雜蔬炒山藥
用料胡蘿蔔木耳蔥油鐵棍山藥杏仁雜蔬炒山藥的做法山藥去皮切片，山藥汁易過敏，記得戴手套木耳，杏仁泡發胡蘿蔔切片，蔥切段鍋裏燒開水，把胡蘿蔔和木耳過水燙下，再把山藥過水燙一下鍋裏放油，把胡蘿蔔木耳山藥杏仁放進去翻炒，加生...
雜蔬肉片炒山藥
山藥具有養脾健胃的功效，常吃利於養生健體用料山藥2段豬肉小塊黑木耳15朵胡蘿蔔半根豆腐乾3塊小青椒3個生抽1勺料酒1勺澱粉1勺鹽🧂適量雞精1勺白醋2勺雜蔬肉片炒山藥的做法準備好所有食材山藥泡水，倒白醋(防變黑）肉片加...
寶寶山藥雜蔬蒸糕（健脾養胃）
用料山藥40克雞蛋1顆西蘭花40克胡蘿蔔30克麪粉40克鹽適量芝麻或芝麻粉適量寶寶山藥雜蔬蒸糕（健脾養胃）的做法山藥切斷與雞蛋一同放入料理機打成泥山藥泥倒入容器中備用西蘭花胡蘿蔔沸水中焯一下撈出切碎雜蔬碎放入山藥...
山藥蔬菜腸
作爲一名營養師，在小思同學添加輔食後，總是會擔心輔食做得太單一，影響寶寶的生長髮育。所以我研究了1200多道原創輔食菜譜並精心搭配好寶寶的一日三餐，來我的公衆號“寶寶營養輔食”即可獲取。總是擔心寶寶嚼不動，但是其實...
雞胸雜蔬燴山藥
健康營養和美味全收哦！用料雞胸肉150克生菜5片superfirm豆腐1/4塊雞蛋半個山藥適量荷蘭小黃瓜1根蘑菇3朵蘆筍適量西紅柿1只雞胸雜蔬燴山藥的做法食材準備好，豆腐先用不粘鍋煎好，一次炒熟就好啦！喜歡辣的可以稍微加一點剁...
輔食—雜蔬山藥蛋羹
我是三班倒的夜班媽媽，除了上班那天沒法親自做輔食給孩子，下夜班回家和休息天都會親自做些吃的。一胎照書養，說白了就是新手媽媽沒有經驗，又覺得老人家的觀念不合適，都是想盡可能的多給孩子一點愛。用料雞蛋1個南瓜10克卷...
蝦仁山藥雜蔬粥🦐
一日三餐都可的營養粥，易消化營養全面用料蝦仁8只左右胡蘿蔔半根西蘭花2大朵山藥一小段littleone有機米一袋蝦仁山藥雜蔬粥🦐的做法煮營養粥啦！超級方便，寶寶也愛吃，把菜一換就是另一款粥啦！西蘭花洗乾淨用鹽水泡一段時間，...
雜蔬山藥糕
用料山藥適量胡蘿蔔適量西蘭花適量雞蛋一個蝦皮粉適量香菇粉適量雜蔬山藥糕的做法準備好需要的食材大人吃的話可以食材翻倍胡蘿蔔和西蘭花焯水把山藥打泥倒入碗中，加入西蘭花碎加入胡蘿蔔碎加入一個雞蛋加入香菇粉和蝦...
山藥雜蔬羹
留存自用用料胡蘿蔔適量山藥適量香菇適量綠葉菜適量雞蛋1個山藥雜蔬羹的做法無...
雜糧山藥粥
用料山藥三分之一根小米2玉米餷1高粱米1燕麥1冰糖（可選）3-4粒雜糧山藥粥的做法按比例混合，淘洗加水，按個人喜好決定水量，夏天稀一些就4-5碗水山藥切小塊，洗淨放入，冰糖現在就加入，普通電飯鍋的粥\湯模式，90分鐘出鍋即可小貼士...
山藥雜糧飯
用料魚鬆適量（也適用於肉鬆等）雜糧飯適量（也可以是一般米飯）面山藥半根滑菇適量（也可以是其它菇類）鮮松茸少許（不是必須材料）山藥雜糧飯的做法蓋澆：面山藥半根（生山藥用研磨器研磨成泥），魚鬆。將兩者混合攪拌均勻配菜：滑菇洗淨，在砂...
雜蔬山藥糕（無油減脂）
因爲減脂，自己配餐，想各種不太難吃的做法又營養均衡攝入食物。用料山藥（去皮）200g芹菜100g洋蔥（或胡蘿蔔）50g雞蛋55g黑胡椒粉適量鹽少許克雜蔬山藥糕（無油減脂）的做法把蔬菜剁碎（或用攪拌機攪碎），加入調料。山藥和雞蛋放進破壁機...
雜菌山藥湯
孩子這幾天發燒胃口好，又不能吃油膩的，所以做了這道湯。用料懷慶山藥2根蟹味菇2盒金針菇200g杏鮑菇3根姜3片雙匯午餐肉200g小蔥適量鹽適量懷慶山藥2根蟹味菇2盒金針菇200g杏鮑菇3根姜3片雙匯午餐肉200g小蔥適量鹽適量雜...
清炒雜蔬山藥
用料山藥半根黑木耳少許青筍1根枸杞少許清炒雜蔬山藥的做法山藥與青筍分別切菱形片備用（山藥要放在冷水中過2遍，把黏液去掉些）黑木耳切小朵備用分別把黑木耳，山藥與青筍開水焯一下盛出鍋中放油，下山藥與青筍翻炒片刻，加入木...
雜蔬山藥雞肉小方
山藥裏面含有多種營養成分，它可以起到健脾益胃，幫助消化的作用，既屬於食材，也是藥材，而且山藥裏面含有大量的維生素，可以預防心腦血管疾病；雞胸肉蛋白質含量較高，一般一塊雞胸肉大約200克，含有40克的蛋白質，差不多可以滿足一個...
寶寶輔食——雜蔬山藥糕
我是羽兒媽媽，家有小棉襖一枚。因爲在之前什麼都不懂，在育兒和餵養上有很多誤區，導致寶寶缺鐵等情況。爲了不讓更多寶媽走我當時的路，以推廣科學育兒，科學餵養爲理念，每天在輔食育兒羣教大家兩道輔食製作，科普育兒知識，每個周...
牛肉山藥雜蔬燕麥粥
三大營養均衡的牛肉山藥雜蔬燕麥粥。此用料共四碗的量~生菜爲另外蒜蓉炒的，每天青菜不能少哦！用料牛肉108克大米50克燕麥米25克山藥125克胡蘿蔔粒50克玉米粒50克青豆50克鹽10克姜10克生粉10克醬油1勺（10毫升）牛肉山藥雜蔬...
雞雜山藥
用料泡椒個油適量蔥適量料酒適量雞精適量鹽適量雞雜山藥的做法雞雜洗淨，倒入黃酒，去腥，備用花椒八角蔥爆香倒入雞雜翻炒，加入老抽，鹽，雞精加入山藥，青椒，蔥，翻炒，收汁。上盤...
雜錦炒山藥
很喜歡吃山藥，家裏一般用於煲淮山排骨湯。但覺得用來清炒味道會更好～很簡單的一道家常菜，攝取的營養挺多的喔用料山藥胡蘿蔔木耳菜椒雜錦炒山藥的做法將山藥胡蘿蔔削皮，洗淨切片木耳泡發，菜椒切條鍋裏熱後放油，油熱後，放入山...
山藥雜蔬奶香濃湯（破壁機版）
山藥營養價值極高，有健脾消食，潤肺補氣，消炎健胃等多種功效，可有效的提高人體免疫力，促進傷口癒合，適合各類人羣食用。用懷山加上適量的雜糧蔬菜，可以起到養肝補氣血，潤肺護眼補充各種微量元素等作用，多食有益健康。用料懷山半...
雜蔬山藥羹
雖然賣相不上鏡，但是絕對營養好喝用料去皮山藥200克胡蘿蔔半根香菇5朵雞蛋1個芹菜2根油10克黑胡椒鹽2-3克蠔油/鮑汁10克開水500克雜蔬山藥羹的做法所有食材洗淨備用，山藥去皮怕癢可以帶手套雞蛋一個打散備用山藥切半放...
牛肉山藥雜蔬飯（輔食）
做燴飯簡單又營養均衡，特別適合全職媽媽做，媽媽可以和寶寶一起吃哦用料牛肉100克大米1杯胡蘿蔔1根山藥1/2根豌豆50克香菇2朵杏鮑菇1/2個蔥花隨意白芝麻1-2勺粉鹽適量牛肉山藥雜蔬飯（輔食）的做法豌豆焯水去除豆腥味香菇和...
山藥雜蔬羹
用料去皮山藥200克胡蘿蔔半根幹香菇5朵鹽3克水600克蠔油10克油10克芹菜2根雞蛋1個現磨黑胡椒適量山藥雜蔬羹的做法去皮山藥200克放入主鍋，5秒/速度6打好倒入碗中備用半根胡蘿蔔切段、5個泡發好的香菇放入主鍋，5秒/速度5...
山藥拌雜蔬
將山藥與五顏六色的蔬菜混拌在一起，即可從視覺上引起孩子的食慾，又可吃下多種蔬菜，對營養均衡有一定的作用。做法很簡單，以山藥爲主，配以各種色澤鮮豔、營養豐富、易寶寶咀嚼的食材，然後將他們混合在一起，加一點蘋果保健醋，一...
寶寶輔食之山藥雜蔬肉餅
就想讓Ci寶多吃點山藥～用料香菇3朵胡蘿蔔20克西蘭花2朵山藥180克瘦肉150克寶寶輔食之山藥雜蔬肉餅的做法準備食材，西藍花一定要焯水山藥去皮蒸熟搗成泥肉和香菇炒熟打成泥所有食材放一起攪拌均勻用一次性手套粘油捏成小...