祛溼養身粥
這道粥是知名老中醫開的一道藥膳養生粥。除溼療效相當好。希望對大家有用！溼氣重的朋友不妨試試哦，只要堅持一定可以改變你的體質的哦！以下方子爲每天一個人的量。用料薏米30克芡實10克蓮子10克紅豆20克山藥20克大米一把...
養生粥（健脾祛溼）
依然是一人份，雖然嘗試了不同的煮法，因爲有幹黃豆，所以，建議最後還是打磨成雜糧餬口感比較細膩哦～～用料薏米10克赤小豆10克紅棗3顆黃豆10克麥片10克黃冰糖（可免）5克養生粥（健脾祛溼）的做法赤小豆、黃豆、薏米提前一個晚上浸泡過...
消暑養生湯粥——健脾祛溼粥
赤小豆健脾祛溼，利水消腫；薏苡仁利水滲溼清熱；鮮淮山藥補肺，中補脾胃，下補腎。衆味合用，具有健脾祛溼之功效。此方爲中醫院營養師所調配，特此記錄。用料赤小豆40克薏苡仁30克鮮淮山藥150克消暑養生湯粥——健脾祛溼粥的做法...
五味祛溼湯/祛溼茶/祛溼粥
夏天，西瓜、冰淇淋等寒溼食物吃多了，祛溼茶必須兩三天煲一次，儘量直接當水喝，不加糖，畢竟糖份吃多了也不太好😂其他不好的就不說了，糖易使人長胖🙃但小孩子喝，還是適當加一點點，要不都不太願意喝，總比喝飲料好吧夏天溼氣都祛了...
祛溼三寶粥
用料紅豆薏米芡實祛溼三寶粥的做法紅豆、薏米、芡實提前浸泡8小時；把食材放入鍋中，加入適量的水，大火燒開後轉中小火繼續煮至開花；起鍋前加入冰糖攪拌溶均勻即可。...
祛溼八實粥
淘寶有賣七實粉，挺貴的呢，自己買食材熬粥吃，真材實料。換了部分食材，沒用燕麥，加鷹嘴豆（植物高蛋白），高粱😜用料赤小豆25克薏米仁25克蓮子25克芡實25克茯苓25克山藥25克高粱25克鷹嘴豆25克祛溼八實粥的做法其實就大概抓一把行...
【養生粥】降熱祛溼冬瓜薏米粥
夏季爲了抵抗暑熱，多吃涼食，易導致脾虛胃弱。一碗爽口的冬瓜薏米粥，可緩解燥熱，利水降熱，祛溼減肥。用料冬瓜小塊薏米適量瑤柱（乾貝/帶子）適量【養生粥】降熱祛溼冬瓜薏米粥的做法薏米提前一晚，用養生壺煲好冬瓜切塊，加上昨晚...
祛溼粥
夏天喜歡吃水果、吹空調、喝涼水，南方本來就潮溼，女性大多體內有溼氣，早餐試試這個粥用料薏米35克赤小豆35克糯米20克芡實10克紅糖15克水600克祛溼粥的做法要達到祛溼效果好，一定要用赤小豆。生薏仁偏寒，需要小火炒至微黃（...
【祛溼糕】祛溼健脾 減肥瘦身
【十人九溼】肥胖人羣減肥就要先祛溼❗❗❗溼氣重體內的水分過多，就會成爲虛胖體質！腸道垃圾過多影響排泄，垃圾毒素堆積在腸道內，體重就會加重，脂肪堆積在腹部，小腹腫脹，贅肉橫生！👉配料:赤小豆，薏米，芡實，茯苓，淮山藥，黑芝麻，蜂蜜...
祛溼糕 祛溼膏 祛除溼胖一身輕鬆
夏天祛溼當然要追求方便啦，祛溼茶什麼的還得煮，還得洗杯子，累……祛溼糕想吃就吃，除了做起來配料有點多，其他沒毛病！我要祛除溼胖！我要瘦！用料茯苓80克薏仁80克山藥80克蜂蜜2500克赤小豆80克黑豆20克熟黑芝麻100克杏仁4克芡實...
祛溼養顏粥
春天雨水多，溼氣也重，紅豆薏米粉輕鬆祛溼。用料薏米100克紅豆100克冰糖200克茯苓50克赤小豆100芡實50淮山50祛溼養顏粥的做法薏米洗淨小火烘乾微火炒制赤小豆微火翻炒紅豆淮山，芡實，茯苓小火烘培破壁磨粉研磨成粉冰糖粉加...
健脾祛溼粥
快手早餐粥用料白扁豆一小把薏米一小把芡實一小把大米兩把山藥適量紅薯適量健脾祛溼粥的做法白扁豆先用清水浸泡，紅薯山藥削皮切細，和其餘材料（洗淨）放電壓力鍋加適量水，按熬粥鍵...
祛溼補脾粥
用料薏米克芡實克山藥根紅豆克小米克祛溼補脾粥的做法小米紅豆山藥薏米芡實熬製...
暖身祛溼的紅豆薏米粥
乍暖還寒的季節裏少不了紅豆。做成紅豆餅或者紅豆饅頭也很不錯，只是這煮豆沙兼揉麪擀皮的功夫早上恐怕少有。紅豆沙冰還要等苦夏吃滋味最佳。這時節最合適煮個紅豆粥。用料紅豆30克薏米15克紅糖適量暖身祛溼的紅豆薏米...
仙氣祛溼粥
用料紅豆一勺薏米一勺山藥一片白芸豆10顆小米一勺玉米渣一勺白果3顆桃膠三顆冬瓜糖兩塊（大概比例，隨意配）仙氣祛溼粥的做法除冬瓜糖外，泡發8小時以上桃膠可單獨泡發20小時，剔除雜質大火煮開，再小火煮一個半小時起鍋前半小時...
祛溼瘦身茶
大部分人目前都有溼氣重的問題，有小肚子突出，怎麼減都減不下去，其實原因很簡單，把身體溼氣去除掉就可以瘦下來啦！祛溼瘦身茶有健脾，提高新陳帶謝的功效，長期堅持喝能健康的瘦下來，今天就分享給你們啦！拿走，不謝用料薏米50克陳皮...
小兒祛溼粥
春天到了，兩個寶寶舌頭面溼踏踏的，感覺有一層水面，半夜睡眠不是太好，感覺溼氣重了，準備了這道粥，健脾祛溼，養心安神。用料芡實8克去心白蓮子8克大米50克小兒祛溼粥的做法準備原材料，將原材料用水清洗2遍。芡實提前用清水浸泡3...
補血養顏祛溼粥（記錄）
溼氣溼氣！！！！！爲什麼是個瘦不下去的胖紙就是因爲溼氣啊！！！！！！！！！紅豆薏仁有祛溼的效果，我還加入了芡實（雞頭米），花豆，淮山，百合，蓮子更好的清熱解毒祛溼，這款祛溼料你可以直接吃，但我覺得一次兩次還行長期吃的話還是打糊比較好。有人說茯苓有...
祛溼養生粥
1、健脾胃之藥（紅棗、山藥）2、滲溼之藥（燕麥、薏米、紅豆）；3、滋補五臟之藥（枸杞、黑米、冰糖）這款祛溼食療方子大有來頭，出自戰國時期中的《黃帝內經》，大家都知道吃薏米紅豆可以祛溼，卻不知道原料要細火炒過，祛除原料中的寒溼...
祛溼糕（養胃，祛溼，減肥）
💓每年的3-9月是溼氣最重的幾個月，症狀嚴重的：手腳蛻皮、溼疹、蕁麻疹、汗皰疹、嗜睡、人沒精神、沒有食慾……各種不適都來了，所以祛溼糕它來了，每天3到6顆，純天然食材，問題迎刃而解！祛溼糕，吃好又營養，養胃還去溼氣，...
【養胃祛溼粥】
最近做這道祛溼粥比較多。它不僅養胃，而且很實用，當早餐當糖水吃都沒問題。我一般是晚上把東西準備好，早上起來做，這樣全家人都能吃到，還能順便解決掉一餐哦~祛溼這種事情其實和上火是一樣的，重點不在於治，而在於防。畢竟要...
健脾祛溼紅豆薏仁瘦身粥
三伏溼熱，出汗多，需要健脾祛溼。薏仁性涼味甘，具健脾除溼清熱化膿等作用。紅豆（赤小豆）味甘酸，性平無毒，有利水消腫解毒排膿清熱祛溼。綠豆清熱解毒解暑抗過敏。蓮子清熱解火助睡眠降血壓安神。鳳眼果和胃消食、解毒殺蟲。陳...
祛溼養生雜糧山藥粥
身體溼氣重容易生病，朋友推薦了這個食補方子，要一週至少吃三次。祛溼同時還具有美容養顏減肥的功效。粗糧，拿來做早飯或者晚飯都很好。用料山藥100克白扁豆30克芡實15克蓮子15克紅棗4-5顆水1500毫升祛溼養生雜糧山藥粥的...
祛溼糕 養胃 祛溼 減肥
山藥：益氣養陰、補脾肺腎、固精止帶茯苓：養心安神，利水消腫，滲溼，健脾芡實：益胃固精，健脾止瀉，除溼止帶黑豆：清熱解毒、補血養腎、抗老防衰薏米：利水消腫、健脾止瀉、美白肌膚赤小豆：利水消腫退黃、清熱解毒消癰黑芝麻：滋養肝腎、...
減肥祛溼粥
用料紅豆150克薏米100克芡實30克蓮子20克茯苓50克陳皮4片紅棗7顆枸杞1小把減肥祛溼粥的做法洗淨，薏米炒一下，下鍋...