自制零食 烤燕麥
剩燕麥加吃不完的開心果加芝麻～用料燕麥片隨意乾果一點點🤏果乾或者其他你想加的東西隨意蜂蜜一點點🤏自制零食烤燕麥的做法以上材料攪合攪合～烤盤鋪油紙放入攪好的半成品上下火22020分鐘根據自家烤箱的大小可以再自行...
無油無糖的香蕉堅果燕麥餅，自制減脂小零食
燕麥是我家常備的食物，泡牛奶酸奶拌沙拉是我最經常的吃法。但是今天要分享一款用燕麥片做的非常好吃的低卡燕麥小零食，做法超簡單，不含油、糖和麪粉，健康又飽腹。當早餐加餐都不錯！用料即食燕麥片150克香蕉1.5根可可粉2克...
健康零食/烤堅果燕麥
烤燕麥又叫granola——經過調味、烤制的燕麥片，基底可以使用傳統燕麥片，也可以用快熟燕麥。是即食方便，適用於健身黨的解饞小零食！配料除了果乾和堅果之外，還會加植物油、黃油、糖漿、蜂蜜這些黏性成分，壓成塊狀就成了方便...
自制燕麥包
用料麪粉300克酵母3克即食燕麥3包水（用於製作麪包）150ml雞蛋1個白糖（餡料用）35克油160克自制燕麥包的做法將1個雞蛋打進器皿中，再用打蛋器打發，打發時將35g糖分多次放進去打發，打發好蛋液後，開始分多次放油進去打發，每次放油不...
藍莓烤燕麥～健身小零食
嗯嗯,低卡の,飽腹の,好吃の,可以磨牙の～健身狗需要の,我懂！用料燕麥片50g牛奶150ml雞蛋2只藍莓適量蔓越梅乾適量藍莓烤燕麥～健身小零食的做法備料ing～混合&攪拌；烤箱180度預熱；烤箱180度,烤20-25分鐘；出爐!帶到gmy吃也方...
自制寵物零食狗餅乾雞肉菠菜燕麥餅乾
狗狗的一生陪伴着我們，我們又能抽出多少時間在陪伴他們，閒暇時間，給狗子們做些小零食，給小尾巴們增添一點點幸福感用料雞胸肉即食燕麥片菠菜自制寵物零食狗餅乾雞肉菠菜燕麥餅乾的做法雞胸肉打成肉泥，菠菜焯水3-4分鐘，去掉...
【健身零食】烤全麥燕麥鬆餅
昨晚烤完了雞米花之後突發奇想要不要做一個零食，要跟舍友出來聚會，想帶一點零食，所以就嘗試了一下，也是比較快手的零食推薦。很受她家小朋友歡迎，附圖一張。昨晚沒怎麼拍步驟圖，只有一張成品圖封面左邊那個就是。用料燕麥適...
10L小烤箱自制即食燕麥
減肥的人完全可以代餐哦……用料生燕麥120克g生核桃60克g植物油30克g鹽2.5克g紅糖30克g葡萄乾40克g桑葚幹40克g枸杞40克g玉米片40克g蜂蜜60克g10L小烤箱自制即食燕麥的做法準備好食材、蜂蜜忘記拍照哈哈無油無水盆（稍...
自制可可烤燕麥Granola
格蘭諾拉是最近幾年很火的早餐，不僅好看還好吃，搭配牛奶酸奶味道都很贊，其實做法也很簡單哦(´-ω-`)用料燕麥片230克堅果70～100克可可粉10克鹽1克蜂蜜45克椰子油/玉米油/葵花籽油10～15克自制可可烤燕麥Granola的做法先將...
網紅GRANOLA自制烤燕麥
用料材料1：乳化部分椰子油50g紅糖15克轉化糖漿25克楓糖50克材料2堅果材料：15克堅果材料：碧根果50g杏仁50克腰果50克南瓜籽50克燕麥片250克材料3乾果部分：蔓越莓60克黑加侖或者葡萄乾60克網紅GRANOLA自制烤燕麥的做法將材...
自制寵物狗零食雞肉南瓜燕麥餅乾
雞肉南瓜燕麥餅乾是一款口感香酥，特別香，又容易消化的營養餅乾，無麪粉，狗狗特別喜歡吃。加微信關注更多寵物零食vx18043712680用料南瓜1個燕麥片適量雞胸肉4只自制寵物狗零食雞肉南瓜燕麥餅乾的做法南瓜蒸熟打成泥雞胸肉...
自制燕麥粉
不敢吃精細麪粉又想做好吃的?自己做粉粉啊用料燕麥隨意自制燕麥粉的做法開最小火，炒燕麥，10分鐘過三遍篩去雜質，然後磨，想要多細磨多細晾乾，冷卻，放入保鮮袋或盒子，或冰箱，需要用的時候取出來，接下來可以做各種低GI又高纖的吐...
自制燕麥片
自己很喜歡麥片，無論是空口吃還是拌酸奶或是煮在牛奶裏都很好吃。而且比較健康。外面賣的麥片又貴添加劑有多。自己做可以控制油、糖的量。我做的時候其實是按量杯量的，根據經驗估算了各種材料的克數。下面的方子可以用...
自制減肥期小零食之燕麥餅
最近在減肥中，因爲吃的東西比較晚注意，所以老是想吃點小零食，外面買的又太多添加劑了，還是自己動手做點小零食吃，這樣才能保證材料和低卡！這是一款很簡單又容易上手的小零，小白都可以做的，分享給減肥道路上的朋友們用料燕麥片...
自制無添加狗狗零食——紫薯燕麥雞肉磨牙棒
我用風乾機製作的狗狗零食保質期也就在半個月左右，超過20天就變餿發黴了，可想而知寵物店售賣的狗狗零食得添加了多少防腐劑？自制狗狗零食的初衷就是爲了讓自家狗狗吃得健康、安全、放心，也沒想到在一次又一次的製作過程中...
燕麥黑糖餅乾，自制飽腹感零食，零失敗
真的沒想到這款燕麥黑糖餅乾居然這麼好吃，口感很酥脆，帶着一絲甜味，不會很甜膩，還有核桃和芝麻的果乾香，特別美味好吃，因爲添加了燕麥，所以飽腹感也很強，餓的時候吃兩塊，非常不錯，這款餅乾製作還很簡單，只需要簡單攪拌攪拌就能成...
自制健康小零食～燕麥南瓜酥
秋風起，南瓜俏，好吃的南瓜🎃做起來！用南瓜來製作一款小零食——燕麥南瓜酥，不放油不加水，南瓜蒸熟，加入無糖燕麥片，烤箱一烤，脆酥香甜，健康低脂，好吃不胖！用料南瓜100克堅果燕麥100克自制健康小零食～燕麥南瓜酥的做法南瓜去皮切成...
自制燕麥片小零食
用料燕麥片250g雞蛋1只大核桃肉80g瓜子肉50g紅棗肉80g黑加侖幹50g紅糖25g自制燕麥片小零食的做法烤箱先預熱噢稱取250g的燕麥，我買的是這種體型大大的燕麥不是桂格那種碎碎的燕麥喔～這種各大小型超市都有喔。燕麥稱取出...
減脂期自制零食【燕麥餅乾】
今天試了三個方子。選個相對味道和口感還可以的先發一下吧。改良以後會再更新～🧚♀️不用減脂的小仙女可以選用無鹽黃油，糖量翻倍，口感和味道飆升喲～小烤箱的盆友們，食材的量÷3❗️是10片的量。食譜是30片的量喲～用料即食燕...
自制減肥零食小餅乾！（燕麥餅乾）
無油0⃣️卡路里！隨身攜帶的小零食！好吃的❤️用料燕麥根據自己需要做的量海苔一大包的那種做壽司用的鹽一丟丟就好水能把燕麥和海苔攪拌到一起的量就好自制減肥零食小餅乾！（燕麥餅乾）的做法拿一個碗把以上所有材料全部放進去...
快手零食--自制麥咪
80後吃貨腦子裏一定記得有一種零食叫--＂麥咪＂用料甜天麥1包純可可脂巧克力適量快手零食--自制麥咪的做法純可可脂巧克力就是配料表裏絕對不會出現＂代可可脂＂這幾個字的巧克力，純黑牛奶的都可以。直接倒入甜天麥攪拌至麥粒...
低脂零嘴 | 自制燕麥能量棒
最近一直在尋覓好吃又低脂的小零嘴🤔希望它既能滿足我挑剔的味蕾，又有足夠的飽腹感，所以就嘗試做了這款高顏值低脂肪的燕麥能量棒🥖用料燕麥片200克香蕉🍌2根雞蛋🥚1個牛奶🥛30克堅果🌰80克低脂零嘴|自制燕麥能量棒的做...
燕麥零食
用料燕麥片350克雞蛋2個紅糖80克玉米油20克奶粉20克蜂蜜85克燕麥零食的做法雞蛋開啟殼打發雞蛋加入紅糖雞蛋和紅糖攪拌均勻攪拌好的紅糖加入蜂糖攪拌加入奶粉加入奶粉攪拌均勻加入玉米油攪拌糖部分材料攪拌均勻，加入即...
自制燕麥奶
爲了消耗燕麥，也試試傳聞中做拿鐵巨好喝的oatmilk。就是冷喝，不加熱的。加熱會糊化。試了口感，單喝現在這個比例蠻“醇厚”，喜歡清爽的可以多加點水。破壁機夠給力的話我覺得可以不用過濾。我過濾了一次，其實並沒有過濾出...
自制烤燕麥
用料燕麥適量蜂蜜適量腰果適量野生小核桃適量花生適量自釀古方玫瑰醬適量葡萄乾適量食用椰子油自制烤燕麥的做法清洗下燕麥倒適量椰子油、蜂蜜、玫瑰醬和燕麥調和放入180度烤箱20分鐘，再加入各種堅果再烤10分鐘小貼士...