七天雜糧粥，營養豐富，再也不用傷腦筋早餐吃啥啦！
最近喜歡上了雜糧粥，煮了一段時間，決定分享一下嘻嘻，七天不重樣，樣樣都好吃，再也不用傷腦筋早餐吃啥啦！而且除了做雜糧粥，還可以做雜糧飯哈！營養健康！用料三色米養生粥黑小麥米40克綠小麥米40克麥仁米20克燕麥米30克黑飯豆20克...
健康雜糧粥
用料紅豆黑米芸豆燕麥米紅棗黑豆血糯米紅薯健康雜糧粥的做法雜糧飯是提前煮好的凍在冰箱裏早上突然想喝粥了於是就解凍一個雜糧飯糰加了冰淇淋紅薯塊變成了一碗粥又加了酒釀圓子和紅糖變成了一碗小甜品再也不用花錢買...
雜糧時蔬粥
家中的雜糧怎麼吃？熬傳統粥喝不下的看過來～～看一下這碗時蔬雜糧粥🥣嗯～味道很贊！👏用料雜糧如高粱米、燕麥、苦蕎、玉米糝、大米時蔬今天放的是豆角、快菜雜糧時蔬粥的做法將水倒入鍋中，燒開，依次倒入各種米（雜糧），煮到開鍋，放入...
雜糧瘦肉粥
爸爸剛做完手術，需要補氣血和增加蛋白蒐羅各種菜譜給他增加營養～今日早餐🥣雜糧瘦肉粥用料瘦肉適量黑豆紅豆適量小米適量薑片2-3片鹽香菇適量雜糧瘦肉粥的做法小米紅豆黑豆洗淨放入電飯煲中加水（比例1:3，我今天水放多了，有...
牛奶雜糧粥
用料糯米50克黑芝麻10克紅皮花生25克黑豆25克紅小豆25克血糯米25克紅棗適量水2碗牛奶200ml牛奶雜糧粥的做法所有食材提前一晚放入電飯煲煮好後加入牛奶，攪拌均勻...
三十天雜糧粥
上傳配料表😏以後自己照着配即可12月12日更新啦~用料大米1杯黑米1克三十天雜糧粥的做法黑米玫瑰葡萄蓮子黃米玫瑰百合小米南瓜薏米桂花枸杞玉米南瓜紅薯燕麥紫薯山藥...
五穀雜糧豆漿（破壁機） 七天不重複天天換花樣^_^
減肥減脂美容養顏人士必備的早餐飲品，一週七天天天換新花樣🥛用料1）標準版豆漿黃豆（前一夜用水浸泡差不多8小時）70克飲用淨水900克加冰糖或者蜂蜜適量（減脂人士可不加）2）綠豆版降火消暑綠豆50克（浸泡5小時以上）百合6克蓮子10克...
女神雜糧粥
女人要懂得好好愛自己，收藏這碗粥，每週兩次，讓你臉色紅潤有光澤用料紅棗5顆枸杞5粒黑米紅米糯米花生紅豆適量女神雜糧粥的做法洗乾淨材料放進鍋中，啓動雜糧粥模式女神雜糧粥出爐...
雜糧豆粥
用料黑糙米黎明小米鷹嘴豆腐竹香菇枸杞青菜鹽咖喱黑胡椒孜然松茸味精山藥豆雜糧豆粥的做法糙米和鷹嘴豆藜麥泡一下，香菇腐竹切小塊；煮粥功能；青菜最後放；...
南瓜雜糧粥
醫院南瓜也稱窩瓜，含有豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪，同時還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、維生素E以及鈣、鉀、鋅、鉻、硒等多種營養物質，可謂南瓜的營養非常豐富，不僅具有很高的食用價值，還有着不可忽視的食...
雜糧粥吐司
記錄下來方便自己查閱用料雜糧粥330克雞蛋一個50克先鋒高筋粉500克鹽8克糖70克鮮酵母15克黃油40克雜糧粥吐司的做法爆發力還不錯只怪自己太黑心，餡料加的太多，最後出爐有些塌...
牛奶雜糧粥
用料紅豆5克牛奶100毫升糙米5克薏米5克黑米5克綠豆5克百合5克紅皮花生10克牛奶雜糧粥的做法1.把全部雜糧提前一個晚上泡好，第二天直接煮1個小時（因爲在宿舍，鍋功率小需要煮一個半小時這樣。2.煮好後放入牛奶攪拌均勻就可...
夏天必備-冰爽雜糧粥
酷夏消暑神器用料綠豆，紅豆，蓮子，花生，銀耳，薏米，黑米冰糖夏天必備-冰爽雜糧粥的做法食材洗淨後放入電飯煲中，加入適量水(水量依食材量來定)，選用煮粥功能鍵半小時後加入適量冰糖，再繼續煮半小時(時間可延長半小時，但不宜煮太久...
雜糧甜粥
養生專家說過！多吃雜糧總沒錯～人體所需！補腎益氣！用料大米適量紅豆適量糙米適量燕麥適量紅米適量紅腰豆適量黑豆適量花生適量百合適量黑棗2～4顆黃片糖適量雜糧甜粥的做法糙米紅米黑豆花生提前一晚浸泡全部雜糧放進鍋裏煮！浸...
雜糧粥2
懶人健康早餐:所有雜糧洗淨放入電飯鍋，加水，調好程序、時間，第二天早上起牀即有健康養生粥吃。用料銀耳蓮子茨實紅豆黑豆糙米雜糧粥2的做法見圖見圖見圖...
亂七八糟雜糧粥
用料雜糧（你喜歡的）若干，我一般一個人吃，就三抓糖小許亂七八糟雜糧粥的做法到超市買各種各樣的雜糧，洗乾淨，用電飯煲浸泡加水，調個定時，早上起來加點糖，再蓋上滾一下，刷牙去，刷好就開吃...
智能高壓鍋悠閒七寶雜糧粥
一日之計在於晨，少不了睜開眼悠閒就是一碗糯糯香香的雜糧粥。我很喜歡智能電飯鍋的定時功能，睡前定時到早上6點半開始熬粥，一來各種雜糧雜豆可以徹底浸泡，二來熬粥完畢的保溫功能可以在放氣後保持粥的溫度。小麥用料小麥...
三米雜糧粥
孩子就願意喝粥，白米粥又不夠營養，於是家中常備三米三白一黃用於煮粥。三米是黑米、紅米、糙米。三白是芡實、銀耳、山藥。一黃是黃小米。黑米享有“藥米”、“長壽米”、“世界米中之王”等美稱，其性滋補養潤,有開胃益...
【雜糧粥】
用料燕麥片80克黑米100克黑大麥50克紅豆50克棒渣50克飲用水900克【雜糧粥】的做法1.混合食材，淘洗一遍；2.加水煮熟即可。...
雜糧粥
用料看後面的照片雜糧粥的做法糯米雜糧米Highpressure,more，porridge,90分鐘小貼士雜糧米1杯，糯米1把，水1500毫升。instant鍋選高壓，more，熬粥，90分鐘。（instant的鍋熬粥比日本的tiger鍋都好，技巧只有一個，把時間調到90分鐘）...
雜糧八寶粥
雜糧地意思就是有啥放點啥哈~用料紅棗4顆大米1/3杯黑米1小把紅豆1小把花生十幾粒枸杞幾粒綠豆少量黑豆一小把紅米少量桂圓幾個冰糖適量燕麥少量雜糧八寶粥的做法所有的材料清洗乾淨，黑豆提前泡一晚，其他材料水裏泡一個...
雜糧十五粥
說起這款粥，就要特別感謝我的營養老師。它是穀類和雜豆類的巧搭配，營養全面，口感還好，所以全家都愛吃用料黑米克小米克紅豆克燕麥克糙米克雜糧十五粥的做法提前一晚上浸泡，第二天一早熬粥，口感相當好哦...
雜糧粥1
雜糧粥，每天早上當早餐，再添一個水煮雞蛋，足夠了。用料黑米一把紅米兩把黑豆一小把紅豆一小把小米一小把紅棗4、5顆枸杞4、5顆葡萄乾（可選）7、8顆冰糖適量雜糧粥1的做法早上上班前，把紅米、黑米、黑豆、紅豆，放在一個碗中。...
雜糧菜粥
清清淡淡，適合減脂～用料雜糧（小麥、黑麥、小米、黑小米、蕎麥）50g快熟燕麥片20g蔬菜（菜花、青瓜、木耳）大約100g雞蛋1只鹽適量水適量（500-700ml）雜糧菜粥的做法隔晚泡好雜糧和木耳蔬菜切成丁，雞蛋打散，鍋裏倒入適量水和雜糧一起...
雜糧粥
用料黑米紅豆糯米花生雜糧粥的做法黑米，紅豆，糯米，花生根據個人適量，然後拿水泡6小時吧？泡軟一點容易煮，高壓鍋一下就好了，糖根據自己放_(:з」∠)_煮的時候放太多水，所以沒有放牛奶，平時做紅豆粥也可，花生紅豆粥也可，黑米紅豆也...