一朵美廚：銀耳雪梨羹——要潤也要美！
這碗潤肺的甜羹，季節常備|銀耳梨羹臨近元旦的時候，肉鬆君在這波流感猛烈的攻勢下不幸中招，年末這波病毒來勢洶洶，身邊不少孩子大人都未能倖免。上幼兒園前很少生病的孩子，頭一次連續好幾天高燒不退，讓做媽媽的看了心焦。我...
8.7號立秋啦，立秋左右要吃大白菜，潤燥又養肺~秋潤大白菜 • 圓滿素食
食補養生，要切合時令。明天8月7日立秋了，我們做個極簡單的秋潤大白菜，潤肺防秋燥。做法簡單，口味卻不平凡。立秋左右連續吃幾天，效果更好哦！瞭解我們：關注微信公衆號“解密生命”，每週都有最新素食推送哦歡迎轉發本食譜，如作商...
不要烤箱！不要電子秤！0難度超濃潤巧克力布丁~
說在最前面（這段話是末尾小貼士裏的）：這個方子各個原料的量，彈性都很大，沒必要多少精確。所以大家只要算好比例，用一個小馬克杯，就可以輕鬆稱量。如果不能接受，煩請出門右轉，好方子多的是，不必執着這一款。得不到就冷嘲熱諷，抱歉...
美容養顏❗️蘋果紅棗銀耳羹❗️美膚潤燥，女生要多喝～
🍀今天分享的是我經常會燉的蘋果紅棗銀耳羹，清甜爽口，加了金燕耳，膠質滿滿，平時多喝不僅可以美容養顏，清熱潤肺，還可以提高免疫力，現在疫情期間更要多喝，增強抵抗力！！特別是我們女孩子，越喝越漂亮哦！用料金燕耳銀耳6克蘋果1個紅棗...
牛奶燉雪梨（溫潤清甜，很好喝的一款，不需要放糖哦）
小火慢燉，牛奶的醇厚和雪梨的清甜漸漸交織融合在一起，就像熱戀中的愛人們一般……，嘗過方知其中味，試一試吧，相信你會愛上它！用料牛奶750克雪梨2個枸杞適量紅棗適量牛奶燉雪梨（溫潤清甜，很好喝的一款，不需要放糖哦）的做法1.雪梨...
初冬霧霾天，你需要一碗潤肺黑芝麻梨湯
初冬霧霾天，你需要一碗潤肺黑芝麻梨湯。用料梨1個紅棗6個冰糖50g黑芝麻適量初冬霧霾天，你需要一碗潤肺黑芝麻梨湯的做法梨洗淨切頂部，去核，中心挖空將黑芝麻適量放入梨碗中，蓋梨蓋，牙籤固定好鍋中倒水，放入梨，冰糖50克，棗6個，中...
《飲膳正要》溫中潤肺山藥湯
補虛益氣，溫中潤肺用料山藥500g玉米粉750g杏仁1000g《飲膳正要》溫中潤肺山藥湯的做法山藥煮熟，玉米麪炒過，杏仁炒熟切碎。混合後水調和服用，山藥隨意添加。...
潤肺 護心血管 椒鹽烤白果 銀杏 一定要烤熟
白果是營養價值豐富的食物，可潤肺保護心血管，但是白果一味中藥，有一定毒性，一定不要過量，尤其小朋友，五歲以下的孩子最好不要吃，具體數量建議大家參照營養專家的指導。用料白果250克粗粒海鹽150克香葉2片花椒10-20粒黑胡椒粉...
春節桔子盆不要扔！藥用潤肺止咳
中醫學認爲，金橘性溫、味甘，入肺、膽經，具有理氣解鬱和止咳化痰等功效。治咽喉腫痛、止咳嗽痰、胸悶腹脹、治乳腺增生、治腎病、醒酒用料冰糖1斤金桔1盆檸檬半個水1碗春節桔子盆不要扔！藥用潤肺止咳的做法把年後金桔子樹，...
夏日也要滋潤一番～蓮子百合雪耳羹
銀耳素有“平民燕窩”的美譽，多吃對人體有滋潤的作用，面板也能更水潤。但是，相比這些傳言的各種“功效”，我更喜歡銀耳軟糯糯的口感。下班回到小區的肉菜店買菜，看到有新鮮的銀耳，就買了一個回家，準備做一個甜品—銀耳蓮子百...
豁出去，也要吃，水潤,Q彈的炸蘿蔔丸子
用料白蘿蔔2根，2000克四勺鹽醃製30分鐘擠出水分兩小勺油封一下蠔油50克老抽50克蝦皮80克薑蓉2小勺豬肉碎200克蔥50克麪粉200克糖20克鹽10克胡椒粉1小勺孜然1小勺雞蛋兩個植物油（油炸用）500克豁出去，也要吃，水潤,Q彈的炸蘿...
秋季潤燥滋潤潤肺湯霸王花玉竹無花果潤肺湯
這款湯清熱解毒，滋陰潤肺，美顏，提神醒腦，去肝火。不明白的也可以問我。用料霸王花19克玉竹11克百合8克無花果26克杏仁5克豬肉150-250克螺肉一片（可放可不放，增加口感，滋陰）秋季潤燥滋潤潤肺湯霸王花玉竹無花果潤肺湯的做法霸...
冬日也要滋陰潤燥-銀耳蓮子湯
冬吃蘿蔔夏吃薑的俗語真是聽到耳朵都起繭了.爲什麼類?因爲冬季進補又少動,體內易生熱生痰,蘿蔔恰好可以化解.但是一來我不是那麼愛吃蘿蔔,二來蘿蔔屬寒涼蔬菜,體寒、脾胃虛寒者不易多食.相比之下,銀耳蓮子我就喜歡多...
不需要任何潤色的烤牛排菇
比肉好吃，請一定要試試！用料牛排菇隨便幾隻現磨黑胡椒粉適量鹽之花適量無鹽黃油每個菇用2克左右不需要任何潤色的烤牛排菇的做法1.烤箱預熱200度。2.把蘑菇蒂的根部切掉一點，然後輕輕掰下來，用最快的速度把每個蘑菇裏裏外...
潤心潤肺湯
吃肉多了，想如果放棄肉可以嗎？用料海星2只黃豆少量幹海底椰一把蘋果1只個腰果1把潤心潤肺湯的做法一人份量，洗乾淨，全部放進煲，大約1500ml水，按煲湯，大約1個小時。可以喝了。小貼士海星散結，對喉嚨好，蘋果甜甜的。材料種類不可...
西洋菜南北杏潤肺湯💞秋季潤肺真的太重要了💪
☀️吃活的一定會傷害身體人經常做錯事情，很多人在沒有發病之前，以爲自己做的都是對的。在湖南有一位66歲的唐先生，因爲全身瘙癢，去醫院檢查B超，發現膽道堵塞，醫生從引流管處用注射器抽出近1000只寄生蟲，詢問之後才得知唐先生...
孩子主動要喝第二碗，秋天滋補潤肺湯
一到秋天，季節交替，早晚空氣涼，很容易就引起咳嗽，乾咳，孩子不願意吃藥，喝水又少，但是這款湯孩子卻很喜歡，第一次主動說要再來一碗鷓鴣25元一隻定位廣州，不知道你們那裏多少錢？完整的製作過程，視頻在抖音有發佈歡迎關注我的抖音號...
入秋一定要喝這碗湯，降火潤肺，清肺去火還養顏！
童鞋們，你們假期過的怎麼樣吖？一入秋氣候就特別乾燥，每天睡醒嗓子都很不舒服，就會特別想喝湯湯水水滋潤身體，不知道你們會不會呢？每年這個時候我都會囤點梨子在家，用來煲點梨湯潤嗓，特別適合秋天，一定要出教程教你們吖～嘻嘻今天...
【鈦鍋廚神】花3分鐘爲老師泡杯潤喉茶，護嗓潤喉，每位老師都想要！
我們都知道，老師每天長時間上課，說話多、喝水少、粉筆微塵的吸入，總是會口乾舌燥的，嚴重時還會引發咽喉炎。這個時候老師最需要的是什麼呢？當然是既能潤喉又能解渴的茶飲了。家長可以在家提前準備好材料，同學們中午放學回家...
黑芝麻酥球~元宵節就是要圓潤！球形餅乾盤起來
雖說元宵節是一家團圓的日子，但是春節假期太短，只有七天，大部分小夥伴早都已經回到工作崗位了……這時候，一家人想一起吃一碗湯圓/元宵就成了不可能的事這就輪到烘焙出場了，我們可以吃黑芝麻酥球啊！方便郵寄，真正做到“但願...
【羊肚菌燜雞】要想面板潤又美，這寶貝要多吃！電飯煲一燜鮮絕了！
羊肚菌是世界四大珍菌之一，菌如其名，長得就很像羊肚。表皮有肚類的褶皺，中間有空洞，可裝湯汁。口感爽脆，用來煲湯燒菜，比羊肚鮮美得多。因羊肚菌矜貴，必須選好雞搭配，纔不辜負其鮮美。最好用清遠雞、童子雞或是三黃雞，肉嫩不柴...
脫單的天氣需要維C滋潤哦
脫單的天氣更需要維C滋潤哦☀西柚的卡路里極低，是多吃也不會發胖的減肥食品。同時它還含有豐富的鉀，可以幫助排除體內多餘的鈉，同時有助減少脂肪和水分積聚。西柚還含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減...
寶寶版秋梨膏一碗潤肺秋梨膏，正是寶寶最需要的時候！
小夥伴們心心念唸的秋梨膏終於來啦！爲了準備今天的秋梨膏，我一早就去菜市場買了梨，又狂奔到中藥店買齊了其他食材，被自己做食譜的敬業精神打敗了（咳咳、其實我是饞秋梨膏了好唄）！最近的食譜寫的都是應季的，包括今天的秋梨膏都...
潤潤的糖水
純粹爲了喝些潤潤的滋養一下身體，寶寶也喝喔用料冰糖小許百合適量玉竹少許雪耳少量意仁適量扁豆適量沙蔘適量紅棗3顆潤潤的糖水的做法幹百合沙蔘玉竹，少許，不然會太濃了。意仁，能去身體上的溼，還有一樣叫扁豆。意仁，扁豆，沙...
天氣乾燥，要爲孩子做一個潤喉甜品哦！
入秋天氣乾燥，無論大人小孩，喉嚨易乾咳，非常難受🥺，秋季的乾咳不重視，小心被咽喉炎“盯”上了。所以我最近都在爲我家的小孩，琢磨着做一些潤喉的美食。今天給來一個高配版的潤喉止咳的甜品——蜂蜜雪梨燉燕窩，這個甜品，除了能...