綠豆銀耳蓮子湯
銀耳：具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功。蓮子：清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，健脾補胃的功效。綠豆：性味甘涼，有清熱解毒之功。枸杞:護眼明目，補血，降三高，抗衰老。綠豆蓮子銀耳羹具有...
銀耳蓮子湯
“銀耳富含天然膠質，長期食用可以滋潤肌膚，更是女性美容養顏、滋陰補虛最常見、較便宜的營養品。”用料銀耳1小塊蓮子1把紅棗10顆左右冰糖適量銀耳蓮子湯的做法將一小塊銀耳放入清水中；泡發好；蓮子、紅棗清水洗淨備用；銀耳...
蓮藕雪梨綠豆銀耳百合蓮子糊
轉載用料蓮子克蓮藕雪梨綠豆銀耳百合蓮子糊的做法好...
養生壺版蓮子綠豆銀耳湯
超簡單超好喝的甜湯，是夏天解暑良方～用料銀耳2朵蓮子兩把綠豆兩把冰糖適量純淨水1L養生壺版蓮子綠豆銀耳湯的做法銀耳加水泡發（至少2小時以上）蓮子綠豆洗淨，銀耳剪碎（越碎越好）我用的是幹蓮子浸泡十分鐘就可以最後把全部材料...
蓮子銀耳湯
用料幹蓮子200克幹銀耳一整朵冰糖20克紅棗十顆純淨水400克蓮子銀耳湯的做法將銀耳洗淨，把中間黑色的芯去掉，放進冷水泡一小時，蓮子也是拿出傳統的小鍋放入銀耳，蓮子，河水煮至銀耳熟爛，再加入冰糖攪拌至融化即可太好吃了吧😍...
綠豆銀耳湯
用料綠豆120克銀耳20-25克薏米20克無芯蓮子30克小米15-20克冰糖200-220克水3500克綠豆銀耳湯的做法綠豆、薏米、銀耳、蓮子泡發1-2小時銀耳泡發後去蒂剪小朵小米洗淨放入高壓鍋，加入水3500克煮沸，加入泡發洗淨綠豆、薏...
紅棗銀耳綠豆百合蓮子粥
長期做綠豆粥，經反覆實驗加入銀耳與大米混煮，軟糯細膩香滑微甜，純正豆香大米清香！性質溫和、不會消化不良，集營養美味與養生保健功效一體的低GI經典雜糧粥品，適合長期食用。含少量植物性蛋白質，可溶性膳食纖維和粗纖維…普及...
蓮子銀耳綠豆湯(瑪捷斯)
用料銀耳20g蓮子50g綠豆50g冰糖(可根據個人口感調整)80g水800g蓮子銀耳綠豆湯(瑪捷斯)的做法蓮子，綠豆，銀耳提前一天泡好第二天洗淨後，放入冰糖設定烹飪師30分鐘/2A/140度午飯後所有食材放入瑪捷斯清熱解毒，潤肺潤喉的蓮...
蓮子銀耳綠豆糖水
糖水之於夏天，自然是極好的。糖水可遠遠不是糖加水這麼簡單。對於喜歡湯湯水水的廣東人而言，甚至不說“喝糖水”，而是“食糖水”，因爲在質地上除了液體，糖水還會經常以固體和半固體的形態存在。今天要分享的這碗糖水，用甜滑...
新鮮蓮子銀耳綠豆粥
夏天到了，新鮮的蓮子也陸續上市，蓮子的好處多多，而且口感也是棒棒的，今天就用它來做一道去火養顏粥？用料新鮮蓮子20克銀耳半朵大米10克冰糖適量水適量新鮮蓮子銀耳綠豆粥的做法準備好新鮮蓮子銀耳泡發、洗淨、用手掰成小朵...
銀耳蓮子綠豆羹—滅秋燥
秋天來了，又幹又燥熱～多喝湯水吧～這個羹還可以加梨子進去哦～用料銀耳3大朵蓮子15g綠豆10g冰糖根據個人喜好銀耳蓮子綠豆羹—滅秋燥的做法配好材料…其實材料克數沒有什麼講究，濃淡看個人！我是靠手感～^_^銀耳太多，過稠就沒湯喝...
【快手】降火潤肺湯—銀耳綠豆蓮子湯❤️
用料蓮子10顆左右銀耳三分之一朵冰糖看個人喜歡放紅棗去核一顆綠豆用手爪一把【快手】降火潤肺湯—銀耳綠豆蓮子湯❤️的做法半朵銀耳泡發，撕開沖洗，一把綠豆、一下把幹蓮子、將一顆紅棗去核切碎加入冷水，我用的九陽電飯煲...
綠豆薏米銀耳蓮子湯
綠豆薏米湯，具有清熱解暑的作用；銀耳蓮子湯，可清熱健胃，美容養顏，營養價值豐富。用料綠豆100克薏米40克銀耳一朵200克蓮子30克枸杞少量（可放可不放）紅棗5顆20克（可放可不放）冰糖100克綠豆薏米銀耳蓮子湯的做法將薏米，綠豆，銀耳，蓮...
銀耳蓮子綠豆湯（高壓鍋版）
銀耳蓮子綠豆湯當中的蓮子能夠入心經，對於安神補腦的作用會非常明顯，所以能夠發揮出促進睡眠、提高睡眠質量的功效。銀耳富含有膳食纖維，同時銀耳裏面還含有一些粘多糖的物質，進入到體內之後能夠很好的提高免疫力，同時還能...
綠豆秋梨銀耳蓮子糖水
秋天適合用料鴨梨蓮子綠豆銀耳紅棗冰糖綠豆秋梨銀耳蓮子糖水的做法蓮子、銀耳和綠豆開水泡一整夜最好水開後放入所有食材，慢燉梨變軟了就可以放入冰糖，再熬一會兒，徹底化掉就差不多了...
銀耳蓮子綠豆湯
用料銀耳蓮子綠豆冰糖大棗銀耳蓮子綠豆湯的做法臨睡前將銀耳、蓮子、綠豆若干洗淨泡了一夜，早晨吃過早飯又過了幾次水瀝乾淨，放入小鍋中加入大半鍋涼水開始煮大火燒開後撇淨浮沫，轉爲小火，燉一個小時後加入若干冰糖、大棗...
銀耳綠豆湯
用料水2000毫升克銀耳一大朵綠豆100克冰糖20克銀耳綠豆湯的做法將銀耳用開水泡開，提前兩小時將綠豆浸水。將綠豆放煲湯煲裏開小火慢燉，到中熟時加入銀耳，冰糖小貼士也可以加入蓮子，紅棗或枸杞哦，更加營養美味！...
銀耳蓮子綠豆薏米燉梨
冬天在暖氣房子待久了就容易上火，燉點下火的湯湯水水喝，銀耳、蓮子、薏米、綠豆也可以作爲優質低Gi碳水作爲主食。用料銀耳1大朵蓮子十幾顆綠豆一小把薏米一小把梨1個葡萄乾1小把冰糖根據口味自行調整銀耳蓮子綠豆薏米...
銀耳綠豆蓮子羹
一邊熬着夜，一邊想着法補回來熬夜上火吃燒烤感覺要吃點綠豆解毒清熱一下，銀耳又是比較白搭，而且營養豐富不想一直只做銀耳百合蓮子羹的可以試試這款用料銀耳半朵不到蓮子八粒綠豆20克枸杞一小把芡實5克龍眼肉3個銀耳綠豆...
南瓜綠豆蓮子銀耳湯
長假裏吃吃喝喝，我已經感受到了肥肉君的惡意，剛好到了換季的時候，發現去年的褲子都緊了，所以該管管自己的嘴了，不能肆意妄爲了😄這款銀耳湯可以不放糖，因爲南瓜本來就清甜，放了紅棗也有甜味，拿來做早餐或者下午茶真心不錯！用料...
銀耳蓮子湯
用料紅棗枸杞個人喜好銀耳蓮子湯的做法先將新鮮的銀耳清洗乾淨再加入泡好的蓮子放入鍋中加紅棗，開始熬製半小時後放入雪梨一個半小時的成品美味的銀耳羹～出膠啦...
綠豆銀耳百合蓮子枸杞羹
給外婆降壓的用料紅蓮子綠豆百合枸杞冰糖綠豆銀耳百合蓮子枸杞羹的做法第一步所有食材洗淨第二步放在小燉盅裏第三步煮好好,加冰糖跟枸杞...
銀耳綠豆百合蓮子羹
夏天天氣炎熱胃口不好，喝點綠豆湯解解暑吧，妹子們想要養顏美容就加點這個銀耳百合，補充膠原蛋白好喝不長脂肪哦～用料綠豆適量百合10g蓮子10g薏米適量銀耳適量冰糖少量銀耳綠豆百合蓮子羹的做法將綠豆，幹蓮子，薏米洗淨浸泡一...
鮮銀耳蓮子綠豆湯
用料鮮銀耳朵綠豆克鮮蓮子克鮮銀耳蓮子綠豆湯的做法先煮了綠豆水開了後下了銀耳小火煮最後煮幾分鐘蓮子鮮蓮子熟的快再放點冰糖清涼敗火冰鎮後食用更爽...
綠豆蓮子銀耳露
綠豆降暑蓮子祛火銀耳養顏用料綠豆50g銀耳25g蓮子10粒清水適量白糖適量綠豆蓮子銀耳露的做法綠豆提前浸泡一夜銀耳撕小朵泡發泡發好的綠豆反覆清洗幾遍，去除豆皮新鮮的蓮蓬，取蓮子將所有食材，連同適量清水和白糖放進豆漿...