健康燒烤（排骨，白磨菇，蘆筍，玉米）

用料  

健康燒烤（排骨，白磨菇，蘆筍，玉米）的做法  

1. 排骨洗淨，有時間可以清水泡30分鐘，倒幹水，用料酒，鹽，胡椒粉醃一下

2. 今天趕時間，沒有預熱烤箱，將排骨放烤架上，200度20分鐘，即預熱烤箱，又烤一下水分

3. 烤了是這樣的

4. 用料酒，生抽，老抽，燒烤汁，胡椒粉，五香粉，倒進排骨中，抓拌均勻，

5. 將白蘑菇，蘆筍，洗乾淨，放在烤盤上，灑上，鹽，黑胡椒粒

6. 將所有材料放進烤箱，200度20分鐘，讓排骨油滴到下邊的菜中，不知會不會香一點😂

7. 素菜能吃了

8. 將排骨取出，再刷一層醬
   

9. 喜歡辣的，玉米可灑上辣椒面

10. 繼續200度20分鐘

11. 倒一點剩下的醬汁，加些蜜糖，拌均，一會刷在排骨上
    

12. 玉米能吃了

13. 烤焦了點，刷上蜜汁
    

14. 180度10分鐘

15. 開吃

小貼士

老抽可以不放，開始只想上色好看一點，