清腸潤便的亞麻籽水
公衆號：巴巴baba∷∷微店：巴巴baba∷∷淘寶：巴巴小鋪∷∷微博：Barbara巴巴∷∷亞麻籽很常見，但亞麻籽水卻算得上是其中最冷門的一種吧。堅持喝亞麻籽水已經有很多年了，這是在法國一個有機市集上，和婉姐向一個老爺爺學來的方...
正宗廣式臘腸——臘鴨潤腸（潤腸）做法
今年廣州的天氣簡直...熱熱熱熱熱熱...切底無語了但是又想吃臘腸，只好硬着頭皮做了幾斤⚠️想製作的親一定要看貼士、一定要看貼士原方參考：廣東人家，自己稍作調整用料前腿肉（我喜歡較肥的）500克白糖50克無色生抽80克高度數...
沙蔘海椰皇清潤湯—（清熱潤燥系列）
清熱潤燥、健脾化痰，適合秋冬季“風燥”引起的口鼻乾燥、運動後咳嗽、燥熱乾咳或有痰。口感清甜，椰香濃郁用料玉竹30克沙蔘30克海椰皇30克南北杏30克淮山20克海底椰15克紅棗3-5粒豬骨500克水1200克沙蔘海椰皇清潤湯—（清...
蒸生芭蕉，潤腸通便清熱毒，還好吃喲！
香蕉和芭蕉是兩個品種。吃蕉一般都是放熟再吃的～芭蕉帶酸味，形狀是直直粗粗的，香蕉是彎彎長長的那種。芭蕉沒有香蕉好吃，所以我一直以來都不喜歡吃芭蕉。偶爾機會知道家裏有個親戚喜歡把生的芭蕉蒸熟來吃。其實把水果蒸熟...
清腸潤腸，高纖維蔥花椰香鹹烤饅頭（生酮也可吃）
今天和大家分享的這款烤饅頭真的是巨香，不要認爲是暗黑料理，椰子香和小蔥的香味真的是超級搭配，淡淡的鹹味，趁熱吃起來真的是太美味了，加了這麼多椰子麪粉，也一點都不覺得粗糙，別看一個饅頭這麼小，吃完一個，喝杯水就飽了，一個的...
清潤齋湯
在抖音學到的第N道湯水……超清甜，十分適合減肥不敢吃肉的MM😜😜用料玉米1根紅蘿蔔1根馬蹄10個栗子8--10個無花果6個蜜棗2--3個生腰果1把赤小豆1把陳皮1片鹽適量清潤齋湯的做法材料大合照。陳皮浸泡並颳去白囊。玉米切...
潤腸蔬果飲
中秋季乾燥，寶寶們易會出現便祕的情況，這個時候我們可以選取一些潤腸通便的食材，比如膳食纖維很高的燕麥、玉米、綠葉蔬菜等，還有水分含量豐富的黃瓜、銀耳等，以及潤滑的香蕉、牛油果等等。用料酸奶1杯黃瓜半根牛油果半個...
清爽潤腸雞肉沙拉
40歲生日這一週，真的不！愉！快！印象中我從來沒有這樣消沉過，加上來的不是時候的大姨媽，怎麼都高興不起來……我易怒，面板乾燥，只想不停的睡覺😪也許是我的小宇宙自我恢復能力很強，或許是因爲餓的有點發慌了，刺激了我的哪根神經，本...
潤腸雪耳羹
《黃帝內經》裏說，“陰虛則內熱。”因此，陰虛的人就像煮飯時缺了水，出現急躁上火、口乾咽乾、愛口渴、怕熱喜涼、便祕等問題。“陰”就如同水，具有柔和、清涼、向下流動的特性，滋潤萬物生長密花雪耳，就有潤肺，滋陰的功效用料...
清明潤餅
每到春天，清明時節，後樓市場賣潤餅皮的小攤就要排隊，豆芽菜漲到一斤八塊錢，潤餅皮一斤也要十四塊，吃頓潤餅也挺貴的，但是大夥都抵擋不住熱愛啊！用料官橋豆乾四塊豆芽2斤馬蹄六個四季豆適量筍乾適量胡蘿蔔一個包菜半個三層肉...
清熱潤腸助消化|鮮蝦豌豆蓮藕羹
很多媽媽問過我，吃什麼可以通便潤腸？我通常會推薦蓮藕這道食材。蓮藕購買方便，超市和農貿市場均會買到它。蓮藕中含有豐富的膳食纖維，可以幫助腸道內進行糞便發酵，同時也可以保證食材搭配口感上的豐富。但是蓮藕本身的味道...
清潤素湯
這幾天廣州也總算是成功入冬了，一冷娃就很少喝水。昨天在學校幾乎沒喝水，半夜猛咳嗽，哭着說嗓子太疼了，於是有了這道我也是前幾天在頭條看來的素湯。我也是第一次做這個湯，獲得家人的一致好評！食材如圖，用料水果胡蘿蔔，青皮甘...
清潤燕窩
冰糖枸杞燕窩，清潤滋養美容。用料燕窩5-7克枸杞4、5顆冰糖適量清潤燕窩的做法取乾貨燕窩一盞放入純淨水淹沒泡開兩小時後倒掉水，挑出雜質和絨毛，加純淨水淹沒燕窩繼續泡兩個小時。兩小時後倒掉水，再加水沒過充分泡發開的...
梨子百合清潤湯（清熱滋潤）
廣東十二月近來的天氣真是冬燥到爆裂，趕緊給孩子燉些清潤的湯水，太子參益氣健脾、生津潤肺，家有萌娃的更要偶爾煲來喝哈用料梨1個百合10克無花果乾4個太子參10克麥冬10克豬腱子適量梨子百合清潤湯（清熱滋潤）的做法備料、清...
陳腎菜乾豬骨湯【清熱潤腸】
🦆陳腎，是一種廣東特有的食材，也叫做臘鴨腎，味道鹹鮮，有健脾益陰的功效，具有增進食慾、助胃消化吸收的作用。🍀白菜乾，是用新鮮本地白菜曬乾而成，含有維生素、膳食纖維，具有補充維生素、潤腸通便的功效。🐷豬骨，豬大骨或者豬扇...
潤腸湯
用料胡蘿蔔半根菠菜2根蘋果半個水總量的一半潤腸湯的做法全放榨汁機裏...
清潤湯羹
用料腐竹、雪耳、紅蘿蔔、玉米、瘦肉、冬瓜、蔥根清潤湯羹的做法一起煮就OK了！...
清熱潤肺的小腸瘦肉青橄欖湯
用料瘦肉250克小腸500克鮮的青橄欖14粒鹽巴清熱潤肺的小腸瘦肉青橄欖湯的做法1、鍵子肉切成薄片2、買厚點的小腸做成套腸，冷水下去燙下鮮的青橄欖（最好用甜的青橄欖）拍碎，四個人吃，放了14粒先放一勺鹽巴加水插電，燉上2個小...
清潤豬肺
用料豬肺1個玉竹、南杏仁、無花果、姜、香葉、陳皮適量清潤豬肺的做法用剪刀將豬肺裏的所有氣喉剪開，用自來沖洗乾淨，切塊。燒熱炒鍋，放豬肺炒出水，瀝乾。另用砂鍋，放油和薑片炒香後，放豬肺、玉竹、杏仁（搗碎）、無花果，水適量，...
清潤湯
四季適宜用料無花果2個蘋果4個雪梨或雪梨乾4個或適量南北杏適量豬展適量清潤湯的做法豬展提前用鹽醃製好...
潤肺、潤膚、清熱健脾、厚補腸胃的水鴨栗子湯
水鴨味甘微寒無毒，有補中益氣、消食和胃、利水消腫及解毒之功效；栗子含有豐富的維生素C，能夠提高人體免疫力，保護牙齒和牙齦健康，能預防心臟病、中風，能預防和治療骨質疏鬆、腰腿痠軟，有益氣健脾、厚補腸胃、強筋健骨的功效...
清潤糖水
用料雪梨1個甘蔗4節枸杞1小把冰糖適量海底椰25克清潤糖水的做法全部洗淨倒入鍋中，煲半小時即可...
金針菜心/經典搭配/清脂潤腸
最近吃綠菜多，消耗小油菜用料小油菜一把金針菇半把植物油8克鹽1克淺色醬油0.5勺白胡椒粉0.2勺金針菜心/經典搭配/清脂潤腸的做法食材洗淨切段熱鍋起油，主材下鍋翻炒加入佐料翻炒至出汁，加蓋轉小火燜半分鐘出鍋小貼士清爽...
Q潤脆皮腸
用料豬前腿肉兩斤左右（肥瘦比例大概2：8）鹽15克白砂糖25克紅曲粉兩勺（用1/4茶匙）研磨黑胡椒碎4克五香粉三勺（用1/4茶匙）姜粉兩勺（用1/4茶匙）料酒25克醬油（生抽）20克蠔油17克蜂蜜15克木薯澱粉或紅薯澱粉50克冰水70克申源羊腸衣3條（...
潤腸蔬果飲
秋季乾燥，寶寶們易會出現便祕的情況，這個時候我們可以選取一些潤腸通便的食材，比如膳食纖維很高的燕麥、玉米、綠葉蔬菜等，還有水分含量豐富的黃瓜、銀耳等，以及潤滑的香蕉、牛油果等等，適合12月齡以上寶寶。用料酸奶一杯黃...