燕麥時蔬派
用料胡蘿蔔適量燕麥50克雞蛋3個黑芝麻1勺西葫蘆適量個火腿腸1根燕麥時蔬派的做法即食燕麥10勺，大概50克左右加入一顆雞蛋加入一勺黑芝麻加適量牛奶，全部攪拌均勻燕麥放入6寸模具，熬出造型（要有個邊，要不蔬菜和蛋液放不住）空...
燕麥南瓜派
今天分享的這個改良版的南瓜派，派皮用了燕麥+香蕉泥做成了“低脂派皮”，烤箱烘烤定型後加上香濃綿軟的南瓜餡，香嫩幼滑，一點都不輸傳統的南瓜派，還特別簡單健康！用料南瓜180g即食燕麥50g牛奶30g低筋麪粉10g香蕉1根雞蛋1個草...
燕麥茄汁雜蔬烤鹹派
清冰箱的鹹派也可以逼格滿滿💯用料即食燕麥80克香蕉2根番茄1個胡蘿蔔1根口蘑4-5個洋蔥半個花椰菜半顆番茄醬4勺白葡萄酒/清水1小杯海鹽蒜粉少許意麪香草少許帕瑪森奶酪適量燕麥茄汁雜蔬烤鹹派的做法香蕉➕即食燕麥用...
牛肉燕麥派
本來想做零食的形式的，實在太懶了。改成它的正餐。用料牛肉450克胡蘿蔔半根燕麥25克迷迭香1根牛肉燕麥派的做法胡蘿蔔先煮熟。迷迭香一朵。（家裏種，隨手摘的，沒用完）只放6片葉子。攪碎放入錫盤裏。烘乾機70度8小時。外焦裏...
時蔬燕麥粥
週末早上比較有時間，所以才能費時費心的來熬一碗粥～據說早上吃點鹹得比較好，所以煮了這款蔬菜粥，但是還加了些燕麥～增加口感！用料大米150g燕麥50g時蔬50g鹽少許白胡椒少許時蔬燕麥粥的做法把燕麥、大米淘洗乾淨，然後用少許清...
燕麥芒果派
用料芒果80克雞蛋液20克純牛奶20克燕麥麩皮30克香蕉60克燕麥芒果派的做法香蕉打成泥加入燕麥麩皮攪拌均勻，鋪在模具上一圈，如圖，空氣炸鍋180度15分鐘(我用的碗和烘焙紙)芒果切丁倒入烤好的燕麥麩皮模具上。牛奶加雞蛋黃...
時蔬燕麥湯
🙊每逢佳節胖三斤，這句話果然一點都不錯😭茫茫減肥路～算了😩😩中秋已過，我還是老老實實重新開始吧😑😑用料胡蘿蔔少量蝦仁5個西蘭花少量菌菇少量燕麥少量時蔬燕麥湯的做法1⃣鍋裏放入蝦仁、蔬菜塊煮開2⃣煮到食材都熟了，...
燕麥蘋果派
🙌🙌首先聲明一點，這是我之前拍的存貨喲～～💨💨低脂美味😋又易操作的的早餐，5min可以搞定♬(ノ゜∇゜)ノ♩喲～上鍋蒸的時候就可以洗漱啦🏃🏃用料蘋果1個雞蛋1個燕麥適量牛奶適量獼猴桃1個燕麥蘋果派的做法1⃣打入雞蛋，倒入燕...
燕麥派
做可可cake留下的麪糊，不捨浪費，水混合加些燕麥片煮下，但也不想就這麼吃糊糊。於是。變成派了。說明，我愛折騰。用料燕麥片可可水自制酸奶青瓜配菜燕麥派的做法可可水煮開下燕麥片三分鐘左右關火，靜置能成爲稠狀麥片倒入派...
燕麥堅果派
看到這個美味能量餅乾的方子很喜歡，家裏正好有進口的五種水果麥片，因爲要煮着吃所以有點懶得做，這下物盡其用了！用料五種水果麥片（進口超市有售）100克松子仁（熟）20克香瓜子仁（熟）20克小核桃仁（熟）20克蔓越莓幹（烘焙專用）20克白砂糖4...
燕麥水果派
用料燕麥80克香蕉1根蘋果1個雞蛋1個牛奶30g/沒放雞蛋就50g核桃35g葡萄乾20g燕麥水果派的做法將燕麥、雞蛋、牛奶、搗爛的香蕉、碎核桃、葡萄乾攪拌均勻；放入模具，不要太厚。鋪上蘋果塊。烤箱200度，烤20-25mins。...
時蔬牛丸燕麥磅蛋糕
原創食譜，轉載請註明原出處用料雞蛋1個天潤鮮牛乳100克燕麥片100克泡打粉2克鹽2克胡蘿蔔丁15克玉米粒15克芝士片1片惠宜撒尿牛丸4顆時蔬牛丸燕麥磅蛋糕的做法燕麥片加入破壁機打成粉雞蛋➕牛奶加入碗裏攪拌均勻過篩加...
燕麥黃桃派
用料🔸燕麥派皮桂格原味即食燕麥片60克香蕉1根🔸派芯雞蛋1個天潤鮮牛乳60克白砂糖5克黃桃罐頭8塊燕麥黃桃派的做法🔸製作燕麥撻皮香蕉去皮切小塊加入碗裏用擀麪杖一頭搗成泥加入燕麥片攪拌均勻派模具刷油放入燕麥香蕉...
南瓜燕麥派
在微博上看到的方子，要做起來用料南瓜300克燕麥30克雞蛋1個鹹蛋黃1個肉鬆適量克南瓜燕麥派的做法12345...
燕麥紅薯派
混搭風格會有不一樣的體驗用料紅薯一個燕麥半碗紅棗三顆白糖燕麥紅薯派的做法紅薯切小丁，紅棗切碎加入即食燕麥片中加開水攪拌燕麥至稍微稀一點加三分之二紅薯丁攪拌均勻燕麥糊平鋪烤盤上，撒上剩餘紅薯丁，再撒上一點白糖...
燕麥香蕉派
燕麥和香蕉是絕搭啦~~~兩個都對腸道很有益哦~~~而且這裏的燕麥是最後炒香後撒上去的,最後吃起來的時候,香香脆脆的,像巧克力片,搭上甜甜的香蕉派,特別可口~用料冰牛奶碎燕麥香蕉黃油低筋麪粉(我是4:1中筋和玉米粉兌的...
燕麥南瓜派
用料南瓜300克雞蛋2個牛奶150ml燕麥片45克洋車前子殼粉5-10g玉米澱粉5克燕麥南瓜派的做法洋車前子殼粉，加燕麥片，加一點冷水，泡大概10分鐘，洋車前子殼粉會膨脹，變成粘稠狀，喜歡甜口的加一點糖，喜歡鹹口的，可以加一點鹽和黑胡...
燕麥蘋果派
一不小心買多了麥片，但又又想一直吃單調的燕麥粥，就嘗試這個囉。果然甜香軟糯。用料麥片兩勺蘋果一個牛奶一盒火腿腸兩根燕麥蘋果派的做法蘋果擦成絲，加入麥片，牛奶，攪勻，稠一點哦。火腿中間切開，然後每一個半根中間再切開，煎...
西柚燕麥派
用料🔸燕麥派香蕉1根(60克)桂格原味即食燕麥片60克🔸派芯西柚1/3個雞蛋1個天潤鮮牛乳15克白砂糖5克西柚燕麥派的做法🔸製作燕麥派皮香蕉去皮切小塊加入碗裏用擀麪杖一頭搗成泥加入燕麥片翻拌均勻派模具刷油加入香蕉泥...
紅糖燕麥派
非常簡單好做的一款小點心，適合小朋友吃，口感很不錯又有營養。我的用料是四個蛋撻大小的量。用料雞蛋一隻燕麥30克牛奶50ml紅糖10克玉米粒少許紅糖燕麥派的做法所有材料準備好，倒入盆中攪拌均勻。將攪拌好的材料用小勺舀...
香蕉燕麥派
用料燕麥40克豆奶/牛奶60克香蕉1根雞蛋1個泡打粉3克可可粉3克黑巧克力5克肉桂粉適量勺香蕉燕麥派的做法香蕉碾碎加所有食材混合均勻，預熱空氣炸鍋後放入空氣炸鍋170度25分鐘小貼士可以加核桃蘋果碎（核桃事先烤過更香）/抹...
燕麥蜜桃派
蜜桃蛋撻的升級版💥自制水蜜桃果醬和水蜜桃罐頭做的蜜桃派🥧這可太好吃了😋水蜜桃控在此報道✋🏻✍🏻️配方是1個6寸派用料🔸燕麥派皮桂格原味即食燕麥片60克香蕉1根🔸派芯雞蛋1個天潤鮮牛乳60克白砂糖5克水蜜桃果醬20...
蝦仁燕麥時蔬營養粥
這款粥非常有營養,是好多年前一位營養師推薦給我們家“老佛爺”的😉也是我們家經常做的一道美味粥譜。現在我向各位廚友推薦共同分享😄我選的蝦是活蝦現剝的蝦仁。蝦仁是優質蛋白,燕麥含有8種氨基酸，豐富的B族和膳食纖...
時蔬燕麥餅（快手早餐餅）
對於大多數上班族來說，早餐總是匆匆忙忙的。而這款燕麥餅不光營養美味，而且只要十分鐘就能做熟，相當的快捷方便，用來當早餐的主食再好不過了。用料快熟燕麥片（也可以用生燕麥片）80克雞蛋1個麪粉20克蒜薹（可用任何青菜代替）四...
減肥餐之燕麥時蔬粥
給自己記錄的減肥食譜，怕忘用料燕麥30-50克西蘭花適量葫蘆卜香菇減肥餐之燕麥時蔬粥的做法香菇切薄片，胡蘿蔔和西蘭花切小點備用鍋中加適量水煮開，下香菇煮一二分鐘在下葫蘆卜和西蘭花煮一二分鐘，最後加入燕麥片煮二分鐘，...