炒西蘭花，飯店裏常這樣搭配，營養味美，兒子很喜歡吃
西蘭花不同於花菜，炒得太軟反而影響口感，所以爲了不僅保持它的色澤，也不影響它的口感，第一步我們先焯水處理；然後與泡好的木耳，胡蘿蔔一起炒好即可。整道菜，簡單快手，營養豐富，顏色也很好看。小朋友都喜歡吃，您也快來試試吧~用...
營養美味杏鮑菇如何入味
用料杏鮑菇個生抽勺糖克蠔油勺蒜瓣老抽勺鹽克蔬菜乾營養美味杏鮑菇如何入味的做法杏鮑菇有營養好吃但是不容易入味道所以訣竅是加一點韭菜和青椒蔥薑蒜不能少雞蛋也不能少啊小貼士我做飯簡單，上班族太忙碌了。但是味道...
夏季健脾去溼湯～營養健康美味先簡單營養
健脾去溼湯是夏天不可少湯，簡單方便又去溼，老人小孩都喜歡健康快樂每一天，天天好心情😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料蓮子克芡實克米仁紅棗‘茯岺黑豆紅豆山藥。夏季健脾去溼湯～營養健康美味先簡單營養的做法晚上將以上的東...
美味營養
第一次用烤箱做烤肉，胡亂搞出來味道還可以用料油10克蠔油2勺鹽5克美味營養的做法先調料再上料後就直接烤...
營養又美味的養生粥
用料黑米以自己食量爲準花生一小把紅棗10~15顆三色糙米適量核桃10個左右銀耳一小朵紅糖3塊，我的是生薑紅糖塊冰糖適量，喜歡甜的可以多放一點營養又美味的養生粥的做法用料配齊以後先泡一個小時左右，然後開啓電磁爐燉火模...
香脆美味的炸胡蘿蔔絲 （營養美味.護膚養顏）
胡蘿蔔營養豐富,含有大量的胡蘿蔔素。胡蘿蔔絲素水解後形成維生素A，是人體不可缺少的一種維生素，可促進生長髮育，維持正常視覺，防治夜盲症、乾眼病、上呼吸道疾病，又能保證上皮組織細胞的健康，防治多種類型上皮腫瘤的發生和...
健康減脂營養餐美味可口營養熱量低
用料糙米適量大麥適量小麥適量燕麥適量綠豆適量蕎麥適量水浸金槍魚適量雞胸肉適量健康減脂營養餐美味可口營養熱量低的做法忘記拍照。這步驟。把上述主食食材洗乾淨浸泡兩個小時，然後電飯鍋煮熟不粘鍋熱鍋放少量橄欖油...
美味狗狗營養餐添加各種營養哦
本人養了兩條狗爲了防止狗狗挑食缺乏維生素的壞毛病，自己研究了一套營養餐，比吃補藥好哦用料捲心菜一小顆胡蘿蔔一根杏鮑菇一個牛肉500g雞肉500g雞蛋6個美味狗狗營養餐添加各種營養哦的做法蔬菜可以任選，我每次都用三種...
營養美味又能減脂
減脂應該如何吃？怎麼做才能營養又美味？滿足口腹之慾又能瘦身！用料果蔬營養美味又能減脂的做法1234567891011121314...
美味披薩（10分鐘快速美味營養版）
美味不輸餐廳哦🍴重點在於香腸的選擇，一定要選用薩拉米香腸（一般超市可以買到，或是進口超市都有，價格不貴），此款香腸沒有培根的重味，也不像普通香腸一樣的香精味，完全是發酵的香腸，味道很適合做披薩。奶酪的選擇儘量選馬蘇裏拉...
營養美味的ABC湯
前幾天看爸爸2，看到曹格做的ABC湯廣受大家喜歡，正好家裏各種食材又需消耗，索性就試着做一下吧，結果，結果~~~~~~超級美味有木有，連喝兩碗，還想喝的。。。遂下定決心，以後要多做湯，尤其是這個湯，簡單，清淡又營養。用料肋排200g胡蘿...
美味營養湯
用料鹽適量豌豆半小碗西紅柿1個豆腐1塊香菜2根雞蛋1個美味營養湯的做法將材料分別洗乾淨待用鍋內倒入油，燒熱炒西紅柿，炒到西紅柿發軟直接在炒好的西紅柿鍋內倒入水，燒開打入雞蛋，攪拌至蛋花加入豆腐、豌豆，煮開後放入香菜...
美食炒蛋Brunch，營養又美味🥪
美食炒蛋的訣竅就是把雞蛋炒得很嫩滑，看起來水水的，不會像平時的炒蛋那麼幹，吃起來的口感也更綿軟一些。另外還可以配上小番茄、火腿片、或者其他任何你喜歡的食物~用料吐司2片黃油15克雞蛋3個牛奶50ml鹽一小勺白砂糖一...
營養美味粥
孩子奶奶早上給臭寶煮了白粥，太單調又沒有營養。加工一下，放個肉，放個香菇，再放點蔥用料肉少量香菇半多蔥1-2根營養美味粥的做法1.裏脊肉一小塊2.香菇半朵3蔥兩根肉和香菇切成小顆粒狀，蔥切段倒少許菜油把肉和香菇稍微炒一...
🐶狗狗(幼犬)的美味營養餐♥️(營養.簡單.美味)✌️
♥️卜喃吶現在2個月18天，現在做一次能吃三天左右(平時訓練，獎勵卜喃吶的零食也會使用),主人是吃貨，狗寶貝也是個小吃貨😄⚠️卜喃吶不斷成長，食譜會不斷更新，養狗狗的夥伴們一起加油哦用料雞胸肉一塊南瓜所用雞胸肉的2/5紅薯...
蒸生蠔，原汁原味，營養美味
生蠔營養豐富，味道鮮美，做法多樣，但我喜歡蒸着吃，原汁原味，配上靈魂沾料，鮮美無比！用料生蠔五斤，（4元一斤）香蔥兩顆，大蒜一頭，香菜兩到三根，小米椒三根，杭椒一根，蠔油適量蒸生蠔，原汁原味，營養美味的做法生蠔用刷子刷乾淨外殼，用水清洗...
薺菜餛飩/色美、味美、營養美
包餛飩，也是一種有趣的親子活動！今天和兒子一起包了個餛飩，簡單快樂，成就感爆棚。用料雞肉1塊薺菜300克胡蘿蔔1根鹽3克糖3克生粉3克胡椒粉3克生抽2勺（20克）薺菜餛飩/色美、味美、營養美的做法將雞肉，胡蘿蔔，薺菜（先洗乾淨，開水...
美味營養糕
這是我第一次在下廚房寫菜譜，寫這個方子時剛好也是我第一次做這個營養糕，目的是爲記錄以方便自己日後檢視，令我沒想到的是受到了那麼多廚友的喜愛，因爲是第一次操作寫的，所以後面根據經驗做了多次修改，使方子更完善，操作成功...
美味營養粥
用料香菇適量胡蘿蔔1根糯米適量玉米粒適量胡椒粉半勺鹽適量非素食者可加鱈魚1塊非素食者可加香蔥少許美味營養粥的做法香菇過水抄一下，切丁胡蘿蔔切丁，和香菇丁一起爆炒糯米煮半個小時後將爆炒過的香菇丁和胡蘿蔔丁一同...
營養美味的素炒蟹味菇
用料蟹味菇250克木耳10朵青椒1個小米椒2個大蒜2瓣油適量蠔油1勺醬油1勺鹽一勺雞精半勺老抽半勺營養美味的素炒蟹味菇的做法1將蟹味菇和木耳焯水，水開下鍋焯3分鐘2將青椒和小米辣切條，大蒜切片3起鍋燒油，放蒜片加醬油蠔油...
快手菠菜 營養美味
既有蔬菜，又有堅果。吃多了大魚大肉，來個清爽的蔬菜熱食冷餐均可。我們家不愛吃蔬菜的人也愛了。用料菠菜小把雞蛋一個橄欖油少許鹽少許快手菠菜營養美味的做法菠菜橄欖油我們需要攝入不同的油脂。水煮雞蛋 芝麻腰果杏...
營養排骨粥 信小美得美味
好久好久好久沒喝粥了，此前一直去潮汕砂鍋粥的一家飯店去蹭粥了。偶爾沒喝夠，還打包到家裏喝~不過打包回家的粥就沒有在店裏喝的好喝了，可能是心境變了也可能是確實不好吃了。打包回家的粥，放一段時間之後就分層了，米飯在...
營養美味--豆腐卷
有句老話叫“青菜豆腐保平安”，豆腐裏含有蛋白質，維生素及微量元素，並且容易消化吸收。豆腐卷的皮可以用買來的餛飩皮，也可以自己和麪做皮。用料老豆腐1塊麪粉120克水克生抽鹽香油營養美味--豆腐卷的做法豆腐在鍋裏煮一下...
營養又美味的臘味炒飯
簡單又快手中午快速準備一下就能吃到香噴噴熱騰騰的炒飯～用料米飯2碗（3人份）臘腸（或臘肉）1根生抽適量鹽適量雞蛋4個洋蔥半個捲心菜1/4個胡蘿蔔1個青椒1個小蔥幾根營養又美味的臘味炒飯的做法1.蛋加少許鹽打散，所有配菜切碎...
營養美味的藕王養生湯
冬天十天八天都會燉湯，來一鍋這種湯鍋什麼營養都有了，真的零廚藝都能做的用料面藕750克玉米兩根筒子骨，豬蹄適量胡蘿蔔，花生，大棗，枸杞，蔥適量鹽，料酒，橘子皮蔥姜適量營養美味的藕王養生湯的做法我是燉了一節筒子骨加豬蹄，排骨...