安神養顏湯
用料蓮米12顆芡實（完整顆粒）24顆茯苓10克龍眼10克紅糖適量水300克安神養顏湯的做法蓮米，芡實先用溫水泡一晚上。用高壓鍋先把芡實跟茯苓煮過，用熬粥鍵就行。等放完氣後，把所剩材料一起放入鍋中，用蹄筋鍵熬住即可小貼士糖跟...
燕窩安神養心湯—養顏助眠賽紅酒【易小燉燕窩廚房】
最近，有朋友跟我半開玩笑半認真地說，雖然我才20來歲，但總感覺自己人老了，經常失眠、多夢，睡眠質量已大不如以前。爲了改善睡眠質量，在別人的建議下，開始食用褪黑素。但好像只是吃的時候有用，停了又睡不着了。擔心對藥物產生依...
桂花蒸紅棗——補血安神養顏哦
今天上傳個做法簡單又很營養的桂花蒸紅棗吧。桂花蒸紅棗——補血安神養顏哦-這道甜品還是前幾天在電視上看到的，紅棗性溫味甘，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素，此外還含有胡蘿蔔素等，營養十分豐富，民...
安神美顏粥
用料桃膠80克桂圓肉40克紅棗10顆枸杞5粒菊花10朵雜糧米半杯紅糖適量安神美顏粥的做法把原材料洗乾淨分類洗乾淨的桃膠泡一晚把不用泡的原材料洗乾淨後直接倒入電飯鍋裏備用第二天早上就把桃膠和菊花洗乾淨後也一起倒...
安神湯
廣東人最喜歡煲湯今天煲一鍋秋燥安神湯最適合現在這種季節的，很多人在這個時候都會有失眠的情況。多喝這道湯就可以了。用料豬心半個姜3片枸杞紅棗適量沙蔘，麥冬，百合蓮子適量鹽適量安神湯的做法準備好所有材料，豬心過一...
銀耳養顏安神茶
美容，安神，滋陰潤肺，大人小朋友都可以飲用，這個是2人分量，人多的話，材料可以適量增加，不影響的！歡迎加微信15019871313養生交流！用料銀耳四分一朵紅棗10顆蓮子50克枸杞隨意桂圓10顆冰糖適量克雞蛋2銀耳養顏安神茶的做法洗乾淨...
安神養生丸
用料熟黑芝麻300克酸棗仁40克桑葚幹160克枸杞幹40克紅棗幹40克蜂蜜200克安神養生丸的做法酸棗仁炒熟放涼後，用磨粉機抹粉。磨好的酸棗仁粉。我用的是這個磨粉器。稱好桑葚幹。桑葚幹磨成的粉比較粘。熟芝麻用普通攪拌...
養顏補血黑豆漿(養生豆漿助眠安神)
黃豆黑豆紅棗豆漿營養價值比較豐富。其中除了含有豐富的大豆卵磷脂、纖維素以外，還可以起到補鐵、補血的功效，能夠增強人體的免疫力。其中的維生素e含量非常豐富，具有很強的抗氧化物質，能夠消除顏面部位的色素沉着，對於氣...
養顏安神燕窩
用料紅棗1顆桂圓5顆枸杞10粒桃膠5克燕窩1盞紅糖1塊養顏安神燕窩的做法先把桃膠和燕窩用清水提前泡一晚桂圓肉和枸杞，紅棗備用泡一晚後的燕窩用清水洗一遍，過後用牙籤剔除燕毛，洗乾淨蒸鍋然後再用過濾網篩過殘渣，要篩兩次...
減脂養膚~益氣安神美顏羹
生活壓力大，身體狀態不好面板都會如實反應出來，安安神，養養心，補補水，潤潤肺，情緒安，氣血足，纔會由裏到外散發活力，生活、運動才事半功倍~🌿銀耳，養胃、清熱、補氣、和血，補腦提神。🌿桃膠，緩解壓力，養顏抗衰老，清熱止渴，潤腸道。🌿...
養心安神、補腎養血、美容養顏的淮山藥瘦肉蛋卷
雞蛋滋陰潤燥、養心安神、養血安胎、延年益壽；淮山藥健脾益胃、益肺止咳、能讓身體裏的酶活性降低、固腎益精；豬瘦肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素E、鈣元素、鉀元素、納元...
『補氣養血·養心安神』寧神參元花膠雞湯
大姨媽剛走，每次大姨媽完了就覺得特別疲勞，整天都很困，沒幹什麼活都覺得乏力疲勞，這是血氣不足的表現，昨晚出去前準備好材料丟小燉盅，回家就有得喝了，回來的時候很晚了，來一碗就睡覺，今天睡醒就覺得特舒服，原地滿血🌝昨天還臉色...
謝記養生篇：響螺片淮山枸杞湯 養顏補腎養胃安神助眠
功效：補脾養胃滋補肝腎滋陰明目定安睡眠滋陰養燥對於工作過度，經常熬夜少眠者有護胃脾定安和睡眠療效，由於在人們生活中不斷受到空氣的污染，空氣中嚐嚐導致面板乾燥，肺氣不足，容易咳喘。而這款湯就再適合不過了。用料響螺片...
養血安神膏
此膏方開始是沒有桑椹在裏面的，因爲家裏有自己做的桑椹醬，所以就加了進去。此膏方的重點就在紅蓮，百合和酸棗仁的配比。此配比是黃金配比。做膏方相當費時費力，建議大家選好的食材。講究道地食材！！用料帶芯紅蓮（白蓮也可以）50...
teatime| 安神養顏玫瑰大吉嶺茶
單喝玫瑰泡水口味太青澀！加入紅棗桂圓後補氣養血！枸杞清肝溫補～爲了去青澀入了紅茶底～發現意外的香厚好喝！一天喝兩杯後覺得自己的頭髮掉的沒那麼厲害了！^ω^氣血不足老容易疲倦或者睡不好的可以試試哈！用料雪山金邊野玫瑰枸...
桂圓大棗銀耳養顏湯：潤膚美容，養血安神
補養功效桂圓性溫味甘，益心脾補氣血，不但能補脾固氣，還能保血不耗。合其爲湯有養血益脾，補心安神之功。特別是經期過後的女性，這道湯可以讓你紅潤迷人。因思慮過度引起的失眠、驚悸、用桂圓肉治最好。用料桂圓15枚大棗10顆...
美容養顏安神湯
一款美容養顏安神湯，材料不多，做法簡單，婆婆最近睡眠不好，連續吃一個星期，調理調理！用料瘦肉5克紅棗8顆桂圓20顆枸杞20粒雞蛋1個冰糖10克美容養顏安神湯的做法飯碗兩碗的水➕冰糖煮化材料備齊水開放紅棗桂圓枸杞，熬煮湯色成...
安神養脾的四神燉豬心湯
每年的春末夏初的廣東，因爲天氣乍暖還寒，人體一時難以馬上適應，很容易出現睡眠不佳的情況。這樣的季節，試一下這個豬心湯，能夠起到一定程度的助眠安神的作用。這個豬心湯的材料和做法都非常簡單，我們可以在下班以後邊做飯邊...
安神美顏 養胃健脾的猴頭菇玉米豬肉湯
以前是媽媽給我煮飯煲湯現在長大了到我來照顧媽媽了這個湯對於胃不好的媽媽來說是非常好的用料猴頭菇3個紅棗2顆姜4片豬肉1000克玉米2根茨實一小把枸杞20粒蓮子20克瑤柱3顆安神美顏養胃健脾的猴頭菇玉米豬肉湯的做法...
（養生食譜）美容養顏安神補血補氣安神助眠湯心慌心悸失眠胸悶-酸棗仁豬心湯
作爲地道的廣東人，冬季湯補必不可少，這款湯適合熬夜，失眠心煩的朋友。美容養顏補氣補血，效果很好。這款湯是3-4人的份量。喜歡的朋友可以試試。酸棗仁美容養顏：酸棗仁湯中含有豐富的維生素E，有很強的抗氧化功效，能消除面部皺...
養顏美白安神去黃茶
非常簡單的一個小搭配😋每天堅持喝，半個月後面板會給你意想不到的驚喜🔥！！！這個搭配特別適合經常996加班，作息不規律的打工人👷♀️！！！喝完睡得更穩，早上起來也更有精神～可以試試放在保溫杯裏噢～用料玫瑰花茶5朵紅棗5顆冰糖3顆菊...
安神助眠美容養顏 精力湯（治失眠最多一週見效）
以前老聽老人說前30年睡不醒，後三十年睡不着。年輕的時候總覺得這個特別扯淡，現在無數個一點鐘醒來五點鐘都還睡不着的日日夜夜讓我明白了這是真的。年過40，最近兩年感覺時常睡不着，每次睡覺之前都會喝一些酒，老公時常都會...
健脾養胃 養心安神補血湯
要想睡眠好山藥蓮子少不了百合蓮子可以養心安神、潤肺以及美容養顏等功效。山藥，味甘，性平歸肺、脾、腎經。補脾養肺固腎益精。紅棗中含有豐富的鐵元素以及維生素，其具有健脾養胃、補血益氣、延緩衰老、美白祛斑、防癌抗...
安神養心——豬心湯
助眠豬心湯（豬心營養豐富，具有補虛.安神定驚.養心補血功效，失眠者飲用最佳）用料豬心一個枸杞適量紅棗2—4顆蓮子適量姜三片麥冬適量黨蔘適量沙蔘適量百合葉適量安神養心——豬心湯的做法豬心洗淨，切片備用豬心冷水下鍋，鍋裏...
養血安神湯
女生經期必備，氣血不夠會導致排污不夠，長期臉黃長斑，女生就這時候補最合適。生薑紅棗米酒最好，喜歡喝酒的，出鍋前加一點純米大吟釀也是不錯的。用料紅棗10顆枸杞5粒紅糖10克雞蛋1個米酒生薑半塊養血安神湯的做法開水煮開加...