咖喱減脂雞肉丸
好吃又不怕胖用料雞胸肉二塊鹽13克油24克咖喱塊小塊木薯澱粉50克雞精適量小蘇打2克冰水200克咖喱減脂雞肉丸的做法洗乾淨切小塊塊小塊除油和澱粉外，都放絞肉機絞打，天氣熱冰水可以用冰塊加冰水替換，使肉保持低溫再加油打...
咖喱魚丸飯/咖喱雞肉飯
記錄用。女兒五歲半，竟然吃了一整盤。用料魚丸4個/琵琶腿1只土豆1/2個胡蘿蔔1/2個洋蔥1/3個圓白菜1/4個，或西蘭花1/3個好侍咖喱塊牛奶料酒，薑片，醬油，鹽，澱粉各適量用於醃雞肉咖喱魚丸飯/咖喱雞肉飯的做法1，琵琶腿去骨，去筋。...
減脂素咖喱
這是一道清冰箱菜，也是一道減脂的菜，還是一道素菜。關鍵好吃極啦！日式菜譜裏，他們吃的很精緻又品種豐富，素咖喱其實也可以做到！用料杏鮑菇1個胡蘿蔔1小段洋蔥1/4小個錐慄10個魔芋一小塊捲心菜2片青豆仁1小把花生醬1勺椰漿20...
減脂西紅柿咖喱雞胸肉丸
低卡路里換個方法吃雞胸肉簡單快捷好吃沒拍步驟不要用咖喱塊，用咖喱粉，咖喱塊熱量太高啦用料雞胸肉1塊黑胡椒2勺鹽適量澱粉適量雞蛋1個西紅柿1個洋蔥四分之一個料酒適量白胡椒粉兩勺姜適量減脂西紅柿咖喱雞胸肉丸的做法...
咖喱雞肉丸
宜家家居商場是我們平時就經常會去逛的地方。其實除了家居類產品以外，每個宜家商場自帶的瑞典食品屋也是我們每回必買的場所。臨近新年啦，驚喜地發現宜家推出了好幾種新年組合禮包，禮包的價格比起平日裏單買商品的組合價...
雞胸肉咖喱色拉（減脂版）
在國外，chickencurry色拉非常受歡迎，不過好吃也是因爲蛋黃醬！所以就用希臘酸奶來替換啦~也很棒！希臘酸奶比較濃稠，而且原始的沒有什麼味道，很適合自己添加調料哦~我用的是0%脂肪的~10%口感會更好，奶油一樣！用料雞胸肉希臘酸奶...
減脂咖喱雞胸肉丸
減肥，又饞就坐了這個好吃稍微不那麼會胖的菜用料雞胸肉1塊雞蛋1個香菇3朵胡蘿蔔半根馬鈴薯澱粉5g玉米粒10克洋蔥1/4個胡椒粉適量鹽適量減脂咖喱雞胸肉丸的做法雞胸肉剁碎用胡椒粉和鹽醃製一晚上把香菇，胡蘿蔔等食材切成...
咖喱雞胸肉，減脂又美味
用料雞胸肉1塊洋蔥1個胡蘿蔔半根土豆3個（小的）水果彩椒3個（紅黃綠各一個）白糖3小勺咖喱醬1包椰汁1罐鹽和黑胡椒碎適量咖喱雞胸肉，減脂又美味的做法材料處理好備用：雞胸肉切條放點鹽和黑胡椒碎拌勻醃製一會。再去準備蔬菜。...
咖喱雞肉丸～減肥專享版
爲了減肥，拼盡了廚藝！用料雞胸肉（最好是小胸）500g內脂豆腐300g圓蔥1個姜30g香油1～2ml土豆300g咖喱1盒澱粉少許黑胡椒粉少許生抽少許咖喱雞肉丸～減肥專享版的做法將雞胸肉洗淨，去筋（這一步很重要！），剁成蓉，有條件的建議拿攪拌機稍...
減脂雞肉丸
這是一道分享菜，每次做都會帶到公司給同事分食。用料雞胸肉3塊西蘭花四小朵胡蘿蔔半根料酒1勺減脂雞肉丸的做法把雞胸肉、西蘭花、胡蘿蔔切碎，攪拌在一起。在烤盤上鋪上錫紙塗上薄薄的一層油，將拌好的餡料團成糰子擺好。...
解鎖減脂咖喱雞肉飯
熱量我就不算了，照着方子做就好哈～好吃還不長胖就是這麼簡單🤓🤪用料洋蔥330g土豆150g胡蘿蔔330g雞胸肉300g橄欖油10g咖喱塊2塊（約22g）青椒90g鹽少許解鎖減脂咖喱雞肉飯的做法雞胸肉切大塊一點，吃起來比較有肉感🍗。洋蔥🧅...
(健身減脂)咖喱雞胸肉
注意減脂千萬不要用咖喱塊，選用咖喱粉比較合適。用料雞胸肉1塊胡蘿蔔0.5根洋蔥0.3個料酒1勺鹽少許生抽1勺咖喱粉少許椰漿1.5勺(健身減脂)咖喱雞胸肉的做法雞胸肉切塊，加入一勺料酒，一勺生抽，少許橄欖油，少許黑胡椒碎，少許咖...
減脂餐 咖喱雜蔬雞胸肉
用料雞胸肉1塊蟹肉棒2根洋蔥半個西紅柿1個西蘭花3小朵胡蘿蔔四分之一根鹽少許料酒少許黑胡椒少許澱粉少許蒜1瓣咖喱粉1勺生抽少許橄欖油少許減脂餐咖喱雜蔬雞胸肉的做法食材如圖，洋蔥切絲，其他的蔬菜切塊。雞胸肉提前用...
牛奶雞肉咖喱（無油減脂版）
用料雞胸肉150克咖喱粉2大勺低脂牛奶180毫升洋蔥0.5個魔芋面150克杏鮑菇100克料酒適量鹽適量十三香適量牛奶雞肉咖喱（無油減脂版）的做法雞肉提前用料酒、鹽和十三香醃好，小火炒半熟加咖喱粉（主要原料是薑黃）翻炒一分鐘，加入...
【一人食】減脂版咖喱雞肉飯
首先！減脂不是節食！脂肪碳水蛋白質三大元素缺一不可。減脂版的和其他那些用咖喱塊做出來的味道比較濃郁的肯定比不了啦！不過對於減脂期的妹子來說已經滿足啦！咖喱醬用的低脂時光的，這款脂肪含量低一點，如果換了其他咖喱可能...
減脂土豆咖喱雞面（咖喱粉版本）
用料無糖咖喱粉兩勺土豆150克雞胸肉150克橄欖油半勺料酒1勺香醋1勺醬油1勺鹽半勺麪條50克胡椒粉少量麪條湯一兩勺香油一兩滴減脂土豆咖喱雞面（咖喱粉版本）的做法一勺咖喱粉用來醃製雞胸肉，雞胸肉改成小塊半勺橄欖油適量...
鮮嫩咖喱雞胸肉（減脂餐）
此爲減脂版雞胸肉⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆*反正我是吃了一塊還想吃😌很鮮嫩一點都不柴（圖片上是我啃了只剩下一半的雞胸😂）用料雞大胸1塊料酒一勺鹽少許橄欖油少許咖哩粉少許鮮嫩咖喱雞胸肉（減脂餐）的做法將雞...
減脂咖喱雞腿飯【低脂咖喱醬】
做了半年選手減脂/增肌餐，套餐熱量一目瞭然但是十分枯燥，最近開始嘗試菜肉飯以外的搭配。健身調料我用過【肌肉先生】的雞胸肉綜合調料研磨瓶和【VEpiaopiao】的低脂咖喱醬，使用感都挺好的，除了性價比不高其他都ok。貴不...
低脂咖喱雞肉丸鹹派
因爲家人不喜歡吃外面買的丸子，總覺得各種添加劑太多了，前一天做了一些雞肉丸，早晨起來用新入手的派盤做個咖喱雞肉鹹派，用香蕉燕麥做派底，甜鹹搭配，非常適合減肥減脂的人當早餐了。這個配方適用5寸派盤，1-2人吃剛剛好~用料...
減脂版咖喱雞肉藜麥飯
減脂餐好吃到肚歪鴨🥢。土豆🥔是碳水類的所以藜麥飯不用很多，不然碳水吃多了用料雞胸肉半塊土豆1個胡蘿蔔小半根洋蔥半個黑胡椒適量鹽🧂一丟黑胡椒姜料酒咖喱塊2塊減脂版咖喱雞肉藜麥飯的做法雞胸肉切小塊➕薑片➕料酒...
減脂餐|咖喱雞胸肉丸，Q彈又多汁～
萬能咖喱！這樣搭配真的超好吃！Q彈多汁的雞胸肉丸子，分分鐘空盤的節奏用料雞胸肉胡蘿蔔玉米粒雞蛋料酒鹽黑胡椒澱粉洋蔥咖喱減脂餐|咖喱雞胸肉丸，Q彈又多汁～的做法雞胸肉剁碎，胡蘿蔔切丁，準備適量玉米粒，以上放入碗中，加一個蛋...
減脂雞肉丸
雞胸肉➕喜歡的蔬菜=減脂雞肉丸簡單好做，還好吃，一起做起來吧！用料雞胸肉1塊鹽1勺蔥花一段蠔油半勺花椒粉半勺減脂雞肉丸的做法雞胸肉加調味料加喜歡的蔬菜攪拌均勻，加花椒說使勁多攪拌熱水下鍋，用虎口擠出丸子下入鍋中，開...
低熱量減脂咖喱雞肉丸～味好美食譜～
女人終生的奮鬥目標大概就是減肥和美容～這款雞胸肉丸沒加澱粉，低脂，低油，低熱量，灰常適合減肥的小夥伴，如果想熱量更低，可以用橄欖油，一次可以多做點，冰箱冷凍，一個月內吃完，做咖喱飯也很好，方便～早餐煎幾個，配點蔬菜，煮麪都可以，也很...
減脂咖喱
咖喱控減肥日記1用料咖喱塊3玉米一根蘿蔔半根油菜一顆杏鮑菇一顆黑胡椒適量牛奶一盒蘋果一個減脂咖喱的做法蘿蔔、杏鮑菇、玉米、蘋果全部切塊先加入玉米然後加入沒過玉米的水開始煮沸再加入杏鮑菇和蘿蔔一起煮15分鐘...
減脂期快手咖喱雞肉丸
我特別喜歡吃咖喱魚丸，有時候宅在家又不想點外賣，所以用味好美咖喱醬，結合減脂期吃的高蛋白即食雞胸肉丸來做了一份咖喱雞肉丸，沒想到味道超級棒！用料味好美咖喱醬適量雞胸肉丸子6個或者更多減脂期快手咖喱雞肉丸的做法1️⃣...