週末一人食午餐
今天的午飯吃得有點多哈哈哈用料糙米若干赤小豆若干大米若干菜花半個幹辣椒3個白蝦5只西紅柿2個洋蔥1個蒜2瓣豆乾5片香菇6個雞胸肉80g黑胡椒粉若干花椒粉若干料酒若干蕃茄醬若干週末一人食午餐的做法番茄洋蔥白蝦1⃣️...
週末午餐盤
五分鐘搞定的健康午餐用料泡麪1包西紅柿1個黃瓜1根火腿8片週末午餐盤的做法切拼盤泡麪...
咖喱牛肉飯 | 懶人的週末午餐
週六的早晨，睡到九點半，簡單吃個早餐中午做個美味的港式咖喱飯做了兩人份滴表弟吃了一大盆！！用料牛肉200克土豆1個胡蘿蔔半根洋蔥適量薑片適量咖喱醬1盒鹽適量米飯適量咖喱牛肉飯|懶人的週末午餐的做法牛肉切小塊，放薑片冷...
週末一人食
工作日吃膩了外賣，悠閒的週末何不放慢腳步，享受生活，爲自己做上新鮮的食物呢？左：茄子豇豆（紅燒）右：清炒娃娃菜（微辣）上：泡菜湯下：米飯用料大米2杯茄子3個豇豆1把娃娃菜1/2顆小米椒2只內脂豆腐半塊金針菇1/4把五花肉50克宗家府泡菜...
一週娃午餐
這周兒子月考結束成績和所期望的還有些差距但一直在進步也是好的加油寶貝用料油鹽醬醋肉菜蛋米麪一週娃午餐的做法蘿蔔土豆燉蘿蔔西紅柿炒甘藍二米飯燒豆角土豆絲捲餅綠豆粥黑胡椒牛柳白菜燉凍豆腐二米飯西葫蘆蝦仁雞...
週末午餐20140209
週末午餐：蒜炒四季豆/鹽灼生菜/奧爾良醬烤雞翅/牛油麪包。平常以素菜爲主，也不嫌口淡，頗是保持身材和健康的良策；週末葷素搭配，慢慢吃。用料蒜炒四季豆/鹽灼生菜/奧爾良醬烤雞翅/牛油麪包。週末午餐20140209的做法蒜炒四季...
週末懶人午餐
雞蛋黃瓜西紅柿香蔥大蒜香油鹽醋醬油用料雞蛋3週末懶人午餐的做法雞蛋打散香蔥切末加鹽攪拌...
第一週午餐
8.3-8.9日午餐用料雞肉，牛肉，蝦，魚，綠葉菜，黃瓜，番茄，冬瓜本人不會做飯，只能把生炒熟，做法基本是鍋燒熱放油，放菜，炒一炒，放鹽，炒一炒，放胡椒，炒一炒，起鍋。第一週午餐的做法雞胸肉170g,黑木耳炒香菇（沒買菜，疫情期間屯的乾貨去化）菜場買...
週末午餐20140206
年已過，新年的每天都是慢慢的過，可由於不在自己家，吃食方面多攪肚子。今天恢復正常的生活，腦子依然是空空的。簡單煮土豆雞，四季豆，以及調理腸胃的小米粥。用料簡單煮土豆雞，四季豆，以及調理腸胃的小米粥。週末午餐20140206的...
懶人週末餐
一個下雨的週末。早上六點起牀，真的有太多可以做的事兒。用料全麥粉紫薯粉個谷朊粉酵母粉無鋁泡打粉懶人週末餐的做法所有用料混合，溫水和麪，放點熱水在電飯煲裏，然後隔水發酵好。最後就隨意扯麪團，包上任何你想要試試的東...
週末午餐20140427
小吃【麻醬配四季豆】【馬鈴薯熱炒培根生菜沙拉】主食【香煎雞塊配蒜香汁/輕煎三文魚塊】用料四季豆培根馬鈴薯生菜雞塊三文魚塊週末午餐20140427的做法麻醬配四季豆馬鈴薯熱炒培根生菜沙拉香煎雞塊配蒜香汁/輕煎三文...
一週午餐
新的一週，農曆10月初，我有種預感，這個月，我會吸引很多好運，請看過我這篇各位人類同胞們相信一句話：這世界存在吸引法則，您儲存某種期待，然後慢慢努力，總有一天，那個期待就會悄然而至。用料苦瓜，小白菜等我喜歡的蔬菜顆一週午餐的...
週末午餐20140216
是日週末餐：番茄炒豆腐/手撕包菜/豆豉蒸魚/紅豆吐司。最近喜歡煮中餐，可葷可素，可鹹可甜，可簡可繁，頗是鍛鍊廚藝的好機會。用料番茄炒豆腐/手撕包菜/豆豉蒸魚/紅豆吐司。週末午餐20140216的做法番茄炒豆腐/手撕包菜/豆豉蒸...
週末的午餐
紫菜撕成小塊，蝦皮一把，二匙生抽，蔥花少許，鹽少許，味精少許，色拉油少許，熱水幾分鐘。長豆熱鍋炒，少許鹽，熱水悶5分鐘。宇奶，鹽，蔥花，欠粉，輕炒盛出。蝦，水黃酒鹽煮熟。用料鹽5克週末的午餐的做法簡單...
週末晚午餐
用料.週末晚午餐的做法。。。。...
週一午餐
用料河蝦半斤至一斤青椒5個鹽適量油適量大蒜適量生薑適量週一午餐的做法河蝦洗淨準備好青椒...
一人食午餐
用料大蝦五隻白葡萄酒一小瓶杏鮑菇一根彩椒一根紅薯一個蒜茸黑胡椒一人食午餐的做法首先是準備工作，先把蝦開邊，調去蝦線均勻抹上白葡萄酒，撒上鹽（人家說用海鹽，我沒有海鹽，用普通鹽）放點黑胡椒醃製10分鐘杏鮑菇切塊，彩椒切塊...
週末午餐
平日裏忙忙碌碌，每到週末，一定會拿出半天的時間做一頓豐盛的午餐，都是家人愛吃的菜，犒勞被外賣和食堂折磨了一週的我們的胃。所以，只用最簡單的調料，烹出最樸實的食材本味。多吃菜，是媽媽的信條，我傳承。用料蝦仁200克蘆筍20...
週末午餐之葷食天地
雜菜牛肉餅佐番茄口蘑，猛戳：黑椒幹煎雞翅佐紅薯慄蓉，猛戳：水果盞，猛戳：南瓜濃湯，猛戳：用料雜菜牛肉餅佐番茄口蘑黑椒幹煎雞翅佐紅薯慄蓉水果盞南瓜濃湯週末午餐之葷食天地的做法用心去烹飪...
午餐一人食
換了工作崗位，沒了午餐食堂，樓下吃午餐真是各種選擇困難症😂本來食量就不大，想想還是自己備餐，中午辦公室微波加熱，經濟實惠又安心💕我備餐只爲個人記錄，盆小量小，各位不喜勿噴哈😛😛😛用料各種肉類各種蔬菜午餐一人食的做法...
一週快手午餐便當/一人食/低脂減肥餐/低油低鹽
生酮減肥法宣告失敗😂氣色不行，影響睡眠，全身乏力……還是正常吃我的低卡餐吧！常常不知道吃什麼的小夥伴可以學學噢~謝謝關注的朋友，也希望你們早日達到理想身材😄用料胡蘿蔔適量蔬菜適量雞胸肉半塊雞蛋2個三文魚一塊一週...
週末一人食8·19
牛排加意麪，佐牛油果泥，一頓餐一個人，也可以很愜意！用料牛排適量意麪一筷子的量就夠了牛油果半個生菜2片小番茄一個週末一人食8·19的做法牛排是牡蠣肉那部分，非常好吃！用孜然，大蒜粉，鹽，黑胡椒醃製一夜，第二天用橄欖油煎熟即可...
一週的午餐
疫情期間從什麼也沒準備，鄰居給送菜熬了兩三天，到小區裏可以團各種吃的開始，可能有點報復性消費吧，見啥買啥，連從來沒吃過的年糕也團，好在鄰居多，團多了的東西鄰居家各分點，沒造成食物的浪費！用料家裏現有食材隨意搭配一週的午...
週末一人食 · 7.28
美味意麪！土豆雜菜！！美味(ฅ>ω<*ฅ)用料意麪適量白蘑菇3朵牛肉適量蝦仁適量土豆3顆小土豆綠葉菜適量小番茄5顆烏雞蛋1只青檸檬半隻週末一人食·7.28的做法主食:黑胡椒牛肉意麪牛肉用的之前醃製的，羅勒·鹽·黑胡椒·孜然...
ajianzhang週末午餐之清淡素食
2014.9.14上海下着雨越下越大小健冒着雨奔向菜市場買各種蔬菜然後做了頓素食午餐用料生菜一把黃瓜一根蝦米適量乾地瓜適量油條一根ajianzhang週末午餐之清淡素食的做法涼拌黃瓜記得先用鹽醃製幾分鐘加麻油醋醬油蠔油...