減脂快手早餐——肉鬆雞蛋餅 食譜坊 早餐食譜 1.28W 大中小設定文字大小 早餐要吃好，纔有力氣減肥～ 用料 雞蛋 1個 海苔肉鬆 適量 麪粉 10克 水 適量 黑胡椒 半勺 鹽 3克 滷牛肉 番茄 半個 減脂快手早餐——肉鬆雞蛋餅的做法 海苔肉鬆雞蛋餅＋牛肉＋番茄＋蜂蜜檸檬水 ★海苔肉鬆雞蛋餅： 1、麪粉中加水、黑胡椒、鹽攪拌均勻（調成麪糊可流動），平底鍋加熱，倒入調好的麪糊兩面煎成型； 2、雞蛋碗中打散，倒在餅皮上，撒上少許黑芝麻，然後將餅皮翻面煎（有蛋的一面），均勻撒上海苔肉鬆，將蛋餅捲起、切塊；加了肉鬆的蛋餅，香酥可口！！ TAG標籤：肉鬆 快手 雞蛋 減脂 早餐 #
