工作餐便當🍱小集合
工作日便當不知道吃什麼？簡易備菜營養豐富小餐食一起get起來吧(ง•̀_•́)ง用料蔬菜/肉的量要少這樣能吃多種菜工作餐便當🍱小集合的做法(少油少醬無花生米的)宮保雞丁+紫米飯+醬牛肉+青椒胡蘿蔔絲炒海鮮菇香菇我特...
工作餐便當🍱小集錦No.6⃣️
記錄自己做的便當🍱一個菜譜傳20份，這是第6⃣️個20份。自己記錄看看，也給想要一起做便當的小夥伴參考做便當的話選擇做什麼菜色👀以後有新的便當做好了，再發，慢慢記錄。便當盒是Monbento的1L的便當盒。用料蔬菜按喜歡的來...
工作日午餐，不重樣的便當合集13
夏天快到了該減肥了，減少肉食比例～老公長胖的鍋我不背～用料蔬菜葷菜按自己喜好工作日午餐，不重樣的便當合集13的做法雞蛋拌飯+茄汁豆芽雞腿肉雞蛋沙拉+牛排+水煮牛肉片（無主食）雞肉沙拉+蝦仁番茄蓋澆飯（番茄怎麼做都好吃）玉米...
工作餐便當🍱小集錦No.4⃣️
記錄自己做的便當🍱一個菜譜傳20份，這是第4⃣️個20份。自己記錄看看，如果有想做便當的小夥伴們可以參考做什麼菜色。以後有新的便當做好了，再發，慢慢記錄。中途換過便當盒。原來用的850ml的日式便當盒，後來換了Monbento的1L...
工作餐便當🍱小集錦No.5⃣️
記錄自己做的便當🍱一個菜譜傳20份，這是第5⃣️個20份。自己記錄看看，有想做便當的小夥伴，也可以參考做什麼菜色。做便當麻煩的倒不是做飯過程，而是如果想吃出點心思和花樣，要思考做什麼搭配，這決定了去超市囤些啥，怎麼搭配。...
工作日午餐，不重樣的便當合集5
夏季的便當，以開胃清爽爲主～用料葷菜素菜根據自己喜好工作日午餐，不重樣的便當合集5的做法雙味雞翅+筍乾紅燒肉+手撕包菜洋蔥牛肉絲+烤雞排+蒸茄子培根金針菇卷+杏鮑菇牛肉粒+蠔油生菜紅燒雞爪+棒骨肉+地三鮮（亂燉版）肥牛...
工作餐便當🍱小集錦No.8⃣️
朋友們，工作餐便當🍱到了第八季從原來一次20份，現在兩季一份9份（懶）記錄自己做的便當自己記錄看看，也給想要一起做便當的小夥伴參考做便當的話選擇做什麼菜色👀便當盒是Monbento的1L的便當盒。用料葷菜看圖說話素菜看圖說...
豆豆工作便當合集🍱
復工後，住宿舍，自己帶便當，健康又美味。用料西蘭花幹娃娃菜顆杏鮑菇個藕帶節青紅椒杭椒雞蛋番茄包菜雞肉牛肉豆製品火腿腸土豆醬油，耗油，黃豆醬，玉米油，鹽等豆豆工作便當合集🍱的做法彩椒炒藕帶，彩椒炒杏鮑菇火腿炒娃娃菜，火腿...
工作日便當🍱合集-1
工作日午餐便當🍱合集，爲了記錄生活🥓我和冬哥都不喜歡肥肉，傳統五花肉的菜都改成了瘦肉版🍑米飯是冬哥的日常主食，我一般是雜糧飯，地瓜或者玉米餅（爲了減肥）🍒每天一葷一素，保證兩個菜味道不重複，最近兩週內不出現重複菜🍇真...
工作日午餐，不重樣的便當合集4
在給老公準備便當的路上一直學習新菜色一直進步中…🌸🍱用料葷菜素菜根據自己喜好工作日午餐，不重樣的便當合集4的做法蝦仁冬瓜+鹽水蝦+烤肉飯酸菜牛肉+木須肉番茄炒蛋+酥肉+龍蝦飯椒鹽蝦+炸排條+蛋炒飯+絲瓜炒蛋烤雞...
合集 工作日便當🍱
用料米飯，青菜，雞胸肉，巴沙魚柳，意麪合集工作日便當🍱的做法紫菜包飯➕煎菠蘿雞胸肉巴沙魚柳➕炒時蔬。醃製雞胸肉里加入了整粒孜然和花椒油，味道意外的不錯，再配上菠蘿的甜蜜滋味孜然雞柳➕厚蛋燒➕一個簡單三明治豆角燜面...
工作日午餐，不重樣的便當合集12
人生苦短再來一碗🥣做飯不累，我覺得做飯是一件很治癒的事，做給愛的人吃，幸福指數爆棚！用料葷菜素菜按個人喜好工作日午餐，不重樣的便當合集12的做法低脂拌豆芽+茄汁大蝦蝦滑燈籠茄子+鮮蝦茄盒+烤茄子+肉末粉絲杏鮑菇雞肉絲...
工作日午餐便當合集
用料一人份工作日便當材料用量工作日每天更新工作日午餐便當合集的做法菜色：酒香草頭紅燒茄子烤鰻魚草頭3兩茄子一根市售鰻魚100g菜色：涼拌秋葵蒸香腸番茄炒蛋秋葵6根油醋汁一些番茄一個雞蛋兩個香腸兩根紅糖芋頭是早飯...
工作餐便當小合集
生活還是要有儀式感♥用料愛適量食材適量工作餐便當小合集的做法day1day2day3day4...
工作餐便當🍱小集錦No.1⃣️
從16年底開始做便當🍱，帶去公司做工作餐。更多的時候其實還是吃外賣，奶茶炸串幹鍋酸辣湯米線酸菜魚漢堡披薩………每次勤勞的時候（良心發現怕胖的時候）就自己做便當，菜色我選擇快手好做、少湯汁便於攜帶的。看了自己單獨爲...
健康營養的工作午餐便當集合
每天早晨早起半小時，工作午餐就準備好啦，健康有營養。我一般在菜市場買菜時，看看想吃哪些蔬菜，哪些蔬菜新鮮，就考慮着怎麼做就OK啦。中午在公司用微波爐叮一下，可比點的外賣好吃多了。記錄生活，爲了更好的生活。愛自己，從健康...
工作日午餐，不重樣的便當合集10
因爲疫情開始給老公帶飯，記錄不重複的便當合集～用料蔬菜葷菜按自己喜好工作日午餐，不重樣的便當合集10的做法清炒白菜+章魚小香腸+洋蔥炒蛋日式烤飯糰+菠菜+鹹蛋黃金沙雞翅炒青菜+春捲+奧爾良雞腿肉海鮮炒飯+香菇油菜蛤...
工作餐便當🍱小集錦No.7⃣️
？特別奇怪這第7⃣️季都發了好久了昨天發第8⃣️季，也不知道我到底能說個啥不合規定的詞，直接把我兩個菜譜都刪了（？？）那就重新再來過——————————————————記錄自己做的便當🍱自己記錄看看，也給想要一起做便當的小...
工作日午餐，不重樣的便當合集7
犯懶的時候用烤箱和蒸鍋做菜會省力很多哦～用料葷菜素菜根據自己喜好工作日午餐，不重樣的便當合集7的做法豉油雞+蛤蜊粉絲湯+蛤蜊蒸蛋+蘑菇燒豆腐黃豆豬腳+蒜蓉粉絲蝦+蒸茄子蒸雞腿+蔥油魚片+臘腸+口蘑百葉結湯蝦仁粉絲...
工作餐便當🍱小集錦No.3⃣️
記錄自己做的便當，之前每次集滿了9張，就發一次朋友圈。現在到下廚房記錄➕分享👀一個菜譜傳20份，這是第3⃣️個20份。自己記錄看看，有想做便當的小夥伴也可以參考做什麼菜色。以後有新的便當做好了，再發，我慢慢記錄。中間經歷...
工作日減肥便當合集
1400大卡左右，給有姨媽問題的小姐妹們！用料米飯3兩蔬菜若干蛋白質100-200g工作日減肥便當合集的做法吃夠1400大卡精糧很重要南瓜真的很好吃呀即食雞胸肉也很方便吃洋蔥的季節茭瓜就是西葫蘆啦吃魚補充蛋白質...
工作餐便當🍱小集錦No.2⃣️
記錄自己做的便當🍱一個菜譜傳20份，這是第2⃣️個20份。自己記錄看看，有想做便當的小夥伴也可以參考做什麼菜色。以後有新的便當做好了，再發，慢慢記錄。中間經歷了換便當盒，這一份裏用的是850ml的日式便當盒。我生活裏目前在...
工作日減脂便當合集
之前開了個工作日便當合集最近在減肥就順便加個減脂系列之前的坑也會同時補雙向更新吧用料一切白肉比如魚蝦雞胸最常用一切蔬菜注意色彩搭配、營養美味一大部分水果含糖量太高的那幾個就算了吧工作日減脂便當合集的做...
工作日便當🍱合集-2
不知不覺適應了工作日午餐帶便當🍱的生活~覺得還是自己做的健康又好吃😋偶爾偷懶定外賣工作日我給冬哥帶自己做的便當🍱週末冬哥帶我出去吃好吃的~繼續更新便當🍱合集~不知道午餐帶什麼菜的可以來參考~（之前分享過一篇...
工作日午餐，不重樣的便當合集9
用料素菜葷菜根據自己喜好工作日午餐，不重樣的便當合集9的做法口蘑黑胡椒蝦仁+豆芽肉餅+炸香腸菜飯+可樂虎皮雞蛋+排骨燉粉條+炒蛋三鮮菌菇+香菜肉絲+蒜泥牛肉蘑菇雞肉卷+魚豆腐香腸炒蛋+白菜拌豆腐皮菌菇炒時蔬+鮮蝦...