煎香洋蔥放入蘆筍和菇粒中小火出汁，收汁...
白灼白蘆筍
白蘆筍季節，最鮮美用料生抽白灼白蘆筍的做法把白蘆筍去皮在水中煮10分鐘後裝盤倒上生抽即可...
小美版 蘆筍炒腰果白玉菇
用料蘆筍250克鹽5克腰果50克白玉菇200克油15克小美版蘆筍炒腰果白玉菇的做法將油和腰果放入主鍋，設定5分鐘/V/反轉速度0.5，拌炒。加入白玉菇，設定3分鐘/V/反轉速度0.5，拌炒。加入蘆筍和鹽，設定3分鐘/V/反轉速度0.5，拌炒。出...
蘆筍圓菇
這是一款清爽的家常小炒。蘑菇，用了小白蘑菇，也有人叫它鈕釦蘑菇，倒也形象，從附近的菜市場買的，很新鮮，但是因爲鈕釦蘑菇裏有豐富的多酚氧化酶，蘑菇傘蓋下面的菌褶處極易氧化，菌褶的顏色會發生變化，發灰，不大好看，影響美觀，倒不影...