初級班蔬菜沙拉
早晚只吃這個，會瘦！用料生菜苦苣番茄沙拉醬白醋糖鹽初級班蔬菜沙拉的做法生菜切小塊、苦苣切小段，番茄切小塊，備用。白醋加糖加鹽，適量，攪拌均勻，備用。把所有的蔬菜裝入一個大容器內，然後放醋汁，沙拉醬，攪拌均勻。吃吧。小貼士...
烤肉初級班
天氣熱了，廚房開火實在太熱。家裏的烤箱利用率不高，這次正好試一試。用料肋排250克海鮮醬1勺豆瓣醬1勺料酒1勺姜少許洋蔥1只烤肉初級班的做法豬肋排買回來，放入水中浸泡，把血水浸洗乾淨。我總共換了五次水。準備醬料，忘記...
烤蔬菜沙拉
直接烤完正餐和甜點用料橄欖油勺鹽克西蘭花朵黑胡椒勺胡蘿蔔洋蔥蘋果蜂蜜南瓜克熟半成品雞腿生抽蠔油烤蔬菜沙拉的做法半成品熟的雞腿醃一下蔬菜有啥放啥噴上橄欖油撒黑胡椒和鹽拌勻墊底雞腿蓋在蔬菜上鹹的甜的一半一...
初夏的沙拉
過了大魚大肉的深冬，走在楊花飛絮的春末，初夏的清新近了。大盤子，一垛沙拉菜，零星擺上任何好看的，大口大口，預嘗初夏的味道。用料生菜半棵芝麻菜一棵番茄、橙子、蘋果（anyfruityoulike）一顆沙拉汁（紅酒醋汁、和風汁、煎焙芝麻）...
蔬菜沙拉🥗
蔬菜沙拉🥗，蔬菜結合酸奶與沙拉醬的搭配，營養健康，是減肥佳品。用料沙拉醬4勺聖女果🍅6個紫甘藍5片黃瓜🥒1根酸奶酸l1杯玉米🌽1根蔬菜沙拉🥗的做法蔬菜沙拉🥗的主料先把蔬菜洗乾淨切好，用鹽水和溫開水泡十分鐘，備用。切好...
初級辛拉麪
泡麪新手可以嘗試~用料韓國辣醬半勺辛拉麪一包初級辛拉麪的做法準備一款韓國拉麪，口味按照個人喜愛哦都可以的準備一鍋水，水燒開，放入面(先用來燙麪)燙防腐劑啦~~盛出來放在碗裏待用根據個人喜好加入雞蛋，芝士和火腿等•...
上班族早餐--果蔬沙拉
由於趕着上班，所以就隨便塗了沙拉醬～上班族做早餐最重要的是：容易做，省時間。這道沙拉既營養又美味，滿足上班族的需求。用料生菜3片西紅柿2個沙拉醬1勺胡蘿蔔1只秋葵5個上班族早餐--果蔬沙拉的做法將胡蘿蔔切片，切厚一點，然...
蔬菜沙拉
心酸。因爲自己缺心眼，明明有番茄還放番茄醬用料生菜N片聖女果N個紫甘藍N片黃瓜N根蔬菜沙拉的做法把它們放在一起小貼士如果放了小番茄，就不要放其他醬了...
簡易蔬菜壽司（初級）
最簡單的壽司，第一次就讓你吃的津津有味！用料米飯適當壽司紫菜一大片黃瓜一根胡蘿蔔一根肉鬆一小包簡易蔬菜壽司（初級）的做法壽司紫菜鋪好～準備放飯適當放入自己需要的飯量，平鋪，手壓平～加入切好的黃瓜，胡蘿蔔、肉鬆。然後捲起...
蔬菜沙拉汁
用料黑胡椒適量橄欖油兩勺一個橙子榨汁海鹽蔬菜用冰鹽水泡過更脆蔬菜沙拉汁的做法寫...
蔬菜沙拉卷
小朋友不喜歡吃蔬菜，拌份沙拉，會挑出喜歡的吃掉，剩下不喜歡的蔬菜。那麼媽媽就把多樣蔬菜擠上沙拉捲起來。讓你乖乖的吃下去，不挑剔！用料生菜3片胡蘿蔔一小段紫甘藍一片味好美沙拉醬適量蔬菜沙拉卷的做法把生菜和紫甘藍清...
蔬菜輕沙拉
用料雞蛋1個牛油果半個西蘭花8朵小番茄8個玉米半根芝麻沙拉醬20g蔬菜輕沙拉的做法1.小番茄對半切開。2.牛油果對半切開，取一半，再切小件。3.雞蛋原只蒸熟。4.西蘭花洗乾淨後用鹽水泡20分鐘。過水至熟。5.玉米掰粒，過水煮...
西班牙特級初榨橄欖油蔬菜蛋糕
一提到蛋糕，大家都容易想到香噴噴的奶油，不僅吃多了會發胖，而且糖分也特別的高，如果我們把它換成蔬菜蛋糕如何？今天就教給大家制作一道非常美味可口，而且可以說是全營養的橄欖油蔬菜蛋糕。食譜中的食材都是家中現有的蔬菜，經...
蔬菜沙拉拉
用料生菜西紅柿秋葵雞蛋玉米黃瓜火腿丘比千島醬蔬菜沙拉拉的做法首先當然是把新鮮的食材們準備好把改洗的洗洗該切的切切雞蛋煮熟，把改焯熟的焯焯放千島醬哦～～完成...
★蔬菜沙拉
★蔬菜沙拉用料蔬菜★蔬菜沙拉的做法★蔬菜沙拉...
蔬菜沙拉？
一人份吃貨總有辦法的用料沙拉醬30g左右生菜適量就行大概3片胡蘿蔔小半根紅龍果一個蔬菜沙拉？的做法生菜洗淨撕碎成小片胡蘿蔔切小塊紅龍果切小塊加沙拉醬大概一勺半吧！完成味道一般適合新手做簡單...
蔬菜沙拉
用料西蘭花1/3朵雞蛋1顆菠菜2棵娃娃菜6片葉紫薯1個聖女果200克熟芝麻10克玉米半個胡蘿蔔半個蔬菜沙拉的做法所有蔬菜洗淨切好除了聖女果和胡蘿蔔全部下水煮熟撒上媽媽給炒好的熟芝麻開吃就好小貼士菠菜儘量把莖去掉吧...
西班牙火腿果蔬沙拉
用料芝麻菜若干甜橙1/4西班牙火腿(Ham)一片意大利黑醋(BalsamicDressing)隨意意大利帕爾馬乾酪粉(GratedParmigianoReggiano)隨意黑橄欖1顆胡蘿蔔1根玉米粒若干西班牙火腿果蔬沙拉的做法隨意混搭，還可以加點黑橄欖片。...
🥗蔬菜沙拉
🔥減脂菜🥗【蔬菜沙拉】🌵簡單易學，有手就能做✅吃出你的小蠻腰🌈吃飽飽，沒煩惱！用料雞蛋個蘭花克聖女果個沙拉醬勺玉米根生菜片西蘭花朵雞胸肉塊🥗蔬菜沙拉的做法️➡️➡️️雞蛋煮熟切厚片，西蘭花切小朵後焯水，聖女果切兩半，生菜...
蔬菜沙拉呀
用料沙拉醬兩勺生菜3片西紅柿1個紫甘藍3片香菜2根蔬菜沙拉呀的做法先將所有蔬菜洗乾淨備用將蔬菜切好放入盤中放入沙拉醬即可...
超級蔬菜沙拉
健康易做！用料西蘭花一個玉米半根青瓜半根午餐肉適量金槍魚（罐頭）一盒沙拉醬適量土豆兩個超級蔬菜沙拉的做法西蘭花切一朵朵，青瓜切粒，玉米也掰成粒，以上材料過一下熱水（煮青瓜的時間稍短，吃起來才脆）。土豆切成粒放鍋裏蒸熟後...
烤蔬菜沙拉
用烤箱來烤素菜，能最大程度的保留蔬菜水分，烤得柔嫩細軟，依舊汁水飽滿，口口都能感受到爆汁的衝擊。也因爲不用加太多的調味料，這爆出的汁水就是滿滿的原味精華！用料燕麥麩50克西葫蘆半個胡蘿蔔半根甜玉米1個南瓜150克生菜1...
超級簡單的蔬菜沙拉
用料圓生菜2片生菜2片苦菊半把（根據洗好增減）櫻桃蘿蔔4個聖女果3個玉米粒約50克丘比大拌菜汁約10ml超級簡單的蔬菜沙拉的做法1.蔬菜和水果洗乾淨2.圓生菜和生菜切一下，櫻桃蘿蔔切薄片，聖女果對半切開。3.玉米三分之一段蒸...
超級簡單的水果蔬菜沙拉
最近吃的有點兒熱量太多，就打算做一次水果沙拉🥗用料西瓜火龍果哈密瓜藍莓聖女果苦菊把沙拉醬超級簡單的水果蔬菜沙拉的做法步驟太簡單啦：水果洗淨切好苦菊洗好切好➕沙拉醬！...
【西班牙菜】烤蔬菜沙拉
這道菜的西班牙語是Escalivada，有時也用西班牙語轉錄爲escalibada，是一種來自加泰羅尼亞，巴倫西亞，穆爾西亞和阿拉貢的煙燻烤蔬菜的傳統菜餚。它通常由與橄欖油和有時洋蔥，番茄，蒜末，和鹽烤茄子和青椒的。這個名字來自加泰羅...