消除脂肪肝－午餐
午飯吃得飽～用料🐵消除脂肪肝－午餐的做法DAY1:親子丼。DAY2:捲心菜洋蔥炒肉片，菠菜炒蛋，清炒絲瓜，雜糧飯。DAY3:芋頭蒸雞、捲心菜洋蔥炒肉、紅薯飯。DAY4:南瓜蒸香菇雞肉、白菜燉粉條、紅薯飯。DAY5:培根炒西蘭花、牛肉炒...
豬肝蕎麥麪（減脂午餐）
用料蕎麥麪60克生重小白菜250克辣椒油3勺豬肝120克總熱量462大卡豬肝蕎麥麪（減脂午餐）的做法，，...
減脂午餐打卡（午餐）
用料肉沫20克西藍花適量木耳菜適量米飯半碗減脂午餐打卡（午餐）的做法西藍花🥦清洗乾淨，切塊，水煮，木耳菜也是水煮，肉沫炒熟加點醬油就可以了很多減脂餐不吃米飯🍚，這樣減完容易反彈，所以我就是隔天才會吃米飯，而且中午吃米飯，到...
減肥）高蛋白低脂肪無油鹽的午餐
在學校宿舍做的用料雞胸肉300g低脂牛奶1杯新鮮橙子半個減肥）高蛋白低脂肪無油鹽的午餐的做法把雞胸肉切片鍋中水煮沸，把雞胸肉倒進去，蓋蓋子雞胸肉完全變白撈出，不用完全控幹水分熱鍋，別放油，雞胸肉倒進去小火（我用電磁爐2檔...
消減脂肪：消脂茶
哪個女孩不愛美，不論在哪個年齡，我們總喜歡買漂亮的裙子，好看的包包。經常覺得一吃美食就胖了好多，但又苦惱怎麼樣才能健康的減肥，運動堅持不下來，那就花式喝茶吧。拍攝使用產品：206用料檸檬草3克馬鞭草3克檸檬1片甜菊5朵生...
低脂午餐
用料雞胸肉1塊西藍花3朵米粉適量低脂午餐的做法煎雞胸肉雞胸肉切花刀，容易入味，加黑胡椒粉，料酒醃製10分鐘鍋燒熱，放橄欖油，中大火煎金黃，大概4分鐘，口重可以加兩滴生抽米粉提前泡一晚，煮熟3分鐘，加一點橄欖油，鹽，一點生抽西藍花...
減脂餐【脂肪的有氧氧化】
正確認識脂肪是如何分解的：減脂主要是減掉甘油酸酯，而甘油酸酯是透過氧化代謝的，所以你的每一次呼吸都是在減脂！脂肪燃燒最終產物是二氧化碳、水、ATP二氧化碳95%從肺部排出，水主要透過腎臟(尿液)、面板(汗液)、肺部(水汽)...
減掉脂肪肝的大山楂丸
山楂善消油膩肉食積滯，麥芽善消米麪食積，六神曲消食積兼能醒脾和胃。三藥相配，助消化，除油膩，健脾胃，適用於肉、食、米、面諸積。對脂肪肝，中心型肥胖都有顯著功效。用料山楂2000克神曲1000克麥芽1000克白砂糖500-1000克蜂蜜...
輕食減脂餐（0脂肪0糖）
晚上，給孩子做了一道輕食減脂餐，做法簡單，只需將您喜歡的蔬菜焯水，過涼控幹水分，雞蛋是必須要有噠，蛋白質😊搭配油醋汁，與蔬菜拌勻即可食用～用料胡蘿蔔2根黃瓜1根雞蛋1個油醋汁2.5湯匙西蘭花適量雞胸肉1塊輕食減脂餐（0脂肪0糖）...
美味午餐（除夕）
用料雞蛋3個青菜適量荷蘭豆馬鮫魚雞臘腸西多士車釐子魚湯美味午餐（除夕）的做法魚湯西多士蝦皮煎蛋醬油雞蒸臘腸米飯🍚荷蘭豆清炒青菜馬鮫魚車釐子美味😋...
煎鵝肝｜優質脂肪補充
簡單快手沒難度，補充優質脂肪用料牛奶（浸泡用）可淹沒鵝肝的量法式肥鵝肝一塊鹽一搓黑胡椒適量煎鵝肝｜優質脂肪補充的做法鵝肝用牛奶冷藏浸泡一夜去腥。鵝肝瀝去牛奶，冷鍋，放入鵝肝，開中小火，別動它，它會冒油，大約一分鐘以後翻面...
午餐減脂
在學校的我們食堂飯太油太不健康，變自己動手了，減脂減脂，加油↖(^ω^)↗用料食材:雞蛋用量:一個食材:黃瓜用量:一根食材:魔芋粉絲用量:一小團食材:豆皮用量:兩大張食材:蘋果用量:一個食材:全麥麪包用量:兩片食材:豆芽用...
優質脂肪
脂肪是身體保持運轉的三大基礎之一(碳水、蛋白質和脂類)，合理攝入才能保證身體機制正常循環。沒有脂肪會怎樣？中國營養協會推薦，在健康的飲食結構中，脂肪佔20%-35%人體攝入總熱量。缺乏足量的脂肪，可能會導致免疫力下降、...
低脂肪低熱量的晚餐
用料貴財家五常稻花香大米4杯水適量秋葵3根西紅柿半個青辣椒半個低脂肪低熱量的晚餐的做法今天來嘗試一下這個《貴財家五常農家稻花香大米》一包五斤，看着不錯哦。這個米開啟很香，而且粒粒分明，都是全顆的，段米幾乎爲零哦...
口臭口乾，脂肪肝，熬夜喝酒全靠它養肝護肝
現在年輕人生活中難免舉杯應酬，長時間面對電腦，年紀輕輕就脂肪肝，長時間熬夜加班臉色差，脾氣暴躁，今天分享一款舒肝茶配方，累了喝一杯，茶香暖人心。用料牛蒡根2克餘見下圖口臭口乾，脂肪肝，熬夜喝酒全靠它養肝護肝的做法原料：牛...
減脂午餐
用料雞胸肉100克香菇3朵菜心90克豌豆少許減脂午餐的做法雞胸肉用少量生抽，雞粉，料酒醃製20分鐘菜心焯水備用，焯水時水中放少許鹽。香菇改刀，把豌豆和醃製好的雞胸肉和香菇放到容器中上鍋清蒸10分鐘出鍋後把蒸好的雞胸肉鋪...
食美粥-減肥粥系列|“芹菜粥”促進脂肪排出，消除疲勞。減肥瘦身食譜 營養早餐
這款粥所含熱量低，並且富含膳食纖維和鈣等營養，芹菜可以促進腸道蠕動，幫助腸道內的雜物、脂肪等排出體外，從而起到減肥瘦身、消除疲勞的效果。（可盛兩碗）用料大米100克芹菜100克鹽適量清水1100ml總操作時間70分鐘食美粥-減...
減脂飲食記錄（消滅脂肪肝）
體檢查出脂肪肝，目標是把肚子上的肥肉減掉，體重基數比較大，目標是減30斤吧。5月1日開始減重。5月24日減重10.8斤。複查了血糖，還是有些高。需要繼續減重，控制飲食。5月29日，減重15.4斤。5月30日，減重16.6斤。6月1日，減重17斤...
消除脂肪肝－晚餐
脂肪肝康復期間的晚餐記錄。用料😊消除脂肪肝－晚餐的做法DAY1:牛肉炒烏冬。DAY2:雜糧飯，雞肉炒西蘭花，涼拌芹菜葉，清炒捲心菜，綜合果蔬汁。DAY3:肉醬意麪、雜蔬燴、糖煮栗子。DAY4:蒜蓉蒸雞、炒時蔬。DAY5:南瓜燜飯、肉沫...
消除脂肪肝－早餐
早餐記錄～用料🌹消除脂肪肝－早餐的做法DAY1:親子三明治、果蔬汁(蘋果芹菜梨汁)、配菜(西蘭花，捲心菜，番茄)。DAY2:紅薯燕麥粥，蒸芋頭，水果。...
酸奶風味雙葡汁【最好的早餐消脂果汁，消耗脂肪】
【7天瘦肚子】用料紅葡萄80g葡萄柚【白肉】100g原味酸奶2大匙酸奶風味雙葡汁【最好的早餐消脂果汁，消耗脂肪】的做法紅葡萄和葡萄柚入料理機攪打後，倒進裝酸奶的杯子,即可...
脂肪肝少女午餐打卡
用於打卡用料熱情一打恆心超過三分脂肪肝少女午餐打卡的做法主要容器內部容量...
上班族30天減脂餐：午餐合集/蛋白質/碳水/脂肪的搭配
很久不寫菜譜會有一種負罪感，所以今天寫一個午餐綜合的減脂餐每一個菜譜都是按照合理的搭配計算卡路里得出每餐的卡路里在500千卡左右（具體的卡路里在每一個菜譜裏都有標註）其實每一餐都有一個搭配規律，我的搭配是醬紫的：...
減脂午餐
減脂餐也能豐富多樣化，吃的開心就好啦用料雞蛋一個上海青兩顆醬牛肉四片玉米粒適量黃瓜一節油醋汁適量減脂午餐的做法雞蛋，玉米，上海青，麪條都各自煮熟，切好擺盤，醬牛肉切好擺上，黃瓜切成條擺盤，最後淋上油醋汁，美味不用等小貼...
適合脂肪肝和痰溼體質的人喝的湯
前面的養生湯羹受到很多朋友的喜歡，今天跟大家分享一道適合脂肪肝和痰溼體質的人喝的湯，脂肪肝是不分胖人和瘦人的，有人體型比較瘦但是在體檢的時候也會檢查出輕度脂肪肝，中醫和西醫認爲脂肪肝是因爲吃了太多油膩的食物造...