煎雞胸肉+蠔油生菜
用料雞胸肉一塊生菜兩顆蒜若干瓣蠔油、生抽、胡椒粉、料酒、鹽、澱粉適量克煎雞胸肉+蠔油生菜的做法雞胸肉橫切，一分爲二。用刀背拍碎。用鹽、生抽、蠔油、料酒、蒜末、胡椒粉與澱粉醃製30min。醃製好後，鍋內上油，煎20秒...
蒜香蠔油版香煎烤雞胸肉
本來呢是想做蒜蓉蜂蜜口味滴闊是家裏木有勤勞的小蜜蜂🐝於是乎蠔油就閃亮登場啦噔…噔…噔…用料雞胸肉1塊大蒜1頭橄欖油2勺蠔油1勺黑胡椒適量鹽適量蒜香蠔油版香煎烤雞胸肉的做法撒上適量的鹽和黑胡椒摸勻先給可愛的...
油煎雞胸肉
之前做過幾回，每次都把雞胸肉當烤肉一樣吃，也很不錯呢😋好久沒吃了，然後就和閨蜜倆商量好了在做起來吃吃，吃某樣食物的時候呢不能經常吃，經常吃就不這麼想它了🥩🐔用料雞胸肉1塊生抽2勺料酒1勺辣椒麪1勺奧爾良烤翅調料半勺...
減肥食譜：蠔油香煎雞胸肉
用料雞胸肉200g鹽適量玉米澱粉適量蠔油適量胡椒粉（黑白皆可）適量減肥食譜：蠔油香煎雞胸肉的做法雞胸肉橫切，用刀背逆着雞肉紋路拍打鬆散加鹽，玉米澱粉，胡椒粉適量，抹勻，放置醃製十五分鐘左右不粘鍋內加食用油適量（橄欖油更佳，不...
超好吃的蠔油煎雞胸～
沒錯，雞胸狂魔就是我用料雞胸肉1塊蠔油少量澱粉少量醬油一勺料酒一勺黑胡椒碎少量岩鹽或海鹽少量超好吃的蠔油煎雞胸～的做法雞胸片開，劃口澱粉，醬油，料酒，蠔油混在一起醃製半小時鍋熱後，熱鍋冷油中火，每面一分鐘，翻面的時候記...
蠔油煎雞胸
嫩的呀～雞胸肉，我吃的次數比較多，煎着吃，也是我最愛的做法之一，簡單快手～♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪適合早餐也適合晚餐，煎了還能做沙拉。用料蠔油一勺生抽半勺鹽四分之一勺黑胡椒粉少許（八分之一勺(´･_･`)）白糖少許澱粉兩勺色拉...
生煎雞胸肉
用料生抽適量雞胸肉兩塊麪粉一勺橄欖油1勺黑胡椒適量生煎雞胸肉的做法將雞胸肉切片加入黑胡椒加入生抽用手抓勻保鮮膜封好放在冰箱一個晚上加入生粉，拌勻！加入橄欖油，生煎出鍋！可以配點泡菜小貼士可以先用吸油紙過濾一下...
蠔油雞胸片
大約30分鐘用料蠔油勺青椒個生抽勺澱粉勺醬油勺雞胸肉塊十三香乾辣椒雞胸肉2塊蠔油雞胸片的做法雞胸肉2塊切條或者片，加生抽，鹽，澱粉醃10分鐘洋蔥切絲，青椒切絲準備蔥薑蒜幹辣椒熱鍋涼油，下蔥薑蒜辣椒下雞胸肉翻炒，加蠔油加...
電飯鍋煎雞胸肉生菜卷
在天貓生鮮買水果爲了包郵買了塊雞胸肉。。。然後就在宿舍做起了煎肉。。在宿舍條件有限所以。。。已經很滿足啦！用料雞胸肉500g檸檬1個生菜2把食用油100g黑胡椒一丟丟孜然粉一丟丟生抽多一點當鹽用電飯鍋煎雞胸肉生菜...
蠔油煎雞肉
至今雞胸肉做的最好吃的方式，香嫩。用料雞胸肉1塊洋蔥半個蠔油、料酒、醬油、黑胡椒、胡椒粉、五香粉、澱粉蠔油煎雞肉的做法雞胸肉切薄塊。用料酒、醬油、黑胡椒、胡椒粉、五香粉、澱粉醃製，儘量久一點。洋蔥切塊下油...
香煎蠔油雞大胸嫩肉
一天之際在於晨，早餐很重要，早餐要吃飽還要吃好，香煎雞大胸嫩肉再搭配自己喜歡的時蔬以及雜糧是一個很好的選擇，它是既能飽腹又能健身減脂的元氣早餐。香煎雞大胸肉要做的鮮嫩爽滑味美要把握幾個要點：1，首先要選用新鮮的質...
【少油特別香】香煎雞胸肉生菜沙拉
食肉動物，是不吃草的所以對於沙拉來說；我一定要吃肉的，一定要香煎過的肉，一定要香！！！不然是吃不下去的，減肥總有種犧牲的悲壯感。這道雞肉沙拉，打破你對沙拉的味道寡淡的刻板印象。它特別健康，少油，特別香。用料生菜適量橄欖油/...
兒童菜譜-小生蠔/小蠔肉/蠔仔煎蛋
跟着一位廣東媽媽學的，加了點西芹片，更香了！用料雞蛋2個小生蠔3-4個蔥一大把西芹1根兒童菜譜-小生蠔/小蠔肉/蠔仔煎蛋的做法西芹切片。燒水，開了之後燙一下小生蠔，大概10多秒就可以了。然後打蛋，這時候可以加點鹽巴。把燙好...
蠔油西洋菜炒雞胸肉
用料西洋菜雞胸肉鹽胡椒粉雞精蠔油料酒自制滷汁湯蒜蓉蠔油西洋菜炒雞胸肉的做法雞胸肉切條，用鹽、醬油、料酒、雞精醃製，最後加入玉米粉攪拌洗乾淨西蘭花切好和蒜末沸水加入鹽油雞精倒入西蘭花煮沸水轉小火三分鐘撈起來...
生菜雞胸肉
又被我解鎖了雞胸肉的一種神仙吃法蛋白質爆表的雞胸肉，不腥也不柴，低卡高蛋白，真的超讚😋減脂的人也可以實現吃肉自由，這樣吃太可了用料生菜100克雞胸肉500克生抽15克料酒10克蠔油10克鹽4克白芝麻5克孜然粉2克黑胡椒粉2克...
黃油煎生蠔
生蠔用黃油去煎，比用花生油煎香多了！用料黃油150克生蠔1.5斤黃油煎生蠔的做法買回來的生蠔用麪粉洗乾淨，放進開水鍋3分鐘，撈出瀝乾水分，灑一點食用鹽調味。燒熱平底鍋，放入黃油，燒之黃油融化，一個個放入生蠔。生蠔兩面煎之金...
生蠔煎雞蛋
一個人的飯量，把早上煮麪剩下的生蠔給吃完。用料雞蛋2個鹽適量油適量生蠔180克生蠔煎雞蛋的做法生蠔洗淨，在沸水後焯20，去掉多餘的水，讓肉質緊實點。雞液放鹽和蔥段快速攪拌，攪勻。洗鍋熱油（油可稍放多點），油一熱就把鍋溫降到...
蠔油生菜/蠔油西生菜
用料生菜300g蒜5瓣蠔油3勺白糖半勺油適量蠔油生菜/蠔油西生菜的做法生菜洗淨，蒜剝開將蒜切成蒜末鍋中將水燒開，加入一點食鹽，放入洗淨的生菜進行焯水，時間不要過長，大概30s即可焯水後立刻將生菜取出淋幹，擺盤備用起鍋燒油，鍋...
雞蛋煎生蠔
自用用料雞蛋1個生蠔數個雞蛋煎生蠔的做法生蠔洗淨過水至7成熟撈出瀝乾水，雞蛋打散調成蛋液，加入適量鹽。平底鍋熱油放入生蠔，倒入一半蛋液，儘量每個生蠔裹上蛋液。蛋液凝固帶焦色後，全部生蠔翻面，倒入剩餘蛋液，煎熟，均勻撒少...
生酮菜譜 椰子油水煎雞胸肉
用料雞胸肉1塊雞蛋清1芝麻油一點適量椰子油一點鹽生酮菜譜椰子油水煎雞胸肉的做法雞胸肉切好，用雞蛋清芝麻油鹽拌勻醃製一晚上。保鮮膜封好。第二天拿出來，先用椰子油煎一下。再放一點點開水，不要沒過雞胸肉。蓋上鍋蓋。...
蠔油雞胸肉
網絡轉發用料雞胸肉塊橄欖油勺蠔油雞胸肉的做法按照圖片上寫的做，很簡單...
蠔油煎雞胸
時間：約25-30分鐘難度：容易做🤞份量：1人份用料雞大胸1個蠔油20g生抽5g糖3g玉米油1小勺蒜2瓣鹽2g食用油適量蠔油煎雞胸的做法將雞大胸橫着片開成兩片，放入密封袋。向袋中加入蠔油、醬油、蒜片、植物油和鹽，封緊袋子，揉勻，放入...
生菜牛油果醬煎雞胸肉
用料雞胸肉牛油果半隻或一隻圓生菜生菜牛油果醬煎雞胸肉的做法牛油果切開去皮切小塊放攪拌機攪成醬手撕圓生菜過水焯熟加鹽熱鍋少油煎雞胸肉煎至可用筷子戳過兩面金黃擺盤。生菜墊底，塗牛油果醬，最上放雞胸肉，撒黑胡椒...
黑胡椒蠔油煎雞胸肉
在英國留學最方便的肉類食材就是雞胸肉不僅便宜而且脂肪含量極少！簡直就是想吃肉但又怕長胖的人的完美食材！用料雞胸脯一個或者多個可以根據具體用餐人數確定蠔油根據雞胸肉的份量確定生抽少一點不要太多料酒一個雞胸肉...
蠔油雞肉生菜金針菇
用料金針菇蒜蠔油鹽生抽雞肉油菜黑胡椒勺蠔油雞肉生菜金針菇的做法原料生菜雞肉金針菇油鹽黑胡椒蠔油生抽食材切塊蒜切末蒜末爆鍋加入雞肉炒熟加入金針菇加入鹽生抽蠔油然後加入油菜加入水並加入黑胡椒蓋上鍋蓋燜5分...