清炒野蓮
樓下發現新的食材～臺灣野蓮，也叫水蓮菜網上查資料，因爲是水生植物略帶腥氣建議姜蒜清炒～乖乖照做了居然這麼好吃😋口感爽脆，香氣迷人～👍用料野蓮一把姜兩片蒜三瓣油十克鹽三克清炒野蓮的做法細長的野蓮沖洗乾淨控水去頭，切4～5...
野餐（第一次野餐指南）
期待已久的野餐終於實現啦老公塔帳篷⛺️我準備野餐食物媽媽負責抱小盆友食物準備的比較多零食和飲料是三人份其他的都是五六個人的量（當然得看你食量怎麼樣吶）用料水果：葡萄綠色🍇各一串楊桃檸檬橙子🍋一個🍊三四個菠蘿草...
野生靈芝野黨蔘雞湯
野生靈芝和野黨蔘都是爸媽進山尋貨找回來的，大山裏的稀有物資只要勤力去找，還有很多收穫的哦！用料雞一隻野生靈芝放的是四五朵比較小個的，大概100克野黨蔘也是四五條花生150克鹽適量野生靈芝野黨蔘雞湯的做法野生靈芝，野黨...
野炊
帶着美美的甜品去野炊用料愛1000克野炊的做法美好的時光裱花蛋糕...
桃膠雪蓮子野生小雪耳燉奶
夏日爆款甜品組合：桃膠➕雪蓮子➕野生小雪耳桃膠是一位百搭小姐，怎麼搭怎麼好吃！我選用的是精選小珍珠，粒粒乾爽，而且重點雜質好容易清洗，泡發後輕輕過濾即可。雪蓮子有單頰和雙頰。自己吃建議選用特級的雙頰。雙頰泡髮量更...
蓮藕筒骨野米湯
宴席上無湯不成席，無論是邀請朋友聚餐，還是家庭聚會除了大大小小的炒菜、涼菜、燒菜、滷味之外，總少不了一碗湯。正是有了湯的存在，這纔是真正的全家福。（歡迎交流更多廚房趣事，請添加微信：EJM2467)湖北素有藕鄉之稱，在品種繁...
湖北正宗的【野蓮藕排骨湯】
蓮藕排骨湯的功效：1、能清熱涼血2、能補益氣血3、能補鈣野蓮藕排骨湯，湯汁醇厚鮮甜，肉香濃郁，藕塊粉糯香甜，回味無窮。喝在嘴裏不油不膩，脣齒留香。用料排骨600克野藕1節（毛重580克）生薑1小塊料酒1勺鹽少許胡椒粉2克蔥1根湖北...
野味
奶奶做的甜品合集用料爺爺摘得野棗隨意顆冰糖適量蓮子隨意野味的做法甜的野棗被我挑出來吃了哈哈，剩下的拿來煮棗子用刀劃幾刀容易入味...
野魚
用料野魚500g野魚的做法殺魚，炒魚。...
初秋池塘~碧根果桂花蓮子泥塔•秋天鄉野滋味
這幾天做蓮蓉，突發奇想做稀一點的蓮子泥，和西餐的泥一樣，再配碧根果做成清甜的派吃，結果很理想，抿一口乳香漫漫，脆脆果仁特別香甜，good。12寸用料12寸2-3人份蓮子泥製作幹蓮子50克水500克黃油10克奶油/奶粉/牛奶10g/10g/20g...
冰湖野米蓮子花生露
用料冰湖野米10克蓮子10克藜麥15克黃芪5克茯苓5克三色玉米8克四色小米10克紅皮花生10克芡實5克淮山藥5克水1000克冰湖野米蓮子花生露的做法準備材料洗淨倒入料理杯一鍵開啓五穀鍵三煮三破壁開啓水龍頭滿滿的精華儀式...
雪蓮子桃膠燉野生椴木耳
用料海椰皇五個野生椴木耳少許桃膠少許雪蓮子少許枸杞少許黃冰糖一塊雪蓮子桃膠燉野生椴木耳的做法桃膠、雪蓮子、銀耳需要泡水四個小時枸杞洗淨海椰皇去殼四個小時後每樣寶貝都可以洗淨等待入鍋燉了桃膠需要過水洗掉...
春野美味【糖醋野蒜】
每年春天萬物甦醒的時候，第一批出土的植物裏一定有野蒜（Alliumvineale）。野蒜是蔥屬植物，美國這裏的野蒜和中國國內的小根蒜/薤白應該是同一個屬科的植物，味道用法也接近。剛來美國的時候我摘過野蒜回家切碎了煎蛋吃，誰知摘...
野餐
和小朋友兩個人的野餐用料水果乾米飯片雞蛋胡蘿蔔西藍花野餐的做法準備各種水果飯糰做好放入飯盒，雞蛋中放入切碎的胡蘿蔔和西藍花，煎好後捲成蛋卷。裝飾入盤。...
野生金線蓮燉肉湯
金線蓮是珍稀的中草藥材，有清熱解毒，除溼，止咳等特別多功效，我們瑤家人進山尋回來一般都不捨得自己吃呢，因爲拿去能賣幾百塊錢一斤呀😄用料鹽少許瘦肉50克野生金線蓮50克野生金線蓮燉肉湯的做法瘦肉切片，金線蓮洗四五遍哦，因...
藜麥野米蓮子燉新西蘭花膠
三月不減肥，四月徒傷悲。一款高纖低脂膠原蛋白滿滿的燉品助你一臂之力。用料35頭花膠1片20克野米適量藜麥適量水一碗蓮子10粒藜麥野米蓮子燉新西蘭花膠的做法乾花膠浸泡8個小時隔水蒸1分鐘（水開後）冷卻後加入保鮮盒禸，加...
野菜
用料野菜的做法紅鳳菜俗名叫做補血菜，通俗的講，就是一種具有止血和生血功效的野菜。葉片上面綠色，下面紫色，兩面無毛，營養豐富，價值高可菜可藥，紅鳳菜含豐富的營養，具有清熱、消腫、止血、生血的功效，得天獨厚的綠色食品和營養...
金湯怡口蓮【金汁野米扣娃娃菜】
滿池盡淌黃金湯，一朵蓮花臥中央。清甜的娃娃菜浸在香甜的南瓜汁裏，隱約浮動着黑色的野米，猶如小蝌蚪於蓮花四周嬉戲，看着就心情大好。舀一口湯汁，品一片菜葉，滿口芳香。用料野米50g雞湯1勺娃娃菜1棵金瓜汁（南瓜）100g食鹽少許...
【食在春天】野蒜？野韭菜？野韭菜雞蛋餅與青醬
春天來了，在陽光明媚的週末，帶着我家的萌寵毛娃外出散步，總會有些小收穫。有時是碰到漂亮或奇特的花草，不過對於吃貨來說，更多的是收穫大自然的饋贈。前面已經開過一貼講在林間釆摘野韭菜做韭菜盒子（）。後來發現我們附近的河...
野蔥（野蒜）辣椒炒雞蛋
野蔥也叫野蒜，春天三四月份瘋長，時令野菜，在貴州一般就炒幹辣椒吃。用料野蒜300g雞蛋2個小米椒4個杭椒1個油適量鹽適量醬油適量雞精適量（可不加）野蔥（野蒜）辣椒炒雞蛋的做法野蔥洗淨，把頭拍扁，杭椒小米椒斜切，雞蛋放少量料酒和...
薏米蓮子冰糖燉印尼野生白花膠公
用料蓮子一把野生白花膠2只紅棗2顆冰糖適量土薏米一把純淨水適量薏米蓮子冰糖燉印尼野生白花膠公的做法材料洗淨，土薏米紅棗加純淨水燉20分鐘，再加蓮子冰糖燉15分鐘。泡發好的野生白花膠剪成小段燉好的蓮子薏米湯加入白...
野餐
春日時光約上好友拍拍照片一起野餐吧～用料食物個人喜歡野餐的做法披薩和炸雞是點的外賣！蛋撻是自己做的！酷照機車女孩拍拍拍果籃必備！...
說野就野的野餐
早上起牀吃完早餐準備上班，結果看到外面天氣超涼爽，感嘆了一句這個天氣野餐真不錯！就放棄了上班，臨時決定並完成了這次吃吃喝喝~所有食物均爲新鮮自制！！並且是定好選單纔去超市採購的！！！！！用料喜歡吃啥就做啥1個或幾個陪你折騰的...
筒骨蓮藕野米湯
#家有兩歲男寶，週一到週五要上托兒班，早晚餐學校不包，所以給他做營養早餐成爲每天必備功課#筒骨補鈣，蓮藕清熱生津、補益脾胃，寶寶容易流口水，健脾胃是關鍵，野米含有豐富的氨基酸、維生素b1、鋅及礦物質，還含有一種獨特的天然...
田野知上—奶酪榴蓮麪包
目前排名第一好吃。一口氣吃倆。用料麪糰高筋麪粉250克水120-130克黃油10克糖15克雞蛋1個酵母3克鹽1克榴蓮餡榴蓮（去核）300克奶油奶酪100克黃油40克糖50-60克粟粉（玉米澱粉）100奶粉（可選）30克田野知上—奶酪榴蓮麪包的做法...