紅棗山藥雜糧粥
用料山藥半根紅棗6顆蓮子適量黎麥適量小米適量薏米適量紅棗山藥雜糧粥的做法蓮子清熱降火，薏米祛溼消腫，小米山藥健脾養胃，紅棗養血安神，黎麥富含多種維生素六種食材洗淨後加水電飯煲煮粥模式即可營養豐富的一款養生粥，我...
紅棗山藥粥
最近深圳的天氣好像是火力全開似得，你感受到熱氣騰騰的天氣了嗎？這麼熱熱熱的天，寶寶的活動量絲毫沒有減少的意思！每天都是滿頭的大汗，回家後又很容易乏累，到吃飯的時間，完全沒有胃口~而且大白粥的營養價值真的太低了。沒什...
山藥排骨海米雜糧粥
這就是小宇宙upup的來源~用料山藥1根排骨500克海米酌情加小米酌情加燕麥酌情加雞精酌情加山藥排骨海米雜糧粥的做法1.排骨有兩種選擇，一種是多肉，一種是多骨的，我選多肉的。2.通常如果1個人吃的話，一根排骨可以吃兩頓。3....
紅豆山藥藕粉包（消耗雜糧粥）
煮多的紅豆山藥粥加上藕粉，麪粉，可蒸可烤。山藥藕粉或木薯粉不可省略，其他用料自行組合，成品就是快手糯嘰嘰無油無糖午後點心❤️用料山藥半根藕粉或葛根粉50克紅豆100克麪粉80克酵母或泡打粉5克鹽2克紅豆山藥藕粉包（消耗雜...
雜糧山藥粥
用料山藥三分之一根小米2玉米餷1高粱米1燕麥1冰糖（可選）3-4粒雜糧山藥粥的做法按比例混合，淘洗加水，按個人喜好決定水量，夏天稀一些就4-5碗水山藥切小塊，洗淨放入，冰糖現在就加入，普通電飯鍋的粥\湯模式，90分鐘出鍋即可小貼士...
月子餐，雜糧山藥粥
寶媽不能吃紅棗枸杞等，特意做雜糧粥，營養健康😊用料紅糯米.黑米.香糯米.香米.薏米.赤小豆，紅皮花生，玉米糝，山藥月子餐，雜糧山藥粥的做法各種新鮮雜糧😊加了三碗水，四個人粥量😊電飯煲按到精煮一小時😊香甜軟糯粥出鍋了😄...
健脾益氣--山藥蓮子銀耳雜糧粥
特別簡單，全家都愛喝，放雜糧不要貪多，會出一大鍋，真的是又好喝，又健脾！用料銀耳半朵鐵桿山藥半根紅棗3顆蓮子一手心大米一手心藜麥一手心黑米一手心茯苓同上芡實同上薏仁同上冰糖適量健脾益氣--山藥蓮子銀耳雜糧粥的做法雜...
山藥南瓜雜糧粥
一款低脂、健康又美味的營養雜糧粥~食材用量爲兩人份。用料山藥100克南瓜100克黑豆5克紅小豆5克小米10克紅米10克糯米10克燕麥米10克清水800克山藥南瓜雜糧粥的做法提前將黑豆和紅小豆洗淨，用清水浸泡隔夜。山藥和南瓜...
祛溼養生雜糧山藥粥
身體溼氣重容易生病，朋友推薦了這個食補方子，要一週至少吃三次。祛溼同時還具有美容養顏減肥的功效。粗糧，拿來做早飯或者晚飯都很好。用料山藥100克白扁豆30克芡實15克蓮子15克紅棗4-5顆水1500毫升祛溼養生雜糧山藥粥的...
紅棗、山藥、蓮子粥
用料山藥蓮子紅棗枸杞糯米紅棗、山藥、蓮子粥的做法蓮子、紅棗頭天晚上泡好山藥洗淨削皮糯米同上料在一起熬粥快好時放入枸杞子喜歡吃甜的可以放些紅糖小貼士山藥洗淨後再削皮，皮下的粘液是粘液蛋白質和粘液多糖，不要清...
三色小米粥（山藥紅薯紅棗粥）
用料小米紅棗山藥紅薯冰糖水三色小米粥（山藥紅薯紅棗粥）的做法小米提前泡好紅薯，山藥，紅棗切好備用（紅棗沒拍）起鍋燒水，水開後，把小米放進去，小火煮10分鐘放入準備好的山藥紅薯和紅棗，加入兩小塊冰糖，繼續煮15到20分鐘就好了（注意...
山藥紅棗粥
養胃美容粥山藥潤肺補氣，紅棗補血。用料紅棗5顆山藥1根大米半杯山藥紅棗粥的做法鐵棍山藥一根去皮切成兩段拍碎後再切碎加入砂鍋放入大米和紅棗蓋上鍋蓋煮好。小貼士1.山藥去皮記得帶手套，不然好癢。...
10M+銀耳紅棗雜糧粥
更替的時節，咱們yummy育兒羣內的寶寶各種腹瀉、咳嗽等，並且流感再次來襲（想加入純綠色育兒羣：微信margey5465），所以提高免疫力才能預防疾病。今天的食譜中的銀耳既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用，還能能增強...
紅薯山藥雜糧粥
紅薯和小米都屬於五穀雜糧中的一類，我們都知道，多吃五穀雜糧身體好。山藥具有人體所需要的七種氨基酸，也是營養非常豐富的。山藥、紅薯、小米等雜糧搭配一起熬粥，具有健脾胃、治療消化不良、補腎等多類功效。韓國酷晨電飯...
山芋雜糧粥
快手版。用料山芋大米有機小米其他雜糧等山芋雜糧粥的做法將糧食混合淘洗乾淨後加入足夠量的水放入電飯煲啓動煮粥功能；山芋洗淨，去皮切塊，等粥沸騰後加入混合均勻後繼續煮熟即可。...
寶寶輔食-山藥白菜雜糧粥
7個月以上應該都能吃了吧用料山藥一小段大白菜或娃娃菜一至兩片小米一小把血糯米一小把玉米麪一小把大米兩小把紅棗四顆寶寶輔食-山藥白菜雜糧粥的做法把大米小米玉米麪血糯米洗乾淨放入寶寶鍋內熬成粥山藥去皮切塊大...
山藥雜糧嫩膚粥
此粥益氣、補脾、潤燥嫩膚。用料山藥100g紫米50g薏米20g百合適量紅棗適量蓮子適量冰糖適量山藥雜糧嫩膚粥的做法高壓鍋煮30分鐘，適合懶人。如果用砂鍋，大火燒開，後轉小火慢慢熬90分鐘。...
紅棗紅豆雜糧粥
美容養顏簡單營養用料紅棗適量紅豆適量大米適量黑米適量紅棗紅豆雜糧粥的做法準備食材紅棗去核把洗乾淨的大米黑米放入電飯煲加紅豆加紅棗加適量的水再加點糖完成了～...
高顏值紫薯山藥雜糧粥
🌸紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒微量元素、賴氨酸和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用，被譽爲繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。🌸1.紫薯富含硒和鐵是...
山藥雜糧飯
用料魚鬆適量（也適用於肉鬆等）雜糧飯適量（也可以是一般米飯）面山藥半根滑菇適量（也可以是其它菇類）鮮松茸少許（不是必須材料）山藥雜糧飯的做法蓋澆：面山藥半根（生山藥用研磨器研磨成泥），魚鬆。將兩者混合攪拌均勻配菜：滑菇洗淨，在砂...
紅薯山藥香蕉雜糧餅
減脂期裏會有饞碳水的時候，尤其運動前更是需要吃一點碳水，利於脂肪的分解，與其想吃時瞎找一些不健康的吃，不如自己做點當做小餅乾一樣的雜糧小點心，用料紅薯1個（小）香蕉半根山藥一小節約10cm長三色藜麥兩勺（蒸好的）天然麥片適...
【養胃粥】山藥紅棗粥
用料紅棗淮山藥大米【養胃粥】山藥紅棗粥的做法1·山藥去皮切片2·紅棗去核切條3·加入適量的大米4·大火煮開，慢慢熬製！！粘稠即可！！切忌一次加夠水，不要中途加水5·紅棗的甜味足足的夠了，山藥清香又十分養胃，暖暖的很貼心...
9M+銀耳紅棗雜糧粥
今天的食譜中的銀耳既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用，還能能增強人體免疫力，配上紅棗增加粥的甜度，核桃提升香味，讓寶寶很容易愛上這樣一道雜糧粥。用料銀耳10克紅棗20剋核桃粉適量小米20克大米30克9M+銀...
紅棗雜糧粥
用料糯米10克黑米10克紅豆10克花生10克紅棗10顆紅棗雜糧粥的做法紅棗清洗乾淨去核剪碎。豆漿機用豆漿模式打十幾分鍾。...
山藥銀耳雜糧粥
☀️在麥昆塔社區，早餐一口濃稠的粥，是一天熱氣騰騰的開始。🍵像喝茶一樣品粥順直脊背，像喝茶一樣品粥，讓食物進入舌尖、順着喉嚨滑入胃裏，口口有着落，是最妥帖的慰藉。💧爲什麼是稠粥？早上三碗晨茶後，一天的水分已經補充好，不適...