孜然南瓜雞胸
用料雞胸塊孜然勺南瓜克孜然南瓜雞胸的做法1-雞胸、南瓜切丁2-醃製雞胸（孜然、胡椒、澱粉）3-錫紙包住：保溼保鮮4-中🔥30分鐘...
孜然煎雞胸
用料雞胸肉1洋蔥粉1小勺大蒜粉1小勺姜粉1小勺白胡椒粉1小勺生抽2小勺料酒2小勺蠔油1小勺鹽根據口味適量孜然煎雞胸的做法所有調料混合好雞胸肉切條雞肉條放調料裏醃半個小時以上，然後平底鍋小火煎熟，中途可加蓋子燜小貼...
孜然南瓜飯
孜然燜南瓜，好吃用料南瓜適量孜然粉適量蔥花香菜大蒜適量孜然南瓜飯的做法鍋裏倒入油放大蒜炒出香味。把切成片的南瓜加入一起大火翻炒。少許鹽加入一大碗清水蓋上鍋蓋燜至軟爛。水即將收乾的時候放入COOK100孜然烤肉...
孜然鴨胸
香煎鴨胸用料鴨胸肉一隻鴨（去皮）蒜兩，三瓣姜少許鹽少許醬油適量生油少許孜然粉一些孜然鴨胸的做法去皮鴨胸肉把鴨胸切成粗條狀，把所有蒜蓉薑末等把鴨胸醃製用油熱鍋把鴨胸肉煎至金黃起鍋小貼士煎鴨胸不能煎太熟，外面金黃還...
健身餐雞胸肉-孜然味
平時健身完補充蛋白質時最希望馬上能吃上味美鮮嫩的雞胸肉，但是一般雞胸肉的製作比較麻煩，比較花時間，這次我試了一種比較簡單的方法，做一次吃一週。用料食材：生鮮雞胸肉1000千克極美孜然粉-微辣30克～35克健身餐雞胸肉-孜然...
孜然雞胸
用料雞小胸蠔油1勺料酒1勺醬油1勺蔥薑蒜若干辣椒麪孜然粒孜然粉適量澱粉適量孜然雞胸的做法雞胸洗乾淨，用鹽水泡30分鐘以上。切丁或條放入蔥薑蒜蠔油1勺料酒1勺醬油1勺，一點澱粉，攪拌放置10分鐘。鍋底放少許油煎至金黃放...
孜然雞胸條（搬運）
原連結🔗用料雞胸肉300g料酒1勺生抽1勺蠔油1勺黑胡椒半勺鹽克孜然粉勺辣椒粉勺孜然粒熟白芝麻孜然雞胸條（搬運）的做法1、300g雞胸肉洗淨切成粗條，加入1勺料酒、1勺生抽、1勺蠔油和半勺黑胡椒攪拌均勻，醃製15分鐘。2、另起...
孜然雞胸丁
雞胸肉相信減脂的朋友都很熟悉，吃多了水煮、蒸的，煎的，是時候改變一下了，吃點燒烤風味的，讓自己開心一下！用料雞胸肉1塊料酒1勺生抽1勺蠔油1勺胡椒少許澱粉1勺薑絲少許孜然粉少許勺孜然粒1勺辣椒麪1勺熟芝麻少許鹽適量孜然...
孜然南瓜
南瓜是一個非常健康的食材，大家經常吃，今天給大家介紹一個別樣的做法用料南瓜500g孜然醃料30g香菜5g蔥花5g孜然南瓜的做法鍋里加油，燒熱，放入蔥薑蒜炒香把南瓜放入鍋內翻炒加入cook100孜然醃料35克，繼續翻炒然後撒入香菜末...
懶人孜然蒜香雞胸肉
用料雞胸肉兩塊蠔油1勺料酒2勺大蒜4瓣蜂蜜1勺孜然2勺薑片2片雞蛋1個生抽2勺懶人孜然蒜香雞胸肉的做法將大蒜切成末，雞蛋打成蛋液，和其餘調料放到一個大碗裏混合。雞胸肉一塊很厚，爲了入味可以一分爲二。將雞胸肉放入調料...
【孜然雞胸肉】
要我經常吃水煮的雞胸肉，我肯定不幹！不過，改成吃孜然雞胸肉的話，我倒是會欣然接受~做這道菜，全程講究快炒。在熱氣的擁簇下，快速將醬香紮紮實實浸潤到每一根肉絲、青椒絲，並保持着它們的嫩勁、脆感。而且，雞胸肉如果不及時出...
孜然羊肉平替——孜然洋蔥雞胸肉🐑🐤
吃不起孜然羊肉的日子，來塊雞胸肉吧！雖然它不如羊肉韌性且騷，但是它單純健康又便宜呀用料洋蔥1個雞胸肉1塊生抽適量生薑適量小米椒適量老抽適量橄欖油適量料酒適量孜然粉億點點🤪孜然羊肉平替——孜然洋蔥雞胸肉🐑🐤的做...
孜然雞胸肉
特別到了晚上最容易餓了，一餓就特想吃辣的，有鹽有味的，所以就自己手弄這款和燒烤一樣的雞胸肉吃！配酒下飯都超好吃。學會了，都可以少去燒烤路邊攤了！用料雞胸肉1塊辣椒粉適量生抽1勺黑胡椒1勺澱粉適量鹽適量料酒適量孜然粉...
孜然雞胸肉粒 Day1⃣️
喜歡吃雞胸肉打算做一個雞胸肉1⃣️0⃣️0⃣️種做法第一道做個孜然雞胸肉粒，汁水豐富！就好像吃了一口小燒烤🍻大家可以一起分享交流呀喜歡的👍點贊➕關注也可以嘗試做起來呀😋用料雞胸肉2塊澱粉1勺大蒜10瓣胡椒粉1勺孜然粉1...
孜然燜南瓜
用料南瓜750g孜然醃料45g蔥花適量香菜適量孜然燜南瓜的做法鍋里加油燒熱，放入蔥薑蒜煸炒出香味倒入切好片的南瓜，在鍋裏翻炒倒入cook100孜然燒烤料，繼續翻炒，然後加水燜煮最後撒上蔥花，香菜，加調料調味料出鍋即可...
【健康三餐】孜然南瓜蒸雞胸
一鍋出的優質碳水和蛋白質，平時蒸雞胸會出不少汁，這次一點不浪費，都吸到了軟糯的南瓜裏，算是雞汁南瓜了吧。我最喜歡用日本南瓜（Kabocha，圖見步驟1），美國可以在亞超找到，其次在普通當地超市就能買到又好吃的只有butternutsquas...
減肥美食——孜然雞胸肉
用料雞胸肉300蠔油1勺生抽1勺料酒1勺黑胡椒0.5勺孜然粉1勺孜然粒1勺白芝麻1勺辣椒麪2勺減肥美食——孜然雞胸肉的做法雞胸肉切條（切片也可以），加入料酒，生抽，蠔油和黑胡椒粉醃製15分鐘另拿一個碗，把孜然粉，孜然粒，白芝麻，辣椒...
孜然雞胸肉（減脂必備）
暴力快速，低脂低卡。用料雞胸肉1塊生薑3片蠔油1勺料酒3勺醬油1勺澱粉2勺黑胡椒粉半勺孜然粉半勺孜然粒1勺辣椒粉1勺白芝麻1勺燒烤料2勺孜然雞胸肉（減脂必備）的做法雞胸肉洗淨，切成長條。加入3片姜、3勺料酒、1勺醬油、1勺...
孜然南瓜蒸雞胸｜低脂減肥餐
咬上一口南瓜，就是這種粉糯香甜的感覺，雞胸肉嫩滑，帶着孜然香氣，是多吃也不會膩的那種好吃。用料雞胸肉4小塊貝貝南瓜半個寶寶南瓜1/4個洋蔥半個黑胡椒粉1/4小勺鹽1/2小勺孜然粉半小勺白胡椒粉1/4小勺生抽10ml橄欖油10ml...
減脂蒜香孜然雞胸肉
用料雞胸肉2塊醬油2勺黑胡椒2勺鹽0.5勺雞蛋清1個澱粉2勺料酒2勺孜然粒3勺幹辣椒2個蒜1頭減脂蒜香孜然雞胸肉的做法將雞胸肉切丁，放2勺料酒，1勺黑胡椒，0.5花椒粉或者十三香，一個雞蛋清，2勺醬油，2勺澱粉，抓勻，醃製20分鐘醃製期...
孜然烤雞胸
隨手加的調料沒想到敲好吃呀！！！所以要記錄一下不然老年人會忘…用料雞胸肉橄欖油魚露料酒白胡椒粉孜然粒海鹽白芝麻蛋黃（可選）各種蔬菜孜然烤雞胸的做法雞胸肉切條提前一小時醃製擺盤拍照進烤箱200度10-15分鐘...
減肥低脂 孜然雞胸肉
減肥中。。嘴巴又控制不住想吃零食，那就跟我一樣做個孜然雞胸肉，好吃程度⭐⭐⭐⭐⭐用料雞胸肉1塊蠔油半勺醬油半勺孜然半勺辣椒麪根據自己口味隨意少許薑片橄欖油些許減肥低脂孜然雞胸肉的做法先處理雞肉的筋膜，切成條...
孜然雞胸條
時間：難度：零廚藝✌️用料雞胸肉200g小蔥根據口味添加食用油適量醃料生抽10g蠔油7g老抽5g料酒15g白胡椒粉1g鹽一小撮調味料孜然粉5g辣椒粉3g白芝麻適量孜然雞胸條的做法雞胸切條加入醃料醃製10分鐘左右。熱鍋燒油煎至雞肉...
孜然雞胸肉
減脂零食，減肥期間餓得慌，來做個孜然雞胸肉條做零食，讓你飽腹感滿滿喔！把雞胸肉切條，加上蒜泥，小米辣，薑絲，生抽，鹽，孜然粉，胡椒粉，生油等攪拌均勻，然後上火煎到兩面金黃後，加少許水，焗到水乾後，散點孜然粉攪拌均勻後起鍋用料雞胸肉2...
孜然雞胸肉條炒好吃
用料雞胸肉塊生抽勺料酒勺蠔油勺鹽克醬油勺燒烤料沒有用孜然辣椒麪啥的也行芝麻孜然雞胸肉條炒好吃的做法先切條，放醬油蠔油蔥姜料酒，放一點點鹽。醃製十分鐘到半個小時小火熱油煎兩面金黃放芝麻和燒烤料這個燒烤料有鹽...