抹茶豆豆，好吃又不胖小餅乾
夏天來了，炫腹的時候到了，還在爲了炫腹而狂節制自己的食慾麼，來吧，吃一款抹茶豆豆吧。抹茶豆豆是一種抹茶味道的餅乾，不僅有抹茶的清爽味道，更重要的是低黃油，低脂肪，好吃不胖！還在等什麼呢，好吃不胖的抹茶餅乾已經向你招手了，快...
減脂菜|好吃不胖又嫩滑不柴的嫩煎雞胸肉餅
用料雞小胸5塊雞蛋1個胡蘿蔔半根澱粉2勺鹽半勺蒜頭1瓣黑胡椒3克蔥2根減脂菜|好吃不胖又嫩滑不柴的嫩煎雞胸肉餅的做法準備5小塊雞裏脊肉胡蘿蔔半根切粒(可以用玉米花菜替代)雞胸肉剁碎加入剁好的蒜末加胡蘿蔔加入蔥花...
不發胖的燕麥餅乾
哈哈～給自己做了點不發胖的小零嘴犒勞下辛苦減肥的自己～～～用料雞蛋1個蜂蜜40g紅糖35g食用油10g奶粉10g燕麥（桂格快煮麥片/桂格即食麥片）170g不發胖的燕麥餅乾的做法將雞蛋打散加入蜂蜜調勻加入食用油調勻加入奶粉調勻加入紅...
怕胖又愛吃美食的看過來，吃不胖的營養餡餅
地軟富含蛋白質，鈣、磷、鐵及纖維素，具有清熱降火、養眼明目、祛脂降壓、健腦益智功效；羊肉蛋白質含量較高而脂肪含量較少，富含維生素B1、維生素B2、維生素B6以及鐵、鋅、硒，具有溫補肝腎、明目、補血益氣功效。用料麪粉10...
又快手又好看又好吃又不胖的－川味青瓜卷
青瓜就是黃瓜，只是覺得這樣叫法更文藝點。這個菜蠻適合請客的時候做冷盤，樣子好看又開胃。用料黃瓜根又快手又好看又好吃又不胖的－川味青瓜卷的做法原料：黃瓜黃瓜洗乾淨後用去皮刀刮成薄片，放少許鹽和糖醃製10分鐘。小碗裏...
好吃不胖香脆燕麥餅乾
買的燕麥片太多了，又不想吃，所以用這個方法來消耗，餅乾做的很大，早上吃一兩片就飽了。用料燕麥隨意低粉隨意紅糖適量玉米油適量水適量黑芝麻適量鹽少許，大概1-2克好吃不胖香脆燕麥餅乾的做法把燕麥片、低粉、芝麻、紅糖、...
燕麥小熊餅乾🐻好看好吃不長胖😋
可可愛愛啊～又好吃😋用料燕麥片90克黃油70克雞蛋1個低筋麪粉100克白糖/糖粉30克燕麥小熊餅乾🐻好看好吃不長胖😋的做法所有材料準備好，黃油隔水融化備用，所有材料準備好混合在一起，揉成團做造型，（臉部的大圓餅記得不要太厚...
又酥又脆，越吃越香的橙味小餅乾，好吃到不想停
文/三寶媽好久沒做小餅乾啦，大寶開始唸叨，正好家裏入了不少橙子，老母親就給三隻寶貝做了些。說起餅乾，很多朋友第一概念可能就是那太複雜了，我做不來，不想去做，NONONO.今天分享的這款餅乾就算是廚房小白，也能輕鬆搞定。不僅做...
好吃😋又不擔心長胖的零嘴雞肉乾
突然有點想吃點零食，但又怕吃胖了就做的這雞肉乾用料雞胸肉3塊醬油一大勺蠔油適量鹽適量八角3到4個桂皮4克辣椒3個（我用的是很辣的那種辣椒，不愛吃辣的可以不加）冰糖少許生薑片6片料酒適量五香粉適量（根據個人口味加）孜然粉...
吃不胖餅乾之胡蘿蔔餅乾
胡蘿蔔營養豐富，用來做麪包，餅乾。不僅好吃還很有營養。這款胡蘿蔔全麥餅乾，非常適合小朋友吃，99%的小朋友都喜歡。它也是辦公室零食的最佳選擇，坐在辦公室，泡一杯茶，吃了一根又一根，一下子就手裏空空了。用料日清紫羅蘭低粉8...
好吃又不胖的抹茶豆豆小零食
這麼熱的天氣，今天準備一款好吃又不胖的抹茶豆豆，絕對是抹茶控們的死穴啊！抹茶豆豆就是一塊就能讓你感受到小快樂的神奇小餅乾，快到520了，老夫老妻也不能淡了感情，一起倒騰一下這款低脂可口的下午茶小零食。用料低筋麪粉45g...
低脂捲餅，好吃又不胖
春捲皮子裏裹上蔬菜和雞肉絲，蘸水則混合着香醋、芥末和辣椒的味道，清香透辣，特別過癮！不喜歡吃辣的可以直接在捲餅中加入番茄醬或沙拉醬，碰撞一下不一樣的美味~春天郊遊的時候，吃春餅賞春色，又不胖！真是美滋滋~用料生菜一棵胡...
好吃不長胖的雜糧小餅乾🍪
這個方子的糖和黃油都減半了做出來依舊酥脆可口！嘴饞又怕長胖的小夥伴可以按照這個方子做哦😋用料低筋麪粉65克雜糧粉35克黃油40克蛋液15克糖30克鹽1克泡打粉1克好吃不長胖的雜糧小餅乾🍪的做法準備好所有材料將軟化的...
好吃不長胖的燕麥黑糖餅乾
用料牛奶30克燕麥片200克黑糖40克水90克食用油（葵花籽或玉米油）80克腰果30克黑芝麻40克葡萄乾20克（可以不加）好吃不長胖的燕麥黑糖餅乾的做法準備好食材，稱好重量，黑芝麻爲熟芝麻將低筋麪粉、麥片、黑糖（可以換紅糖）、（葡萄乾...
好吃不怕胖、減脂人士必備小零食-燕麥椰香餅乾
哈哈，我也是標題黨啊這款餅乾不僅我愛吃，也是我兒子的最愛，因爲很香很香。燕麥中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸蠕動。用椰子油代替黃油，既增加了椰香味又吃的更健康。用料燕麥200克低粉100克杏仁粉90克椰蓉60克紅糖30-40...
好吃又不胖的烤箱版南瓜餅
小時候媽媽去菜場總會買一些南瓜餅回來，糯唧唧的南瓜餅太好吃了，現在長大了已經很少能吃到了，所以就自制一款超快手又沒放一滴油的南瓜餅，味道一樣很好哦！用料南瓜100克糯米粉120克（可調節）嘉士利餅乾一包芝麻適量白砂糖10克...
粉嫩軟萌又低脂的冰皮月餅，既解饞又不胖！
嗨，還是你們的小鹿~快到中秋佳節了，我們在後臺收到好多童鞋的留言，問今年能不能教月餅呀？那是必須的，每年的中秋節我都在啊！現在的人，對健康越來越講究。以前高糖高熱量的月餅大家都不怎麼愛吃了，尤其像家裏還有老人孩子的，吃...
減肥燕麥小餅乾（想吃不想胖）
體重上漲，嘴巴還饞。做點減肥必備燕麥小餅乾吧～非常簡單～用料即食燕麥（桂格）150g雞蛋一個（約45g）蜂蜜24g紅糖20g奶粉10g橄欖油10g香草精2-3滴蔓越莓適量減肥燕麥小餅乾（想吃不想胖）的做法準備材料集合雞蛋打散，所有材料混合拌勻...
全麥紅棗脆餅 好吃不胖低卡小餅乾
意式脆餅Biscotti是我很喜歡的一款小餅乾健康飽腹又低卡，搭配咖啡和茶就是很簡單的下午茶用全麥麪粉代替一部份麪粉，吃起來更健康加入一些紅棗幹，再用紅糖代替甜味劑烤過之後甜香四溢，酥酥脆脆好吃的不得了~經常做一些放...
一小勺油！家常炒豆皮！健康不胖又好吃
用料雞蛋2個豆皮1張小蔥4根火腿腸1根一小勺油！家常炒豆皮！健康不胖又好吃的做法豆皮切絲小蔥火腿切段蛋液一定要加水！！加鹽！！見之前菜譜一勺油鋪滿鍋底轉動鍋讓蛋液攤開在有油的部分凝固後用鏟子切開加豆皮火腿腸炒出鍋氣放...
好吃又不胖的紅薯糯米餅
用料紅薯個糯米粉克白糖克好吃又不胖的紅薯糯米餅的做法紅薯用湯勺搗爛。大的紅薯可以切片蒸，我的紅薯很小，就整個蒸了。我這裏是4個小紅薯，可以做7個餅的樣子。我買的這種糯米粉，小超市只有這種少量分次加入糯米粉，到這個...
好吃不發胖的小熊燕麥曲奇餅乾
無需打發的小熊燕麥餅乾，好吃又不會發胖！春天已經來臨了，俗話說“春天不減肥，夏天徒傷悲！”作爲一個美食愛好者，既想要麪條的身材，又無法拒絕美食帶來的誘惑，這時就特別需要一些既好吃又能減脂的美食了，燕麥曲奇餅乾就是不錯的...
吃不胖的餅乾之黑芝麻餅乾
幾乎每個人都喜歡曲奇，喜歡它的酥鬆奶香。而對於健身和減脂人羣來，曲奇的熱量會讓她們望而祛步。今天介紹一款健康的素食餅乾給大家，材料很簡單，樣子很平凡，但是味道卻一點都不比曲奇遜色。它沒有曲奇的酥鬆，可是另有一番味...
好吃不胖的幹炸小黃魚
不醃製、少麪粉、少油版本的幹炸小黃魚，好吃不胖纔是王道。用料小黃魚若干麪粉一把食用油少量好吃不胖的幹炸小黃魚的做法小黃魚去頭、去內臟、去鱗、剪掉魚鰭，清洗乾淨，晾乾表面水分。非常少量的麪粉攤開。熱好的鍋中，倒...
又香又軟的金黃玉米餅，好吃不怕胖！
今天，我們就使用玉米作爲主材料，做一道能喚醒我們一整天動力的美味早餐！！！用料玉米雞蛋麪粉砂糖糯米粉又香又軟的金黃玉米餅，好吃不怕胖！的做法材料玉米洗淨，把玉米粒從玉米棒上剝下來。（PS：告訴大家個剝玉米的小技巧，先把玉米的...