減脂西紅柿咖喱雞胸肉丸

低卡路里
換個方法吃雞胸肉
簡單快捷好吃
沒拍步驟
不要用咖喱塊，用咖喱粉，咖喱塊熱量太高啦

用料  

減脂西紅柿咖喱雞胸肉丸的做法  

1. 1雞胸肉放上咖喱粉三勺，料酒適量，薑片醃一晚上。                   2醃好的雞胸肉絞成肉泥放一個雞蛋兩勺白胡椒粉鹽適量澱粉適量順時針攪拌，別太稀，稀了加澱粉或者麪粉，也不用太乾，能用大手指虎口擠出圓就行。        3燒水，水沸下丸子，虎口擠，十分鐘後撈出

2. 煮好後多餘的可以放冰箱啦，想吃的時候煮幾顆超方便

3. 燒油，下西紅柿丁和洋蔥丁炒軟，加水，下雞肉丸，水沸煮六七分鐘就好啦……加鹽和黑胡椒粉出鍋，超級好吃

小貼士

用奧爾良粉醃雞胸肉也很好吃，特方便，啥都不用放了
丸子煮煮這麼吃，煲湯，夾三明治，都很不錯