牛油果溫泉蛋拌飯
簡單又快手、但營養確是滿分的牛油果溫泉蛋拌飯。當濃郁的蛋黃裹挾着米粒，再稍稍淋上些調味的淡醬油，入口溼潤又香滑，什麼是美味，就是這個啦！用料米飯1碗牛油果1個可生食雞蛋1個煙燻三文魚2片醬油少許木魚花、海苔碎少許牛...
牛油果香菇溫泉蛋拌飯
吸溜～嗝～鮮美又快手用料雞蛋1只香菇2—3個牛油果1個米飯1碗生抽沙拉醬胡椒粉可不加芝麻可不加海苔可不加牛油果香菇溫泉蛋拌飯的做法牛油果去皮切片，香菇切片加鹽煮熟，雞蛋打入大湯勺放入沸水中煮10—15s，一枚溫泉蛋誕生一...
溫泉蛋牛油果金槍魚雜糧飯
有優質蛋白，優質脂肪和優質碳水，我個人認爲很適合減脂的時候吃，少了點纖維，可以另外吃一盤青菜，哈哈用料牛油果半個水浸金槍魚半罐可生食雞蛋1個雜糧飯1小碗黑胡椒碎少許海鹽少許芥末醬油兩勺溫泉蛋牛油果金槍魚雜糧飯的做...
三文魚牛油果拌飯+一顆溫泉蛋～
近兩年在美國爆紅的pokebowl，食材新鮮、做法簡單，最重要的是低卡高蛋白，感覺超健康呢～pokebowl最常見的就是三文魚或者金槍魚加上各種蔬菜的做法了，我最愛的也是三文魚，做pokebowl的三文魚最好選擇魚腩部分，魚腩+米飯+牛油果...
【牛丼飯】溫泉蛋牛肉飯
參照日食記做法。成功率高！味道很好！用料米適量肥牛兩條米酒適量味淋適量洋蔥一人大概1/4個姜適量蒜3瓣白糖適量【牛丼飯】溫泉蛋牛肉飯的做法如圖準備食材：味林，米酒，洋蔥，姜，蒜，米跟肥牛。炒的時候注意放肉注意事項看到大家...
溫泉肥牛飯
今天深圳天氣悶熱潮溼，沒胃口心情也不好，決定做一碗大滿足溫泉肥牛丼，肥牛➕溫泉蛋的無敵組合，一口人生即昇華😋用料肥牛卷250克洋蔥1個雞蛋1個胡蘿蔔半根西蘭花幾小朵米飯1碗白芝麻5克小蔥1根日本醬油3勺味淋2-3勺糖適量...
【物美價廉版】牛油果溫泉蛋龍利魚拌飯
綜合改良版，確認過是幸福美味的味道！以下食材都是按雙人份準備，單人減半！想要快手去掉龍利魚就好啦～用料牛油果1個米飯2碗雞蛋2個龍利魚200克芝麻4小勺蝦皮4把生抽2勺孜然1勺黑胡椒1勺【物美價廉版】牛油果溫泉蛋龍利魚拌...
溫泉蛋拌飯
用料雞蛋個米飯碗蔥花蔥油醬油底部溫泉蛋拌飯的做法拌拌拌...
牛油果通心粉沙拉+溫泉蛋topping
一般的通心粉沙拉會放很多蛋黃醬，讓我們這些減肥的妹紙們又愛又恨。今天做沙拉的時候發現冰箱裏還有半顆牛油果，就代替了部分蛋黃醬加進了沙拉里。沒想到味道超棒！顏色也清新，配上一顆溫泉蛋，當主食也不錯呢！送給同樣愛鱷梨...
煎三文魚配牛油果溫泉蛋
很喜歡吃牛油果三文魚塔塔，但有時買不到新鮮的刺身級三文魚，只能做煎三文魚。溫泉蛋用了蘭皇生食雞蛋，孕婦和孩子也可以放心吃。用料三文魚150克蘭皇雞蛋一隻牛油果一個檸檬汁幾滴蜂蜜半勺松子羅勒選用橄欖油少許煎三文...
好吃哭了，牛油果溫泉蛋肉鬆芝士拌飯
最近牛油果好便宜，趕緊買來做這款溫泉蛋牛油果芝士肉鬆拌飯。天啊，你們聽名字就知道這款拌飯一定好吃吧。視頻還沒來得及剪輯，先截了圖片髮菜譜安利給你們，就怕一拖拉，牛油果漲價了。小與用的肉鬆有鹹度，所以不需要另外再加...
牛油果秋葵溫泉蛋拌飯
加了秋葵後有脆脆黏黏滑滑的口感，妙不可言。用料米飯1碗雞蛋1個牛油果半個秋葵4根日式壽司醬油適量黑胡椒適量牛油果秋葵溫泉蛋拌飯的做法生雞蛋放小鍋裏，加沒過雞蛋的涼水，開火煮。水沸騰後關火，讓雞蛋在開水的餘溫下繼...
牛油果溫泉蛋
在一個公衆號上看到的這個做法，自己做了小改良。用料雞蛋1個牛油果半個黑胡椒適量醬油適量是拉差香甜辣椒醬適量牛油果溫泉蛋的做法牛油果切半，去核，適當挖去一些果肉，留下一個能容納一個雞蛋的洞。打一個雞蛋在洞裏，儘量...
靈魂豬油醬油溫泉蛋拌飯
用料雞蛋1個醬油適量豬油1小勺香腸1根拌飯料適量米飯1碗靈魂豬油醬油溫泉蛋拌飯的做法煮一鍋香腸飯，也可以就是白米飯，看個人喜好。煮溫泉蛋，具體煮法看這個在米飯里加入一勺豬油，和適量醬油（我用的是吃海南雞飯的濃醬油，也...
牛油果溫泉蛋開放式吐司
牛油果搭培根真的具好吃用料自制吐司，當然的也可以，自己做的比較紮實，請看之前的做法1片牛油果半個~1個培根/火腿一片沙拉醬適量芝士適量溫泉蛋1個牛油果溫泉蛋開放式吐司的做法自己做的吐司，買的也可以，厚片牛油果切片，培...
溫泉蛋牛丼飯
用料肥牛300g洋蔥1/3個蘑菇3個雞蛋1個香蔥適量萬字®純釀造醬油2大勺味淋1大勺黃油10g黑胡椒3g溫泉蛋牛丼飯的做法準備食材（這款溫泉蛋牛丼飯使用的食材十分家常，在一般超市就能買齊。）香菇和洋蔥切好備用，喜歡吃口蘑的也...
快手日式溫泉蛋牛肉飯（牛丼溫泉卵入）
選用小公牛肩胛肉非常滑嫩用料牛肉200克洋蔥半個西蘭花3朵味淋2勺米飯1碗雞蛋1個姜3片醬油1勺料酒1勺菠菜2根胡蘿蔔半根芝麻5克快手日式溫泉蛋牛肉飯（牛丼溫泉卵入）的做法牛肉切薄片加料酒，味淋，生抽，姜沫，加食用油淹漬半小...
牛油果溫溫泉蛋
用料牛油果1只雞蛋1個牛油果溫溫泉蛋的做法牛油果去核，雞蛋去除蛋清，放到牛油果裏。牛油果放到烤箱中，250度溫度烤15分鐘左右就大功告成啦。...
三文魚蟹肉牛油果溫泉蛋飯
用料牛油果半個雞蛋1個三文魚5-6片蟹肉適量海苔適量蔬菜（西蘭花等）適量醬油適量鹽適量蔥適量芥末適量三文魚蟹肉牛油果溫泉蛋飯的做法備料溫泉蛋用煮蛋器計時7-8分鐘之後迅速放入冰水即可溏心其他食材切片即可蔬菜放自...
牛油果金槍魚溫泉蛋蓋飯
這是一道我什麼時候看着圖片都會覺得餓的傻瓜式操作美味♥（ノ´∀`）而且高蛋白富含優質脂肪~用了Sunny女神的發芽小麥飯~有了金槍魚和牛油果以及營養酵母粉的加入，即使是白米飯也不怕血糖嗖嗖地升高啦(๑•̀ᄇ•́)و✧...
十分鐘搞定 一口治癒你【牛油果溫泉蛋拌飯】
Hi~擺盤的小可愛來啦。今天來做一份治癒系美食，做法簡單，十分鐘就能搞定，味道不簡單，牛油果和流心蛋黃是如此的絕配。調味很輕鹽，所以配了一碟醬油，根據口味來添加。它是拌勻了吃的，每顆米粒裹上蛋液哦，一口治癒你。用料見下...
鬆蘭拌飯（溫泉蛋拌飯）自用
抖音上找到的鬆蘭拌飯的譜子，嘗試後覺得還原度超高，太好吃了……我家這的黑馬餐廳管這個叫溫泉蛋拌飯……用料米飯1大碗雞蛋2-3個蒜2瓣小米辣少許生抽2勺耗油少許糖少許香油少許白米醋一點點鬆蘭拌飯（溫泉蛋拌飯）自用的做...
日式牛油果溫泉蛋鮮蝦飯
之前在我家那邊的料理屋吃過一道類似的蓋飯，出國之後想還原出同樣的味道。所有材料在英國超市都可以輕鬆買到，步驟其實也很簡單，不容易失敗。健康美味，你值得擁有。以下用量爲1人份。「有魚籽的加魚籽！牛肉餡可換成照燒雞...
牛丼溫泉卵入り（日式溫泉蛋牛肉飯）
用料（２人分）調味料：めんつゆ（沾面或天婦羅用的醬油）2大匙、清酒4大匙、味醂1大匙、砂糖半小匙薄牛肉片（涮火鍋用的）100g洋蔥半個雞蛋2個水100cc油適量米飯2碗牛丼溫泉卵入り（日式溫泉蛋牛肉飯）的做法溫泉蛋的做法：清水中加少許鹽...
牛油果納豆溫泉蛋吐司麪包
溫泉蛋也可用水波蛋代替，溫泉蛋會比水波蛋更加生一些。你們試試這個搭配真的，咕嚕咕嚕黏黏潤潤的那種口感。蘭皇雞蛋果真優秀，腥味一點沒有，就是鮮且甜。本來擔心用了硬歐會不會不好入口，但這個材料浸潤的脂感讓麪包有恰到...