潤腸蔬果飲

中秋季乾燥，寶寶們易會出現便祕的情況，這個時候我們可以選取一些潤腸通便的食材，比如膳食纖維很高的燕麥、玉米、綠葉蔬菜等，還有水分含量豐富的黃瓜、銀耳等，以及潤滑的香蕉、牛油果等等。

用料  

潤腸蔬果飲的做法  

1. 準備好所有食材

2. 1.棗切十字花，去核切小塊

3. 2.黃瓜、牛油果切塊

4. 3.將所有切好的小塊放入料理機中，倒入一杯酸奶，加入玉米片，攪打均勻
   

5. 4.最後在攪打好的酸奶羹上，撒上堅果即可

6. 可口的潤腸蔬果飲做好啦

小貼士

寶寶適合月齡：12月齡以上