健身沙拉_排毒篇
專注只做拍照好看不長胖的美食用料雞蛋1個生菜2片聖女果1個櫻桃蘿蔔1顆水果黃瓜1根苦苣一丟丟吐司一片健身沙拉_排毒篇的做法吐司放在小杯中放在烤箱裏烤一下然後就有形了。其他的很簡單哦切好擺盤即可主要是是食材的...
炒雞快手排毒養顏沙拉
1分鐘！1分鐘！1分鐘！不會燒菜，時間來不及、顏值爆表的美女就做這個沙拉吧！用料酸奶250克草莓10個芝麻菜1把黃瓜1/2根炒雞快手排毒養顏沙拉的做法食材洗好擺盤酸奶倒入！清新爽口排毒的沙拉來啦...
沙拉健身餐
justforfit用料橄欖油1勺沙拉健身餐的做法蔬菜洗淨甩幹，分類放好...
【健身無油】蔬菜沙拉(自制沙拉醬)
用料黃瓜半根生菜半個苦菊半個小番茄5個紅腰豆若干西蘭花兩三朵木耳芝麻自制沙拉醬牛奶低脂花生粉鹽黑胡椒【健身無油】蔬菜沙拉(自制沙拉醬)的做法所有菜洗淨，西蘭花和木耳焯水備用。生菜和苦菊切兩三刀，切成小塊。取...
牛油果大蝦牛排沙拉—健身增肌減脂餐
認真對待每一件事！尤其美食。用料牛油果1個蝦仁10多顆肉眼牛排一塊雞胸肉一塊秋葵適量荷蘭豆適量紅心奇異果1個雜菜沙拉1份即食甜玉米1根小紫薯5-6個凱撒沙拉醬適量檸檬汁幾滴生抽適量橄欖油適量黑胡椒適量牛油果大蝦...
健身減脂水果沙拉！！
用料和潤純酸奶適量各種水果香蕉蘋果等蜂蜜可加可不加健身減脂水果沙拉！！的做法酸奶用的是這種和潤純酸奶，配料裏不含糖，對於健身的人來說不會有太大負擔，和潤酸奶是塊狀的，很適合拌沙拉。水果洗淨切塊，碗中放幾勺酸奶，將水果...
排毒健身餐
花椰菜排毒胡蘿蔔明目秋葵營養好火腿培根補充能量用料花椰菜若干胡蘿蔔若干秋葵幾根培根若干火腿若干排毒健身餐的做法將所有蔬菜切好洗淨放少許橄欖油和鹽水焯無需時間太長保留食物營養培根火腿少油煎一煎...
西冷牛排溫沙拉，天冷也能吃的沙拉！健身人士必吃！
西冷牛排是牛背脊上最嫩的牛肉風味獨特，質嫩多汁，脂香四溢牛肉味甘、性平，富含人體所需的肌氨酸、蛋白質、鐵、鋅、鎂等元素有減脂增肌，強健筋骨的功效，搭配混合生菜，營養均衡淋上妙多凱撒沙拉汁，一口下去，豐厚的肉汁瞬間裹住...
雞肉沙拉（健身餐）
又低卡路里又不爲難嘴巴的健身餐，就是這個！連我家教練都誇哦～更多菜譜歡迎在公衆號和小程序裏搜尋：顏派生活用料雞肉串2串（約150克）蝦4只生菜8片西藍花3-5朵秋葵2根黃瓜1/2根聖女果5個油醋汁適量雞肉沙拉（健身餐）的做法準備蔬...
排毒溫沙拉
怕胖、怕老更怕毒!吃不怕的解毒全攻略用料洋蔥、白色花椰菜、番茄、青椒、秋葵、節瓜、芹菜、水煮蛋、椰子油、蒜末、薑黃、鹽巴排毒溫沙拉的做法備120C.C.的水將洋蔥、白色花椰菜、番茄、青椒、秋葵、節瓜，全倒入鍋內...
健身餐（雞胸+沙拉）
我做這一餐的時候不是以健身餐爲標準的，所以加了油和蜂蜜，如果有健身減脂需求的可以酌情處理。用料雞胸肉一塊奧爾良醃料半包小番茄（聖女果）適量紫甘藍四分之一個牛油果🥑一個黃瓜🥒一根檸檬🍋一個黑胡椒粉適量橄欖油適量...
日式山藥秋葵沙拉🥗（健康養顏.排毒瘦身.10分鐘）
山藥和秋葵都是營養豐富，健康美味的蔬菜。兩者放在一起拌出來的沙拉🥗，營養價值不用提，味道也更絕佳！用料山藥100克秋葵5根日式蕎麪醬汁1大匙木魚花適量酸梅乾1個（沒有可不放）日式山藥秋葵沙拉🥗（健康養顏.排毒瘦身.10分鐘）的...
健身沙拉
用料牛油果半個雞蛋1個聖女果2個生菜3片全麥麪包1片脫脂牛奶1杯健身沙拉的做法生菜切碎牛油果切片聖女果切碎雞蛋切兩半全麥麪包一片切塊小貼士少量胡椒，蔬之鮮，鹽一點...
健康排毒瘦身蔬果汁
因爲我在減肥，老公特意給我榨的蔬果汁用料黃瓜3根雪花梨1個蜂蜜1勺健康排毒瘦身蔬果汁的做法把黃瓜和雪花梨洗乾淨去皮，切塊待用。把所有的材料放進原汁機裏，開始榨汁，因爲黃瓜和雪花梨出汁比較少，所以如果想一次多榨點果...
健身餐—芝麻葉沙拉
芝麻葉是指植物芝麻的葉片，現已成爲人們調節胃口的最佳食品，在意大利，幾乎大大小小的餐廳都能夠看見這道菜。芝麻葉不僅是極佳的食用乾菜，還存在極大的營養價值。據《本草綱目》記載：芝麻葉，補腦髓，強筋骨。可見，芝麻葉的價值...
刷脂健身無碳水牛排沙拉拼盤
近減脂快要下三位數了！一直在100零頭上徘徊.所以我決定改變一下，去暴布汗一下，然後吃個增肌無碳的來配合。滿滿一大盤肉菜蛋，，，靈魂醬汁不用調。推薦推薦推薦，好吃到尖叫用料菲力牛排1塊雞蛋2個生菜3張彩椒半個口蘑3個刷脂健...
瘦身排毒湯
用料去皮土豆塊珍珠菇青蒜苗薑片海帶瘦身排毒湯的做法冷水下土豆塊、薑片，煮開後、小火，下海帶，珍珠菇，煮20分鐘，出鍋前放青蒜苗，土豆很糯，入口即化，而且土豆被煮的會有一部分澱粉進入水裏，這樣湯的感覺更好⋯⋯喜歡的人可以常...
健身沙拉雞胸肉健身沙拉
高蛋白，低熱量，無壓力版健身餐用料雞蛋1只雞胸肉250g西蘭花少量聖女果少量胡椒粉少許生菜少許玉米半顆牛油果半個健身沙拉雞胸肉健身沙拉的做法醃製雞胸肉。洗淨刀背輕拍雞肉，劃口加入幾滴檸檬汁，鹽，和少許白糖。醃製15分...
手搖沙拉Dream.食記--健身篇
擔心傳統沙拉高熱量腫麼辦，來份手搖沙拉就解決了！用料雞胸200g紫洋蔥半個綠甘藍200g小番茄6個乳瓜1根胡蘿蔔半根醋適量黑胡椒適量橄欖油適量檸檬半個醬油少許手搖沙拉Dream.食記--健身篇的做法雞胸用橄欖油、檸檬汁、黑...
排毒瘦身菜
看電視裏的美食節目都說這道菜一個周最好吃兩次。對排除體內多餘垃圾有好處。又是一道減肥菜咯。用料西蘭花半朵豆腐乾200g木耳100g鹽少許味精少許排毒瘦身菜的做法先將西蘭花切小灼水豆腐乾焯水切成長條狀木耳用開水...
清爽排毒菌類蔬菜沙拉
頭一個晚上把蔬菜洗趕緊甩乾淨水分混合好放入飯盒裏！等到吃的時候淋上料汁即可主要是我覺得每天吃蔬菜沙拉會讓整個身體清爽起來比起大魚大肉要對身體好很多！~要帶飯的童鞋,瘦身的童鞋不要錯過哦！詳細做法點擊這裏哦~~~_...
瘦身沙拉（無菜篇）
用料小黃瓜切片1根蘋果半個小番茄6個蛋清1個瘦身沙拉（無菜篇）的做法切塊加在一起加沙拉...
排毒瘦身湯
用料大白菜葉適量生薑一丟丟紅辣椒一小根胡椒粉撒一點就可以雞精粉一小勺排毒瘦身湯的做法一定是白菜葉不要白菜幫煮的越爛越好小貼士這個沒什麼技巧的當時減肥吃水煮白菜什麼味道沒有很難吃。這個直接煮特別爛但是不...
蔬菜沙拉（減脂排毒餐）
最近吃肉吃的太多了，天天擼串的節奏。實在看不下去了，所以想排毒減脂，最近看了一本韓國人寫輕斷食的，就是提倡生食蔬菜，喝蔬果汁等達到排毒減脂的作用。所以打算這樣吃一個月試試。祝各位天天心情好～謝謝各位～用料綠生菜4片...
健身沙拉推薦瘦子想胖健身增肌的人
我是一個瘦子一直都不胖所以根據營養以及身體素質進行一次自我飲食的一次創新當然有喜歡吃這裏沒有的你可以自己加並不複雜用料紫甘藍1/4芥菜5根胡蘿蔔兩塊綠豆糕大小紫薯三塊綠豆糕大小紅薯三塊綠豆糕大小南瓜三塊綠...