炒素三樣
簡單、好味！用料色拉油蔥花蒜末青椒2個腐竹木耳鹽1克糖2克蠔油2勺生抽3勺料酒1勺雞精0.5勺味精1克水澱粉適量黑胡椒適量炒素三樣的做法料頭切好。蔥切蔥花、蒜切末、尖椒菱形塊。鹽、糖、蠔油、生抽、黑胡椒適量清水調...
健康低卡家常菜——素炒三樣
這盤菜大概170大卡，其中土豆佔一多半，約120大卡。記得一餐有土豆，可以替代少許主食，但不是全部。用料青椒半根——1根胡蘿蔔1根土豆半個蒜1瓣姜2片健康低卡家常菜——素炒三樣的做法土豆，一個就夠，這個土豆太大，用了一半；胡蘿...
清炒素四樣
用料鹽少許料酒一瓶蓋蔥、姜、蒜少許（依自己口味酌情添加）食材:木耳、腐竹、山藥、胡蘿蔔木耳、腐竹1:1山藥、胡蘿蔔少許清炒素四樣的做法腐竹、木耳分別泡發（時間:6小時以上泡軟即可）將泡好的腐竹、木耳、山藥、胡蘿蔔過...
寶寶輔食:素炒三樣
用料山藥胡蘿蔔西藍花木耳鹽寶寶輔食:素炒三樣的做法準備胡蘿蔔片山藥片木耳西藍花胡蘿蔔西藍花木耳焯水起鍋倒油放蔥花山藥片炒熟放西藍花胡蘿蔔片木耳翻炒出鍋前撒寶寶鹽提味完成啦...
素炒三樣
用料土豆1個青椒/紅椒1個胡蘿蔔1根耗油0.5勺15克醬油0.5勺10克黑胡椒碎0.3勺0.5克鹽少許1克糖少許2克香油0.5勺3克澱粉0.3勺3克姜2片蒜2瓣蔥1根水30克素炒三樣的做法青椒紅椒切小塊土豆切厚片胡蘿蔔切片開水加鹽煮胡...
素三樣
一個人在夏天可以選擇各種素食吃，尤其是瓜類用料黃瓜一根木耳少許腐竹3根素三樣的做法腐竹，木耳都是中午開始扔水裏發泡的，黃瓜削皮黃瓜切片或者條腐竹切段熱火放油，加入食材翻炒，加入鹽雞精生抽老抽繼續炒。不用管食材下...
炒三樣
用料胡蘿蔔一根雞胸一塊一斤青豆適量鹽一小勺克醬油半勺味精雞精半小勺香油4～6滴炒三樣的做法準備食材準備食材準備食材放雞胸雞胸炒變色放入蔥姜油放過鍋底，把雞胸放點澱粉抓下，倒入鍋內翻炒五六分鐘到雞胸變白色放蔥姜...
肉末炒三樣
最近喜歡上了混搭炒菜，可能是因爲工作的原因，家裏吃飯人越來越少，每天又需要補充多種蔬菜的營養，無奈之下，只好這樣，還可以放一些其他的品種，今天冰箱裏只有這些，既清理了冰箱，又炒出了美味可口的下飯菜，喜歡的朋友做起哦。。。...
冬筍炒三樣
用料冬筍300克雞蛋2個胡蘿蔔80克色拉油2湯勺鹽1茶勺味精少許蔥花適量冬筍炒三樣的做法處理食材，冬筍去皮切薄片，鍋中燒淡鹽水，將筍片放進去中火煮10分鐘左右，取出後在冷水中浸泡15~30分鐘後撈出，衝淋一下胡蘿蔔洗淨，去皮切...
酸甜炒三樣
受魚香肉絲的啓發琢磨出來的，顏色好看又有營養，一頓飯有這一道菜就夠了～用料雞蛋2個胡蘿蔔2小根青椒半個糖半勺醋1勺生抽2勺鹽三分之一勺油適量酸甜炒三樣的做法青椒和胡蘿蔔洗淨切絲備用雞蛋攤好備用熱鍋到適量油，下胡蘿...
肉絲炒三樣
今天的濰坊天氣有點陰沉，走在路邊，溼溼的空氣夾雜着從雲縫裏擠出來的一丁點陽光，讓人感覺一切浮躁的東西都沉靜了下來。坐在公交車上，透過滿是哈氣的車窗向外望去，路邊的各個小店門口的招牌和商品都擺了出來，店主都在自掃門...
簡單美味的炒素三樣
這道菜，我覺得是蔬菜中的“葷菜”，算不得清淡，但真的很下飯。用料土豆中等個頭1個青椒二個胡蘿蔔半根蒜瓣2粒鮮醬油1勺黑胡椒粉適量蠔油半勺白糖1勺清水適量生粉少量鹽少量簡單美味的炒素三樣的做法蒜瓣切片，準備好。土豆...
7-6素炒三樣
土豆，尖椒，豆乾，素炒用料土豆香乾尖椒7-6素炒三樣的做法方便簡單...
素炒三樣（土豆、紅蘿蔔、圓椒）
這三素炒在一起，實在太好吃了。還特別下飯！用料紅蘿蔔1小段土豆1個圓椒1個蒜米2～3瓣香蔥2根蠔油1勺糖1勺雞精1勺澱粉1勺素炒三樣（土豆、紅蘿蔔、圓椒）的做法把材料準備好，土豆、紅蘿蔔去皮，圓椒去核。把土豆、紅蘿蔔、圓椒切...
香煎素三樣
每到下雨天，媽媽總會給我做香煎素三樣，香香的，酥油的，真的讓齒流連忘返😄。每到過年的時候，我媽就會做一道香煎素三樣當做菜招待客人，親戚都說好吃，要讓我媽教她做。臨近高考的那段時間，沒有胃口不想吃飯，弄的我爸媽着急的呀，然...
素炒三樣（調料汁的新吃法）
土豆的吃法很多種，今天做的新調料，太下飯了，我又要多跑5公里😇😇用料土豆1個大或者2箇中青椒1個胡蘿蔔小半根蒜3瓣調料汁：鹽1克糖1.5克素耗油1.5勺生抽1勺黑胡椒汁或者粉1勺香油3克左右澱粉少許清水3小勺素炒三樣（調料汁的...
嗆炒三樣
用料雞胸肉一塊青筍適量木耳少許幹辣椒少許花椒少許鹽適量味精少許嗆炒三樣的做法將雞胸肉切成小丁，加入一小勺鹽、澱粉拌勻，醃製大約十分鐘，青筍去皮後也切成和雞肉大小一致的丁，木耳稍微改刀切小即可鍋中加入適量的油，爆...
秋葵素三樣
秋葵、胡蘿蔔和洋蔥一起炒，有點甜。。。用料秋葵若干胡蘿蔔一隻洋蔥半隻秋葵素三樣的做法將三樣材料切成自己喜歡的形狀。。。起油鍋，先煸香洋蔥，下胡蘿蔔，煸炒1分鐘，再下秋葵，翻炒半分鐘，放些許鹽，翻炒半分鐘起鍋。。。...
清炒三樣
用料鹽適量韭菜適量黃豆芽適量木耳4-5朵食用油適量清炒三樣的做法準備好食材鍋裏燒油，我家炒青菜喜歡用豬油，放入豆芽和韭菜乾，因爲韭菜乾不容易熟，放鹽，翻炒，放入木耳翻炒一下，看豆芽，木耳都變軟一點就放入韭菜葉子翻炒如圖...
小炒三樣
用料山藥和木耳120克甜豆120克蠔油5克蒜1瓣油10克小炒三樣的做法蒜和油放入主鍋，5秒/速度5打碎蒜，接着開2分鐘/120度/反轉小勺，熱油爆香蒜。放入山藥片和小朵木耳，3分鐘/120度/反轉小勺放入甜豆和蠔油，2分鐘/120度/反轉小...
減脂餐/素三樣炒裏脊
素三樣不拘於胡蘿蔔、黃瓜、杏鮑菇可以自由選擇只素炒或者搭配肉類用料裏脊肉（瘦肉）約130克黃瓜1段（約70克）胡蘿蔔1段（約50克）杏鮑菇2個（約120克）料酒1勺黑胡椒碎少許鹽不超過2克橄欖油或植物油1小瓶蓋醋1小勺減脂餐/素三樣炒...
芹菜炒三樣
用料山芹牛蹄筋牛肚雞肝尖椒蔥蒜花椒鹽蠔油八角芹菜炒三樣的做法芹菜洗淨切段，滷好的雞肝、蹄筋切小塊，牛肚切條。大蔥斜切成蔥花，剝好的蒜瓣去掉蒜屁股，尖椒去籽斜刀切條。涼鍋倒油，三成熱放入花椒、八角，七成熱撈出放入蔥...
顏值內涵都在線的素炒三樣
柿子椒顏色翠綠肉厚，是蔬菜中Vc和鐵含量最高的具有緩解疲勞，解熱、鎮痛，淨化血液，增加食慾、幫助消化的作用。胡蘿蔔作爲維生素A的良好植物性食物來源，對我們的雙眼很有益處，家裏有娃的尤其適合經常吃，家裏幾天每天都會吃胡...
爆炒豬三樣
豬三樣指瘦肉，豬小腸，豬肝，是湘菜裏的一道特色菜，也是飯館裏常點的一道菜，香辣脆爽。用料豬前夾肉100克豬肝100克豬小腸150克蔥，芹菜各兩棵大蒜籽6瓣茶籽油（去腥且香）普通食用油也沒問題，鹽，生抽，老抽，耗油，料酒，胡椒粉適量小長紅椒...
花樣炒三丁
做這個菜的好處就是能吃出花來，百變菜，隨便搭些什麼都可以。素的，肉的也都好吃。主要是顏色搭配好了就行。常見的像土豆，胡蘿蔔，豌豆，青椒，茭白，蔥頭，萵筍春筍冬筍蘆筍，菜花，蒜苗…各種不容易出水的菜都行。喜歡吃肉的，另外再加肉...