包菜減脂餅
用料包菜個包菜減脂餅的做法11...
減脂餐～包菜雞蛋餅
包菜雞蛋餅的營養價值與功效雞蛋含有較高的優質蛋白，包菜含有優質蛋白、纖維素、礦物質、維生素等，具有美容養顏、養胃、強身壯骨的功效。做包菜雞蛋餅能夠促進腸道蠕動，有利於體內毒素排出。包菜雞蛋餅熱量不高，既可爲人...
減脂包菜絲餅
我隱約記得電影小森林裏女主做過一個油炸包菜絲丸子，油炸熱量太大，所以索性煎一下吧！其實跟我們老家的菜托子差不多。今年已經33歲了，抑鬱症反覆發作，讓我的減肥備孕計劃總是中斷，但我不能放棄。用料包菜三分之一個雞蛋1個...
【增肌減脂】快手全麥包菜餅
迷上健身這麼多年，天天研究怎麼吃，旁邊妹子都說讓我把每天吃的東西都曬出來，那麼福利來了，今天這個主要針對時間少的寶寶們，操作簡單易上手用料雞蛋2個黑胡椒1/2勺包菜1/4個黑麥/全麥適量橄欖油適量【增肌減脂】快手全麥包...
「一人食」減脂包菜餅
貧窮料理用料雞蛋1個包菜0.25個鹽適量克胡椒適量克麪粉適量克「一人食」減脂包菜餅的做法包菜切絲加入雞蛋加點麪粉，和自己喜歡的調料平底鍋刷油，鋪的薄一點出鍋！小貼士上面淋一點番茄醬也不錯...
小白減脂餐——雞蛋包菜餅
婆婆版減脂餐，不愛吃包菜的我吃了好多塊😁😁用料雞蛋3個麪粉5勺包菜半顆鹽兩勺（根據自己口味）小白減脂餐——雞蛋包菜餅的做法半顆包菜切絲雞蛋（我用的是柴雞蛋，成品更金黃一些）打散和包菜拌勻加入少許麪粉拌開加入調味料（自...
減脂包菜蛋餅
超級簡單快手全成10分鐘不到！用料雞蛋1個鹽適量包菜吃多少放多少香菜適量蒜末適量大蒜粉適量（這個我倒了挺多的）黑胡椒粉適量（根據自己的口味來）減脂包菜蛋餅的做法包菜洗乾淨，用手撕成小碎片放在大碗裏，加入一個雞蛋，還有上...
低脂減脂減肥雞蛋菠菜餅
春天來了，吃了一冬天的高熱量美食，該減肥了，來一個飽腹又減脂的好吃的吧。用料菠菜一把雞蛋5個鹽適量胡椒粉一小勺香菇2大朵低脂減脂減肥雞蛋菠菜餅的做法五個雞蛋打散備用，我家是三口人吃飯，我就做的多了點香菇和菠菜，洗幹...
減脂菜包
用料麪粉150克玉米麪100克韭菜100克雞蛋2個小白菜200克蝦皮20克蔥2根姜1片香油1大勺十三香1勺鹽1勺味精1勺減脂菜包的做法雞蛋打散，無油煎成蛋餅剁碎。小白菜焯水，攥幹水分子剁碎。韭菜剁碎，和上面兩步混合，加蝦皮各種調...
減脂包菜
早上起來慌裏忙張的，但是飯飯還是要吃的，營養還是要兼顧的。用料雞蛋4個，三個蛋白一個全蛋。蝦包菜半個肉桂粉適量勺海鹽胡椒碎適量克內酯豆腐半盒減脂包菜的做法內酯豆腐和包菜雞蛋液碎混合，平底鍋放椰子油，下混合液，把蝦...
減脂蔬菜餅
用料西葫蘆55g胡蘿蔔35g麪粉15g雞蛋1個減脂蔬菜餅的做法準備好所有的食材。西葫蘆，胡蘿蔔切絲加麪粉15g，打入一個雞蛋，加少許鹽，用筷子充分攪拌均勻平底不粘鍋刷一層薄油，放入蔬菜絲，整理成小圓餅小火慢烙，等底部凝固定型後...
減脂食譜：包菜僞雞蛋餅
用料雞蛋2只鹽一小勺包菜一百五到兩百克蔥花少許減脂食譜：包菜僞雞蛋餅的做法包菜切細絲熱鍋、然後放入一小勺油雞蛋打散油熱後大火炒包菜絲大概五分鐘即可倒入蛋液、放蔥花、不要翻攪、改小火慢慢等蛋餅成型出小貼士...
減脂餐-包菜雞蛋餅
用料包菜1/4-1/2個雞蛋2個鹽少許白胡椒少許克減脂餐-包菜雞蛋餅的做法1.包菜洗淨切絲，越細越好2.打雞蛋2個，加鹽3.雞蛋包菜拌在一起，加白胡椒粉4.熱鍋倒少許油（我用的鑄鐵平底鍋）5.調小火，倒入雞蛋包菜絲液6.靜待底層雞蛋凝...
減脂輕食包菜絲蛋餅
只加了少量麪粉的飽腹減脂餐，做起來很快，我用的草雞蛋顏色比較黃。用料鹽適量雞蛋2個包菜小半個胡椒粉適量雞精一勺麪粉適量油少許番茄醬少許蔥花少許減脂輕食包菜絲蛋餅的做法包菜切小半個擦成細絲，也可以用刀切洗淨，瀝...
減脂餐|快手低脂低卡早餐餅～包菜蛋餅
一款巨簡單好吃的快手減脂早餐😋用料包菜適量雞蛋2個鹽少許黑胡椒少許油少許減脂餐|快手低脂低卡早餐餅～包菜蛋餅的做法準備好食材：切絲的包菜+2個雞蛋。包菜放入大碗中打入2個雞蛋，加少許鹽和黑胡椒。把它們攪拌均勻。...
減脂必備l包菜雞蛋餅
減肥者福音，不愛吃蔬菜的小孩也超適合用料雞蛋2個包菜半個減脂必備l包菜雞蛋餅的做法準備好兩個雞蛋、半個包菜，洗淨備好包菜切絲細條，打入兩個雞蛋依次加入胡椒粉、一勺鹽、一勺生抽與蠔油鍋底勻油，倒入裹好的包菜蛋液，兩...
減脂早餐甘藍包菜雞蛋餅
三明治機早餐紫甘藍和綠甘藍都可以這樣做用料雞蛋1個鹽適量甘藍包菜適量減脂早餐甘藍包菜雞蛋餅的做法一般用四片包菜切成絲加鹽雞蛋拌勻後在電餅鐺裏煎熟即電餅鐺預熱刷油煎五分鐘我加了木魚花和醬料日式風味更好吃...
減脂蔬菜包
給兒子減肥兒子很愛吃用料西葫蘆半個胡蘿蔔🥕半根鮮蝦去皮5只雞蛋2個生抽1勺耗油1勺鹽適量炒花椒碎5粒黑胡椒粉或白胡椒粉適量減脂蔬菜包的做法1.西葫蘆切絲用鹽🧂殺5-10分鐘出水分備用2.鮮蝦去皮去蝦線切塊（不要太碎）...
減脂菜餅
用料雞蛋3個芹菜葉20克小蔥5根麪粉100克減脂菜餅的做法芹菜葉放鹽殺水切塊，小蔥切小塊，芹菜葉小蔥雞蛋以及麪粉加水攪拌成糊狀鍋中放油燒熱倒入糊糊，兩面煎出鍋...
減脂菜包肉
用料雞胸肉1塊榨菜1包油減脂菜包肉的做法準備一個可樂也可以不準備，因爲要喝的。準備洗好的生菜把雞胸肉煎幹，就着榨菜包起來吃，有條件可以加點青瓜啥的，或者辣椒麪幹碟那些...
減脂包菜餅
年紀大了，隨便吃一點，體重就剋制不住，晚上吃了個包菜餅，少鹽少油，又有飽腹感，做法也很簡單，30分鐘洗切煎完成。用料包菜1/4個雞蛋2個玉米1/4根減脂包菜餅的做法包菜切絲玉米粒適量玉米包菜雞蛋混合雙，加入一點點麪粉直接夾進...
減脂莧菜餅
殷勤都是爲知音今日週日，日曜日，大晴天。今日值防疫崗。願河清海晏，時和歲豐。二週前，路邊坐一位老阿姨，腳下一個老舊的柳編筐裏，是小半筐馬齒莧，整潔，一捆一捆用紅色尼龍絲扎着，上前問價，三捆二塊錢。她說:丫頭，你都要了吧，給你...
包菜雞肉減脂餅
用料雞胸肉兩塊雞蛋四個青椒2根鹽20克包菜一顆胡椒蒜粉混合香料粉包菜雞肉減脂餅的做法切絲出國小貼士減脂期間。所以沒有澱粉和多餘的碳。很好吃。推薦大家試試...
減脂菜肉包
用新蒸鍋，忘記蓋油紙被滴水了🤣🤣🤣這包子真的很醜，不過味道還不錯～用的都是中筋麪粉用料【麪糰】普通白麪300克黑麥粉150克玉米麪粉200克紅曲粉面粉0.2％比例酵母粉面粉的1％比例【包子餡】雞胸肉350克豬肉150克雞蛋3個香菇...
(減脂減肥快手餐)菜包飯包
用料洋蔥一瓣低脂火腿200g蘿蔔半個黃瓜半個玉米半個生菜半把或者一把橄欖油少許(減脂減肥快手餐)菜包飯包的做法加少許橄欖油輕微煎一下火腿分別切條切丁如圖所示生菜輕微煮一下不然會不好包將葉子展開如果葉子不完整...