蝦米油拌菠菜
這也是一道簡單的菜，好做還快用料菠菜1把海米適量蔥適量鹽2克油10克白醋1小勺蝦米油拌菠菜的做法菠菜洗淨放入盆中鍋中燒水，水開把菠菜放入焯水，焯好後放入盆中沖涼水撈出，攥幹水放菜板上切段，裝入盤子，盤中菠菜上撒上切好...
油燜茄汁蝦+菠菜雞蛋麪+涼拌冰草
有媽媽說也的早餐偏西式，今天就給大家做一個快手的中式早餐，好吃的基圍蝦混合番茄醬，酸甜美味，加上清爽的冰草和菠菜面，早餐好滿足用料基圍蝦若干番茄醬1勺鹽適量糖少量骨頭湯3碗寶寶面1袋芝麻油少量雞蛋1個冰草1顆醋少量...
蝦米拌紫菜
這是一道清爽又簡單的佐歺小菜。用的是大張紫菜撕成小塊加蝦米混合，水燒開後兩分鐘即成。用料紫菜2大張蝦米1把香油1勺生抽2勺玫瑰醋1勺小蔥2根香菜1根蝦米拌紫菜的做法把大張紫菜，泡紫菜湯的那種，撕碎鋪在大碗中，同時開...
菠菜涼拌蝦
高蛋白+纖維素。用料菠菜200g明蝦6只姜醬油醋芥末糖橄欖油一茶匙芝麻菠菜涼拌蝦的做法菠菜洗淨，在開水裏稍微焯一下，撈出冷水沖洗。擠幹水，切碎。明蝦煮熟，放涼，剝殼去頭。姜切細絲，同調味料混合調勻，澆在菠菜和蝦上。最後撒...
油拌菠菜
大力水手吃了菠菜變得越來越強壯，不無道理，菠菜有“營養模範生”之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等多種營養素。⚠️但是，菠菜裏有草酸，必須把草酸煮掉。用料菠菜按人頭的量橄欖油少...
油條拌菠菜
看來真的有下廚房沒有的菜譜那麼我就現個醜教教大家這道簡單的家常小涼菜的做法吧哈哈哈用料菠菜適量油條三根大蒜6-7瓣香油適量味極鮮適量鹽油條拌菠菜的做法菠菜洗淨後過熱水，然後用手攥成球形把水擠出油條切小段，鍋...
【涼拌菜】菠菜蝦拌粉絲
記錄在抖音看到的一個食譜（非原創，只是爲了記錄，怕找不到了）用料菠菜1把蝦適量粉絲2把醬料————蒜適量小米辣2個辣椒麪適量熟白芝麻適量淋熱油生抽3勺醋2勺蠔油1勺老抽半勺白糖適量辣椒油適量勺香油適量花生醬1勺芥末...
蝦仁拌菠菜
在該吃菠菜的季節，就應該死磕到底，吃出花來😄😄😄功效來自度娘：菠菜含有豐富的維他命A、維他命C及礦物質，尤其維他命A、維他命C含量是所有蔬菜類之冠，人體造血物質鐵的含量也比其它蔬菜爲多，對於胃腸障礙、便祕、痛風、面板...
蝦米菠菜餅
把菠菜變得好吃用料菠菜500g蝦米一把雞蛋2個胡蘿蔔絲半根蔥花適量鹽適量麪粉適量蝦米菠菜餅的做法菠菜焯水切碎雞蛋打散，加入其它輔料攪勻逐步加入麪粉攪勻，一定要一點點的加，邊加邊攪拌，直至成稠糊狀熱鍋加油，一湯勺麪糊...
麻油拌菠菜
說吃菠菜對長身高有幫助，試做了各種菠菜做法，唯獨這種最簡單的做法，深得娃心用料菠菜1把麻油1勺生抽1勺蘋果醋1勺鹽適量蒜2瓣白芝麻適量麻油拌菠菜的做法把菠菜洗淨，水燒開，菠菜下鍋別超過2分鐘，撈出來過涼水把菠菜撰幹水分...
蝦米拌芹菜
用料西芹蝦米香油鹽醋蝦米拌芹菜的做法西芹洗淨去葉切段，入開水汆燙40秒，撈出涼水沖涼。拌入蝦米，調入鹽、醋、香油，調勻即可。...
菠菜拌小蝦
家常小菜用料菠菜2到3把香油5滴陳醋少量鹽適量味極鮮少量蒜幾瓣菠菜拌小蝦的做法菠菜切2段洗淨，洗完後切成小段燒小半鍋水，水開後放入菠菜用開水燙一下，注意大概30秒就行，時間長了菠菜就爛了，焯水完後撈出放入涼水中過水，撈...
果仁菠菜（涼拌菠菜花生米）
用料菠菜2把花生米15-20粒蒜3瓣生抽若干醋若干香油1勺麻油1勺白砂糖1勺橄欖油2勺果仁菠菜（涼拌菠菜花生米）的做法1.花生米過油炒一下待冷卻；（我這裏買的是熟的花生米，比較省事，但是我也習慣過下油）2.菠菜洗淨，沸水中放一點油...
菠菜拌粉絲 拌菠菜 涼菜 菠菜雞蛋醬 蒜香菠菜 麻醬拌菠菜
夏天的美食，香啊！用料菠菜粉絲花生，胡蘿蔔絲，料汁菠菜拌粉絲拌菠菜涼菜菠菜雞蛋醬蒜香菠菜麻醬拌菠菜的做法一、菠菜拌粉絲粉絲熱水燙，泡8至10分鐘花生炸熟胡蘿蔔切絲鍋里加熱水，加鹽和油，下菠菜，水開下鍋水開撈，不要焯水時間...
蝦皮拌菠菜
春裝的日子越來越近，過年吃出來的贅肉要快速甩掉，唯一的辦法就是調整食譜，今天來一份少油低脂的涼拌菜，蛋白質和微量元素不減。蝦皮（蝦苗）是在媽嶼島上買的，很新鮮，鮮甜又不鹹，適合直接當零食或拌涼菜吃。元宵節用來宴客也是蠻...
蔥油拌菠菜
哈嘍～我是圓圓！轉眼已經入秋了，又到了吃菠菜的時候啦！今天推薦給大家一道清爽不油膩的蔥油拌菠菜，超級好吃，我家孩子搶着吃呢！用料菠菜1把香菜2根大蔥1段白芝麻適量蔥油拌菠菜的做法準備好所有食材首先，把菠菜洗淨切段，把香菜...
菠菜蝦米卷
用料菠菜60g胡蘿蔔半根蝦米10克麥澱粉100g雞蛋1個菠菜蝦米卷的做法胡蘿蔔切丁，菠菜切細小，蝦米洗淨備用水澱粉和蛋液比1.5:1，倒入水澱粉，胡蘿蔔丁和蝦米充分攪拌碗底刷一層油，上汽蒸15分鐘...
油炸花生米涼拌菠菜
用料花生米克菠菜適量蒜瓣香油適量鹽適量糖克生抽適量油炸花生米涼拌菠菜的做法菠菜下熱水裏燙熟（熱水裏加鹽和油），馬上過涼水。擠幹水份切段，加蒜泥，鹽，白糖，生抽，麻油拌勻，最後吃的時候再加上花生米。小貼士菠菜拌豆皮或者饊...
蝦米拌韭菜
夏季消食涼菜：蝦米拌韭菜用料蝦米韭菜植物油芝麻香油鹽蝦米拌韭菜的做法韭菜先用水泡半小時，洗淨切成段。蝦米先用水泡發，洗淨鍋內燒開水，將韭菜放入燙至斷生，撈出放入冰水或（涼開水）內浸泡十分鐘，取出瀝乾水份鍋內冷油，下小蝦...
蝦米拌紫菜
用料紫菜50g醋3勺白糖2勺生抽1勺鹽少許胡椒粉適量香油適量蝦米適量小米椒、蔥花適量蝦米拌紫菜的做法準備一包紫菜鍋熱不放油，下紫菜片煎至酥脆，口感更佳碗中放入3勺醋、2勺白糖、1勺生抽、1小撮鹽、攪拌融化倒入一半料...
蝦米菠菜
用料蝦米菠菜蔥薑蒜苗蠔油生抽蝦米菠菜的做法本人新手廚娘，很愛吃，可是不會做飯，所以跟着網上各種軟件學做菜，有成功的案例，也有失敗的教訓。這道蝦米菠菜純屬誤打誤撞做好吃了。下面介紹一下做菜過程。菠菜焯水撈出瀝乾水...
麻醬拌菠菜，陳醋菠菜花生米
家裏人都愛吃這道菜，方便，快捷，美味。記不住，所以就寫下來，方便自己看。否則每次做出來的口味都不一樣，很鬱悶。用料菠菜1把蒜沫2瓣麻醬3勺糖半勺鹽適量，口輕可不放花生碎可有可無薑絲少許，不喜勿放蠔油1勺陳醋2勺生抽2勺辣椒...
非油炸的花生米拌菠菜
今天早上做了一道花生米拌菠菜。因爲平時喜歡清淡，非油膩食品，所以今天特意做了一道不用油炸的菠菜花生米～用料花生米100克菠菜一大把胡蘿蔔100g玉米油適量鹽少許素耗油適量亞麻籽油適量非油炸的花生米拌菠菜的做法首先...
菠菜拌蝦米
用料菠菜250G蝦皮適量蒜3-4瓣生薑2-3片生抽、老抽、鹽、陳醋、芝麻油適量菠菜拌蝦米的做法1、菠菜去根鬚，洗淨;蝦米洗淨，瀝乾水份;蒜瓣、生薑切碎末;鍋裏燒水，放一點鹽，淋一點植物油，水燒開後，下入菠菜，焯水不到十秒，撈出菠菜...
海米拌菠菜
這個季節正是吃露天菠菜的好時候，霜打的菠菜後味是甜的，不加任何佐料淡口吃我都能吃一盤。今天來個超級簡單的涼拌口味的用料菠菜一斤海米適量鹽少量海米拌菠菜的做法海米用溫水浸泡一小時左右，鍋裏放油，油量與海米比例基...