番茄味噌雞肉飯
用料雞腿肉1塊剩飯適量味增1小勺洋蔥1/4個大蒜2瓣胡椒鹽適量番茄沙司適量米酒1大勺黃油1小塊番茄味噌雞肉飯的做法將雞腿肉洗淨，控幹水分。切成小塊，撒胡椒鹽醃一會（30分鐘左右）。大蒜切碎，洋蔥切碎備用放一點橄欖油，將雞肉...
【減脂吃飯】味噌茄子青椒燒肉
快手減脂餐用料茄子適量青椒半個味噌1勺鹽適量熟雞胸肉80-100g【減脂吃飯】味噌茄子青椒燒肉的做法熱鍋，噴油，下茄子進去開中火慢慢煸出香味加入青椒，下鹽，加點水蓋蓋子用蒸汽燜一下雞肉（製作備餐的時候已經有點鹹味了所以...
味噌烤雞肉
味噌不是隻用做味噌湯。做菜也能多用。用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸需要數量雞腿肉250g～300g生薑末少量大蒜末少量豆芽100g左右（喜歡多點）韭菜50g左右（喜歡多點）油1.5勺鹽少量黑胡椒粉少量A醬油1/2勺A料酒（要白...
【絕望】奶油味噌番茄肉醬面【ka醬】
絕望是什麼意思呢?====好吃到絕望!!😜😜😝B站視頻：用料番茄罐頭1個豬牛肉混合肉餡100克白洋蔥1/4個橄欖油大蒜3瓣黑胡椒粉勺鹽克辣椒絲菌菇見步驟哈白味噌2大勺淡奶油(或者牛奶+濃縮奶精*2)50ml黑橄欖15g糖2小勺帕瑪森...
味噌蝦飯
從上個月的某天起，豬肉的價格就漲的離了譜。從這個月的某天起，活蹦亂跳的基圍蝦價格跌破了豬肉的售價。腦瓜靈光的人估計都知道，誰的營養高，誰的口味好。在菜市場上，在人頭攢動的攤位前，俺毅然決定：以後少吃豬肉多吃蝦，透過自...
味噌茄丁
說實話，茄子的耗油版總是要比省油版好吃，我是寧願滿足口味先；不過從健康角度出發，調味用了味噌，除了風味，味噌還能降低血液中的膽固醇，抑制體內脂肪的積聚。用料長茄子2條牛肉末1大勺（可選）大蒜1瓣味噌1小勺白糖1/4小勺雞精少...
味噌烤茄飯
記得前年給營養師同仁拍沙拉產品照的時候吃過裏面的一種烤茄子，特別好吃，一直讓我念念不忘！這幾天我也試試，前幾次都感覺差點味道，今天改良又做了一次。我想說：你肯定沒吃過這麼好吃的茄子！紫皮茄子是咱們東北常見的蔬菜品種...
下飯，茄子雞肉味增炒（ご飯が進む＊なすと鶏もも肉の旨味噌炒め＊）
日網人氣菜譜搬運こんがり焼いた鶏肉＆やわらかで素樸な風味のナスに、こっくりと濃厚な味噌ダレがよく合います＊フライパン１つの簡単和食です◎焦黃的雞肉和柔軟樸素的茄子，配上濃郁濃厚的味增醬。一柄平底鍋做簡單和食。...
西葫蘆番茄味噌湯麪（兩人份）
用料西葫蘆半根番茄兩個白味噌四大勺掛麪兩人份白胡椒粉少許鹽少許各類丸子憑喜好添加西葫蘆番茄味噌湯麪（兩人份）的做法番茄洗淨切小塊，西葫蘆切薄片。起油鍋，翻炒西葫蘆和番茄，炒到番茄變軟流汁，西葫蘆變軟。加煮兩人份面...
番茄培根•暖心•味噌鍋
味噌腦殘狗又來了!!一鍋端最適合懶懶的冬天(或者像我一樣的作業熬夜狗U•ェ•*U)用味噌調味方便負擔又小的說食材也是超級隨意又健康:)之前經常吃純素版本的後來無意加了培根帶一點油份整個湯鍋更濃郁用料培根(必選)...
味噌泡飯
簡單的一碗味噌泡飯，卻滋味豐富，醬香濃郁，在這微涼的初秋，暖胃，靜心。用料赤味噌一勺味島香鬆兩勺隔夜米飯一碗味噌泡飯的做法味噌用溫水泡開備用，味噌不能在開水裏煮，否則味噌味道會不好，也會喪失營養價值。鍋內放水大火燒開...
番茄味噌湯，四季養生
用料15克油2個番茄，切塊3朵新鮮香菇，切薄片700克水5克紫菜，乾的100克嫩豆腐，切塊50克青菜2湯匙味噌，加2湯匙水調開1茶匙鹽番茄味噌湯，四季養生的做法1將油放入主鍋，以2分/120℃/速度小勺熱油。2加入番茄和香菇，以3分/100℃/速...
味噌雞絲飯
被近日突如其來的高溫給熱暈了，天一熱就沒胃口，沒胃口吃的就不開心，吃飯變成了純粹只是爲了填飽肚子。不知道你們是不是也和我一樣有這樣的困擾呢？今天就教大家做一道夏日開胃下飯又吃的開心的一道主食——味噌雞絲飯。這...
、味噌番茄魚羹湯。
、番茄和木耳預先攪成糊狀作爲湯底，使得湯底很濃稠粘糯，鹹鮮味美，魚肉嫩滑。用料魚肉黑木耳番茄豆腐生薑蔥香菜醬油味噌醬番茄醬料酒白砂糖、味噌番茄魚羹湯。的做法1、處理魚肉：洗淨、切塊，用薑片、料酒、醬油醃製2、番茄...
味噌茄子
2021年2月25日早餐。做個居酒屋下酒小菜：味噌茄子。用料詳見菜譜。味噌茄子的做法做了幾道日式菜餚，都還沒用到最具日本特色的調味料，今天用了兩個：味醂lan三聲（肯定不少人讀半邊“林”）。味噌ceng一聲（估計不少人讀成“增”...
味噌烤茄子
傳統日式風味用料一根茄子一個番茄適量橄欖油適量碎奶酪味噌肉糜醬汁：橄欖油一小勺豬肉糜100g鹽一小撮清酒一大勺濃縮醬汁3-5大勺本和香糖一大勺混合味噌一大勺（白、赤味噌）切塊番茄三大勺味噌烤茄子的做法橄欖油入平底...
味噌香味雞肉茄子杏鮑菇
陪米飯的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸（大約15ml）需要數量雞腿肉（切成一口大。放鹽，胡椒粉和白料酒。揉勻）400g鹽，胡椒粉，白料酒少許茄子（洗淨，切成2cm厚圓狀片）250g杏鮑菇（擦掉灰，切成2cm厚圓狀片）100g韭菜（洗淨，切成4c...
減脂美味雞胸肉番茄糙米飯
我原來是一個120斤的小胖妞，從8月份開始堅持健身，並配合減脂餐食譜，現在已經將體重控制到105斤，105斤的世界簡直不一樣好麼！其實對於學生黨，減肥最大的困難不是運動的堅持，而且我們被各種餐廳食堂、外賣所荼毒。我每天堅持自...
病號飯之番茄味噌湯麪
生病的時候就只想吃點湯湯水水一類的東西，但是又沒力氣去弄太複雜的飯菜，這個時候吃個有comfortfood效果的湯麪就很合適，一鍋熟一個人在外也能搞掂。這個面有番茄的清甜味又有味噌舒緩的鮮味，麪條煮軟綿一點吃完整個人都...
和風味噌番茄咖喱肉醬煮
簡單的味噌咖喱肉醬，配上剛出爐的米飯，再加上一個水波蛋，幸福感爆棚噢！方子改編自蘿潔塔的廚房用料大號西紅柿1個豬肉或者牛肉肉末250g小號洋蔥1個胡蘿蔔一根蔥適量蒜末兩瓣薑末適量孜然籽2g咖喱粉10g西班牙煙燻紅椒粉smo...
味噌蒸茄泥
方子是水晶月光在的專欄，不想用油炒又吃膩了蒜泥茄子的無油健康alternative。用料茄子一條味淋一勺（15mL）味噌一勺（15mL）米醋少許白芝麻少許味噌蒸茄泥的做法茄子洗淨切段，上蒸鍋蒸熟。鍋中加入味淋和米醋，煮沸，加入味噌醬和...
節後贖罪餐：番茄味噌鍋
節後後悔，吃多了😭安排做法簡單&能吃飽的，蔬菜多多火鍋（食材表：3人份）用料肉末300克麪包屑（a）半片吐司的量牛奶（a）15ml鹽，黑胡椒（a）各半小勺捲心菜的芯（a）70-100g白洋蔥末（a）70-100g水（b）1000ml香葉（b）2片料酒（b）20ml番茄丁罐頭（c）1個味噌...
番茄雞肉飯
用料醃製雞肉雞胸肉200g大蒜3瓣蜂蜜1勺橄欖油2勺檸檬汁少許烹飪番茄1只羅勒碎少許鹽少許蕃茄醬適量蠔油適量米飯200g番茄雞肉飯的做法雞肉拍上鹽和黑胡椒粉放置20分鐘大蒜切末加蜂蜜橄欖油檸檬汁醃製30分鐘番茄洗淨去...
【食戟之靈】番茄白味噌燉牛肉
用料牛肉番茄口蘑胡蘿蔔洋蔥鹽黑胡椒龍蒿草+百里香+月桂葉+歐芹白味噌黃油高湯【食戟之靈】番茄白味噌燉牛肉的做法蔬菜切塊。坐鍋熱油炒香洋蔥，然後放入番茄和胡蘿蔔，加入沒過蔬菜的高湯熬煮直到濃稠。牛肉切塊，加鹽醃...
牛肉番茄味噌面，稻村健司幸福日本料理
用料150克油清蕃茄乾200克蔥，切段60克橄欖油500克牛校肉60克清酒30克味淋50克糖130克紅味噌150克白味噌100克罐裝蕃茄糊牛肉番茄味噌面，稻村健司幸福日本料理的做法1將油漬蕃茄乾和蔥放入主鍋，以5秒/速度5切碎。2加入橄...