月子餐豆苗蘑菇湯
用料薑片口蘑金針菇豆苗芝麻油鹽月子餐豆苗蘑菇湯的做法水中放薑片煮，水熱後加入口蘑，蓋上蓋。水開後加入金針菇，稍煮，加入豆苗。水再開後加入適量的之芝麻油，鹽，調好味即關火...
茄子蘑菇豆苗沙拉
前幾天在藏紅花餐廳吃到類似的沙拉，覺得非常清爽，每種食材獨立又融合，在家裏用茄子代替帕爾瑪火腿，素食者心頭好～用料綠茄子半個豌豆苗一把杏鮑菇1個醬汁：意大利黑醋15ML橄欖油5ML蜂蜜10ML海鹽2克現磨黑胡椒少許茄子蘑菇豆...
蟲草蟶子蘑菇青菜湯（月子營養湯）
用料蟶子300克海鮮菇150克青蝦4只蟲草10根上海青1顆姜4片鹽1克蟲草蟶子蘑菇青菜湯（月子營養湯）的做法1、活蟶子泡水放鹽靜置40分鐘左右，撈出洗淨備用。2、青蝦、上海青、海鮮菇、蟲草洗淨備用。3、炒鍋燒熱倒油燒熱約8成...
蒜苗炒蘑菇
用料蒜苗10根蘑菇一盒五花肉200克鹽一勺多點蠔油一勺蒜苗炒蘑菇的做法蒜苗只要莖，葉子去掉，洗好切斷，蘑菇洗好對半切。五花肉洗好切片，跟蒜苗的頭一起放入鍋中煎炒出油。肉炒到八成熟後加蒜苗炒，然後再加蘑菇和蠔油，出鍋前...
蘑菇炒蒜苗
愛的味道吧用料蒜苗2根鹽5克蘑菇3顆花椒麪5克炒菜調料5克蘑菇炒蒜苗的做法切好蒜苗，辣椒絲，撕好蘑菇先炒辣椒，再炒蘑菇，最後放蒜苗，調料，出鍋。...
豆苗丸子湯
用料豌豆苗豬肉芡粉生薑鹽雞蛋豆苗丸子湯的做法...
月子餐豌豆蘑菇炒春筍
用料春筍1個蘑菇7個豌豆100克鹽適量花生油月子餐豌豆蘑菇炒春筍的做法步驟：1、春筍去殼，洗淨，切片；蘑菇切片2、鍋內加水，放入少許鹽，幾滴油3、水開了放入豌豆煮三分鐘4、三分鐘後加入切好的蘑菇片，煮兩分鐘撈出5、鍋內再重新...
【月子餐】腰豆香菇豬蹄湯
紅腰豆原產於南美洲，是乾豆中營養最豐富的一種。紅腰豆煲稔後可以加在沙律中或菜內，也可用它煮有味飯、炆咖喱或做蔬菜濃湯，爲家人多添營養。紅腰豆具有補血益氣，提高免疫力，降糖消渴，抗衰抗輻射的功效。食療價值紅腰豆是豆...
✯今日親子餐→奶香蘑菇湯+奶香蘑菇蝦仁意麪✯
產後肥胖是每一位媽媽都會面臨的問題，柚子麻麻也不例外，所以~柚子麻麻開始了哺乳期健康營養減脂計劃兩個月啦~由於還在哺乳期，柚子麻麻秉着不影響柚子的口糧，慢慢減的態度，目前已從61.6kg減到56.7kg，還需繼續努力，柚子麻麻的...
王子蘑菇湯
用料好吃的蘑菇：白玉菇、口蘑、杏鮑菇、金針菇等等適量豬肉餡（打成肉泥）一團團雞蛋2-4個鹽、味精、老抽、白胡椒適量王子蘑菇湯的做法1.一團肉泥+雞蛋+白胡椒+少許鹽攪拌後放置一下子2.各種菇洗淨切好，沸水煮熟，加鹽+味精+...
【月子餐】烏雞香菇湯
烏雞湯孕媽可以食用烏雞湯,可促進食慾,開胃。但烏雞湯較油膩,孕早期食用可能會引起孕吐不適,建議將烏雞湯的浮油除去，減少油脂攝入,也有利於控制孕期體重。烏雞湯的營養成分遠低於雞肉,因此建議喝湯吃肉一起食用。產婦...
【月子餐1】番茄煮蘑菇
用料西紅柿個蘑菇個【月子餐1】番茄煮蘑菇的做法番茄去皮切丁蘑菇切丁把所有丁放入鍋內煮10分鐘...
月子餐/海帶淮山豆腐蘑菇筒子骨湯
爲了吃營養豐富又不重複，老公每天想盡一切辦法給我弄吃的，把我嘴巴堵住了可以少捱罵，哈哈😄用料海帶1片淮山1段嫩豆腐1塊瘦肉50克筒子骨湯2碗鹽少量月子餐/海帶淮山豆腐蘑菇筒子骨湯的做法放油，放筒子骨湯，大火燒開，放肉，放...
番茄蘑菇海帶苗蝦仁湯
無敵好吃的刷脂湯，簡單快速用料蝦仁200克番茄1個海帶100克鹽半勺醬油半勺蘑菇6個番茄蘑菇海帶苗蝦仁湯的做法番茄劃十字開水燙一下，去皮更方便切小塊蝦去頭去殼，加點料酒和鹽去掉的蝦殼洗淨備用，去蝦頭的同時需要把蝦頭部...
月子營養蘑菇湯
寶媽沒胃口的話，來一碗過癮的蘑菇湯吧，醒神開胃，而且蘑菇營養豐富味道鮮美，這款的湯一定能夠讓寶媽直呼過癮！用料蘑菇或者香菇嫩豆腐雞蛋姜蔥玉米澱粉芝麻油鹽月子營養蘑菇湯的做法步驟：1.蘑菇泡發洗淨切片，豆腐切小塊，雞蛋打...
豌豆苗丸子湯
用料豆苗克香油勺鹽克生抽勺白胡椒粉克料酒勺雞精豌豆苗丸子湯的做法把喜歡吃的丸子和鵪鶉蛋加清水或雞湯，大火煮開滴醬油料酒白胡椒粉，丸子煮熟後放豌豆苗煮一分鐘，撒上蔥花香油關火。小貼士簡單快手...
雞絲蘑菇湯豆苗
輕鬆減脂菜譜，無油更健康用料豆苗250克小雞胸三片蘑菇兩個雞腿菇五根雞絲蘑菇湯豆苗的做法有機豆苗買回家後，放清水洗兩遍撈出瀝乾蘑菇，雞腿菇洗淨切片小雞胸清洗後，放入鍋內，同時加入500毫升左右的水，煮開後用勺撈去浮沫，小...
【月子餐】蒜苗炒豬肝
用料豬肝克澱粉勺料酒勺生抽糖生薑蒜苗【月子餐】蒜苗炒豬肝的做法新鮮豬肝洗淨，泡水半個小時，泡出血水。剪掉豬肝白色的筋，然後切薄片。姜去皮切薄片，將切好的豬肝放在一個大碗裏，加入2勺料酒，兩勺澱粉，半勺糖，薑片，戴上一次...
月子餐之下奶好湯---金針菇鯽魚豆腐湯
用料鯽魚1條豆腐1塊金針菇1把料酒1勺姜5片油5克鹽5克月子餐之下奶好湯---金針菇鯽魚豆腐湯的做法金針菇一把洗淨豆腐一塊，蔥一把姜半塊切片，鯽魚洗淨打花刀鯽魚打花刀後加姜蔥絲鹽料酒醃製十分鐘開大火熱鍋，取生薑一塊擦...
蘑菇丸子湯
簡單易做，口感鮮香，我10歲的大女兒和2歲的小女兒都特別喜歡喝，蘑菇和丸子也適合孩子吃~用料白蘑菇大個的6-7個豬肉餡約150克黃油適量鹽適量薑末少許生粉適量胡椒粉少許蛋液適量歐芹碎（parsley）少許蘑菇丸子湯的做法肉餡加...
豆苗蘑菇湯
用料豆苗口蘑金針菇姜豆苗蘑菇湯的做法1、水中放薑片煮，水熱後加入口蘑，蓋上蓋。1、水中放薑片煮，水熱後加入口蘑，蓋上蓋。3、水再開後加入適量的色拉油，雞精，味精，調好味即關火...
豆苗丸子湯
用料豆苗克肉末克豆苗丸子湯的做法豆苗洗淨肉餡肥豬肉豆苗丸子湯主料：黑豆苗，豬肉餡佐料：鹽，白糖，白胡椒粉，蔥薑末，澱粉，蠔油，香油步驟：一、豬肉餡裏放入所有佐料，順着一個方向攪拌上勁兒；二、黑豆苗用開水焯一下去掉豆腥味；三、熱...
月子餐豆腐蘑菇羹
用料杏鮑菇30g豆腐50g生菜絲玉米澱粉20g食用油鹽克月子餐豆腐蘑菇羹的做法1、豆腐切豌豆大小待備用2、杏鮑菇切成小碎顆粒狀待備用3、起鍋，水沸騰後放入豆腐小塊4、放入杏鮑菇，攪拌一下燜煮大概10分鐘5、玉米澱粉兌水調...
豆苗蘑菇皮蛋上湯
用料皮蛋2個豆苗500g蘑菇8個蔥頭少許雞粉適量鹽適量油適量章魚片少許豆苗蘑菇皮蛋上湯的做法把所有材料洗乾淨，蔥頭切碎，皮蛋切丁，蘑菇切成片。鍋燒熱，，調成文火，放油並加熱一下，放蔥頭爆香。放蘑菇進去炒一下。接着放皮蛋，豆...
【月子餐】猴菇山藥湯
竹蓀孕婦適宜竹蘇的富含多種孕期所需的營養素,且易消化,還能改善孕媽的胃腸功能,緩解孕吐反應,提升食慾,有助於其他食物及營養素的消化吸收。適量的竹蓀還能降低妊娠高血壓及孕期水腫的風險。產婦適宜竹蘇營養價值高...