減肥食譜

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爆好吃孜然味減脂雞胸肉

爆好吃孜然味減脂雞胸肉的做法步驟圖

第1次做雞胸肉竟然能做到這麼好吃,想要分享一下。我懷疑自己以後隔三差五的就想吃這道菜。

用料  

雞胸肉 1塊
生抽 1勺
2勺
蠔油 1勺
蜂蜜 1勺
一點
黑胡椒 一點

爆好吃孜然味減脂雞胸肉的做法  

  1. 準備一塊雞胸肉,用水洗乾淨,切成塊。

    爆好吃孜然味減脂雞胸肉的做法步驟圖 第2張
  2. 把料酒,生抽,蠔油,蜂蜜,黑胡椒粉灑在肉上,再微微撒一點鹽,帶上一次性手套,給肉做幾家按摩,然後醃製20分鐘左右。

    爆好吃孜然味減脂雞胸肉的做法步驟圖 第3張
  3. 熱好鍋倒入一部分花生油,把醃製好的雞肉放進去,等時間差不多了,翻面兒,可以再放點兒油提香。等到肉熟了快出鍋之前,撒上孜然粉,特別香吶!

    爆好吃孜然味減脂雞胸肉的做法步驟圖 第4張
  4. 煎熟之後取出盤,這張是我已經吃了一半纔想起來,可以加一些黑芝麻,開啟一瓶RIO喝。因爲味道很好,所以很快就吃完了。

    爆好吃孜然味減脂雞胸肉的做法步驟圖 第5張
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