秋葵炒乾貝
飯要用心做，畢竟是做給自己吃的！用料秋葵200克乾貝40克小米椒1個大蒜3-4瓣生抽1勺蠔油1勺糖少許清水適量秋葵炒乾貝的做法乾貝提前泡發一小時左右，中間換兩次水！蒜切碎，辣椒切圈！水沸騰後先放入泡發好的乾貝，煮2-3分鐘後撈出...
烤秋葵幹
秋葵是一種營養價值很高的保健蔬菜，從中醫的觀點來講，秋葵藥性淡、寒，主入腎，膀胱經。具有清熱利咽，通淋下乳，調經的功效。可用於治療咽喉腫痛，淋瀝澀痛，產後乳汁不通，月經不調等症。秋葵含有果膠，多糖，維生素，纖維素，微量元素，黃酮...
乾貝秋葵粥
老媽發燒38.7度完全不餓，我就給她煮了這鍋✨砂鍋乾貝秋葵粥✨有營養又健康無負擔🤘🏻用料大米半杯乾貝10粒秋葵2條小銀魚一把胡蘿蔔適量高麗菜乾一把芹菜適量乾貝秋葵粥的做法將乾貝、高麗菜乾洗乾淨，泡水。把米洗乾淨，...
秋葵炒秋葵
用料秋葵根10生抽勺油克鹽克秋葵炒秋葵的做法水沸後放入秋葵綽水1分鐘，放涼兩個雞蛋打碎攪勻後放點水和鹽，油燒熱後打入雞蛋盛起備用，燒油放入秋葵1分鐘，放入雞蛋，加入適量油，攪勻起鍋。...
秋葵扇貝肉
秋葵上市，新鮮脆嫩，用秋葵炒扇貝肉，簡單，鮮美，少鹽營養，下飯。用料扇貝適量秋葵1盤胡蘿蔔小半根小辣椒2個大蒜2瓣蔥姜適量糖半匙生抽1匙蠔油半匙料酒小半匙美極鮮味汁幾滴秋葵扇貝肉的做法秋葵在開水中焯燙30秒，過涼備用。扇...
乾煸秋葵
秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質、草酸鈣等，經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。秋葵含有特殊的具有藥效的成分，能強腎補虛，是一種適宜的營養保健蔬菜。用料秋葵250...
秋葵【秋葵炒雞蛋】雞蛋
秋葵炒雞蛋是一道簡單的家常美食，製作原料主要有秋葵、雞蛋等，營養豐富，老少皆宜。用料秋葵根雞蛋個鹽克秋葵【秋葵炒雞蛋】雞蛋的做法秋葵切片滑油備用鍋內放入秋葵。加入雞蛋液（加鹽）。炒勻出鍋小貼士秋葵可涼拌、熱炒、...
秋葵雞蛋幹
家裏吃火鍋，小侄女兒不能吃辣，買了雞蛋幹給她炒炒，覺得太單調了，又靈機一動加了秋葵，好吃😋用料秋葵若干鹽少許雞蛋幹一塊雞精味精一點點薑絲一點點水少許油適量秋葵雞蛋乾的做法秋葵切絲，雞蛋幹切片。油熟下雞蛋乾煸炒後，放...
秋葵炒雞丁/秋葵炒雞胸肉
用料雞胸肉1塊秋葵250g姜2片生抽1勺蠔油1勺十三香半小勺鹽適量醃製雞胸肉料酒1勺生抽1勺澱粉1勺鹽適量十三香半小勺秋葵炒雞丁/秋葵炒雞胸肉的做法將雞胸肉從中間片開、切丁，加醃料醃製10分鐘左右。秋葵用鹽搓掉表面絨...
秋葵炒蛋
簡單快手菜～用料雞蛋個秋葵根鹽克秋葵炒蛋的做法無...
芝香秋葵炒天貝
簡單，快手，香，營養高，適合我這種懶又追求營養者。秋葵冷凍大法好，一年四季都可以吃了先幹炒再撒油，沒有那黏糊糊，水垮垮，有型用料天貝100g秋葵200g蝦仁10只橄欖油，香油少許鹽適量芝香秋葵炒天貝的做法秋葵切小段，天貝切小塊，蝦仁...
秋葵幹
低脂健康小零食用料秋葵4根秋葵乾的做法去頭對半切開190度10分鐘無油無鹽空氣炸鍋，200度5分鐘（10分鐘會更焦一點，着急吃拿出來的早）小貼士空氣炸鍋比烤箱更合適，因爲烤箱空間太大預熱時間久想要跟市售的秋葵幹一樣脆，專門的...
扇貝炒秋葵
夏天比較清爽的菜式用料秋葵半斤扇貝半斤姜蔥適量料酒適量扇貝炒秋葵的做法秋葵切成段，先飛水再爆炒一下。扇貝起肉。用姜蔥、料酒、鹽油糖撈一下。先爆香配料，喜歡吃辣的可以加上辣椒，顏色更好看。再加入扇貝炒熟。然後...
乾貝灼秋葵
用料秋葵根生抽勺油克乾貝紅辣椒1只蒜3瓣乾貝灼秋葵的做法水燒開加入秋葵、油、鹽灼兩到三分鐘將秋葵撈出擺盤製作乾貝汁：將乾貝泡發捏碎，熱鍋放油、蒜蓉、辣椒炒香後加入乾貝（連帶泡發的汁）、生抽，加蓋煮幾分鐘後均勻澆上...
豆乾炒秋葵
秋葵含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、蛋白質、草酸鈣等，經常食用可以幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。消除疲勞、迅速恢復體力，在非洲許多國家已成爲運動員食用之首選蔬菜，也是風靡全球的營養保健蔬菜...
秋葵炒香乾
用料秋葵15根豆乾4塊蒜4瓣秋葵炒香乾的做法①蒜拍碎，切豆乾和秋葵②起鍋下油，放蒜，炸出香味③下秋葵和香乾，炒勻，加鹽、生抽、耗油、糖，過程中加入適量的水④不用炒太久，出鍋入盤...
乾菜秋葵
小時候不喜歡吃秋葵，覺得它長得像辣椒味道卻不是，後來因爲千島醬蘸秋葵愛上了，就喜歡吃了～用料秋葵適量糖1勺料酒1勺乾菜（或者椿菜）1手心大蒜2瓣鹽適量乾菜秋葵的做法先加油，熱油後加入切好的秋葵和大蒜，翻炒，熟後加鹽、糖、料...
幹鍋秋葵
秋葵又名黃秋葵、羊角豆、咖啡黃葵、毛茄、黃蜀葵，目前黃秋葵已成爲人們所熱追高檔營養保健蔬菜，風靡全球。它的可食用部分是果莢，又分綠色和紅色兩種，其脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，深受百姓青睞。原產於非洲，20世紀初由印度...
扇貝丁炒秋葵
野生扇貝丁和秋葵是絕配哦，在餐館見到這道菜算我輸☺☺☺用料秋葵半斤野生扇貝丁三兩蒜3–5瓣耗油適量食用油適量扇貝丁炒秋葵的做法焯秋葵，七分熟焯扇貝丁，七分熟秋葵切段把蒜剁碎倒入食用油，油熱後，放入蒜末，翻炒一下，放入...
蝦乾炒秋葵
用料秋葵蝦乾蒜頭鹽、雞精、料酒蝦乾炒秋葵的做法1.秋葵洗淨焯水切一公分段，蝦乾用料酒浸發，蒜切片。2.鍋放少許油爆香蒜片倒入蝦乾加入料酒少許高湯小火悶煮片刻。3.放入秋葵繼續翻炒，撒入鹽和雞精，翻炒均勻即可。...
老乾媽秋葵
媽媽動手，我動腦~秋葵上市後，母上嘗試了白灼秋葵後，用花生醬當沾醬。我覺得秋葵黏黏的，花生醬也是膩膩的，黏+膩，反而不美，so提出了應該用宴會醬油一類的做沾醬。母上錦上添花加了老乾媽，味道更好吃辣~用料秋葵適量老乾媽豆豉...
扇貝秋葵
用料扇貝只秋葵根蒜瓣扇貝秋葵的做法新鮮扇貝冷水下鍋，水開後，蒸四分鐘，再悶五分鐘。去除扇貝沙囊。秋葵抄一下，然後調汁，裏面有蒜末➕小米辣➕兩勺生抽➕一勺耗油➕糖➕鹽。然後燒點熱油澆上，就可以啦！...
炒秋葵
用料秋葵10根炒秋葵的做法秋葵焯水...
減脂餐/秋葵鮮貝炒雞胸肉
秋葵膳食纖維豐富黑木耳含鐵量高都低熱量低脂肪是減脂期的優選食材而單吃鮮貝飽腹感不強單吃雞胸肉又有點柴二者搭配在一起正好互補啦這道菜吃不慣秋葵的親們就不要嘗試了會吃秋葵的可以試試低卡又健康哦用料雞胸肉半...
秋葵拌貝類
清爽不膩，營養豐富。用料秋葵十根左右花蛤半斤小河貝半斤蒜頭兩瓣紫蘇葉兩片秋葵拌貝類的做法把小河貝和花蛤用水煮開，剝肉備用。蒜蓉切好備用。秋葵焯水放冰水冷卻。將秋葵切成五角星。蒜蓉炒熟，稍微加點料酒和鹽的同時...