清淡不膩的八寶飯
我們家每年過年都做八寶飯，以前是老爸做，油糖果脯放的足足的，很香甜，但熱量過高不太健康。今年我來做，在爸爸做八寶飯的基礎上減糖減油，做出了清淡不膩的八寶飯，現在一人吃完一整碗都不膩。以下材料做了普通飯碗大小的八寶飯...
簡單易做不油膩的八寶飯
用料糯米200克白糖50克紅棗4顆薏米50克大米50克芡實15克枸杞幾粒小麥15克桂圓肉15克橄欖油適量簡單易做不油膩的八寶飯的做法薏米提前一天晚上洗淨浸泡除雞蛋，枸杞，紅棗，白糖，橄欖油外，其他材料洗淨浸泡一個小時前兩個步驟...
清淡不膩～冬瓜排骨湯
愛吃肉怕油膩就來冬瓜排骨湯放上幾顆枸杞又好看又滋補冬瓜排骨湯就是那種簡單的美味步驟簡單口味不凡特別適合新手家裏有小盆友的要多喝排骨湯冬瓜排骨湯玉米白蘿蔔排骨湯蓮藕排骨湯蟲草花排骨湯...美味不重樣營養豐...
葡式蛋撻（清淡）18個 絕對不膩！
家裏人認爲甜的吃多了不健康，不太愛吃甜，但挺喜歡吃蛋撻，有次做蛋撻就沒放糖，感覺還不錯，冷的熱的都超好吃，和大家分享一下～用料蛋黃5個淡奶油200g煉乳67g純牛奶67g低粉4g粟粉4g葡式蛋撻（清淡）18個絕對不膩！的做法材料全稱好…...
炒米飯(清淡不膩)
炒米飯基本人人都做過，再普通不過的一道家常便飯了，對於一道普通的飯菜，每個人都有自己的做法和見解，沒有對錯，只要做到好的口感還能夠兼顧賣相就是完美的，當然口感永遠應該放在首位了。以自己來說從鍋底沾厚厚一層糊鍋底飯...
清淡營養鴿子湯（不膩不腥又好吃）
因爲婆婆住院，想着給她補一下，聽說鴿子🐦不但營養豐富，還有一定的保健功效，能防治多種疾病。中醫學認爲鴿肉有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效。我的做法即清淡又腥。味道的確不錯，你們試試。用料鹽適量克一...
懶人蛋炒飯（清淡不油膩）
用料米飯一碗雞蛋一個鹽一小勺蔥花五根豬油半湯勺懶人蛋炒飯（清淡不油膩）的做法首先打一個蛋加鹽一起攪拌充足（越細緻越好，像做蛋糕的要求）蔥花切好備用鍋裏豬油加熱後一手倒蛋一手鍋鏟不停鍋裏鏟蛋倒完馬上加入米飯炒、（冷...
不甜不膩八寶飯
太喜歡軟糯口感的食物了，當然八寶飯也是小時候過年最期待的一道甜品了。自己製作八寶飯去除了不喜歡的豆子和果脯還可以加足足的豆沙棗泥，再加上一些酸酸的桑椹糕，實在太喜歡這種酸甜的口感了。不喜歡太甜的朋友自己做起...
金邊八寶飯（香香糯糯不油膩）
雲南這邊喝喜酒經常會吃到，這道菜寓意比較好，所以一般辦喜事都會有八寶飯這道菜，如果每次都只是蒸着吃，吃多了畢竟也會覺得膩，所以就在做法上進行了更改。用料八寶飯一個（可以買現成的，也可以自己做。）雞蛋2個平底鍋（不粘鍋）白...
牛腩土豆(清淡不膩)
這道菜用料和操作都很簡單，充分突出牛肉特有的鮮美口感，香而不膩，也是自己和家人特偏愛的一道家常美食。現做一詳細總結記錄，有需要的朋友可以參考！用料牛腩：500克土豆：1個(300克)蔥白：15克蒜瓣：4個(20克)八角：3個乾紅辣椒：5個桂...
好吃不膩的團圓八寶飯｜經典廣式八寶飯做法（附超詳細菜譜）
年夜飯怎少得了八寶飯呢？八寶飯寓意團圓，多種食材搭配又代表一年的大豐收。對於八寶飯的製作，每個地區的做法可能都會有一些不同。這裏介紹兩種做法。一、用本地最傳統的生炒糯米後蒸制的方法制作經典的廣式八寶飯。傳統...
清淡不膩的糯米丸子
最愛軟軟糯糯的食物，加上最近吃川菜都是麻辣鮮香，偶爾來頓清淡的也不錯。用料糯米30克鹽2克生抽1勺雞蛋1個澱粉2勺榨菜1/4包芝麻油適量清淡不膩的糯米丸子的做法將糯米泡上一晚上。準備丸子:鹽、雞蛋、澱粉、生抽、麻油...
清香八寶飯
用料八寶米1米杯燒開的冷水適量電飯鍋清香八寶飯的做法1杯八寶米，過水洗兩遍，倒入鍋中中加燒開的冷水加水至食指豎直插入米中過第一個指節。電飯鍋煮熟即可。...
蓮藕排骨湯，清淡不油膩，鮮得不要不要的
蓮藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富。不僅潤燥止渴、健脾開胃，還可增強人體免疫力。這個藕啊，可以從秋天一直吃到春天。脆藕涼拌，粉藕煲湯。排骨呢，含有大量的蛋白質和骨膠原...
上湯豆苗（快手菜，清淡不油膩）
之前做過上湯菠菜，H好評，在店裏吃過上湯豆苗，剛好買了盒豆苗，冰箱裏的鹹蛋和皮蛋買了好會兒沒動，秉着週末清點兒冰箱的原則做了它用料豆苗半斤皮蛋1個鹹鴨蛋1個鹽適量枸杞10粒上湯豆苗（快手菜，清淡不油膩）的做法剝蛋小刀或勺...
八寶飯靈感的·不油膩糯米糕
雖愛·八寶飯卻恐·油膩感既然食材有限那就臨摹一個簡約風的糯米糕吧！糯糯小粘牙感很熟悉很滿足微微甜蜜微微果香有“年”的味道……用料糯米2小罐白糖若干核桃仁若干葡萄乾若干食用油若干八寶飯靈感的·不油膩糯米糕...
八寶飯可不一定是甜的——鹹味流沙八寶飯
每年的年夜飯都有一道八寶飯，可惜家人都不大愛吃甜，每次都剩一大半。今年索性做成鹹的，選了雞、蝦、香菇、慄等諧音寓意吉祥、吉利的料，討個好彩頭。板栗做成了流沙心，鹹中帶甜，果然成了今年年夜飯的新寵。用料糯米大半碗（5...
好吃不膩的八寶飯（豬油或黃油）
追劇（流金歲月）追出來的八寶飯，哈哈隨性發揮上手簡單豆沙餡怕麻煩可以買現成的，當然自己做的更香啦。糯米飯裏喜歡放豬油也可以，黃油的也可以，我都試過了，都不錯的，還有堅果蜜餞都隨意，自己喜歡吃啥就放啥，沒那麼多講究，想寓意好...
清淡不油膩的老母雞湯
家人愛喝湯，外面買的有防腐劑，而且有些油膩，於是自己動手，加百合香菇，一頓吃完用料老母雞半隻姜適量蔥適量花椒適量鹽適量白胡椒適量雞精適量清淡不油膩的老母雞湯的做法老母雞取半隻，去掉雞頭雞屁股，香菇幹百合溫水泡待用半...
清淡不甜膩的奶酥提子
用料黃油55克奶粉25克糖20克低粉85克雞蛋15克清淡不甜膩的奶酥提子的做法黃油軟化加糖粉打蛋器打發雞蛋慢慢倒進去攪勻，加奶粉加麪粉過篩，攪勻。加葡萄乾。放一會搓成小球，刷蛋液。烤箱預熱，170度18分鐘。出來酥脆，比較淡...
芝士鹹土豆泥 清淡不膩版
馬蘇裏拉提前解凍至常溫，這樣烤完芝士纔會拉絲用料土豆一個大的牛奶根據情況添加火腿腸約30克玉米粒罐頭適量鹽適量黑胡椒多加一些雞精隨意馬蘇裏拉200克芝士鹹土豆泥清淡不膩版的做法在操作之前，馬蘇裏拉芝士要提前從...
清淡不膩羊排蘿蔔湯
吃膩了孜然烤，今天換個方法。家人愛吃肉不喜喝湯，我這羊排湯確實湯少了點。用料羊排500克蘿蔔根姜五片蔥2根鹽20克料酒1勺白酒20克清淡不膩羊排蘿蔔湯的做法涼水泡20分鐘後，洗淨。涼水下鍋，加姜2片，幾段蔥白焯水。水開後撈...
清淡無油喝不膩的竹蓀湯
在外面吃飯的時候點的一個湯，感覺超級好喝，簡直喝不膩，婆婆也愛喝，說喝不膩這湯，所以自己在家也學着做了一下用料竹蓀五根黃瓜半根瘦肉泥適量鹽適量雞精適量白糖或者冰糖半勺薑絲適量蒜瓣兩片清淡無油喝不膩的竹蓀湯的做法...
一人食✔️麻辣燙（不油不膩偏清淡）
外面吃麻辣燙總是會覺得調料太多口味太重，還覺得不衛生！可自己又愛吃麻辣燙和火鍋，於是乎，週末就開始動手啦……想吃啥就吃啥～啥都可以放，可以煮一大鍋吃到撐自己動手，豐衣足食😋用料幹辣椒5個姜3片火鍋底料一塊大蒜子5瓣花...
清燉雞湯-純湯無油，清淡不膩
用料雞半隻料酒3勺蔥一小截根姜8片左右紅棗3顆枸杞10粒左右鹽4勺清燉雞湯-純湯無油，清淡不膩的做法蔥、姜量如圖薑切片，蔥切大段紅棗、枸杞洗淨備用半隻雞解凍洗淨冷水入鍋，倒入適量料酒，放入2-3截蔥段、2-3片姜，燒開關火...