一人食快手菜
素食之四——柿餅用料火晶柿子10只麪粉若干澄粉若干糖適量一人食快手菜的做法小柿子去皮與麪粉，澄粉一起攪拌成糊不伶不伶，油鍋伺候外酥裏嫩。小貼士可惜，我沒有專門的工具，不然，柿子糊塌我可以做的更好看一些，不過不影響口...
一人食快手菜：雜菇肉片飯
用料豬梅頭肉150克（錢大媽半份量）韭菜花盒馬量半包菇拼盤盒馬量半盒一人食快手菜：雜菇肉片飯的做法食材買回來後當日煮一半，剩餘一半切好用保鮮盒裝好方便下次煮。豬肉用生粉，鹽，花生油，蠔油醃下。菇和韭菜花如圖切。先倒入...
快手一人食:蔬菜蝦仁燜飯
用料米80克雞蛋1個鹽2剋薄鹽醬油5克圓白菜1/5顆西紅柿1個火腿3片薰幹3片蝦仁若干鮮香菇1朵快手一人食:蔬菜蝦仁燜飯的做法米淘洗乾淨後放入電飯鍋，加入少量水僅僅沒過米。因爲番茄和很多蔬菜都出水，所以水量不用太多。...
一人食快手菜：青瓜雞柳飯
用料水果青瓜1.5根雞胸肉1塊一人食快手菜：青瓜雞柳飯的做法對半切開斜切成薄片雞胸肉切成細條加上料酒醃下，可以讓肉變軟和去腥再加上一勺醬油一點生粉一勺照燒汁（沒有可以用蠔油）醃肉熱鍋下油下一顆蒜蓉炒雞肉半熟放青瓜...
一人食 ｜ 韓式泡菜餅🥢（快手懶人版）
香脆甜辣的泡菜餅儘管是一道主食🥞但我配合加入了許多蔬菜🥬超級健康營養啊🎉用料韓國泡菜150克中筋麪粉80克澱粉20克水100克雞蛋2個洋蔥4分之1個胡蘿蔔半根小彩椒2個香腸2根香蔥1根鹽1勺白砂糖1勺白胡椒粉1點點橄欖...
泡菜海帶餅（快手一人食）
一人在家的午飯和晚飯，最好做又當飯又當菜的食物，可以洗最少的碗哈哈。這盤泡菜海帶餅就快手又美味，用冰箱裏的常備食材就好，從想吃到吃到不出半小時。座標膠東，所以家裏常年有曬乾的海帶條，韓式泡菜也缺不了，海帶條泡開只要...
10分鐘一人食快手菜
一個人生活，也要好好吃飯啊！用料牛排（西冷）1塊雞蛋2個燒麥2個10分鐘一人食快手菜的做法買好的西冷牛排，醃15分鐘；買好的燒麥半成品，需要蒸一下；2個雞蛋放蔥花鹽！可以不放油，大火每面煎2分半，差不多7分熟的樣子。燒麥蒸個10分鐘，出...
一人食·快手痠菜魚
去肉鋪買肉的時候看到她家酸菜很漂亮，老闆說是婆婆自己做的，突然就想吃酸菜魚，就買了點酸菜。酸菜魚好吃的關鍵就是買對酸菜，不能是做扣肉的那種鹹味酸菜（我們這酸菜又分很多種），也不要是那種大片的成品酸菜，要帶酸味有光澤感...
一人食 · 快手蔬菜面
用料刀削麪一份蔬菜適量油適量小蔥一到兩隻生抽適量老抽少許一人食·快手蔬菜面的做法備好食材因爲比較懶蔬菜用的是超市買的速凍蔬菜用新鮮小油菜或其他綠葉菜會更好吃哦蔬菜微波爐兩分鐘解凍均勻把蔬菜放到煮好的面...
蒜蓉金針菇（一人食快手菜）
在家上網課，十二點下課了發現家裏就我一個人還沒有午飯，花了二十分鐘從準備到做好。大概瀏覽了一下其他菜譜，大多數都是用蒸的，但未熟透的金針菇中的秋水仙鹼容易引起食物中毒。爲了避免這一點我用了煮的方式～用料金針菇10...
快手菜一人食之奶鍋煮飯
休產假在家獨自帶娃的小日子有小lucky前，連電飯煲都不會用，有了小lucky後，開始着手做健康的快手菜。感謝小lucky，結婚沒讓我成長，反倒是小寶寶讓我快速成長。一兩個人吃飯用電飯煲煮太慢用不粘奶鍋的話十分鐘內搞定。快準...
一人食|減脂 快手菜 午餐
韭菜炒肉+絲瓜毛豆用料韭菜炒肉用料韭菜一小把肉50克生抽適量絲瓜毛豆西紅柿用料絲瓜1根毛豆30克西紅柿1個鹽少許一人食|減脂快手菜午餐的做法絲瓜切成滾刀塊；西紅柿切塊韭菜，肉如上處理油熱加西紅柿炒出湯汁；加絲瓜，毛豆...
一人食快手涼拌菠菜粉絲
用料菠菜250克粉絲1把蒜頭4瓣小米辣1個生抽1.5勺醋2勺蠔油1勺糖1/2勺鹽1/4勺一人食快手涼拌菠菜粉絲的做法菠菜洗乾淨，切成半個手指那麼長，瀝乾起鍋燒水，水開了下菜，燙1-2分鐘瀝乾水份，稍微放涼粉絲用冷水泡開起鍋燒水，水開...
快手菜便當🍱一人食
每天都是好心情，開啟盒子的一剎那，完美~用料南瓜獼猴桃1翅根2個青菜2顆黑木耳3朵蒜頭3瓣梅子酒1杯快手菜便當🍱一人食的做法紅燒翅根，涼拌黑木耳，蒸南瓜，獼猴桃，清炒青菜倒上一杯梅子酒，還可以加一點桂花，冰塊。小貼士酒不可...
快手一人食-臘腸菜飯
器：電飯煲/飯勺材：大米/臘腸/小油菜用料大米1人份臘腸隨意小油菜隨意食鹽少許白糖少許蠔油少許醬油少許蒜瓣炒菜用快手一人食-臘腸菜飯的做法臘腸和大米一起煮飯爆香蒜瓣，炒熟油菜少許食鹽、白糖、蠔油、醬油調成拌飯醬，...
一人食の快手鮮蝦菜粥
冰箱有剩飯，夏天沒胃口，就可以煮這個快手粥，有蛋白質，有蔬菜，有澱粉，完美!大概15-20分鐘就能吃用料雞蛋1個蝦6-8只冬菜1-2勺娃娃菜或者白菜1/4個剩飯1碗一人食の快手鮮蝦菜粥的做法湯鍋煮水，同時，1，鮮蝦洗乾淨，剝殼，殼放一邊2，炒...
簡單快手菠菜湯（一人食）
一人吃飯也能喝上鮮甜的湯！！！用料菠菜一把海米少許薑絲少許（喜歡的可以多加）雞蛋一個白胡椒粉少許簡單快手菠菜湯（一人食）的做法先來做下準備工作：菠菜切段洗淨備用海米洗下備用姜切絲鍋裏下適量的水開火加入海米和薑絲（不用等...
快手一人食——番茄青菜粥
解決剩飯的好方法～少油少鹽，適合不想長胖且不想費事的仙女們用料青菜少許番茄1只剩飯/米飯適量胡椒粉1勺快手一人食——番茄青菜粥的做法青菜（綠葉菜都可以，我用的是菜心），番茄洗淨，剩飯準備好。米飯建議加一些燕麥米，一方面...
一人食｜五分鐘快手菜【韭菜炒蛋】
簡單粗暴，我喜歡💕用料雞蛋1個油大湯匙兩勺韭菜一小把（四個指頭併攏粗細）一人食｜五分鐘快手菜【韭菜炒蛋】的做法雞蛋打散，加微微微微鹽韭菜切碎，切成段切成碎隨便。我的切的比較小，容易熟也不塞牙。（喜歡韭菜有嚼勁的切段）鍋...
辣炒藕丁（一人食快手菜）
作爲湖北人，手下怎能離藕，清香四溢的藕，各種燒法，出鍋就讓人垂涎。用料藕1節青椒1個蒜3瓣醬油1勺生抽2勺蠔油1勺冰糖5克花椒10粒鹽6克香蔥一嘬辣炒藕丁（一人食快手菜）的做法藕去皮切丁，放入水中浸泡，一則去些澱粉，二來避免變黑...
一人食-快手醋溜白菜
其實並不一定一個人吃對不對！這道菜即便在朋友家人會餐裏，也並不輸別的菜！那爲什麼要叫一人食呢？因爲一個人吃飯就容易糊弄一口有木有！！這道菜從洗到切到炒到出鍋，10分鐘搞定！讓你即便迅速的糊弄一口，也能糊弄出超級美妙的口感...
快手菜🥬便當→一人食
用料鴨血半塊金針菇半把紅腸青菜黑木耳蜂蜜柚子茶雞蛋個香蕉快手菜🥬便當→一人食的做法清炒雞毛菜，金針菇炒雞蛋，涼拌黑木耳，炒鴨血放點辣椒喔~香蕉切片...
泡菜肥牛湯（一人食快手菜）
注意泡菜外其他蔬菜別放太多，要不然搶掉泡菜的味道了。用料辣白菜100克肥牛100克洋蔥（大蔥）、蒜米、薑片金針菇/豆腐/西葫蘆各類自己喜歡的蔬菜都可以放韓式辣醬一勺生抽兩勺泡菜肥牛湯（一人食快手菜）的做法牛肉焯水圖忘放...
一人食-備考期間快手菜
買個菜譜記錄我在備考期間做的美食叭時間有限，做的都是家常菜，不復雜，親們有問題可以留言哦，儘量回覆用料主食：米飯/麪條/意麪一人份菜：任意一人份一人食-備考期間快手菜的做法*雞蛋火腿炒飯關鍵是把生雞蛋和冷米飯混合後再...
一人食快手菜洋蔥肥牛
用料肥牛適量洋蔥四分之一個甜麪醬一勺一人食快手菜洋蔥肥牛的做法洋蔥切絲，姜切絲，備用。肥牛卷焯水，焯水過程中放料酒去腥。鍋中放油，放入洋蔥和薑絲，翻炒後，放入焯水的肥牛，加入孜然和辣椒粉及少許鹽，翻炒三分鐘即可。小貼...