減肥美食——孜然雞胸肉 食譜坊 減肥食譜 2.86W 大中小設定文字大小 用料 雞胸肉 300 蠔油 1勺 生抽 1勺 料酒 1勺 黑胡椒 0.5勺 孜然粉 1勺 孜然粒 1勺 白芝麻 1勺 辣椒面 2勺 減肥美食——孜然雞胸肉的做法 雞胸肉切條（切片也可以），加入料酒，生抽，蠔油和黑胡椒粉醃製15分鐘 另拿一個碗，把孜然粉，孜然粒，白芝麻，辣椒粉拌在一起 起鍋燒油，將雞胸肉煎熟 加入乾料，翻炒幾下，把雞肉表面都裹上乾料，就可以了 成品香而不柴，又有燒烤的味道，減肥期不二之選 TAG標籤：美食 減肥 孜然 雞胸肉 #
