生酮椰漿蘑菇濃湯
用料白蘑菇150克杏鮑菇150克白玉菇蟹味菇150克黃油50克椰漿250克水600克鹽適量白洋蔥半隻個大蒜（拍扁）2瓣生酮椰漿蘑菇濃湯的做法準備什麼品種的菇，自己根據自己口味來吧。這些是超市裏容易買的。切塊。黃油熱鍋內化開。...
生酮_Keto爆漿蘑菇的雞中翅
哈哈哈哈，天天爆漿，今天爆的不是漿，是蘑菇！用料雞翅中8個茶樹菇適量橄欖油適量料酒1大勺生抽1大勺鹽適量水適量生酮_Keto爆漿蘑菇的雞中翅的做法*我喜歡提前一個晚上準備好所有材料，早晨起來直接操作就好.1.雞中翅完整去骨...
［生酮］番茄蘑菇湯
脂肪28.8克淨碳水4.25克蛋白質4克脂肪：蛋白質+淨碳水=3.6：1用料西紅柿105克蘑菇50克小蔥10克香菜3克［生酮］番茄蘑菇湯的做法準備食材。鍋裏放2大勺（28克）油。油熱後放入香蔥炒香。然後放入西紅柿翻炒至軟。再加入蘑菇翻炒幾...
生酮蘑菇椰漿濃湯 更適合減脂需要
相比較蘑菇奶油濃湯，椰漿版濃湯更適合有減肥需要的低碳者食用。用料白蘑菇\杏鮑菇\蟹味菇每種各150克洋蔥（切碎）100克橄欖油30克黃油50克椰漿400毫升海鹽適量生酮蘑菇椰漿濃湯更適合減脂需要的做法蘑菇們洗淨切塊（容易...
生酮培根奶油蘑菇濃湯
生酮期間快手又美味的一道菜，味道超級濃郁，可以用來消耗淡奶油和奶油奶酪。用料口蘑（鮮）200克培根100克黃油20克洋蔥半個雀巢淡奶油100克妙可藍多奶油芝士120克（半盒）生酮培根奶油蘑菇濃湯的做法口蘑洗淨切成片，培根切碎，洋蔥...
生酮奶油蘑菇湯（內附蘑菇切法）
胃不好不能喝咖啡了，所以防彈咖啡放棄了，早晨吃什麼生酮飲食比較養胃還好吃，仔細琢磨之後覺得奶油蘑菇湯還是不錯的選擇！這款蘑菇湯不僅好喝而且顏值高，做法簡單，生酮飲食的夥伴可以長期使用此菜譜哦！用料黃油20克奶油10克鹽...
生酮版簡單快手奶油蘑菇濃湯
生酮小白減肥中~記錄一些值得記錄和分享的生酮餐😊😊用料蘑菇3~4個培根3~4片黃油10克左右淡奶油50～120克牛奶（水）適量（根據喜好自行添加）洋蔥（可不放）1/4個雞胸肉（可不放）50g鹽少許黑胡椒少許生酮版簡單快手奶油蘑菇濃湯的做法...
洋蔥蘑菇奶油濃湯 生酮低碳水
配白灼貽貝（其他貝類）或者直接品嚐，都是道濃郁鮮美的湯品。用料白洋蔥（切碎）1/4個白蘑菇（雙孢菇）（切片，切塊都可以）150克淡奶油1盒（200毫升）蒜瓣（拍扁）3瓣初榨橄欖油足量黃油10克洋蔥蘑菇奶油濃湯生酮低碳水的做法冷鍋加入足量橄欖...
生酮小食/奶油蘑菇培根濃湯
巨好吃，吃完還不胖用料培根片蘑菇個黑胡椒勺奶油克黃油克鹽克培根生酮小食/奶油蘑菇培根濃湯的做法主要食材：培根一袋（超市有售）、白色口蘑（8個）、黃油（兩小盒約10g）、淡奶油（適量，根據個人口味）、蒜末（可不加）、黑胡椒粉、披薩草...
法式減肥蘑菇濃湯-低卡低碳低脂-生酮可
不要用甜的、和味道重的杏仁奶！（杏仁奶每100ml才16cal哦）。這裏的洋車前子是爲了增加稠度的，可以不加，我更喜歡加的～～～⭐️生酮寶寶們-直接用奶油代替杏仁奶就好了❤️加關注，更多減肥菜譜～用料蘑菇100g杏仁奶（淡味哦）200ml洋蔥半個洋...
【生酮】奶油蘑菇肉湯
想吃奶油蘑菇湯好久了，逛超市順便買了一盒淡奶油，回來做個奶油蘑菇湯改良版，形容一下（入口柔，一線喉～）感覺晚飯都不用吃了😂生酮真的很控制食慾用料口蘑100克歐德堡稀奶油100克鹽適量豬五花100克【生酮】奶油蘑菇肉湯的做法...
椰漿蘑菇濃湯
用料蘑菇5個椰漿5克鹽1克油2克白糖0.5克椰漿蘑菇濃湯的做法蘑菇放水小火煮15分鐘，放入攪拌機，打成蘑菇汁放入鍋中，小火，最小火，放油，鹽，一點白糖，姜，白胡椒粉。煮5分鐘，爲了姜出味，攪拌。加椰漿，2分鐘。完成小貼士不用加麪粉，本身...
生酮～蘑菇濃湯
蘑菇濃湯特好吃。用料蘑菇5個黑胡椒1點點洋蔥半-1個黃油10克奶油100克水100克鹽2克生酮～蘑菇濃湯的做法準備先放黃油融化➕洋蔥洋蔥軟加入蘑菇炒5分鐘加入水。奶油在煮3分鐘加鹽。黑胡椒出鍋開吃理想燃料能量棒一個+蘑...
蘑菇濃湯
蘑菇濃湯，我很喜歡那種稠稠的奶湯的，剛好家裏食材都有，出不了門，在家整吃的吧。用料口蘑10個洋蔥半個元氣地道腸2根厄瓜多爾白蝦5只牛奶一瓶黃油略幹辰頤小麥粉略幹鹽略幹黑胡椒略乾熱水一碗水手抓餅2張蘑菇濃湯的做法食...
生酮午餐—濃香蘑菇湯
用料魚丸4個蘑菇3個娃娃菜5片車打芝士3片淡奶油50ml豬油少許培根2片生酮午餐—濃香蘑菇湯的做法洗淨食材蘑菇切片豬油快速炒一下所有食材鍋中加水放入芝士淡奶油小火煮出鍋小貼士蔬菜還可以放入黃瓜番茄等味道也是很...
【keto生酮】奶油蘑菇濃湯
用料口菇4朵洋蔥1/4個蒜1瓣黃油10克水200ml淡奶油100ml黃原膠（可省）0.5-1克桂葉（可省）1小片乾酪粉（可省）10克朗姆酒（可省）5ml黑胡椒適量鹽適量【keto生酮】奶油蘑菇濃湯的做法材料備齊（圖中還缺了黃原膠和乾酪粉）黃油融化，放入蒜...
![【步驟圖】［晚餐KETO] 一人食 不放奶的蘑菇濃湯〔椰漿版〕食譜大全和做法](https://i3.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/0531/5436/0531f7e8f155ea8a977cffc63227b7c94f6ea70eeaced746a3cd71a64e6952c963a78c3f482e1d73e874-s.jpg "【步驟圖】［晚餐KETO] 一人食 不放奶的蘑菇濃湯〔椰漿版〕食譜大全和做法")
［晚餐KETO] 一人食 不放奶的蘑菇濃湯〔椰漿版〕
不適應牛奶星人的福音〔舉手〕乳糖不耐會引起身體內部慢性炎症要避免含乳糖的奶製品但偶饞奶味的椰漿濃湯滿足你用料白蘑菇3個鮮香菇3朵洋蔥1/4個培根5片椰漿200ml杏仁膏1-2勺海鹽少許［晚餐KETO]一人食不放奶的蘑菇濃...
生酮友好：花椰菜濃湯
生酮三個月了，經常吃五花肉，所以想變換一下口味。今天來一個對生酮飲食很友好的花椰菜濃湯。花椰菜是非常的生酮友好的。100g花椰菜也就2.2g淨碳水。生酮期間會偶爾推出食譜分享。用料花椰菜150g培根2片黃油30g奶油50g...
【生酮飲食·真酮】奶油蘑菇湯
來一碗濃郁的奶油湯吧【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪爲5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，進而由燃燒葡萄糖轉而燃燒酮，這是大腦更加喜歡的燃料，身體會變成一...
生酮低碳版椰漿芝士蘑菇花椰菜濃湯
用料花椰菜100克香菇4朵/20克芝士碎25克椰漿60ml橄欖油1勺黑胡椒適量海鹽2克溫水200ml牛油適量生酮低碳版椰漿芝士蘑菇花椰菜濃湯的做法準備好食材將香菇泡發，花椰菜洗乾淨瀝乾水將香菇切成片備用將花椰菜切成碎丁備用...
【生酮Keto】奶油蘑菇湯
用料蘑菇8顆洋蔥半顆黃油30g奶油半杯鹽適量黑胡椒適量【生酮Keto】奶油蘑菇湯的做法黃油炒洋蔥和蘑菇加入半杯奶油熬2分鐘，加鹽、黑胡椒、喜歡的香料可以加入高湯、培根，味道更好...
【🥥椰漿蘑菇濃湯】早起一碗熱濃湯，窗外冷冬又何妨❓
持續了好多天的冷空氣，沒有暖氣的南方“靚仔靚女們”開啓了「一身正氣」模式，🛌被窩雖好，也不能不吃早餐哦～～推薦一款特別適合冬日早晨的早餐組合：【🥥椰漿蘑菇濃湯🍲】+烤得脆脆的【黃油吐司塊🍞】，身體暖暖的，一天自然充滿...
奶油蘑菇湯_生酮版
口蘑和培根是必須，蝦丸可有可無，加點兒菠菜也行。非常簡單。用料口蘑5-6個培根2片蝦丸5個黃油20克淡奶油200克鹽少許黑胡椒粉少許奶油蘑菇湯_生酮版的做法口蘑切片，蝦丸對半切，培根切小片煮鍋內放入黃油，小火煮到化開倒入...
生酮Keto 有小祕密的奶油蘑菇濃湯
在蘑菇濃湯里加紹興酒這個idea，我是在《簡單豐盛美好》裏面看到的。當時覺得很新奇，嘗試之後發現果然和以前喝得蘑菇濃湯多了一種說不出的風味。然後，也做給朋友們吃過，她們紛紛表示和以往在西餐廳喝到過的蘑菇濃湯有些微...
奶油蘑菇濃湯 | 生酮低碳水減脂食譜
濃湯本身約440Kcal，其中碳水13.8g（纖維素約4g），脂肪39.5g，蛋白質8.9g。這個分量其實夠兩個人吃啦！尤其是搭配餐包的話。生酮的同學可以減少一些蘑菇的量，適量增加奶油比例（可以加50g-100g，根據自己需要）。低碳水的同學可以按照...